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きょうの料理レシピ にんじん1本を使ってつくる食感も楽しめるサラダです。ワインビネガー、レモン汁、粒マスタードを入れて、酸味とコクをプラス。揚げ鶏のねぎソースにもよく合う一品です。 撮影: 竹内 章雄 エネルギー /80 kcal *1人分 塩分 /0. 70 g 調理時間 /15分 (4人分) ・にんじん (大) 1本(正味250g) ・ツナ (缶詰/油漬け/小) 1/2缶(正味30g) ・たまねぎ (細かいみじん切り) 大さじ2 ・にんにく (ごく細かいみじん切り) 小さじ1 【A】 ・白ワインビネガー 大さじ1 ・レモン汁 ・粒マスタード ・サラダ油 *オリーブ油でもよい。 ・塩 少々 ・こしょう 1 にんじんは皮をむき、5~6cm長さの細切りにして、耐熱ボウルに入れる。ツナは汁けをきる。 2 1 の耐熱ボウルに、たまねぎ、にんにくを入れ、サラダ油大さじ1を加えて軽く混ぜる。 3 2 にラップをかけて、電子レンジ(600W) で1分10~20秒間加熱する。! ポイント 時間どおり加熱したら、取り出して食べてみて。柔らかめが好みの人はさらに10秒間加熱する。 4 ラップを外し、ほぐしたツナ、【A】を順に加えてよくあえる。塩・こしょう各少々で味を調え、さらにあえる。! ポイント 粒マスタードが好きな方は、追加で大さじ1を加えても。 全体備考 ※このレシピは、2015/05/07に放送したものです。 2015/08/24 栗原はるみの定番ごはん このレシピをつくった人 栗原 はるみさん 料理やお菓子のアイデアいっぱいのレシピを提案し、幅広い年齢層のファンに熱い支持を得ている料理家。器選びやすてきな暮らし方など、生活全般にわたるセンスあふれる提案も人気で、テレビ、雑誌などで活躍中。著書も多数。2005年、料理本のアカデミー賞といわれる「グルマン世界料理本大賞」受賞の「Harumi's Japanese Cooking」は世界十数か国で発売。2007年4月よりNHKワールド「Your Japanese Kitchen」で日本の家庭料理を世界に向けて発信。 2013年4月より、料理番組『きょうの料理』(NHK Eテレ)にレギュラー出演中。 もう一品検索してみませんか? 旬のキーワードランキング 他にお探しのレシピはありませんか? 人参とツナのサラダ レシピ・作り方 by くるみぱんこ｜楽天レシピ. こちらもおすすめ! おすすめ企画 PR 今週の人気レシピランキング NHK「きょうの料理」 放送&テキストのご紹介
四万十みやちゃんの缶詰&レトルト食品を使ったアイデアレシピ
四万十みやちゃんのフーディストノート公式連載です。自宅にストックしている缶詰やレトルト食品を使って簡単に作れるアイデアレシピを紹介しています。今回は「ツナと春雨の中華サラダ」です。
こんにちは、四万十みやちゃんこと宮崎香予です。 梅雨に入った地域もあり、だんだんと夏らしくなってきましたね。 暑くなると、さっぱりとしたものが食べたくなります…♪ 今回は、作り置きも出来る とっても簡単で美味しい中華サラダを紹介します! ツナ缶を使うので、ツナの旨味たっぷりです♡ ■ツナと春雨の中華サラダ 【材料】…2人分 ・春雨 30g ・きゅうり 1本 ・人参 40g(正味) ・ツナ缶(油漬) 1缶(70g) ・塩 ひとつまみ ・トマト 適量(なくてもよい) A ・市販の寿司酢 大さじ2 ・すりごま 大さじ2 ・ごま油 大さじ1 【作り方】 1. 春雨は茹でて水洗いをし、しっかりと水分を切り 長ければ食べやすくカットしておく。 2. きゅうりと人参は千切りにし、塩をふり 固く絞っておく。 3. 大根×ツナで作るおつまみ5選♡おすすめレシピは簡単＆絶品で忙しい日に◎ | 4yuuu!. ボウルに1、2、ツナ缶(油も)、A 入れてよく和える。 器に盛り付け、カットしたトマトを飾る。
