免疫力を上げるにはどのようなことに気をつけたら良いですか? ユーグレナ 中島 まずは免疫力を高める効果が期待できる栄養素を知ることが大切です! なるほど!詳しく教えてください! では、免疫力を高める効果が期待できる栄養素を説明します!
鍼師、灸師、按摩マッサージ指圧師の3つの国家資格を持つ飯田耕平さんによると、人に悪さをするウイルスや菌などは「外邪」として解釈することができるそう。東洋医学のアプローチでは、首の後ろの「風門(ふうもん)」というツボや、手首足首などを冷やさないようにすることで、この外邪を遠ざけることができるのだとか。 監修:鍼師、灸師、按摩マッサージ指圧師 飯田耕平さん ・参考になりました。自分の通っていた鍼灸師の方も同じような説明をされていたので、自粛中は首のボに燃えないお灸で対応。お風呂もちょっと熱湯で、通販でお取り寄せの湯の花で免疫力アップに努めていました。(masakiさん) ・お灸を当てるとその間衣類が着られなくなりますが、シールタイプならその心配がなさそうなのはいいですね。(アメリアさん) ・お灸やツボ押しで免疫力アップするんですね。小さい頃はおばあちゃんにお灸してました。冷え性を改善しようとお灸をしたこともあります。続けないとダメですね。(さるちゃんさん) ・むかーし、恐る恐るせんねん灸を試したことがあります。熱いかとおもったら、熱いというより痛い感覚。ピンポイントで針をさされた感じ。最近、肩凝りがひどいから、またやってみようかな。(ミーさん) キーワードは"腸"!免疫力をアップするために、今日からできる習慣とは? 免疫力とは、ウイルスや細菌など体の外から侵入してくる異物から体を守る力。この免疫力の機能の6~7割は腸にあるため、腸の働きをよくすることは免疫力を高め、感染症やその他の病気にかかりにくくすることにつながるそう。便の80~90%は腸内の細菌の死骸と言われている。そのため便の状態をよくする=腸の働きをよくするには、腸内の細菌たちが元気に働ける環境にすることが大切。 監修:医師 今津嘉宏さん ・免疫力アップには、やはり乳酸菌なんですね!? 腸内環境を整えるって大事な事。色々聞いたりしているのでヨーグルトは、毎日食べるようにしています。この時期、免疫力上げないと! (どんちゃんさん) ・汚いけど便は毎回チェックしています。匂いとかでも腸内環境がわかるからあなどれませんね。乳酸菌と酪酸菌もとりながら強い腸を作りたいです。(yumiyumiさん) ・ヨーグルトは毎日食べていますが、発酵食品は二種類以上摂取すると、なおいいのですね。チーズ等と組み合わせてみたいと思います。(ANYTさん) ・毎朝、ヨーグルトにおからパウダーやシリアルをかけて食べています!長年、便秘で悩んでいたのですが、お通じもスムーズになって免疫力もアップ出来るなら嬉しいですね。(オーさん) 風邪を引きやすい人と引きにくい人の差は?
