姿勢を良くする方法は、調べればたくさん出てきます。 でも情報量が多すぎて、何からやったらいいかわからないという人も多いですよね。 姿勢を良くするために、まず挑戦したい3つの方法があります! それは、 (1)正しい立ち方・座り方を知ること (2)筋トレは姿勢の良さも整えてくれる! (3)寝方を変えることで姿勢が良くなる です。 まずはそこから姿勢を良くするトレーニングをしてみてください♡ (1)正しい立ち方・座り方を知ること 正しい立ち方は、姿勢を良くするという部分でとても大事なことです。 立ち方で、人の見え方や顔つきはかなり変わっていきます。 立ち方を変えれば、自信のある素敵な顔つきになるのです♡ リンクの動画では、姿勢を良くする立ち方トレーニングを、初心者でも簡単にできるように解説しています。家でもできるので、こちらの動画を見て挑戦してみてください! 立ち方と同じくらい大事なのが"座り方" 座り方は、猫背になってしまうと、見た目がかなり悪くなってしまいます。 猫背にならないためにも、普段から座り方を意識するのがとても大切なのです。 リンクの、座り方トレーニングの動画を見て、普段の座り方を意識してみてください! (2)筋トレは姿勢の良さも整えてくれる! 急激に可愛くなったあの子。可愛さのヒケツは“姿勢の良い生活”だった！？｜MERY. 次に挑戦したい姿勢を良くする方法は"筋トレ"です! 「筋トレって関係あるの?」と思う人もいますよね。 実は、筋トレをすることで、綺麗な姿勢を作ることが可能なのです♡ 筋トレでスッキリした身体を手に入れるだけでなく、綺麗な姿勢も手に入れられるなんて最強ですよね! しかも、筋トレは健康にも良いので、やって損はないのです。 姿勢をよくする筋トレでオススメなのが"スクワット" スクワットは姿勢を良くするほか、お尻も綺麗にしてくれます。 背中からお尻にかけて、綺麗なボディラインができると、自分の自信にも繋がります! スクワットから、筋トレも始めてみてはいかがでしょうか?♡ (3)寝方を変えることで姿勢が良くなる 姿勢を良くする方法、最後のヒケツは"寝方"にあります。 人間の生活で欠かせない"睡眠"ですが、寝る方法を気にしたことなんてないという方も多いのではないでしょうか。 実は、寝方を工夫することで、猫背を改善する方法があるのです! 立ち方トレーニングや座り方トレーニング、筋トレは忙しくてできないという人もいますよね。 でも寝たまま姿勢が良くなるなら、挑戦できるという人も多いのではないでしょうか?
1 名無しで叶える物語 (しうまい) 2021/06/20(日) 19:58:44. 03 ID:/FqBC+l4 可愛いは正義 71 名無しで叶える物語 (もなむす) 2021/06/20(日) 23:18:59. 29 ID:sQdJL4Cv そもそもしずかす叩きスレとかあんなの見てる時点でキモいわ 72 名無しで叶える物語 (茸) 2021/06/20(日) 23:20:22. 03 ID:VpUudyg7 >>69 >相手の気持ち無視した愛=自己愛ではないし相手のことだけ考えてるのと相手を慮れるかは別問題 自己愛だよ、自分の中の変化が怖いから侑にも変化せずそのままでいて欲しいだろ 自分が可愛いから相手も巻き込んでヒヨってる そうやって何回も侑のやりたいことワガママいって止めてきたんだろうな 現に12話で説得相手はせつ菜で良かったわけだ 本当に侑と話し合いたいと思うなら侑と話そうするよね 結局歩夢は自分の悩みさえ解決すれば相手は誰でもいいんだよ 73 名無しで叶える物語 (茸) 2021/06/20(日) 23:21:08. 