並び替え 1件~15件 (全 18件) 絞込み キーワード 怪盗アマリリス さん 40代 女性 購入者 レビュー投稿 2, 295 件 5 2007-10-08 この商品のCMを一目見た時から、ずっと頭から離れませんでした(笑)元々そばかすが多いのに加えて、最近額の辺りや頬に不穏なシミが・・・。子ども達のソフトの試合が日曜度にあって、強烈な紫外線を浴び続けたのも大きな要因だと思いますが、鏡を見るのも嫌になってしまう今日この頃・・・。顔に出来た色素沈着が肝班なのか否かの判定は難しそうですが、年齢的に考えても肝班である可能性が高いと感じ購入してみました。トラネキサム酸は本来は止血剤として処方されるお薬だそうで、それが何故肝班に効くのか不思議なのですが、私も画期的な効果に期待をかけて★5つです。ビタミンCやビタミンEを十分に摂るとより効果的だという話も聞きましたので、ネイチャーメイドビタミンC500withローズヒップも一緒に購入しました♪(トランシーノにもビタミンCが含有されていますので、過剰摂取にはご注意ください) このレビューのURL このレビューは参考になりましたか? 不適切なレビューを報告する 購入者 さん 4 2007-10-05 商品の使いみち: 実用品・普段使い 商品を使う人: 自分用 購入した回数: はじめて 効くほうに淡い期待に望みをかけて・・・ 「トランシーノ」はすでに出ている ビタミンC主薬製剤「システィナC」に「トランサミン(トラネキサム酸)」が加わったものと考えていいそうだ。「トランサミン(トラネキサム酸)」は副作用がほとんどなく、安全性の高い薬といわれていたから、厚生省も「トランシーノ」を一般向けに認可したのだろう。 効果は肝斑でも効く人には効くというレベルだそうで、その効くに望みをかけて2ヶ月間飲んでみようと思う。このショップのおかげで期間限定でどこよりも安く買えたんだけど、やっぱり効けば儲けものだけど、効かなければ高い薬よね。毎日鏡とにらめっこで2ヵ月後が博打のようなお楽しみだね。 「トランシーノ」の服用は、男性や55歳以上の女性には対象とされていない。それに風邪薬との併用ができないので注意も必要。 4 人が参考になったと回答 ぱんきー★ さん 32 件 2007-09-27 何とかしなくちゃ!!! コレ凄いですっ!! 「トランシーノ ホワイトCクリア」の口コミ｜気になる効果を写真と合わせてご紹介 | 美的.com. 効いてる!効いてますー!!
「トランシーノⅡ」と「トランシーノホワイトC」の 違い は何でしょうか? トランシーノホワイトCはシミやそばかす、色素沈着やニキビ跡に効果のある医薬品です。 ですから、それ以外の症状をなんとかしたい、という方は違うお薬を選んだほうがよいでしょう。 トランシーノにはもう1つトランシーノⅡという、姉妹商品があります。 こちらは、肝斑に対して効果のある医薬品です。 どちらも同じ第一三共ヘルスケアから販売されていますが、トランシーノホワイトCはシミやそばかすの原因となるメラニンを抑制、排除する作用のあるL-システィンとビタミンCと重点的に配合。 トランシーノⅡは、女性ホルモンが原因によって起こるメラニン色素の活性化によってできる肝斑に有効なトラネキサム酸が配合されています。 ですから、似たような目的のお薬に見えますが、原因となるもの、原因に対して配合されているもの、が異なります。 トランシーノⅡの公式サイトにも、「トランシーノⅡの効能・効果は「しみ(肝斑に限る)」となっております。 肝斑以外のシミに対しては、有効性、安全性を示す十分なデータがありませんので、使用しないでください。」という記載があります。 ですから、一般的なシミ、そばかすならば、トランシーノホワイトC。 肝斑はトランシーノⅡとなります。 「トランシーノ」と「ハイチオール」の違いとは?併用がおすすめ? 「トランシーノホワイトC」と「ハイチオールC」の 違い は何でしょうか?
