作り方 下準備 鶏むね肉は大きめの一口大に切る。(ダイエット用には皮を取ります) ボウルに A おろしにんにく(チューブ) 小さじ1、プレーンヨーグルト 大さじ4、トマトケチャップ 大さじ2、カレー粉 大さじ1/2、オリーブオイル 大さじ1/2、塩 小さじ1/3、こしょう 少々 を入れ、鶏むね肉を入れて手でしっかりと揉みこむ。 室温で15分以上おき、味を馴染ませる。(一晩冷蔵庫に入れてもOKです) 1 鍋に炒め用オリーブ油を敷き、火にかける。下味を付けた鶏むね肉を、タレをなるべく取りながら入れ(焦げるので。タレは最後に入れるので捨てないで下さい)、中火で片面2分くらいづつ焼く。 2 フタをして、弱火で5分ほど蒸し焼きにする。 残りのタレを入れ、沸騰後1~2分煮詰め、味を馴染ませて火を止める。 3 蒸し焼きしている間にキャベツを荒めの千切りにし、耐熱皿にのせて塩少々(分量外)をふり、ラップをかけて電子レンジ500wで3分ほど加熱し火を通す。ブロッコリーは小房に分け、塩少々をふり、ラップをかけて電子レンジ500wで2分加熱。 4 お皿にキャベツを敷き、タンドリーチキンを盛り、ブロッコリーを添える。 このレシピのコメントや感想を伝えよう! 「タンドリーチキン」に関するレシピ 似たレシピをキーワードからさがす
材料(1人分) 鶏もも肉 1枚 ヨーグルト 大さじ2〜3(お肉の大きさにより) 塩、胡椒 適量 油 大さじ1/2 作り方 1 鶏もも肉は、筋切りをします。 塩、胡椒を、お肉に擦り込みます。 ヨーグルトを塗って、1日漬け込みます。 2 お肉に付いているヨーグルトを、ぬぐいます。 熱したフライパンに油を入れて、皮面から焼きます。 焼き目が付いたら、裏返します。 弱火にして、蓋をしてじっくり蒸し焼きにします。 3 串を刺して、透明が汁が出たらOKです。 食べやすい大きさに切ったら、出来上がり〜♪ 4 ヨーグルトに漬け込む前に塩、胡椒をお肉に擦り込むのですが、少し濃い目に味付けすると良いと思います。 味加減は難しいと思われる方は、ヨーグルトに漬け込んだ後に、塩胡椒をして下さい。 きっかけ ヨーグルトの乳酸菌の効果で、お肉がとても柔らかくなります。 おいしくなるコツ 焦げやすいので、焼き加減に注意して下さい。 レシピID:1070030936 公開日:2014/08/03 印刷する 関連商品 あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ チキンソテー 夕食の献立(晩御飯) 簡単夕食 ヨーグルト 鶏もも肉 関連キーワード パーティ お弁当 簡単 料理名 鶏肉のソテー まめもにお ご訪問ありがとうございます。楽天公認アンバサダー。(1. 2. 3期) パグ犬ぷぅちゃんと暮らしています。安価で簡単なレシピが多数です。JSIA認定、飾り巻き寿司インストラクターで、巻き寿司が得意です。和食とおつまみのレシピが多いと思います。皆様のつくれぽに、いつも感謝しています。 ブログやってます♪ 最近スタンプした人 レポートを送る 19 件 つくったよレポート(19件) ふみふみこ 2021/06/19 20:17 じーえむ。 2021/06/05 13:46 ぽのぽ 2021/05/12 20:28 tapiokamaatyan 2021/04/04 21:50 おすすめの公式レシピ PR チキンソテーの人気ランキング 位 パリパリ!チキンステーキ。ガーリックバタ醤油ソース 柚子胡椒チキン♪簡単さっぱりおかず 夏はサッパリ"鶏もも肉のピリ辛ポン酢ダレ" 塩麹で漬け置き! 鶏胸肉のしっとりヨーグルト唐揚げ [男の料理] All About. (^^)鶏むね肉のレモン醤油炒め♪ 関連カテゴリ 鶏肉 あなたにおすすめの人気レシピ
