ハイッ! この世からギックリ腰・慢性腰痛をなくす男 世界の腰痛を癒す男 腰の王子さまです🤴✨ 僕は、立甲を ・第1立甲 ・第2立甲 に分類しています。 第1立甲は、 肩甲骨が地面に対して 真っ直ぐに立つこと。 第2立甲は、 肩甲骨内側縁が、 肋骨に対して立ち上がって、 肩甲骨と上腕骨が一直線上になること です。 この第1・第2立甲ともに、 重要な箇所が、上腕二頭筋💪✨ 上腕二頭筋が 緩んでいないと、 第1立甲も第2立甲も できません。 僕はまだ30代ですが、 トレーニング歴は長いです(^^) 中学1年の時から トレーニングを始めました。 まずやり始めたのは、筋トレ💪✨ 筋肉に憧れがあったので、 何も知識もないまま、 筋肉が鍛えられたことが わかりやすい 上腕二頭筋の筋トレ =アームカールから やり始めました💪✨ 家にそれしかなかったので、 かる〜いダンベルで(笑) しかも、鉄アレイとかでもなく、 中に水を入れるタイプの ウォーターダンベル(笑) 今はウォーターダンベルも 進化していますね。 僕が使っていたのは、 水を入れたら1kg〜1. 【野球】日本ハム・斎藤佑樹にサイドスロー転向論、一方で新庄剛志待望論も [首都圏の虎★]. 5kgになる ウォーターダンベル💪✨ 軽っ!笑 めっちゃ軽いですが、 これを毎日お風呂の中で、 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ せっせ、せっせと、 高速でやっていました(笑) お風呂ですから、 サウナ状態で汗もかきまくっていました💦 最初は左右100回ずつを 目標にスタートして、 そのうち、超軽量ですから、 1000回できるようになりました。 高速でやるとはいえ、 アームカールを1000回やるのは 結構時間がかかります。 家族にはお風呂で筋トレを しているとは言ってなかったので、 中1の男子が、 お風呂からなかなか出てこないから 一体お風呂で何をしているのか? と思われていたでしょう(笑) 中学1年からアームカールを やりすぎたので、 背中は見事な寝甲背になってしまいました。 この寝甲背、その原因をつくる 上腕二頭筋の拘縮を解消するために、 あらゆる試みをしてき宝こそ、 今があります!✨ 立甲の反対を、寝甲と呼んでいます。 猫背は、肩甲骨に焦点を当てたら、 寝甲背です(笑) 立甲の反対概念を「寝甲」 と呼んでいます。 寝甲にも、 ・第1寝甲 ・第2寝甲 があります。 第1寝甲は、 肩甲骨が外に開きつつ 前におじぎした格好のまま固まること。 第2寝甲は、 肩甲骨と肋骨がひっついて固まることで、 肩甲骨と上腕骨が完全に直交してしまうこと。 で、肩甲骨を寝甲にするのが、 上腕二頭筋なんです。 なぜなら、 上腕二頭筋は、肩甲骨に繋がっているから。 この上腕二頭筋は、 曲げるために特化した屈筋なので、 縮みやすい特徴があります。 この上腕二頭筋の長さを、 元の長さに戻すと、 肩甲骨は自然と立甲し、 全身が驚くほど楽になりますよ(^^) ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 【腰の王子の立腰体操ワンデイセミナー情報】 ◎8月19日奈良開催 ◎9月2日柏開催 ◎9月8日金沢開催 ◎9月22日滋賀開催 ◎11月18日東京開催
昨日は立腰トレーナー養成講座に行ってきました。 講座の中で、 腰の王子ゆうちゃん (日本立腰協会会長)から 「腰神神社」(腰神さん) という神社が富田林にあると 教えてもらいました。 うちからそう遠くないので 今日早速行ってきました。 可愛らしい神社で、 私が行った時は神社の方も居らず、無人でした。 無人ですが、 お守りや絵馬はお金を払えば買えるようになっていました。 絵馬がたくさん奉納されており、 腰痛に関する切実な願いも多く 胸がキュッと締め付けられました。 腰痛で悩む方は本当に多いですね。 (私も過去に悩まされました。) 腰痛にアプローチする方法は たくさんありますが、 その中でも まだ立腰体操をやったことないよ! という方はぜひお試しくださいませ^ ^
バンザイするだけで簡単に姿勢が良くなる方法【腰の王子☆ゆうチャンネル】 - YouTube
