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匿名 2015/07/19(日) 00:42:25 主さんは夜だけでしょ? 炭水化物をまったく食べないはダメだけど 運動が大事なのはもちろんだけど 夜くらい控えてもいいいじゃない 18. 匿名 2015/07/19(日) 00:43:32 炭水化物抜くのは夜だけでしょう? 朝昼食べるなら体に悪影響あまりないんじゃないかな。 話題の冷たい炭水化物はどう?冷やご飯、冷たい蕎麦、冷静パスタなど炭水化物は冷やすことでカロリーを抑えられるってきいて、私はおにぎりにして冷やしてお昼ご飯にしてる。 プラス運動で、すこしずつ体重減ってるよ。 19. 匿名 2015/07/19(日) 00:43:39 ご飯をサラダに変えて一時間運動したら簡単に痩せたよ 運動三十分じゃなかなか痩せないみたい 20. 匿名 2015/07/19(日) 00:49:59 炭水化物抜きダイエットは健康上危険です。 私は米中心の食生活、パンやお菓子(小麦粉、砂糖)抜きで生活したら自然と痩せて今はちょうど良い感じです。 女性の食生活って実は男性よりも生活習慣病ねかリスクが高いと言われてますからね。 21. 匿名 2015/07/19(日) 00:50:34 2と14は 何様? 22. 匿名 2015/07/19(日) 00:50:55 運動は必須だよ。 食事制限だけだとほとんどの人がリバウンドします。 そんなダイエットは繰り返す度に太りやすい体質になっていくから。 23. 匿名 2015/07/19(日) 00:54:07 夜のご飯を豆腐にする、おかずの炭水化物は気にしないというゆるい物ならしたことあります。 仕事も体動かす物だったので1ヶ月で二キロ減りました。 24. 匿名 2015/07/19(日) 00:57:10 私ではなく旦那ですが、 朝はもともと食べない人で、昼はお弁当、夜はざる蕎麦のみ(たまに外食や飲み会)の生活を1カ月。10kg痩せました。 ただし、体育会系なので基本は筋肉質なこと、筋トレは毎日続けてることもあっての結果だと思います。 25. 61kg超→57kg台。運動しなくて痩せた！めんどくさがりにオススメ、夜だけ炭水化物抜きダイエット : 愛知豊橋市長坂なおと のblog. 匿名 2015/07/19(日) 00:59:22 4年前にやりました! 1年間で、64㎏から50㎏まで落ちました! が、私の場合、朝昼の炭水化物も極端に減らしてたので貧血でよく倒れてました^^; 26. 匿名 2015/07/19(日) 01:03:25 麺類・パンを控える、ご飯を少なめに食べる、 野菜・タンパク質多めに取る、 を心がけて2ヶ月 肌の調子がいいです。 27.
3㎏程痩せました。 ちなみに約1ヶ月程です。 もうね、三十ウン歳にもなると脂肪が落ちないですね。 学生の時は運動もして、食事も沢山食べてとしてたのでほぼ太らなかったのですが。 30歳を超えたあたりからじぇんじぇん痩せなくなりました。 ちなみに以前発表した朝食をリンゴにするダイエットも継続中です。 ダイエットの内容ですが、 朝はリンゴです。(だいぶ飽きています。なのでリンゴじゃない日も。。。) 昼はしっかりお弁当(白飯)も食べてます。) 夜はお米、パン、麺類は食べずにおかずだけです。 野菜と肉、魚といった内容です。 やはりですね、米を食べないとお腹いっぱいになかなかならない!! そもそもお腹いっぱいにするから太るんでしょうけど・・・ でも、毎日炭水化物を抜いているわけではなく、一週間に1回位は食べてます。 完全に制限しちゃうと反動がきそうなので。 そして、筋トレも並行してやっております。 2日に1回ですが、筋トレって1回やれば2日位は効果が続くそうです。 きちんとした食事と運動をすれば良いのでしょうけど、 いちいちカロリー計算するような細かい性格もしてないですし、 飽き性なので、運動は続かないんですよね・・・ 完全に炭水化物を抜いてしまうと、脳に栄養がいかなくなるのでやめてくださいね。 世の中には色んなダイエット方法があるので、どれが正解かわかりません。 自分にあった方法で頑張ってください。 来年の夏にはムキムキになるように頑張ります! !