お手頃価格で手に入れやすくて、高タンパク低脂肪な鶏ムネ肉は、献立に積極的に取り入れたい食材のひとつ。ただ、パサつきやすいのが悩みのタネだったりします。今回は、料理家のSHIMAさんに、鶏ムネ肉をしっとり仕上げるコツを教えていただきました。作るのは、通常鶏モモ肉を使うことが多いタンドリーチキン。ヨーグルトと一緒に漬け込むことで、「乳酸」が肉の筋繊維をほぐし、鶏ムネ肉でもやわらか食感に仕上がります。 「栄養は? 部位の違いは何? 鶏肉の基本を知りましょう」を読む ▲教えてくれたのは、彩り豊かな料理が得意なSHIMAさん。料理YouTuberとして日々ブログやYouTubeチャンネルにレシピを更新されています。 漬けて焼くだけの2ステップ 「鶏ムネ肉のスパイシータンドリーチキン」 ヨーグルトに漬け込むことで、スパイシーながらもヨーグルトのまろやかな風味を奥に感じる味わいに仕上がります。鶏肉は漬け込んだ状態で、1〜2日ほど日持ちするので、来客があるときなどは前日から漬け込んでおくと、当日段取りよく仕上げることができますよ。 \ SHIMAさんのひとこと / 鶏ムネ肉は淡白な味わいなので、どんな味付けとも相性のいい万能食材。漬け込み時間は1時間からでOKですが、前日から漬け込んでおくと、よりしっとりとした食感に仕上がります。ビールが飲みたくなるスパイシーな味わいです。 材料 鶏ムネ肉…2枚 (A) カレー粉…大さじ2 ヨーグルト…大さじ4 おろししょうが…小さじ2 おろしにんにく…小さじ2 しょうゆ…大さじ2 オリーブオイル…大さじ2 作り方 1. 鶏ムネ肉に穴を開ける 鶏ムネ肉の両面にフォークでランダムに穴を開ける。 SHIMAさんに教わったポイント: ■穴を開けることでやわらかく 穴を開けることによって味が浸透しやすくなり、やわらかさが増すのと、お肉の焼き縮みを防いでくれるうれしい効果があります。 2. 鶏ムネ肉を切る 全体の厚さが均一になるよう観音開きにして、ひと口大に切る。 ■皮はとりのぞいてもOK 皮が苦手な方は、この時点で剥がしても大丈夫です。 3. 下味をつける ジッパー付きの保存袋に2. と(A)を入れ、空気をしっかり抜いて袋の口を閉じる。袋を揉み込みながらしっかり混ぜ合わせたら、冷蔵庫で1時間ほど置く。 4. フライパンで焼く フライパンにオリーブオイル(分量外)を入れ、中火にかける。フライパンが温まったら3.
鶏肉とヨーグルトという人気の組み合わせのレシピや作り方をランキングでご紹介!定番レシピからアレンジ料理までいろいろな味付けや調理法をご覧いただけます。 鶏肉×ヨーグルトのレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開! 人気順(7日間) 人気順(総合) 新着順 関連食材から探す 鶏肉×ヨーグルトに関する作り置きレシピ 管理栄養士による保存期間やコツのアドバイス付き♪まとめ買い&まとめ調理で、食費も時間も節約しよう! 鶏肉 テーマ: 「鶏ハム」 「鶏そぼろ」 「焼く」 関連カテゴリ 鶏肉×ヨーグルトの関連カテゴリ
公開日:2017年12月19日 [ ハイフの雑学] 更新日:2018年10月29日 「ハイフは何回受けるのがちょうど良いのかな?」 「できればあんまりお金をかけたくない…。」 ハイフを試してみたいと思っているけれど、実際、 何回くらい受ければいいんだろう?効果が出やすい回数ってあるの? という疑問は誰でも一度は持つでしょう。 今回は、その疑問について書いていきます。 ハイフのココがスゴイ! まずはじめに、おさらいになりますが、ハイフの利点とされる特徴をいくつかご紹介したいと思います。 脂肪層のみを直接照射できる! ハイフのスゴイところは、脂肪の破壊力です。もともとガン細胞を破壊する医療用に開発された機器だけあって、 その脂肪の破壊力の高さは他のエステマシンにはありません。 特殊なレンズで超音波を集め、狙った脂肪層に格子状の穴をあけて、破壊した脂肪を体外へ排出する仕組みです。ピンポイントで脂肪細胞を破壊するので、部分痩せにも最適ですね。 【ハイフの仕組み】 即効性がスゴイ! そしてハイフの特徴として、その即効性の高さがあげられます。 たった1回の施術で、確実にその効果を実感できる人が多くいる ことから、急いで痩せなきゃいけない、エステに時間をかけられないという理由で利用する人も多いです。 