"腸"が免疫の鍵だった ※厚生労働省 e-ヘルスネット アセトアルデヒド ※ヘルスアップ 日経Goody30+ アルコールは免疫力を下げる
彼氏とお揃いのものが欲しい♡ 付き合い始めて最初の誕生日やクリスマスのイベント日。 頭を悩ますのは、彼氏へのプレゼントですよね。 彼氏に贈るプレゼントって何がいいんだろう? 女子だったら、彼氏と一緒にペアの物を身に着けたいなぁ... なんて考えてしまうところです。 でも、男子はお揃いのプレゼントを喜んでくれるのでしょうか? 今回はプレゼントにお揃いの物を贈りたい女子のヒントをたくさん紹介します。 男子でも身に着けていておかしくないさりげないペア物を集めました。 さりげないお揃いグッズを着こなせるカップルって最強おしゃれカップルだったりするんですよね。 いろんな提案があるのでぜひ参考にして下さい。 ■参考記事:カップルでお揃いグッズ、コチラも参照! 彼氏とお揃い♡男性はペアグッズをどう思う? さて、彼女がいくらお揃いの何かが欲しいなぁと思っても、肝心の彼氏が乗り気じゃないならつまらないですよね。 女の子はお揃いの物を持つことに幸せを感じて、「好き好き」オーラ全開になっちゃうんだけど、男の子はお揃いのプレゼントをどう思うんだろう? そんな疑問ついもっちゃいますよね? 男性に「ペアグッズ」に対してアンケート調査を取った結果、彼女とのお揃いは嬉しいと答えた人と、恥ずかしいから嫌だという人がほぼ半数。 結局、好きな人は好きだけど、嫌な人は嫌なんだろうという何とも分かりにくい結果になってしまいました。 要するに、人によるんですよね。 でも、年代別に見てみると、若い年齢になればなるほど男の子もお揃いのアクセや服に抵抗がなくなるようです。 だから中高生や大学生なんかだと結構お揃いの物をプレゼントすると喜んでくれるのではないかな?という印象です。 大人な彼氏なら、さりげないお揃いならOKという人も多いので、一見お揃いに見えないけど... というアイテムなら喜んでくれそう! つまり、彼氏はお揃いの物をつけるのが「嫌」なわけではなく、「恥ずかしい」からつけたくないというのが本当のところ。 それなら、あまりペアだと分からない物からプレゼントをセレクトするとよいのではないでしょうか? 彼氏が喜ぶお揃いのプレゼントまとめ！さりげないペアグッズ紹介！ | Lovely. 彼氏とお揃い♡定番はペアリング 彼氏とお揃いで女の子が喜ぶのは 「ペアリング」 ペアじゃなくても彼氏から指輪をプレゼントしてもらえるのは嬉しい事♪ ただペアリングはどちらかというと、彼氏から彼女にあげるプレゼント... という感じ。 いくらペアリングをしたいと思っても、彼女から彼氏にあげるプレゼントではありませんよね。 またペアリングをもらっても、会社勤めの社会人男性だとつけられません。 そうなるとデートの時くらいしかつけられないから、ペアリングを一緒につけてウキウキできるのは大学生くらいまで... かもしれません。 結婚指輪でもないリングを会社につけていけないですもんね。 お揃いのリングは憧れるけど、ペアリングが欲しいなら一緒に買いに行って、もし社会人の彼氏の場合はリングにチェーンを付けてリングネックレスにするといいかも。 これならさりげないし、社会人彼氏も喜んでつけてくれるかしれません。 彼氏とお揃い♡さりげないペアグッズなら... さてお揃いのプレゼント。 何をしようかな?と迷うと思いますが、彼氏が喜ぶのは「さりげない」ペアアイテムです。 頭の先からつま先までガッツリお揃いの服でコーディネートするカップルはさすがにあまりいないですよね。 全身お揃いカップルはかなりのおしゃれ「達人」でないと着こなせません!
"ペアグッズ"と聞くと若いカップルの特権のようですが、日常使いできるさりげないお揃いなら、大人だってアリ。記念日などにぴったりな大人のペアグッズをご紹介します。 記念日のギフトにペアグッズを。"さりげなくお揃い"が大人におすすめ この年齢になって"お揃い"なんて……。奥さんや彼女とペアグッズを身に着けることに抵抗がある方は多いと思いますが、色違いの小物だったり同じシリーズのデザイン違いだったり、そんなさりげないお揃いならおおいにアリ!
撥水性に優れた素材を使い、内側には凹凸のあるビーズ加工を施すことで、肌に触れてもベタつかない快適な着心地を実現。薄手でコンパクトにまとまるので、アウターの下に重ねたり旅行に携帯したりするのにも便利です。 ▼テーマ4:家でのリラックスタイムが充実するペアグッズ 外でのお揃いは気恥ずかしくてやっぱり無理かも……。そんな方には、ブランケットやマグカップ、ルームウエアなど、家でのリラックスタイムに愛用できるアイテムがおすすめです。 アイテム12 『ビーミング by ビームス』サーモマグ ティータンブラー 持ち歩き用のイメージが強いサーモマグですが、常に適温でドリンクが飲めるとあって家でも愛用する人が急増中。ということで、こんな洒落感のあるサーモマグをペアで揃えてみるのはいかが?