トランシーノホワイトCは、医師の処方箋が必要ない一般用医薬品なので様々な場所で購入出来ます。 お近くのドラッグストアや薬局、公式ホームページやAmazonなどのネット通販などで入手して、目安摂取量に従ってシミやそばかすのケアを行っていくイメージです。 トランシーノホワイトCが、どの程度の価格で販売されているのか見ていきましょう。 90錠:1, 600円 180錠:2, 600円 この値段はメーカー希望小売価格で、180錠のトランシーノホワイトCは、Amazonで2, 299円で販売されていました。 基本的にドラッグストアよりも、ネット通販の方が安い価格で入手出来ます。 お近くの実店舗では、商品を置いていないことがあるので注意してください。 トランシーノホワイトCの飲み方は? トランシーノホワイトCは、年齢によって飲み方が以下のように異なります。 成人(15歳以上):1回3錠で1日に2回(朝と夕) 7歳以上15歳未満:1回1錠で1日に2回(朝と夕) 7歳未満:服用は禁止 「子供はシミで悩まされることがないのでは?」と考えている方は多いかもしれません。 しかし、トランシーノホワイトCは、病中病後の体力低下時のビタミン補給としても使用出来て、身体の内側から栄養素を摂取できるのです。 副作用のリスクはあるの? 上記でもご説明したように、ビタミンC(アスコルビン酸)やビタミンB6(ピリドキシン塩酸塩)を含むサプリメントのような形で摂取出来ます。 正しい飲み方をしていれば、重篤な副作用で悩まされる事はないでしょう。 トランシーノホワイトCは、最も副作用のリスクが低い第三類医薬品に分類されています。 吐き気や眠気などの不快な症状も引き起こされにくいので安心してください。 トランシーノホワイトCの販売会社概要 会社名:第一三共ヘルスケア株式会社 本社所在地:〒103-8234 東京都中央区日本橋三丁目14番10号 設立:2005年12月16日 代表者:西井 良樹 ホームページ: トランシーノホワイトCの公式サイトはコチラ
トランシーノは肝斑に効くけれど、副作用が出るって本当でしょうか? 肝斑ができると普通のスキンケアでは治すことはできませんし、放っておくとどんどん範囲が広がってしまい、メイクだけでは隠しきれないことも。 肝斑治療は基本的に外用薬と内服薬を併用することで、より早く肝斑を薄くすることができます。 体の内側から肝斑の原因となるメラノサイトの働きを抑え、肝斑を消すことができるトランシーノは飲んで2か月で効果が出ると肝斑治療薬の中でも人気が高いのです。 しかし、口コミを調べてみると、少数ではありますが、トランシーノを飲んだことで副作用が出たと報告している人がいます。 肝斑を治すためにトランシーノを飲んでいるのに、副作用がでる危険性があるなら、トランシーノで肝班治療をするかどうか悩みますよね… トランシーノを飲むことで起こる可能性がある副作用の症状について調べました。 脳梗塞や動脈硬化!?トランシーノを飲むのは危険? トランシーノの主な成分であるトラネキサム酸はメラニンの生成を抑制し、シミや肝斑を予防することができる美白成分ですが、もともとは医療現場で止血剤として使われていた成分です。 血液の粘度を高めてしまうので、血栓ができやすくなるデメリットがあり、今までに脳梗塞や動脈硬化などを引き起こしたことがある人の服用を止められています。 また、その他にも持病がある方、妊婦、授乳中、55歳以上の方は副作用が出る可能性が高まりますので、どうしても服用したい場合は医師に相談する必要があります。 美容皮膚科の特効薬と言われているトラネキサム酸配合の内服薬だけあって、効果は強い分副作用がでる危険性があるようですね… 生理が止まるって本当? トランシーノの口コミの一部では、トランシーノを飲み始めてから生理が止まったり、周期が乱れるようになったという口コミもあります。 しかし、トランシーノは女性ホルモンに直接影響を与えるような成分は入っておらず、生理周期が遅れるなどのトラブルが起こる可能性はほぼありません。 肝斑の原因はホルモンバランスの乱れも関係しているので、肝班治療に効果的な成分が配合されているトランシーノを飲んだことで、生理痛がひどくなったり、生理がこなくなったのでは?と思われている方も多いようです。 ですが、実際のところ、トランシーノには生理に何らかの影響を与えることはないので、トランシーノのせいでそのようなトラブルが起こったとは言えないでしょう。 美白効果は強いけれど…やっぱりトラネキサム酸は危険?
