スポンサードリンク 美容・健康 2021. 07. 15 2021年7月14日放送の趣味どきっ! はで体幹バランス(7)「お尻を鍛える」でについて紹介されました!
ユーザー様から「からだ絞り日記、楽しく読んでます」とメッセージを頂きました。(^^) ありがとうございます! だからといって頑張るわけではないけれど(マイペースが大事^ ^) 日記をつける励みになります。m(_ _)m 【7/16】(14日目)・・・・・ 軽度の懸垂、腕立て伏せ、中強度のダンベル挙上 エアロバイク軽負荷50分 ストレッチ 朝) 昼)右は冷奴 昼過ぎ) 夕)やはり脳がエナジーを欲しがり、、 夜)鰻丼!
昼)鶏肉四川風、高菜おにぎり、生搾りすいかジュース 夜)ちくわはカネテツ(無添加) 深夜)差し入れのラテに手を出してしまった(ノンシュガーでホッ^^) ・・・・・ 今週の終わりまであと2日あるけれど、明日から出張に出るので、本日計測。 《就寝前計測》 【3週目】 体重: -0. 3 kg(計 -3. 3 kg) 胴囲(へそ)径: -5 cm(計 -8 cm) 1)食事制限中心の先週は体重が減ってウエスト減らず、 運動を頑張った今週は 体重減らずにウエスト激減 。 今週の変化の理由で考えられるのは ・筋肉にも負荷が高い有酸素の運動をしたことで、筋肉量が増えて脂肪が減った。 ・健全な食事が続き、腸の腫れ(炎症)が無くなり、ウエストのボリュームが減った。 2) 昨日洋服屋さんに行ってジャケットを試着。 店員さんから「 1サイズダウンしてますね!
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63% (所得税30% + 復興特別所得税0. 63% 9% 長期譲渡所得 5年超 15. 315% (所得税15% + 復興特別所得税0. 315%) 5% ※復興特別所得税は2037年までの所得税に対して2.
具体例」に合わせて、「相続財産の取得費に加算される相続税の計算明細書」に金額を記入してみましょう。 上部については、相続財産を売却した相続人(取得費加算の特例の適用を受ける人)と被相続人の住所氏名、相続開始日、相続税申告書提出日、相続税申告書を提出した先の税務署名をそれぞれ記入します。 4.
相続した物件など、取得費がいくらか分からず、当時の書類も見当たらないこともあります。 このような時は、売却価格の5%を取得費として計上します。(概算法) ただ、概算法を使うと取得費が低くなるため税金が高くなり損してしまいます。 例えば、購入当時は3000万円(建物:2000万円 土地:1000万円) だった築40年・木造の戸建て相続物件を売ったとします。 戸建ては築20年超で価値が0になるので、売却価格は1000万円(土地のみの価格)としましょう。 この時、通常の方法なら、 3000万円-1116万円(減価償却費)=1884万円 が取得費となります。 しかし、概算法を使った場合は 1000万円×0. 05=50万円 となります。 購入した不動産会社さえ分かれば当時の契約書を保管している可能性もあるので、まずは問い合わせてみましょう。 確定申告での経費計上が節税に繋がる 確定申告で、譲渡費用と取得費になる経費を出来るだけ計上することが、税金をお得にする近道です。 特にサラリーマンの方は確定申告の仕組みを良く分かっておらず、こうしたお得な方法を知らない人も多いので気をつけましょう。 また、経費計上で引いた税金は更に特例を使って控除することができます。 ※税金の特例控除についてはこちらにまとめているので、ぜひ参考にしてください! 譲渡所得の内訳書とは？｜手書き作成・ネット作成の手順を図解！ | ZEIMO. → 不動産売却の税金を節税するには?計算方法・特例控除の使い方 関連する他の記事 おすすめ・特集記事! Copyright © 2021 不動産売却プラザ. All rights reserved.