では、なぜ即効性がそんなに高いのでしょう? それは、 他のマシンに比べてハイフの超音波出力が高い からです! ハイパーナイフは何回で効果が出るのか？：2020年10月27日｜楽尚のブログ｜ホットペッパービューティー. 子供の頃、虫眼鏡で太陽の熱を集めて紙を焦がす実験をしたことがありますよね?簡単に言うと、ハイフの仕組みはそれに似ています。 虫眼鏡がレンズ、太陽の熱が超音波ということですね。脂肪を狙って、破壊していく即効性の秘密はそこにありました。 継続性はもっとスゴイ! ハイフの効果として、嬉しいのは、その痩せる効果が持続することです。通常、エステで施術を受けた後その効果が持続するのは3日ほどです。 ところがハイフは、施術後もじわじわと脂肪は体外に排出されつづけ、なんと 全ての脂肪が排出されるのに1〜3ヵ月もかかる んです。驚きですよね! これは ハイフの脂肪破壊力が高いからこそ、こんなに長い期間かからないと排出しきれない ということなんです。 施術を受けてからもどんどん痩せていく感覚は本当に嬉しいですよ!朝起きるのが楽しくなりますからね! 【ハイフの持続性】 管理人がオススメするHIFUを1番安く受けられるサロンはこちら >> ハイフの効果を実感できるおススメの回数は?
さらに、リンパが流れやすいお風呂上がりというタイミングでのマッサージが効果的です! また、お水にはリンパを促進させる効果があるため、お風呂上がりには水分補給の意味でもたっぷりのお水を飲むようにしてください♪ ハイパーナイフで活発化した代謝をできる限り維持することで、脂肪のつきにくい身体づくりを目指しましょう╰(*´︶`*)╯ 肩甲骨をぐいっとぐるっと動かす 女性の肩 リンパの流れを促進させるためには、肩甲骨を動かすのも効果的です☆ 気になるむくみの改善も期待できます。柔らかくしたセルライトを身体の外へ出しやすくするために肩甲骨をぐるっと動かしましょう! 特に肩甲骨や肩甲骨まわりには、脂肪を燃焼しやすくする褐色脂肪細胞があるんです。しっかりと肩甲骨を動かすことで褐色脂肪細胞を活発化させ、脂肪が燃焼しやすい身体をつくりましょう╰(*´︶`*)╯ 脂肪を撃退しよう☆おすすめエステサロン FAVORIX GROUP(フェイバリックスグループ) フェイバリックスグループは、 お客様満足度97. 3%の痩身エステサロンです。 【人気のポイント】 ・プロが太っている原因を徹底分析 ・最先端美容機器で脂肪を分解 ・痩身専門店ならでは充実コース お試しでは セルライト撃退コースが初回60分通常価格16, 200(税込み)円のところ、なんと3, 000円(税込み)で体験可能 です! 【ハイパーナイフとは】短期間でOK？頻度・効果を高めるポイント｜JGS. ★詳細・お試しコースのご予約はコチラから 自己流で痩せられるのは、代謝のいい頃だけ。 30代になると代謝が悪くなり、食事を減らしても、運動をしても中々脂肪は減りません。 自己流でのダイエットでは1キロやせるのも大変なんです。 FAVORIX GROUPならプロにお任せ! 自己流でのダイエットに限界を感じ、お試し体験に訪れる方も増えていますよ( ゚Д゚) 近くの店舗を探す! Salon de Fulala フララ(渋谷・表参道・関内) フララは、 池袋・表参道・関内にある女性限定の痩身エステサロン 。 話題のモデルもお忍びで来店されています! (^^)! 部分痩身に長けている最新の痩身マシンを使った「40分デザインスリムコース」では、気になる部分のみのピンポイント施術で、効果を短時間で引き出します。 コース内ではエステ業界で大注目の【2大痩身マシン】を使用します。 ①ハイパーナイフ 「温め」と「ほぐし」を同時に行い脂肪を分解 痛み無し!火傷なし!の安心マシン ②ヴィーナスライン 「ラジオ波」で肌表面を温めて吸引し脂肪を燃焼 ★フララ 痩身体験の詳細・ご予約はコチラから 1回コースは 通常16, 280円(税込み)が、初回限定で8, 580円!