※作り置きする場合は、清潔な密閉容器に入れて 冷蔵庫で3日程度保存可能です。
最後までご覧くださりありがとうございます。
この記事を書いた人
四万十みやちゃん
ニックネームの由来でもある、高知県四万十市在住。フィットネスジムのスタッフとして働きながら、レシピ開発など料理の仕事に従事。数々のコンテスト受賞歴を持つ実力派で、電子書籍を含むレシピ本も多数出版している。ブログでは、"簡単・時短・美味しい"をモットーとした料理を発信し、人気を集めている。
<ブログ>
『 四万十住人の 簡単料理ブログ! 』
shimanto-miya(@shimanto_miya)
『かちがわ鍼灸接骨院』の施術は、気持ち良いです!!! また安心して施術を受けていただけるように施術の内容を詳しく説明し、納得を頂いてから施術に取り掛かりますので、どういう目的でこの施術をしているのか分かるので早期改善も期待出来ます! 施術に対する考えは、カラダの痛みや不調を取り除くだけではなく、それと同時に痛みを再発しないカラダを作っていく事を目指して施術を行っているとの事でした。 『かちがわ鍼灸接骨院』では、しっかりと来院された方の話を聞き取り、エコーなど最新の器具を使って正確な原因を突き止めます。 またハートメディカルグループの『かちがわ鍼灸接骨院』では、グループ22院、開院して30年以上の多くの実績やデータに裏付けされた「HM全身調節法」「HM鍼灸法」「HM神経筋矯正」「HM骨盤矯正」「HM O脚矯正」など独自の多彩な施術を組み合わせ、来院された方に最適な施術を提案します。 今まで何をしても、取れない痛みなどありましたら、他に無い独自の施術を提案する『かちがわ鍼灸接骨院』に相談してみてはいかがでしょうか。 これらのコメントは、投稿ユーザーの方々の主観的なご意見・ご感想であり、施設の価値を客観的に評価するものではありません。あくまでもひとつの参考としてご活用下さい。 また、これらコメントは、投稿ユーザーの方々が訪問した当時のものです。内容が現在と異なる場合がありますので、施設をご利用の際は、必ず事前にご確認下さい。 前のページ 1 次のページ 右のボタンから、新規登録することができます。
交通事故治療 について かちがわ鍼灸接骨院・整体院は交通事故対応鍼灸接骨院です。 交通事故は、通常の日常生活ではかからない大きな力が瞬間的に身体全体にかかります。そのためレントゲンやCTでは映らなくても、後々症状が出てくることも少なくありません。そのまま放置しておくと、後遺症が残る場合もあり、特にむち打ち症などは後遺症となり長年辛い症状に苦しむことになりかねません。交通事故に遭われた方は、できるだけ早く治療にかかることが重要です。交通事故による症状(首の痛み、頭痛、肩こり、めまい、手の震え、手足のしびれ、感覚異常、だるさ、倦怠感、吐き気、および集中力の低下、ふらつき感、など…)は甘く見てはいけません。後遺症を残さない様に早期治療をおすすめします。 交通事故治療は、かちがわ鍼灸接骨院・整体院にお任せください!春日井市、かちがわ鍼灸接骨院・整体院は交通事故治療対応の鍼灸接骨院・整体院です。多くの交通事故患者様を治療してきた実績がありますので安心してご相談・ご来院ください。 交通事故専門の治療を中心に事故後の生活をトータルサポート!