基礎代謝が上がると、何もしていなくてもカロリーが勝手に消費され、痩せやすい身体になります! 冒頭で、有酸素運動の方が脂肪燃焼に効果的! とお伝えしましたが、 そもそも人間は、 生きているだけで有酸素運動している のです! それが基礎代謝です! 要約すると、 筋トレで有酸素運動の効果が ベースから底上げされる のです! ③有酸素運動の効果 有酸素運動とは、これも読んで字の如く、 「酸素を使った運動」 の事です。 逆に筋トレの事を 「無酸素運動」 なんて言ったりもします。 皆さんも筋トレで力を入れる時に「むっ!」って息を止めた事ありませんか? 筋トレは息を止めても身体を動かせる=無酸素でもできる運動なんです。 しかし30分のランニングやウォーキングを息を止めて行えますか? 酸欠で倒れます(笑) 酸素を取り込みながら行う運動=有酸素運動 なのです! 💪自宅筋トレ💪/💃有酸素運動💃/🍴食事制限🍴全内容詳細記録～８週間目 : ぱんをたずねて2000里ちょい Powered by ライブドアブログ. 「長時間行う運動」 と言い換えても良いです! では、有酸素運動ではどんな事が起こるのか。 【有酸素運動の効果】 ・体内の脂肪が燃焼される ・心肺機能の向上 ・血流がよくなる ・血圧の安定化 デメリット としては、 あまり毎回、長時間、やり過ぎると筋肉を分解してしまう点です。 やはり一番ポイントになってくる点は、 ・体内の脂肪が燃焼される ←ココでしょう! 筋トレの時は体内の「糖質」が消費されましたが、 なぜ有酸素運動は体脂肪=脂肪が消費されるのか 答えは、体内の「糖質の貯蔵量」と「長時間の運動」にあります。 糖質は体内では、あまり量を多く長期間の保存ができません。 その点、脂肪は体脂肪として、長期間、大量に保存しておけます! なので、長時間の有酸素運動を行う場合、 「糖質」ではエネルギー不足なのです。 これが、 有酸素=脂肪燃焼 の答えです。 ④やる順番は? 痩せるには「筋トレ」も「有酸素」もどちらも重要 という事が分かったでしょうか。 それでは、後はやる順番ですが、 最高に効果的 なのは、 「筋トレした後に有酸素運動やる」 です! ・筋トレ = 糖質消費 ・有酸素 = 脂質消費 とお伝えしましたが、実はこれも奥が深いです。 例えば、筋トレでも、 「めちゃ軽いダンベルで30分1000回やった!」 ⇒ これは最早、有酸素運動です(笑) 有酸素運動も、 「25m全力ダッシュを5本やった!」 ⇒ 逆にこれは筋トレです(笑) それに加え、有酸素運動は少なからず「糖質」も消費されます。 ですので、 有酸素運動を先にやってしまうと、筋トレで全力を出せない 可能性があります!
ランニングと筋トレを組み合わせて、目的に応じたメニューを行うことで、トレーニング効果が倍増します。スポーツの中でも、ランニングと筋トレは取り組みやすい運動であるため、運動初心者にもおすすめです。しかし、自分に合ったトレーニングメニューがわからない人も多いのではないでしょうか。 当記事では、有酸素運動と無酸素運動の違いや、ランニングと筋トレを組み合わせるメリットについて説明します。また、目的別に具体的なメニュー例を紹介しているため、ランニングと筋トレの組み合わせに興味のある人はぜひ参考にしてください。 1. 有酸素運動と無酸素運動の違い トレーニングは、主に 有酸素運動・無酸素運動 の2種類に分けることができます。 有酸素運動と無酸素運動のメリットや効果を理解することで、より効率よく、ゴールに合わせたトレーニングを行うことが可能です。 以下の表に、有酸素運動・無酸素運動の特徴についてまとめています。 有酸素運動 内容 継続的に軽~中度の負荷が体にかかり続ける運動 目的・効果 体脂肪の燃焼 呼吸循環器系の機能向上 持久力向上 生活習慣病の予防や改善 具体的な運動 ランニング ジョギング ウォーキング エアロビクス サイクリング 水泳 無酸素運動 短時間に強い筋力を使用する瞬発的な運動 基礎代謝の向上 筋力強化 筋トレ ウエイトリフティング 短距離走 有酸素運動は 体脂肪を燃料としているため、ダイエット効果が期待 できます。また、全身の血流がよくなり、ストレス解消や脳の活性化にも役立ちます。 無酸素運動は、体を引き締めたり、メリハリのある体つきを手に入れたりすることが期待できます。無酸素運動により 基礎代謝が上がれば、脂肪を燃焼しやすい体になり、リバウンドの心配も軽減 できます。 2. ランニングと筋トレを組み合わせるメリット 有酸素運動のランニングと、無酸素運動の筋トレの組み合わせは、高い相乗効果が期待できます。 以下では、ランニングと筋トレを組み合わせるメリットについて紹介します。 ○効果的に体脂肪を減らすことが可能 筋トレで基礎代謝をアップすることで、ランニング時の 脂肪燃焼効果が高まります。 筋トレは、筋肉量を増加させ、痩せやすい体をつくる効果が期待できます。筋トレで基礎代謝を上げつつ、ダイエット効果の高いランニングを行うことで、消費カロリーを引き上げることが可能です。 ○身体能力をバランスよく高めることができる ランニングで全身運動を行い、筋トレにより上半身・体幹などの強化を行うことで、身体能力をバランスよく高めることが可能です。 また 体幹を鍛えることで、ランニングフォームが安定し、転倒・けがのリスクを軽減できます。 特に、 体を引き締めつつ程よく筋肉がついた体型を望む男性には、ランニングと筋トレを組み合わせた運動がおすすめ です。 マラソンランナーもトレーニングメニューに筋トレを取り入れることにより、疲労しにくい体をつくり、パフォーマンスが向上するというメリットがあります。 3.