匿名 2015/07/19(日) 01:51:11 50代の母がやってましたが五年間でー15kgで現在もリバウンド無しです。 だから若い子がやればもっと早く効果でるのではないかなぁと…思ってます。 その時は、ところてんや寒天をメインに食べてましたよ! 38. 匿名 2015/07/19(日) 04:06:14 夜抜くだけでも簡単に体重落ちるけど、運動もやっぱり大事!食事制限のみだと、引き締まった体型じゃなくて皮タルタルの"萎んだ"体型になりますよ〜。 39. 匿名 2015/07/19(日) 04:15:52 昼間はたくさん炭水化物を摂って夜はおかずだけの生活をしている。 痩せたしキープできてます。 52kg→46~47kg 40. 匿名 2015/07/19(日) 04:46:24 出産してから一年後に、夕飯だけ炭水化物抜きダイエットをはじめました。三ヶ月で6キロ減りました。そのおかげで、出産前と同じくらいの体重に戻り、リバウンドなしです。 41. 匿名 2015/07/19(日) 05:16:08 朝と昼は炭水化物を食べてるなら夜だけ抜いても大丈夫でしょ 3食抜いてるわけじゃないのにひどい言われようw 42. 匿名 2015/07/19(日) 05:47:39 一歳の子供につきっきりだから他にジム行くとか走りに行くとか無理なので、夜子供が寝てから出来る事ってなんだろう。せいぜいストレッチくらいしか出来ない。 43. 匿名 2015/07/19(日) 07:13:38 アラフィフになったので 思い切って始めました 3カ月くらいかな? 元々、50キロくらいあった体重が 47キロまで落ちて、安定しています 人それぞれなので、やってみて ツラい人や体調を崩すなら やめた方が良いと思う 因みに、何もしてないのに巻き添えで アク禁になってる 今月2回目 そんなに荒らしが、精出して荒らしまくってるの? 夜だけ炭水化物抜きの新着記事｜アメーバブログ（アメブロ）. 44. 匿名 2015/07/19(日) 07:40:06 6か月で3キロ落ちました。夜7時以降は食べ物を全く口にしません。 歯磨きをしてしまいます。 45. 匿名 2015/07/19(日) 07:54:51 ご飯は美味しいからね~~とりあえず野菜から食べるようにしてます(´∀`人) 気を付けたいのはご飯とか以外にも飲み物などにも炭水化物の表記が! ペットボトル飲料にどのくらい砂糖が入ってるかを知る方法っていうので見たんだけど 炭水化物(糖質ってこと)って書いてあるのでそこを見るといいらしいですよ~~~ 46.
この記事では、「体重増えすぎたけど、何かいいダイエットはないかな?」という悩みを解決していきます。 私は現在30前半の男ですが、過去に流行りの炭水化物ダイエットをアレンジした「夜だけ炭水化物抜きダイエット」を実践し、 半年で約20kgのダイエットに成功しました。 その時のダイエット記録は、こちらのダイエット記事を参照してください。 【関連記事】 【ダイエット】20代後半の男が半年で約20kg痩せた時のダイエット記録を公開 - 平太の雑談ブログ 世間では、「糖質制限ダイエット」「炭水化物抜きダイエット」が流行っており、ご飯や麺類を一日3食抜くダイエットをする方がたくさんいらっしゃると思います。 しかし、私も経験してみたのですが、 3食炭水化物を抜くことはストレスにより長期的なダイエットが挫折する原因になります。 栄養の観点からもとてもおススメできるものではありません。 そのため、私は夕食だけ炭水化物を抜く「夜だけ炭水化物抜きダイエット」とママチャリでのサイクリングを行い半年で約20kgやせました。 この記事では、私が実践した「夜だけ炭水化物抜きダイエット」がダイエットとしておススメな理由を紹介しています。 そもそも、炭水化物をぬくとなぜやせるのか? 炭水化物1gにつき、水分が3gついてくると言われています。 そのため、炭水化物を100g抜くと水分300gが体から無くなることになり、その分体重が減る原因になります。 参考記事 脳にも筋肉にも糖質は必要! 間違った糖質制限にストップ|健康づくり | 中部日本放送健康保険組合 また、炭水化物の一部の糖質には血糖値を上昇させる特徴があり、それを抑制するための 「インスリン」というホルモンが太る原因と 言われています。 太る原因の「インスリン」を無くすことが炭水化物ぬきダイエットの主な狙いになります。 また、糖質を抜くことで、代わりのエネルギーとして 内蔵脂肪を燃焼する効果 もあります。 糖質制限でダイエットできるのはなぜ?