なにゆうてんのあんさん!!? そんな事のために額環を手に入れるわけないやろ! 腰の王子ゆうちゃん たてごし体操. !」 トヨティマはトルキッソスの言葉を聞き、驚いて身を起こす。 「そ、そうなのですか!! ?」 トルキッソスはトヨティマの剣幕にたじろぐ 「当たり前や! はあ~、もしかして勇者を呼んだんわ、それが理由なんか?」 「は、はい。そう聞いています」 「あちゃ~。うんなわけがないのにな。単純に自分のもんやったのが取られるのが嫌なだけかと思うとったわ」 トルキッソスが頷くとトヨティマは頭を抱える。 トルキッソスはそれを横目で見る。 「ええとな。うちはあいつらを滅ぼす気はあらへん。そもそもうちらは強いんや。額環なんかなくても滅ぼそうと思ったらいつでも滅ぼせる。人魚達の歌を封じる手はいくらでもあるで」 「いつでも滅ぼせる……」 「そうや、うちのお父ちゃんは強いんや。一緒にいたはずやのに人魚の女王はそんな事もわからへんのやろか。お父ちゃんは何であんなのに未練があるんやろ? だから、攻め込めんでおるゆうのに……」 トヨティマはそう言って説明する。 トルキッソスが聞いていた話とはかなり違う。 母親であるメローラは人魚の歌の力で何とか勢力の均衡を保っていると思っているみたいだったが、今もダラウゴンはメローラの事を今でも大切に思っていて、攻め込むのをためらっているだけみたいであった。 互いに相手の気持ちや実力に気付かないまま別れたそれがダラウゴンとメローラなのである。 (嘘ではないような気がする。僕達は心配しすぎだったのかも……) トルキッソスはトヨティマの様子を横目で伺う。 トヨティマは話で聞いていたような恐ろしい海の女神ではなかった。敵側であるトルキッソスにも優しくしてくれる。 トルキッソスは今までの考えを改める。 「まあ、そういうこっちゃ。戻ったらそう伝えてな。今の話を聞いてうちは疲れたわ」 トヨティマはそういうと再び寝台に横たわるのだった。 ◆ ポレンは今もビュルサ女王国のトライデン神殿にて囚われの身である。 「へへ、ポレンちゃん体を洗ってあげるね」 リノはそう言うとポレンの体を洗い始める。 トライデン神殿には浴場があり、ポレン達は入浴中である。 もちろん、魔王宮から離れた時は外してはならないと言われた首飾りは当然付けたままだ。 (う~ん。何か逃げ出せそうなんだけどどうしようか?) ポレンはそんな事を考える。 厳重に囚われてはいないので、逃げ出せそうではある。 ただ、見つからずに逃げ出すのは不可能だろう。 特にナオという子は鋭かった。 ポレンが逃げ出してみようかなとそのそぶりを見せるといつの間にか後ろに立っているのだ。 そのため、逃げる機会を失っていた。 また、待遇も悪くないのでポレンの逃げる気持ちを失わせているのである。 先程食べた食事は美味しくて量も多く、ポレンは満足していた。 そして、今は食事後の入浴を楽しんでいるのである。 (まあ、良いか。特に悪い待遇じゃないし。明日になれば先生のところに戻れるしね) そう考えてポレンはリノに身を任せる。 (それにしても、可愛い女子ばっかりだな~。これは眼福だわ~) ポレンは一緒に浴場にいる女の子達を見る。 忙しそうなチユキという女の子を除き、勇者の取り巻きの女の子達が全員いる。 全員が可愛い女の子ばかりだ。 ただ、アルフォスの取り巻きと違って性格は良い。 ブタに似た姿であるポレンにも優しくしてくれる。 その優しさはポレンが魔王の娘だからではなかった。 彼女達の様子を見る限り、ポレンが魔王の娘だと気付いていないようなのだ。 暗黒騎士の側に付いている魔物。 それが勇者達のポレンに対する認識である。 むしろ彼女達の関心は暗黒騎士であるクロキにあるみたいであった。 (なんでだろう?
腰の王子☆ゆうちゃんのタテゴシ体操ワンデイセミナー 222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222 「立腰」 に興味があり、 「立腰体操」 を習ってみたい。 けど、 どの講座から受けたらいいか、わからない 。 そんな疑問をお持ちのあなたは、 まずはこの1Dayセミナーから受けてみて下さい。 『立腰体操法』の主要なメソッドの数々 「立腰法」と「立甲法」 全14種類の体操法 を、 余すところなく出し尽くします!