【目的別】ランニングと筋トレの組み合わせ ランニングと筋トレを組み合わせる際は、目的により効果的な順番や運動方法が異なります。 運動を行う理由と、自分の理想や目標を明確にした上で、ランニングと筋トレを組み合わせることが大切です。自分の希望に合わせたトレーニングスケジュールを組み、鍛えたい部分へ効率的にアプローチしましょう。 以下では、ランニングと筋トレを組み合わせたメニューを、目的別に紹介します。 3-1. 脂肪を燃焼させたい場合 脂肪を燃焼させ、体重を落としたい場合は 「筋トレ→ランニング」の順番 が効果的です。 筋トレを行うと、 成長ホルモンが分泌 されます。成長ホルモンには、脂肪を分解する作用があります。そのため先に筋トレを行うことで、ランニング時の脂肪燃焼効果がより期待できます。 以下は、脂肪燃焼に効果があるトレーニングメニュー例です。 ①準備運動 10~15分 関節周りの筋肉をほぐすウォームアップを行います。ストレッチマシンを用いてもよいでしょう。 ②筋トレ 30分~60分 複数の筋力トレーニングマシンを使用して、全身をバランスよく鍛えましょう。 以下は、脂肪燃焼におすすめのトレーニングマシンです。 アダクター・アブタクター(外もも・内もも) アブドミナル(腹筋) ラットマシン(背中) チェストプレス(胸・腕) バーベルスクワット(下半身) ③ランニング ランニングの時間はあくまで目安であるため、自分の体力に合わせて、無理なく行いましょう。 けがが心配な人は、ランニングマシンよりも安全といわれている「クロストレーナー」を利用することもおすすめです。 ④ストレッチ 5分 体を柔軟にするためのクールダウンを行います。 脂肪燃焼効果を高めたい場合は、 筋トレよりも有酸素運動であるランニングの時間を長くするように意識してください。 3-2. 心肺機能を高めたい場合 心肺機能を高めたい場合は、 「ランニング→筋トレ」 の順番にトレーニングを行います。 先にランニングを行うことで、多量の酸素を取り込んだ状態で筋トレに取り組めるため、効率よく筋肉を鍛えることが可能です。 以下は、心肺機能向上に効果があるトレーニングメニュー例です。 けが予防として、足首や股関節周りを重点的にストレッチしましょう。 ②ランニング 20分~40分 無理のないペースでランニングを行います。最初は6.