日本の色で表される美しき空たち 2016/11/16 09:57 ウェザーニュース 普段何気なく眺めている空にも様々な色がありますが、みなさんはどんな色が好きですか? 今回は、古くから親しまれている日本の色と、実際の空の色の美しいコラボレーションをお届けします。 ちようさぎさん (東京都)、 ゆーきんぐ@釧路南西部さん (北海道)、 たへたへさん (大阪府) 【紺碧(こんぺき)】 紺碧とは、日差しの強い、真夏の青空のような、深く濃い青色のこと。 【天色(あまいろ)】 天色とは、晴天の澄んだ空のような鮮やかな青色のこと。 【空色(そらいろ)】 空色とは、昼間の晴れた空を思わせる紫みの薄い明るい青色のこと。 ちむらさん (神奈川県)、 fumiさん (愛知県)、 コファーブル@宮城さん (宮城県) 【曙色(あけぼのいろ)】 曙色とは、夜が明け始める頃、太陽で白み始める東の空を思わせる明るい黄赤色のこと。 【紅掛空色(べにかけそらいろ)】 紅掛空色とは、かすかに紅がかった淡い空色のこと。 【瞑色(めいしょく)】 夕方のほの暗い色のこと。 夜が明けて、日が沈むまでの間、空の色は実に様々な色に変化していますね。 ではなぜ、このような変化は起こるのでしょうか?
邦楽 素顔4のジャニーズjr. 盤はCDショップなどのお店でまだ売っていますか?? ネット注文出来ないのと、最近ジャニーズjr. 気になっているので、教えて欲しいです! 男性アイドル 人生一度っきりって言うけど私にはまだ意味が分からないみたいな歌詞の曲を知っている人いませんか? 女性のアーティストが歌っていました。 邦楽 音楽について。ゴダイゴの楽曲でおすすめのタイトルを教えて下さい。 邦楽 しーくしーく指ぱっぱ、手首からマンゴーが出てきた~って歌詞ってリスカのこと?? 邦楽 東京事変さんの「群青日和」という曲の中で使われている楽器はなんでしょうか? 邦楽 今宵、ぐっすり眠りたい…良い曲ないかしら? 邦楽 北村匠海の使ってるこのギターどこのやつか教えてください!!!!! ギター、ベース 松田聖子さんは好きなほうですか?よく聴きますか? 邦楽 欅坂46の9枚目シングルのMVらしき映像がYouTubeのおすすめにでてきました。 映像とか声が既出のものもありますが、ジョーカーてちやその後の映像って未出のものですよね? だったらあれが本当にMVなんですかね? 女性アイドル 素顔4なんですけど、なにわ男子は、関ジュの素顔4は、必ず出てると思いますが、ジャニーズjrの方でも変わらないくらい出てますか? 男性アイドル アイヌといえば「イヨマンテの夜」ですか? 日本史 この動画はデビュー直後なのでしょうか? 竹内まりやさんです。 邦楽 乃木坂46 28枚目シングルのセンターは 誰になると予想しますか? また、初選抜入りしそうなメンバーは 誰だと思いますか? 時の流れと空の色に 何も望みはしないように. 高山一実さんの卒業センターは あるでしょうか。 女性アイドル 7/28のTVKの18:15の回のPPVで流れていたMVの曲名を知りたいです。日本人の若い男性ユニットっぽいR&Bで、ちょっと久保田利伸っぽい声でした。 MVはバーみたいなところでシャンパン飲んでるような内容。デートの相手の女の子ももしかしたら歌手かも。「ちゃんみな」みたいな雰囲気の女の子でしたが、調べてもうまく出てこない。最後の方しか見られなかったので歌詞もわからず… 邦楽 ノーベルブライト、メンバーの名前を教えて下さい_(. _. )_ 邦楽 昔、80年代終わりくらいにチェッカーズのCMで流れていた曲のタイトルが思い出せません まるでレディオの〜前に釘付けの昔さ〜 囁いてよdreamr come true だったような… 優しい感じのポップな曲でした cmはポッキーとかチョコで、グリコとかだった記憶あります 邦楽 バラライカみたいなロシア曲調の日本語の歌、ボカロの曲を知っている方教えて頂きたいです 音楽 山崎ハコさんCM曲で筒美京平さんの曲のタイトルを教えてください。CDで手に入りますか?
明日はさかえ松戸店に14~22時でゲストです! よろしくお願いします\( ^^)/♡ たぶん明日は小車先輩がいる!たぶん! いなかったらごめんなさい 笑 ところで、邪馬台国がどこにあったのかという謎について子供の頃から興味がありまして、 (と言っても何か調べたわけではない) 鹿児島の祖父が、天孫降臨の地が鹿児島だから 邪馬台国は九州だみたいな話をしていた気がする(鹿児島弁が難しくて半分くらい理解してなかったと思う 笑) ゆえに、ずっと邪馬台国は九州だと思っているのですが、 学生の頃に読んだ小説 鯨統一郎「邪馬台国はどこですか?」 の中で、邪馬台国は岩手の八幡平だ というお話が載っていて (あくまでも小説です) その理由がすごく面白かったんですよ。 とても面白い小説なので、お薦めいたします。 で、何が言いたいのかと言うと、 特に何もないんだけど 強いて言うなら、 邪馬台国を探しに旅行に行きたい。。。 いつか。。。 八幡平。。。 明日のラッキー牌はきっと八萬だね! !