こんにちは!レディチアです(^^♪ 今日は、「導入したいサロン向け!ハイパーナイフって効果ある?導入しているサロンのホンネ」ということで、 ハイパーナイフを自分のサロンに導入したいな~と検討して、実際の効果を調べている方のために、実際に導入しているサロンさんのお話など交えながら書いていきますよ! ズバリ!ハイパーナイフに効果はある(^^♪しかし… 結論から言うと、 ハイパーナイフを施術した際に効果はある! しかし!個人差がある。 ということです。 それと、 ぶっちゃけ機能だけならハイパーナイフじゃなくてもいい。 ってことがあります。 ちょっとずつ分けてお話していきますね。 ハイパーナイフの施術効果には個人差がある?導入サロンに聞いてみた これは実際にハイパーナイフを導入して2年目のサロンAさんにお話を聞いてみましたよ。 レディチア:「ハイパーナイフを実際に導入してみた実際の感想はどうですか?施術効果などはどうでしょう。」 サロンAさん:「そうですね、ハイパーナイフ自体はいいマシンだと思います。 ただ、 個人差が大きい ですね!
*職場の人に、産後と思えない、と言われた! フェイシャル *終わった直後、あごがとがっていてびっくりしました! *顔が小さくなりました! *肌がつるつる! *終わってその日はずっと肩がぽかぽかしていました!とても楽です。 【20%OFF!】モニター募集 【ハイパーナイフコンテスト】にエントリーする モニター様を募集しています! 【ハイパーナイフ・ビフォーアフターコンテストとは? 1年に1度、ハイパーナイフの会社「株式会社ワム」主催で【ハイパーナイフ・ビフォーアフターコンテスト】が行われます。 日本全国のハイパーナイフ導入店から、モニター様がエントリーして効果を競うコンテストです。 サントリナから入賞者も出ています! 毎年<吉祥寺サントリナ>からも、ご希望されたお客様がエントリーしています。 第3回と第5回には、それぞれ1名のモニター様が日本全国から選ばれ入賞を果たしました! 吉祥寺サントリナでは、特典として モニター様のエントリー期間の痩身のメニューは【20%OFF】 になります。 あなたも【ハイパーナイフ・ビフォーアフターコンテスト】のモニター様になりませんか? 詳しくはこちらをご覧ください 【20%OFF!】ハイパーナイフ・モニター募集 ▼ ハイパーナイフメニュー ハイパー筋膜・使用前後の画像 ハイパー筋膜の効果 をお確かめください。 ハイパー筋膜・今だけの特別キャンペーン 筋膜リリースをするとこんな効果が! 筋肉や脂肪が元の位置に戻り、正常に活動しだします。 ボディラインも整えられ、女性らしいくびれなどもでてきます。 肩こりなど、筋肉の緊張もほぐれるので、筋肉が効率よく動くようになります。 すると痩せやすい体質になり、リンパ、血液の流れもよくなります。 結果的にメリハリのあるボディにつながります。 <ハイパー筋膜コース 〜美脚・美尻〜 を半額で体験!> ただいま<吉祥寺サントリナ>では、ハイパー筋膜コース導入キャンペーンとして、 ハイパー筋膜コース〜美脚・美尻〜を 通常26, 000円(60分)が【初回体験】に限り →<体験価格>13, 000円で受けることができます!