71 ID:54c05s0u 今日の発射場✈ 74 名無しで叶える物語 (茸) 2021/06/20(日) 23:26:15. 71 ID:U/kwshix >>65 みたいにしずかすはバチクソ叩いてゆうぽむは許されてる~とか言ってる方がよっぽどギャグだろ 75 名無しで叶える物語 (茸) 2021/06/20(日) 23:28:06. 急に可愛くなった 彼女. 79 ID:U/kwshix どっちもゴリ押しの糞カプなのに 3話もかけて歩夢の評価を下げ続けたゆうぽむの方が個人的には悲惨だが こいつを正当主人公とか持ちあげて穂乃果千歌をこき下ろしてたバカ信者共のおかげで、メンヘラとか自己愛とか関係なく大嫌いだわ 日曜の夜にすることが飛行機飛ばしながら延々とアニメキャラ叩くことなのか 78 名無しで叶える物語 (茸) 2021/06/20(日) 23:34:34. 97 ID:SmaOZP83 飛行機飛ばしてる茸は単純に構って欲しい奴だろうけど俺はガチで歩夢が嫌いだからな スクスタでゴミムーヴかます精神障害のゴミな上に推しも自己投影愛され願望の高いゴミ共でマジで気持ち悪い キャラも推しもゴミとか終わってるわ 梅雨だから茸繁殖中だな 80 名無しで叶える物語 (茸) 2021/06/20(日) 23:39:16.
38 ID:VgZIZAkd 11話の歩夢は普通に危ないやつ あれで侑怪我してたら普通に傷害罪 99 名無しで叶える物語 (茸) 2021/06/21(月) 02:48:58. 10 ID:v/FPKeE/ >>96 ビュンビュン飛ばしてる茸はいるけど歩夢推しの信者さんも飛行機飛ばして自演擁護してますけどねw てか12話でアンチになったのって俺嫁豚の歩夢推しだけだろw こんなの歩夢じゃない!とか言ってたのあれは爆笑したわ いやいや、お前が推してたキャラはもともとこんなクソキャラだぞwってな 結局の所都合の悪い部分は見ないふりして僕の理想のオナペットの歩夢ちゃんで歩夢を神格化していざ侑の物になったら発狂して侑叩き出したのマジで滑稽すぎたわ 虹で一番頭お花畑で過激な障害者の集まりの歩夢推しのせいで侑が可哀想すぎる 二期は歩夢抹消して代わりに栞子入れてもいいぐらいだわ 100 名無しで叶える物語 (茸) 2021/06/21(月) 03:10:01. 15 ID:R/BE5liF それだけは絶対ないわ あのゴミ出したらアニメ見ない スクスタであのゴミと仲良くしてる歩夢も最近普通に嫌いになってきたけど栞子の方がマシは絶対にない 上げてるし単芝だしこのたまごやきが茸じゃね 15 名前:名無しで叶える物語(たまごやき):2021/06/21(月) 03:13:27. 急に可愛くなった 気になる. 44 ID:s7yY4q9G AM3時とは書いてないからPM3時まだ12時間ちょいあるから大丈夫まだ慌てるような時間じゃないw 102 名無しで叶える物語 (茸) 2021/06/21(月) 03:26:14. 53 ID:v/FPKeE/ >>100 じゃあ、歩夢消して栞子出さなければいいな とにかく歩夢を消して欲しいわあのゴミ マジで自己中ゴミカス歩夢推しのせいで侑が可哀想すぎる 歩夢じゃなくてかすみが幼馴染みだったらよかったのにな キャラも推しもゴミとか地獄のような存在だわ歩夢 茸とiPhoneが2人で会話するのを眺めるスレ 106 名無しで叶える物語 (茸) 2021/06/21(月) 08:09:14. 77 ID:nUd7eoBh 侑の歩夢係ほんとキツイ 他の娘たちと絡んでる方が生き生きしてるから尚更 >>105 ⎛(cV"Ò ᴗ ÓV⎞ 歩夢はデブじゃないYO! 108 名無しで叶える物語 (茸) 2021/06/21(月) 08:51:18.