慢性的な肩こり・腰痛の原因のひとつは、筋肉が凝り固まって血行が悪くなることです。ストレッチで体をほぐして血行をよくしましょう。 肩こり・腰痛関連商品については、DRUGユタカの従業員へご相談下さい。 肩こり・腰痛になりやすい習慣 日頃から肩こり・腰痛でお悩みの方や、治ってもすぐに戻ってしまうという方は、毎日のクセや習慣が原因かもしれません! NG いつも左右どちらか同じ側でカバンを持つ 毎回同じ側でカバンを持ち続けると、体のバランスが偏ってしまいます。カバンは定期的に左右均等に持ち変えましょう。 NG 前かがみでスマホを操作する 前かがみの姿勢は首や腰に負担をかけます。なるべく、背筋を伸ばしてスマホを高い位置に持ち上げるなどして操作しましょう。 NG 首を「ポキポキ」鳴らす 首周りの筋肉が硬くなると、動かしたときに関節がこすれて音が鳴ります。首を鳴らし続けると、ますます筋肉が硬くなり肩こりの原因になることもあるので注意しましょう。 NG 腰を曲げたまま掃除機をかける 腰を曲げた姿勢は、立っているときより1. 5倍も腰に負担がかかっているといわれます。できるかぎりホースを高い位置で持ち、腰を曲げずに掃除機をかけましょう。 正しい姿勢を身につけましょう 姿勢が悪いと体にゆがみが生じ、肩こり・腰痛を引き起こしやすくします。日頃から正しい姿勢を意識しましょう。 タオルを準備してストレッチに挑戦! ストレートネック予防にカンタン“１分間”エクササイズ！｜カンポフルライフ by Kracie. 体が硬い人でもタオルを使えば、無理なく体を伸ばすことができますよ。 背中 のストレッチ 各10〜20回 タオルを肩幅くらいで持ち、両腕を正面に伸ばしたまま、上半身を左右にひねる。 次に両腕を真上に伸ばし、上半身を左右にひねる。 肩 のストレッチ 10〜20回 タオルの両端を持って、両腕を真上に伸ばす。 お尻をタッチするように、片手だけお尻に近づける。 腕を元の位置に戻し、反対側も同様に行う。 首 のストレッチ 各30〜40秒間 タオルの両端を持ち、頭の後ろにひっかけて頭を前へ倒す。 右手でタオルをゆっくり引っ張りながら、右の首筋を伸ばす。 ゆっくり元に戻し、反対側も同様に行う。 腰 のストレッチ 各30〜40秒間 床に座って、両足を伸ばし、片方の足裏にタオルを引っかける。 できるだけひざを曲げないように、タオルを手前に引き寄せて太ももの裏を伸ばす。 そのまま上半身をゆっくり後ろに倒す。 体が完全に倒れたら、タオルを胸に引き寄せるように太ももの裏を伸ばす。反対の足も同様に行う。 Point!
長時間のパソコン操作やデスクワークなどが続くと首筋が凝ってきますよね。 そんな時、首をグルグル回す又は音がするまで首を左右に傾けるなどの動作を無意識に誰でも行っていると思いますが、この時首から変な音がする事はございませんか? 例えば、 ゴリゴリ、ミシミシ、又はジャリジャリ と骨が擦れる音やポキッと何かが破裂するような音がすることもあり気持ちが悪いですよね。 別に痛みもない事から無意識に行っている事がありますが、中には頸椎のトラブルを引き起こす場合もある事から簡単には考えられないものです。 しかし、どうして変な音がするのでしょうね? 気になるところです! 今回は、 そんな首を回すとジャリジャリと音がする原因や対策などについて解説したいと思います。 スポンサーリンク 首を回すとジャリジャリ音がする!
まずは、無理な動きを控えることが大切です。 そのうえで、関節面を軽く近づけるように動かすと、潤滑液がにじみ出てきます。 あとはあなたの回復力が高まるのを待ちましょう。 詳しくは かわむら整体院 までご相談ください。 この記事を書いている人 かわむら整体院 投稿ナビゲーション
「鬼滅の刃」コミックス 全部読んじゃった ー!あぁ面白かった!めっちゃ続きが読みたいけれど 新刊まで待つ しかない… なんか 他に面白い漫画 ないかな~?できれば「鬼滅の刃」みたいに 面白くて熱い マンガ! 鬼滅の刃に似ているアニメとは？るろうに剣心よりも近いアニメとは・・・ - 心理学常習. 刀ふりまわしたり して、キャラクターがカッコイイ漫画が読みたい そんなあなたに・・・ 「鬼滅の刃」に似た漫画 を濃厚なファンの方々に訊いてきましたよ♪ 絶対にハズレなし、オススメの漫画を厳選しました! みなさんのコメントを頼りに、気になる作品を選んでみましょう。 すでに読んだ方はご容赦を(笑) まもなくまとまったお休みですね。 ベッドやコタツに寝そべりながら誰にもジャマされず、1日ガッツリ漫画をよみたくないですか? 外も寒いし本屋やレンタル屋に行くのもダルイ。 そんな時は お家でダウンロードするだけの電子書籍がマスト。 スマホでも読めるから、電車の中でも気軽に没頭できて便利ですよ~! しかも 無料 で読めるかも!!??
鬼滅の刃にストーリー性が似ているアニメや漫画を探しています。ちょっとネタバレします。 皆さんの言う「感動する」というのも好きな理由としてありますが、個人的には、 ・敵などの登場人物がランク付けされている。(下弦や上弦などの十二鬼月というしっかりした枠が存在する。鬼殺隊にも階級がある) ・攻撃にしっかり名前が付いている(雷の呼吸、日の呼吸、壱の型、終の型、破壊殺・羅針) ・月日が長い(上弦が欠けるのは113年ぶり、緑壱という遠い昔の最強剣士が存在すること) というようなストーリーが自分の好みでした。 なので、イナズマイレブンはかなりハマりました。ランクづけされていたのはエイリア学園編だけですが。 ジョジョが似ているという話は聞いたので、他に何か似ているアニメや漫画がありましたら教えて欲しいです。 難しい質問で申し訳ないです。 それなら、「BLEACH」は気に入ると思いますよ。 1人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント 皆さんありがとうございました!一つずつ見てみようと思います! お礼日時: 2020/2/17 12:51 その他の回答(4件) ジョジョの奇妙な冒険とるろうに剣心てす.. 2人 がナイス!しています 家庭教師ヒットマンREBORNはどうですかね ランクではないですが柱のように役職がある 技の名前もしっかりついている 歴代の先祖がでてくるとかはあります 2人 がナイス!しています 鋼の錬金術師 軍隊なので上下がある。 錬金術師にはなんかなまえがある。 歴史や民族、地形など 結構ながい。 あんまり言うとネタバレに。 3人 がナイス!しています 個人的に似てるのは「クレイモア」だと思いますが、 質問者さんの書かれた条件に近いのは「七つの大罪」ですかね。 3人 がナイス!しています
アニメ鬼滅の刃が面白かった! 鬼滅の刃好きがハマりそうな似てる類似アニメってないの? って思われますよね。 私は子供の頃も含めると20年以上アニメを観ていますが結論からお伝えすると、 鬼滅の刃みたいな面白いと思うアニメはあります 。 鬼滅の刃をきっかけにアニメ好きになったなら私も嬉しいので、面白いアニメをどんどん紹介します。 鬼滅の刃に似てるアニメで厳選した面白い作品は?
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