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Fortune 2021. 08. 01 Sun 「めちゃくちゃ当たる!」と大評判の占い師・アンフィン(立木冬麗)先生が、12星座別に今月の全体運から恋愛運、仕事・金運まで細かく占います!今回は天秤座(9/23〜10/23生まれ)の8月の運勢をチェック♡ 友だちの輪を広げるチャンス。習い事などに入会すると良い仲間ができる! 山羊座の8月の運勢は？アンフィン先生が恋愛運から仕事運まで全部教えます！｜ andGIRL [アンドガール]. 01 全体運 食事や睡眠をしっかりとって、夏バテ防止を! Point! 幸運日8/14 不運日8/24 待っていれば自然に良い運が舞い込みます。今月は友だち付き合いが華やかな1カ月。懐かしい友だちと再会して、久しぶりに会話を交わすこともできるかもしれません。ズームを通じてコンタクトしてみるのも良いことです。入会もラッキーです。気に入ったサークルがあれば加入は吉。秋に向かい友情を深めていくことができそう。ただ、夏バテには注意が必要。10日、24日頃は発病、ケガに気をつけてください。ヨーグルトなど腸に良い食べ物を摂り、夏用寝具、寝室の温度にも気を配って安眠を心がけて。 02 恋愛運 17日以降運気は急上昇!片思いの恋も成就!? Point! 幸運日8/31 不運日8/4 17日以降、愛と喜びの星・金星がやってきて、恋愛運は上向きとなります。それまでぐずついていても、そこから急展開があるはず。片思いしていた人があなたに好意を持って接近してくることもありそう。フリーの女子にも、ようやく気持ちが上がるような相手が登場する兆しです。同じ天秤座、牡牛座、双子座、水瓶座、獅子座、牡羊座男子は相性の良い相手です。ただ、顔が好みでも化石男子を好きになると、一気に不幸が訪れるので注意して。月末はSNS上で素敵な人と親密になれそう。目力がアップするとモテ度も急上昇します。 03 仕事運・金運 仕事は体力に不安あり。ハードな仕事は続かないかも Point!
鏡リュウジの西洋占星術 星のお告げ 決められた規則のなかでいかに個性を発揮できるかがカギに 多くの星が乙女座に滞在する今月は、先月に比べてやや引き締まった空気に。ルールに縛られ、少し窮屈な思いをするかもしれません。そんななかで、ほかの星より一歩早く天秤座へと移動した金星が、あなただけがもつ魅力の大切さを教えてくれます。ルールを破らない範囲で、自分の個性を発揮する方法を見つけて。 「今月のキラキラ星座」 双子座・獅子座・水瓶座 獅子座ってこういう人 持ち前の華やかなオーラで、まわりの人を魅了する獅子座。常に仲間に囲まれているので、孤独とは無縁のように見えるかもしれません。しかし、実はプライドの高さゆえになかなか弱音を吐けないところがあります。堂々と振る舞っている裏で、実は寂しさと戦っているでしょう。 PROFILE かがみ・りゅうじ 1968年、京都生まれ。占星術研究家、翻訳家。国際基督教大学修士課程修了。10代のころより占星術、秘教などに関心を抱き、さまざまなメディアで活躍。日本における「占い」のイメージを一新し、30年以上にわたって圧倒的支持を受ける。英国占星術協会会員。「占いはなぜ当たるのですか 増補改訂版」(説話社)など著書多数。 text:中垣香織(説話社) イラスト:長谷川 ひとみ
2021年8月、おうし座(牡牛座)さんにはどんな運勢が待っているのでしょうか。占い師の藤森緑さんがおうし座(牡牛座)の全体運・仕事運・恋愛運・金運を占います。8月のおうし座さんは、波乱の予感。家族との絆を強めたり、ちょっとしたぜいたくでストレスをうまく解消して。16日までは恋愛運が上々です! ■全体運……波乱万丈だけど、家庭の絆は強まりそう 波乱万丈といっていいほどの、 激しい波風に翻弄される運勢 です。努力家のあなたですから、そんな中でも少しでも理想の状況を築こうと頑張るはず。それでも「やっぱり、運命の波には太刀打ちできない……」と、降参の旗を揚げたくなってしまう結果に。それだけあなたの背景にある人間関係や環境のエネルギーが大きいということなのです。 労力をムダにしないよう、流れを上手に受け止めつつ、できるだけ気軽に楽しめる趣味や遊びに意識を向ける といいですね。そうした中で、家庭運は良好。家族が心の奥に隠していた本音を吐露してくれるなど、精神的な絆が強まりそう。お説教は控え、笑顔で受け止めてあげると◎です。 健康運は、まずまず高め。ガッツがある分、ハードなスケジュールも無事にこなせるはず。流行りのダンスを習得すると、テンションが上がる上に筋力も強まり、一石二鳥! ■仕事運……どんな仕事も前向きに受け止めて吉 「回ってきたら嫌だな……」と思うような役割に白羽の矢が立ち、運の悪さにガックリ来そう。でも実際に取り組んでみれば、意外と面白く感じるはず。