出演日:2019年8月11日(日) 詳細は公式サイトをチェック 坂本真綾公式サイト
テレビ東京他にて2019年7月7日(日)深夜1時35分から放送開始の大型アニメ、『妖怪人間ベム』の50周年記念最新作「BEM」の主題歌アーティストが決定した。 オープニングテーマアーティストは、坂本真綾。 昨夏、シングル「逆光」(スマートフォン向けゲーム『Fate/Grand Order』第2部主題歌)が大ヒットし、続く30枚目となるニューシングルのリリースが決定した! 記念すべきリリースとなる本作は、「BEM」のオープニングテーマ。 そして、楽曲「宇宙の記憶」は、椎名林檎がプロデュース! 作詞、作曲、編曲を椎名林檎、演奏は「BEM」の劇伴も手がけるSOIL&"PIMP"SESSIONSが参加。 異色とも言える今回の組み合わせ、どのような楽曲に仕上がるのかをぜひご注目いただきたい。 また、カップリングには、坂本自身が作詞・作曲を手がける新曲「序曲」と、昨年坂本がカヴァーで参加したthe band apart のトリビュートアルバム「tribute to the band apart」(ポニーキャニオンより発売)で発表された「明日を知らない」を収録。 New Single「宇宙の記憶」 7月24日発売 VTCL-35303 ¥1, 512(税込) 【収録曲】 1.宇宙の記憶(TVアニメ「BEM」オープニングテーマ) 作詞・作曲・編曲:椎名林檎 演奏:SOIL&"PIMP"SESSIONS 2.序曲 作詞・作曲:坂本真綾 編曲:山本隆二 3.明日を知らない 作詞・作曲:the band apart 編曲:山本隆二 他、各曲Instrumentalを含む全6曲収録
声優・歌手の坂本真綾が、30thシングル「宇宙の記憶」を7月24日にリリース。その制作秘話を聞いたインタビューが、発売中のアニメディア2019年8月号に掲載されている。「超!アニメディア」では、本誌記事内ではお届けしきれなかった部分も含めたインタビュー全文をご紹介する。 椎名林檎プロデュースの新曲は「宇宙を統べる女王」のイメージ ――30枚目のシングルになりますね。 1996年のデビュー後、コンスタントにリリースをしていたわけではなくて、昨年のように1年で3枚出すときもあれば、数年リリースがないときもあったので、同じ年月を活動してきた方と比べると、それほど多い枚数ではないのかなと思います。自分としては「やっと30枚なんだ」くらいの感覚です。 ――「宇宙の記憶」は、TVアニメ『BEM』のOPであり、椎名林檎さんのプロデュースでもあります。 まず『BEM』の主題歌を歌わせていただくことが決まって、どんな曲が合うかというスタッフとのお話のなかで、「椎名林檎さんに書いていただけたらいいね」という話題になり、そこからオファーさせていただきました。 ――なぜ椎名さんがいいだろうなと考えられたのでしょうか? いつか機会があればお願いしたいということは、常々私たちの側では考えていました。それに加えて、今回は『BEM』の音楽をSOIL&"PIMP"SESSIONSがやることが、主題歌のオファーをいただいたときから決まっていたんです。その段階で、まず『BEM』という作品がどういう世界を描きたいのかがなんとなくわかったんですね。『妖怪人間ベム』のダークでジャジーなOPの印象も踏襲しつつ、作品のムードに合うものをと考えた結果、林檎さんにお願いするのがいいのではということになりました。 ――椎名林檎さんは、どんなアーティストだと感じていましたか? 初めて聴いたときから忘れられない声や、歌詞を携えている方だという印象でした。彼女がデビューした当時、私もいろいろ好きなアーティストがいたし、そのとき流行している音楽もたくさん聴いていたけれど、そのどれとも違っていると感じたんです。表現したいことがはっきりとあって、自分の個性や特性を理解して、それを魅力に変えられる人なんじゃないかと感じていました。そのころ、私もすでに歌手デビューはしていましたが、ビジュアルから何からすべてが私とはかけ離れた女性であり、同世代なのに自分をしっかりもってやりたいことをやっているように見えて。強さと色気のすべてがまぶしかったです。 ――実際にお会いして、その印象は変わりましたか?
