半月板損傷と診断されて2ヶ月。 それでもあほの子みたいに丘や山を彷徨い続けて。 先週のリハビリハイクで自分の中では卒業と決めたんだ。 山を歩けるようになったのだから、あとは自分との戦いなんじゃない?って思って。 心の中の弱虫カスティーナを追い出すには『リハビリ中』っていう足かせをはずさないと一歩前に進めない。 ビビりで、弱虫で、泣き虫で。 そいつが『リハビリ中』って言葉にあぐらをかいてる。 今日こそ! こいつらを! 追い出してやるんだ・:*+. \(( °ω°))/. 【最終回】水の声 水泳部員をぶっち抜く帰宅部員の奇跡の物語【拡大版】｜小川 純（アマチュア小説家＆ギタリスト）｜note. :+ 今日もとても良い天気で本当なら山からその青い空を眺めたい。 だからね、やっぱり先生に伝えよう。 今日で終わりにしたいです、ってね。 だからリハビリルームで迎えてくれたドS先生に最初に言ってやった。 「今日で終わりにしたいです」(`・ω・´) 先生も特に慌てることもなく。 疼痛チェックと筋力テスト、トレーニングをやって問題なければ終了でいいよって言ってくれたー。 疼痛はまったく問題なし。 びっくりしたのは筋力テスト。 例の5センチおきに高さを変えられる段で片脚ずつ立ち上がるテスト。 なんと! 笑っちゃうんだけど、健康な左脚は10センチどころか、床に体育座りの姿勢から立ち上がれちゃった♪ わーーーーーーい*。٩(ˊᗜˋ*)و*。 負傷してた右脚はそれでも25センチ。 筋力は順調に回復していた。 先生がね、嬉しそうにつぶやいてたよ。 0センチからの立ち上がりは、大学生とかの、ばりばりのアスリートクラスですよって。ふふ。 そしてトレーニングも前回教わったスクワット、フロントランジ、ブルガリアンスクワットをワンセットずつ。 さらに、3キロの負荷をかけ、ワンセット。 ついには負荷を5キロまで増やしても問題なかった(・∀・) ワンセット終わるごとに、めっちゃ笑顔のドS先生がさらに嬉しそうに棒状のバーベルを持ってきたときは、殺される!って思ったけどね。 意外とできちゃうもんなのね。 それでもやっぱり、日々の生活でふとしたときに起こる痛みがあるけれど、これはもううまく付き合っていくしかないみたい。 アイシングとマッサージは続けるように言われたよ。 マッサージはね、テニスボールで膝裏をぐりぐりするやつ教わったけど、これも新感覚で気持ちいい(〃∇〃) ああ、とにかく、リハビリ卒業!
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お店紹介. 中塚 翠涛: 本 中塚翠涛の30日できれいな字が書けるペン字練習帳 持つだけでくせ字がなおる! 美文字ペンつき (tjmook) 中塚 翠涛 | 2019/8/22. 5つ星のうち3. 8 40. ムック ¥1, 100 ¥1, 100. 11ポイント(1%) 【最大370円off】対象の本とsuumo住宅情報誌の同時購入で合計金額から割引. 明日, 4月12日, 8:00 - 12:00 までに取得. 残り6. 中塚 尚子 Naoko Nakatsuka /精神科医. 学歴:東京医科大学卒業. (2ページ目)芸術家の視点で選んだ、女子力高い“お道具”アラカルト【働くアラフォーのバッグの中身】 | ファッション誌Marisol(マリソル) ONLINE 40代をもっとキレイに。女っぷり上々！. 職歴:立教大学現代心理学部教授. 専門分野:精神病理学. 資格:精神科専門医臨床心理士. コメント:ライフステージごとの女性のうつ病の治療に力を入れています。
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