正確には ラジオ波を使用した機械で 実は他にもラジオ波を使用した美容機器はたくさんあるので 「ラジオ波の美容機器を使いたいな~」という場合は 特にハイパーナイフにこだわらなくても大丈夫ですよ(^^♪ ハイパーナイフ・キャビテーション・吸引と様々な美容機器がありますが 機能はまったく違います のでキャビテーションや吸引も一緒に まんべんなく使っていくと、どんな脂肪の質の方でも痩せやすくなっていきます。 【キャビテーションを使う場合】 キャビテーション→ハイパーナイフ の順番がおすすめです! ( ハイパーナイフとキャビテーションを同時に使うことはできる? も是非読んでみてください♬) 【吸引がある場合】 キャビテーション→吸引→ラジオ波 の順番だとさらに効率がいいです。 ・キャビテーション は脂肪細胞の壁を壊しますが壊すだけで流れていかないので ・吸引 で脂肪をほぐしてあげる。 ・ラジオ波 で脂肪に熱を持たせて代謝をあげて流す。 といった組み合わせで高い効果が得られます! まとめ ハイパーナイフ(ラジオ波)施術の効果は何回ででるか?について まとめますと、お客様ひとりひとりに 個人差があり一概には言えません! そのために、 エステサロンさん側で気を付けるべきことは ・施術以外のケア(カウンセリング、食事ケア、運動の促し)を行う。 ・お客様にハイパーナイフの仕組みを伝えきちんと結果がでるということを知ってもらう。 ・1回の施術のみでは効果は得ずらいと正直に伝えつつお客様の意識部分の教育をする。 ・お客様の「痩せたい!」という気持ちに寄り添って信頼を得ることが大切。 ということ。 信頼を得ることで「このサロンになら自分の体を任せることができる」 という安心感につながり、さらに!口コミなどで集客もあがっていくと思いますよ♪ ぜひ無料でゲットしてください!
ハイパーナイフの5回コースを契約して私が自分でも努力して体重マイナス5キロまで痩せた方法をご紹介します。 ハイパーナイフに出会ったのは、仕事も早く終わったので運動がてら渋谷から表参道まで歩いていた時でした。近くにオープンする痩身エステサロンがビラ配りをしていたのをたまたま受け取って安いし興味があるという理由だけで行きました。それにビラ配りをしていたスタッフさんがみんなキレイで痩せていたのもそのお店に興味を持った理由です。 体験というから簡単にやって、強制的な勧誘とかされるだけだろうと思っていました。むしろ勧誘メインみたいな感じをイメージしていました笑 ですが、カウンセリングでは私の生活習慣の改善点を教えてくれたり痩せたい部位のヒアリングもしっかりしてくれました。そして、施術が始まれば照明の明るさから力加減、ありとあらゆる部分に気を配ってもらいまるで女王様にでもなった気分になりました。 そして施術も終わり、いよいよ勧誘されると思ったらあっさりと「気になったらまた来てくださいね」の一言で終了。 正直とても驚きました!エステサロンは本契約してなんぼの世界。体験なんて勧誘するための餌でしかないと思っていたので、こんなにあっさり終わると逆に気になって仕方ありませんでした。 家に帰りお風呂に入る前に洗面所の鏡の前に立ってまたビックリ!くびれが!くびれがはっきりしてる!! !1人で何回も洗面所でくるくる回っていました笑 そして次の週には、契約。スタッフの方に一緒に頑張りましょうねと優しい口調で言ってもらい嬉しかったです。契約したからには、効果を期待したいもの。その為にどんな生活を送ればハイパーナイフの施術効果を上げられるか考えました。 【STEP1】 エステ前に半身浴でしっかり芯まで身体を温める。 これは、身体を暖めることで血流を良くし新陳代謝を上げるのと脂肪を温めて流れやすくするためです。 【STEP2】 エステ終了後、2時間は食事をしない。 ハイパーナイフは、、温めて脂肪を流したり新陳代謝を上げますがそのせいもあり食事をすると普段以上に栄養を吸収しようと身体が欲します。 2時間空けたらなんでも食べていいかと言われたらそれは違います。ビタミンが豊富な野菜やフルーツなどを食べて行きましょう。できるだけ脂っぽいものを食べないコトも大切な点です。 【STEP3】 毎日お風呂上がりには、リンパマッサージやストレッチを行う。 これは、せっかくエステで痩せてもすぐに太ってしまっては意味がありません。その為に太りづらい体づくりをしていくということです。 せっかく自分に投資をして通うのだから自分自身もしっかり出来る事はしていくという心がけが痩せるための大切なことですよ!