* style by MiraiHiura (BULB) * カップルなら、2人の関係を象徴するペアグッズに憧れちゃいますよね。 でも、恥ずかしがり屋や、ペアグッズが苦手な人って結構多いんです。 無理やり押しつけると喧嘩の原因にもなってしまいます…。 そんなときは"さりげない"ペア小物がおすすめです。 2人の絆がぐっと深まるおすすめペア小物をまとめました♡ ペア小物の王道といえば、やっぱりペアリング。 誕生日やクリスマス、2人の記念日に買うカップルが多いですよね。 彼氏・彼女との繋がりを感じられるから、やっぱり憧れちゃいます。 でもペアリングを嫌がる彼氏も多いのでは? そんなときは、他のペア小物から攻めてみましょう♡ CHECK! ペアリングが苦手な場合は、ブレスレットやバングルがおすすめ。 指に付けるよりもカジュアルなので、男性でも挑戦しやすいアクセサリーです。 シンプルなデザインであれば、服に合わせやすいので普段使いしやすいですよ♡ 社会人カップルなら、腕時計がおすすめです。 仕事柄アクセサリーを自由に付けられなかったり、仕事着に似合わなかったり。 ペアアクセサリーって意外と使いにくいんですよね…。 また、付けたり外したりを繰り返すことで紛失の原因にもなります。 腕時計は仕事中もプライベートでも、毎日使えるので社会人カップルにぴったりです。 ペア時計をしてるカップルって何だか微笑ましいです♡ 肌に身につけるアイテムはちょっと…。 そんなカップルにはスマホケースがさりげなくておすすめです。 iPhone同士や、同じ機種のスマートフォンであればお揃いにできちゃいます。 毎日必ず持つものだから、無意識にパートナーとの繋がりを感じられます。 LINEで喧嘩しちゃっても、スマホケースを見てたら怒りが和らぎそうです♡ 同棲しているカップルなら、キーケースはどうですか? さりげないペア小物で幸せ主張！カップル向け・ギフト向けのお揃いアイテム10選 | pairgifts by memoco. 同じ鍵を、お揃いのキーケースで持ち歩きましょう。 一緒に住んでいないカップルなら、同棲気分を味わえるかもしれません♡ おしゃれ好きのカップルなら、断然ペアスニーカーがおすすめです。 カジュアル派はCONVERSE、モード系ならadidas、ストリート系ならNIKEなんてどうですか? たまたま同じものを持っている、趣味が似ているおしゃれカップルに見えますよ。 お揃いを履いて、一緒に買い物やアクティビティに出かけてみてください♡ お互い趣味が異なるカップルもいますよね。 それならお家で楽しめるペアグッズにしちゃいましょう。 お揃いのマグカップで、お家でのリラックスタイムを一緒に楽しむのも素敵ですよ♡ 大好きな彼氏・彼女の香りを身につける、なんて通な楽しみ方も。 物として身につけなくても、香りで繋がっているなんて大人な感じがします。 今は、男女一緒に楽しめるユニセックスな香りも増えています。 2人だけの香りをみつけてみては?♡ 一緒に住んでいない、離れて暮らす遠距離カップルにおすすめ。 同じ香りのルームフレグランスや芳香剤で、一緒に暮らしている気分になっちゃいましょう。 香りに慣れてきた頃に相手の家へ行くと、「あれ?なんか自分の家みたい」と自然と落ち着くようになります。 また、自分の家に帰ってきたときに、まるでパートナーがいるかのような安心感が得られるんだとか♡ ちょっぴりマンネリしてきたカップルにおすすめ。 お泊りデートや、旅行でお揃いのパジャマなんてどうですか?