×1回 あの腹筋4分8種の2. 5倍の強度 超地獄モード ×1回 🚶🏻♀️ 午前 🚶🏻♀️ 有酸素運動(サイクリング)…ぶっ通しで30分 🍴筋トレ後食🍴 プロテインヨーグルト(合計タンパク質量約20g) 🍴昼食🍴 手作り低糖質パン・サラダ100g・低糖質レンズ豆パスタ10g・鶏肉50g(合計タンパク質量約21g) 🍴夕食🍴 手作り低糖質パン・サラダ100g・低糖質レンズ豆パスタ10g・シーサーモン60g (合計タンパク質量約21g) 🍴夜食🍴 手作り低糖質パン・サラダ100g・無糖豆乳100ml・カッテージチーズ50g (合計タンパク質量約20g) 51日目感想:昨日ちゃんと食べなかったからなのか、今日の筋トレめっちゃキツかった…体は正直😭😭 【52日目】 🍴朝食🍴 手作り低糖質トースト・バター代わりのアボカドを塗って鶏胸ハム24g・プロテインヌガークリーム乗せ・サラダ100g・レンズ豆50g(合計タンパク質量約19g) 💪午前💪 筋トレ…インターバル込みで30分 トレーニング箇所【大腿四頭筋・ハムストリング🦵】 ※使用ダンベル…1個5kg 最も効果的脚トレ種目を8分に凝縮!! 筋トレ 有酸素運動 時間. ×1回 1日5分ダンベルで鍛える脚の日 ×1回 5分30秒間の下半身強化トレーニング ×1回 1日2分30秒だけの自重で強烈に鍛える脚トレーニング ×1回 自宅でガッツリ鍛えれるハムストリング ×1回 3分間の最強脚トレ! ×1回 🚶🏻♀️午前 🚶🏻♀️ 有酸素運動(踏み台昇降)…ぶっ通しで30分 🍴筋トレ後食🍴 プロテインヨーグルト(合計タンパク質量約20g) 🍴昼食🍴 手作り低糖質トースト・鶏ささみ50g・サラダ100g・レンズ豆パスタ8g(合計タンパク質量約21g) 🍴夕食🍴 手作り低糖質トースト・サラダ100g・シーサーモン60g・タイカレーがけ(合計タンパク質量21g以上。タイカレーのタンパク質量不明) 🍴夕食🍴 手作り低糖質トースト・サラダ100g・カッテージチーズ5 0g・豆乳100ml(合計タンパク質量20g) 🚶🏻♀️食後🚶🏻♀️ 有酸素運動(ウォーキング)…ぶっ通しで30分 52日目感想:やーっと脚トレしても右大腿四頭筋が痛まなくなったー😻😻強くなったかな??
ダイエットや肉体改造をする上で、かなり重要な 「運動」 その中でも、種目を大きく分けると、 ・筋力トレーニング ・有酸素運動(ランニングなど) に分かれると思います。 そんな両者ですが、 どっちもやった方が良いの? どっちの方が効果的? やる順番は? などなど、分からない事も多いですよね! 今日はそんな、 筋トレ vs 有酸素 についてまとめていきたいと思います。 目次・筋トレ vs 有酸素 ①筋トレと有酸素どっちの方が痩せる? ②筋力トレーニングの効果 ③有酸素運動の効果 ④やる順番は? ⑤まとめ ①筋トレと有酸素どっちの方が痩せる? どちらが「痩せるか」 脂肪燃焼に効果的なのはどっち?と言われたら、 答えは 「有酸素運動」 です! 「じゃあ痩せるには走りまくればいいんだ!」 間違いではありませんが、ちょっと待ってください! 最高に効果的 なのは、 「筋トレした後に有酸素運動やる」 です! 結局、両方やるんじゃん! そうです!両方です! 実は、どっちがどうとか、効果的か、と言う前に、 筋トレと有酸素運動は使うエネルギーが違います! それぞれの効果や、なぜ有酸素運動は筋トレした後なのかなど、詳しく見て行きましょう! 筋トレ 有酸素運動 メニュー 1週間. ②筋力トレーニングの効果 筋力トレーニングとは、文字通り「筋肉」をトレーニングによって鍛える事です。 では、筋トレするとどんな事が起こるのか。 【筋トレの効果】 ・鍛えた筋肉が成長し筋肥大する ・基礎代謝が向上する ・血流がよくなる ・成長ホルモンが分泌される ・糖質の代謝能力が向上する デメリット としては、 ハマってしまった場合、抜け出せない底なし沼だという事くらいですかね(笑) なので、 筋トレ=メリットしかありません! 断言します! ここで、1つ重要なポイントを抜き出すと、 ・糖質の代謝能力が向上する です。 筋トレ vs 有酸素 について話を戻しますと、 筋トレの時に主に使われる体の中のエネルギー源は 「糖質」 です。 糖質は悪者! ?知らないと危険な炭水化物について ↑ の記事でもお伝えした通り、 筋肉は動く際に必ず「糖質」が必要 になります。 「糖質」は身体の中では、速戦エネルギーなので、真っ先に消費されていきます。 ※使わず余った糖質は「体脂肪」になります! ですから、 筋トレ自体で体脂肪はあまり燃焼されません(;_;) じゃあ筋トレはやらなくても良いような気がしますが、もう1つ重要なポイントがあります。 ・基礎代謝が向上する ←コレです!
【筋トレ前後や朝に】15分の有酸素運動で効率よく体脂肪を燃やそう!! ~マンション OK飛ばないトレーニング〜 - YouTube