ハートメディカルグループとは? ハートメディカルグループは1949年に漢方調剤薬局として創業し、 1980年から現在のメイン事業である鍼灸接骨事業をスタートしています。 理念は「慈悲の心を高く持ち、人のために生きる」ということ。 学生さんや主婦の方からビジネスマン、ご高齢の方まで幅広い層のお客様が 毎月約25000人が来院する愛知県内で確かな実績と規模を誇るグループです。 充実の研修精度が自慢/幅広い学び力になる! 自分のペースで学びながら働ける、そんな環境が整っています! なりたい自分に合わせて一緒にキャリアを考えていきましょう。 完全週休2日制、有給消化率は98%以上! 北出治療院 - 勝川 / マッサージ・鍼灸 - goo地図. 仕事の成長環境はもちろんのこと、プライベートも充実できる環境が整っています。 育休・産休はもちろんのこと、出産手当金や出産育児一時金、育児休業給付金など 女性が長く働きやすい制度も◎ 充実の福利厚生では会員制リゾートホテル「エクシブ」が利用できます。 寮完備なので県外からの応募も大歓迎!引越手当金+就職準備金支給で安心です。 新天地で心機一転頑張りたいあなたをハートメディカルは応援します。 多くの先輩が県外からハートメディカルに就職しています。 不安なことがあればまずはご相談ください! 明るく清潔な店内/明るく楽しい仲間たち! 見学からOKですので、まずはジョブメドレーよりご応募いただき、お問い合わせくださいね。 事業拡大につき、人柄重視で積極採用中です! 明るく元気に患者様に対応できる方 学習意欲があり、前向きに業務に取り組める方 向上心があり、スキルアップしていきたいという方 未経験・ブランクOK! 経験者歓迎 1つでも気になる点や当てはまることがあれば、まずはジョブメドレーよりご応募いただき、ご連絡ください! 「かちがわ鍼灸接骨院」にて、正職員の鍼灸師として共に頑張ってくださる方をお待ちしております!
かまた鍼灸整骨院のおすすめポイント 画像診断による的確な判断 エコー機器完備! そのほか早期回復が見込める治療機器があります 当院では、整骨院では珍しい画像診断ができる治療院です。エコー機器は整形外科にあるレントゲンと違い被曝の心配がないため、妊婦さんでも安心して検査することができます。目で見て身体の状態が分かることは、患者様自身の理解も明確で。精度の高い治療を提供することが出来ます。 バリエーション豊富な治療方法 手技・鍼・治療機器! 患者様にあったオーダーメードの治療が好評! 当院では、メインとなる手技療法はもちろん、鍼灸や専門の医療機器を使用しながら、手技では限界のある深部の筋肉にアプローチする手法で患者様の症状改善を行っております。患者様の身体の症状や体質は皆さん異なります。様々な症状に対してオーダーメイドの治療プログラムを提供していきます。自分に合わないなと感じる治療があってもご安心下さい!別のアプローチ方法で、患者様にストレスを与えない治療を行って参ります。 女性に人気の美容メニュー! 一番人気の美容鍼をはじめ、 女性にオススメのメニューが充実! 女性の誰もが抱えるお悩みの一つに、「お顔の肌のトラブル」があります。当院では、お肌のしわ・たるみ・むくみ、ほうれい線やくまなどの悩みに対して美容鍼を使用した施術をお勧めしています。施術後すぐに効果を実感して頂けます。加齢で肌に張りが無くなってきたと感じる方は、是非お試しください! ご相談の多い症状・お悩み プロアスリートへの施術実績多数! 学生アスリート・プロアスリートも利用する 福島市屈指の鍼灸整骨院 福島ユナイテッドの前田尚輝選手と田村翔太選手をはじめ、多くのプロアスリートが当院をご利用しております! 治療はもちろん、ケガの予防、パフォーマンスアップなど、様々な競技に合わせたオリジナルの治療メニュー・メンテナンスメニューをご用意しております。 トレーナー活動に力をいれている当院では、学生アスリートも応援しています!お子様のケガでお悩みの親御さんは、かまた鍼灸整骨院へお任せ下さい! 自己負担金0円の交通事故治療 このような 症状 にご注意下さい 身体に痛みを感じる(首・肩・腰など) 身体の痛みのほかに、頭痛・めまい・吐き気の症状がある 2~3日経って痛みだし、治らない状態が続いている かまた鍼灸整骨院のご案内 ようこそ、かまた鍼灸整骨院へ!当院は、「痛みの出ない身体作り」をモットーに、 痛みを取り除く治療はもちろん、その後のボディメンテナンスやトレーニングメニュー、美容メニューなど、 幅広い施術メニューを取り揃えながら患者様の健康をサポートさせて頂いております!