豚ロースの両面に塩こうじを塗り込み、冷蔵庫で20~30分寝かせる。大根は皮を剥いて大根おろしにする 2. 1. の塩こうじを軽くぬぐって水300ml、料理酒、塩を入れたフライパンに入れフタをして火にかける。5分ほどしたら途中で裏返して裏側も5分間蒸す 3. 2. 管理栄養士が教える、食べ過ぎた次の日のNG行動3つ - 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ[1/4ページ]. を取り出して食べやすい大きさに切る。フライパンに戻し、白だしを入れて中に火が通るまで煮る 4. お皿に盛り付け、大根おろしを乗せる。お好みの薬味とポン酢でいただく 大根おろしには、アミラーゼ(糖質を分解)・プロテアーゼ(タンパク質を分解)・リパーゼ(脂肪を分解)などの消化酵素が多く含まれているため、体内の消化酵素の消費が最小限に抑えられます。身体への負担も少なくなり、代謝アップ効果が期待できます。 まとめ 食べすぎた翌日には、消化がよくカロリーが低く、なおかつ栄養はしっかり摂れる「リセットごはん」がおすすめです。雑炊やスープ、サラダ、スムージーなど、胃に負担がかかりにくい料理でリセットごはんを作りましょう。
GOURMET 週末や連休、旅行中はついつい食べ過ぎてしまいますよね。 そんな時はリセット食で体や胃腸を休めてあげましょう♡ 今回は、外食や飲み会の翌日など食べ過ぎた翌日に食べたいリセット食をご紹介します♪ 外食&食べ過ぎた翌日に!リセット食▶︎玉ねぎと納豆のポン酢おひたし 出典: 食べ過ぎた翌日の強い味方になってくれるのが納豆。 納豆は低カロリーでも、栄養価をしっかり摂れる食材です。 また、大豆のタンパク質は、血液の流れを良くしてくれます。 大根おろしを添えれば、胃腸も労われます♪ 胃もたれ中ならご飯は抜き、もやしや玉ねぎをたっぷり入れて食べましょう。 血液サラサラになりますよ。 レシピはこちら♪ 外食&食べ過ぎた翌日に!リセット食▶︎豚肉と塩もみナスのおかずサラダ 豚肉は栄養満点で、低カロリー♪ 野菜と煮たり炒めたりして食べましょう。 油はオリーブオイルなどを使えば、さらにヘルシーですよ。 ナスやキャベツをたっぷり入れれば、カサ増し効果も◎ 外食&食べ過ぎた翌日に!リセット食▶︎野菜たっぷり雑炊 リセット食の定番といえば雑炊! 野菜をたっぷり入れて、ご飯を少量入れてグツグツ煮込めば完成です。 ポットに入れてランチに持っていくのもいいですね。 煮込むことで、水分もたくさん摂れるため、低カロリーでもお腹がいっぱいになります。 飲み過ぎた次の日に、ぜひ♪ 塩分は控えめにして、あっさり味にするのがポイントです。 外食&食べ過ぎた翌日に!リセット食▶︎小松菜リンゴの豆乳スムージー 食べ過ぎて朝食を食べる気がおきない時には、スムージーを作りましょう! コップ一杯で一日に必要な栄養分の多くを摂取することができます。 小松菜をちぎってミキサーへ入れ、りんごやバナナを加えると、甘みが加わり飲みやすくなりますよ。 よりヘルシーにしたい場合は、牛乳よりも豆乳の方が◎ 外食&食べ過ぎた翌日に!リセット食▶︎水菜とささみの煮浸し ささみは低カロリーで栄養価が高く、ダイエットメニューの定番♪ 食べ過ぎた翌日にもぴったりです。 煮浸しにして、油の摂取も抑えましょう。 さっぱりと、そして水分が多いので腹持ちもしますよ。 シャキシャキと歯ごたえを残すために、水菜を煮込み過ぎないように注意してくださいね♡ 外食&食べ過ぎた翌日に!リセット食▶︎ヨーグルト入り脂肪燃焼トマトスープ 冷蔵庫に余っている野菜をたくさん入れて、大鍋でグツグツ煮込むトマトスープも食べ過ぎた翌日にぴったり♪ ヨーグルトを隠し味に入れると、酸味とコクがプラスされて美味しいですよ。 たくさん作って冷凍にしても◎ 外食&食べ過ぎた翌日に!リセット食▶︎大根とクレソンのサラダ 大根は胃にも優しく、腸を綺麗にしてくれます。 二日酔いの次の日には、大根おろしを食べるといいといわれるほど。 クレソンと一緒に、さっぱりサラダはいかがですか?