だから 仮病を使って逃げるようなことなく、どんな仕事であっても希望を持って、前向きに受け止めて みてくださいね。太陽がハードな角度から吉角に転じる23日からは、ようやく低調運から脱出! 犬系女子 – スピ占いアンテナ. 今までの頑張りが高く評価されるなど、嬉しいシーンが増えそうですよ。 ■恋愛運……16日まではモテモテです 愛と美の星・金星が「恋愛の部屋」に滞在している16日までは、嬉しいことにモテモテ運。マジメに頑張っているあなたに、 強い恋心を感じる人が続出 しそう。好きな人や気になる人がいるなら、この期間中にさり気なく好意を示して。ただそれだけで、相手の心を一気に引き寄せることができそうです。 17日以降は、落ち着いた運気にトーンダウン。出会いや変化を求めるより、今の関係を大事にしましょう。優しい応援の声をかけたり、手作りのものを差し入れしたりという献身的な行動が、相手のハートを打つはずです。 ■金運……プチぜいたくでストレス解消 ささやかなぜいたくを楽しむことが、ストレス解消に役立ちます。今日はコンビニスイーツ、明日は話題の映画を観る……と、1日1回は 「ワクワクすること」に投資 して。金額以上の幸福感を得られますよ。 ラッキーアイテム……手作りの涼しげなスイーツ 水ようかんやゼリーなど、夏にピッタリのスイーツの手作りにチャレンジを。SNSにアップすれば、ますますみんなの視線が集まることウケアイ。 関連するキーワード #最近話題のキーワード
NGを出される前に!男性が嫌いな、彼女面する女子の特徴3選 好きな人との距離が縮まってくると、ついつい恋人同士のような行動をしてしまう人いるでしょう。 しかし、恋人でもないのに彼女面するのはマイナス印象になってしまうケースも多いです。 今回は男性が「ちょっと… もっと読む
そして、 火星 は 双子座 ですので、 理想の男性像 は上記のような 乙女座的な要素 と 相いれないの特徴を持つ男性 となります。例えば「 コミュニケーションスキルが高く、都会的で流行に敏感な人気者なモテる男性 」などの 特徴 があります。 火星 は セックスの時の態度 や 理想のセックス 自体も表していますので、こちらにも、 双子座の気質 、つまり「 会話や雰囲気を大事 にし、 楽しければお酒の延長ぐらいにセックスをとらえている節がある。実はそこまでセックスへの欲求が強いわけではなく、好奇心の赴くまま行動しやすい。 」などがあるでしょう。 モテたいちゃん 恋愛においては、 ノリや雰囲気を大切にする双子座と天秤座はなんとなく合いそう!
最終更新日 2021/8/2 櫻井翔さんについて複数の占いから診断して、性格や運勢を鑑定していきます。 櫻井翔さんのファンの人は、 櫻井翔さんの通販口コミおすすめランキング もぜひご覧ください。 なお、鑑定結果を保存しておけば、他の人を占ったときに相性を鑑定できます。ぜひご利用ください。 目次 今日の運勢は? ラッキーメニュー 動物占いの鑑定結果 性格診断 対人関係 恋愛占い 最高のパートナーは? 金星 水瓶 座 モテル日. 上司/部下にするなら? 六星占術の鑑定結果 年の運勢 月の運勢 日の運勢 星座占い 血液型診断 総合相性の診断結果 無料で先生に占ってもらう 今日(2021/8/2)の総合運勢…49点 「年」 …2021年の運勢 トラブル続きの時期。対人関係が急激に悪化します。 「月」 …2021年8月の運勢 物事を達成する時期。ぜひ、この時期に完成するようにしてください。 「日」 …2021年8月2日の運勢 今後の運勢を決定する重要な時期。この時期に得たものは、生涯不動に。 過去と未来の運勢を見たい方はこちら → 📅 過去と未来の運勢 【おすすめ】食品/食材の通販サイト10選!人気の宅配ネットスーパーも 櫻井翔さんは「平和を守る闘争家のコアラ」タイプです! 櫻井翔さんは気さくで、近づきやすい庶民的という感じな男性です。 自分を過度に飾り立てたりせず、誰とでも気さくに話ができ、多くの友人が周りに集まってきます。 もろい人情家の面もあり、優しく暖かい雰囲気をかもし出している人です。 穏やかで、周囲への気配りのあるため、誰からも好感を持たれます。 誰でも分けへだてなく接して、万人受けするでしょう。 その人なつっこさから、敵ができにくいのも櫻井翔さんの美点です。 内面的には、かなり芯が強く、一度決めた目標に対する執着心も強く、多少の困難はものともせず、ゴールに向かい前進するでしょう。 その意志の強さと、実行力は周りを驚かせますが、それは時として周囲を無視して突っ走ることもあり、ひんしゅくをかうこともあるでしょう。 相性がいい異性からTwitterであなたを見つけてもらおう!
体がほてり、汗ばむ季節となりましたが……。 情熱の炎も点火され、気温に負けないくらいに身も心も熱くなる恋が訪れますことを、お祈りしておりますね! 最後までお読みいただき、ありがとうございました。 (スピカ/占い師)