ハートメディカルグループでは、 東洋医学の鍼灸治療、 手技と科学的な構造理論の療法を 取り入れた施術を行っています。 鍼灸接骨部門とドクターによる処方箋薬局を中心に、 地域の皆様の健康に お役立ちできる集団として活動しております。 また、高齢となり体調を崩された患者様には、 ドクター指示の下、訪問施術、 または介護ケアーも行っております。 ※ご対応可否は院によって異なりますので、 直接お問い合わせ下さい。 ★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ こんな方は、ぜひ当院にお越し下さい! ◆突然寝違えて首が痛い ◆肩こりがひどく、どこへ行っても治らない ◆こどもの成長痛、どこへ行けば治るのかわからない ◆ぎっくり腰、一度治ってもすぐ再発する ◆自己流治療で腰痛が悪化した ◆膝に水がたまりやすい ◆交通事故のムチ打ちで レントゲンでは異常がなかったものの、痛みが続く ◆趣味のテニスで肉離れになった 日頃の慢性的な痛みから、 交通事故やスポーツ中の怪我、突発的な痛みまで。 我慢しないで、まずはご相談下さい。 お一人お一人丁寧なカウンセリングを行い、 最適な施術方法をご提案させて頂きます。
当院では学生からお年寄りまで多くの患者様にご利用いただいています。 理由 4 土日祝も20時まで受付、 JR「勝川駅」すぐ 当院の受付時間は午前9:00~12:00、午後15:30~20:00。学校帰り、仕事帰りでも間に合いますよ!また土曜日、日曜日、祝日も夜まで受付していますので忙しくて時間の取れない方でも通院して頂くことができます。JR「勝川駅」より徒歩5分程。ライフガーデン勝川のモール内に300台以上の駐車場もありますので、お車での通院にも大変便利な立地です。 理由 5 豊富な施術メニュー 痛みを取り除き、かつ痛みの出にくい身体づくりを実現する当院のメイン施術である『HMバランス整体』の他に、ぎっくり腰や寝違いなどの急性の痛み、頭痛や不眠、自律神経の乱れに有効な『鍼治療』、高周波という電気刺激を利用して痛みを軽減させる『ハイボルテージ』、特殊なゴムバンドで痛みのある箇所を圧迫し、筋膜部に蓄積した発痛物質や疲労物質を取り除く『コンプレフロス 』など幅広い施術メニューを用意しており、お一人お一人の症状に合った施術プランを提案させていただきます。 たとえばこんな症状で お悩み はありませんか? 肩こり 腰痛 足・膝の痛み むちうち 捻挫 産後のお悩み ハートメディカルグループでは HMバランス整体で 急性疾患・痛み・慢性疲労を 痛みの原因から 根本改善!を目指します ハートメディカルグループの根本改善とは? HM全身調整では硬くなった筋肉を施術者の手によって丁寧に刺激し、血行とリンパの流れの促進による自己治癒能力の向上させます。そしてHMバランス整体で姿勢を矯正、筋肉と神経の連動を高め、バランスの取れたしなやかな体に近づけます。血行促進とバランス改善、神経筋機能の回復を同時に行うことが根本改善の秘密です。 当院の施術方針は『痛みの出にくい体』を提供することです。一時的な症状の緩和がゴールではなく、施術から予防まで。 痛みがあるために出来ないこと、諦めていることはありませんか? 痛みの出ない体になって、出来ないことが出来るようになり、患者様に喜んでいただきたい。そこが当院の目指すゴールです。一緒に頑張りましょう!