疲れた胃腸を労りたい…! 「食欲の秋」という言葉どおり美味しいごはんやお酒など、ついつい食べ過ぎちゃっていませんか?「最近、なんか身体がが重いな…」と感じている方は、胃腸がお疲れ気味なのかもしれません。 ただし、胃腸を休めるべく次の日は何も食べないというのも、あまりよろしくはありません。今回は、食べやすくて胃腸にも優しい回復レシピをご紹介したいと思います!ぜひ参考にしてみてくださいね。 疲れた胃腸を休めるおすすめレシピ 1. ヨーグルトバナナ バナナとヨーグルトといえば、朝の鉄板食材ですよね。整腸効果が期待できるバナナとプレーンヨーグルトにハチミツを混ぜたデザート感覚で食べられるレシピです。 酸味のきいたヨーグルトとほんのり甘いバナナの風味は相性抜群!どちらの食材もスーパーで簡単に手に入りますので、食べ過ぎた翌日の朝にぜひ試してみてください。 2. リンゴ豆乳 クエン酸やリンゴ酸、ペクチンなどを含むりんごは、胃腸の働きを良くする作用があるといわれています。普段から便秘気味な人はもちろん、美肌になりたい方にもおすすめです。 作り方も至って簡単!りんごを一口大に切り、ミキサーに調整豆乳とマーマレードを入れて撹拌させれば完成です。りんごと豆乳は相性がよく、風味と甘味がアップするので、そんなに甘くないりんごでも美味しく仕上がります。 3. ねばねばオクラ奴 オクラのネバネバにも整腸作用があるのをご存知でしたか?その他にもナトリウム(塩分)やコレステロールを排出する効果も期待できます。食欲のない時や便秘解消したい時にもおすすめ。 オクラは卵黄やかつお節、しょうゆなどを混ぜてトッピングに。疲れた胃腸を労りたいなら、絹ごし豆腐を温めて湯豆腐にして食べるのもいいですね。ちょっぴり酢を足すと整腸効果がさらにアップしますよ。
食事は抜かない、特に朝食を摂り代謝をあげる。 食べることでカラダの巡りをよくするのがMai的リセットごはん。特に、朝食をきちんと摂ると代謝が上がり、1日のエネルギー消費量を自然と増やすことができる。未来に続く健康なカラダに! 3. 野菜は適度なサイズでたっぷり使い、栄養価も食べ応えもアップ。 食物繊維などリセットに◎な栄養素が豊富な野菜はたっぷり取り入れて。細かく切らずにかみごたえのあるサイズでいただけば、満足感が増すよ。 4. 腸活に◎な発酵食品はマスト。 腸活に効果的な発酵食品は納豆、キムチ、味噌、醤油など身近にあふれている。積極的に取り入れ、腸の調子を整えて不要なものをデトックス! 5. No白砂糖。 料理の甘みには発酵食品の甘酒やオリゴ糖を含むてんさい糖などを使用。ほのかな甘みが美味しく、腸活ができて、栄養価もUP。一石三鳥! 6. 油はオリーブオイルorごま油。 油もカラダには必要な栄養素。摂らなすぎると肌がカサカサになることも。カラダに良い油を厳選して適量使うこと。味も風味も良くなるしね! 7. コンビニ食材や缶詰などを活用し、お手軽に。 便利なものはどんどん活用。コンビニで買える調理不要な食材や缶詰にひと工夫で"1人前食堂"。時短になるし味が決まりやすいのも嬉しいところ。