血液検査の「コレステロール」の数値が悪く、気にしているミドル世代は多いのでは? 最近では、「コレステロール値は高いほうが身体にいいらしい?」とか、「卵はたくさん食べてもコレステロール値は上がらないらしい?」とか、いろんな方々がさまざまな意見を出していて、何が本当に正しいのか、よくわからない状況になっているようです。 最先端の科学とユニークな実験で、日常の疑問を徹底調査するNHKの人気番組『ガッテン!』の今晩(11月28日)19時30分からの放送予定テーマは、「コレステロール」。 番組と連動した雑誌『NHKガッテン!』でも、過去の番組放送回の内容をもとに、何度も「コレステロール」について特集記事を作ってきました。そこで同誌をつくる編集部の記者が、先日発売された番組関連ムック本『NHKガッテン! コレステロール本当の健康"新"常識 【食べてちゃっかり改善】最新対策ワザ』の内容から、最新のコレステロール対策について整理してみました。 コレステロールの「悪玉」には、「隠れ悪玉」や「超悪玉」もいる! コレステロールのお話⑥ ～コレステロールの多い食品とどう付き合う～｜目黒、品川区で内科・糖尿病内科・呼吸器内科をお探しなら目黒みらい内科クリニックへ. 大雑把な言い方をすれば、コレステロールには、「善玉(HDL)コレステロール」と「悪玉(LDL)コレステロール」がいて、血液検査でのコレステロール値は、「悪玉」の数値は低いほうがよくて、「善玉」の数値はほどほどに高いほうがよい、というようなことは、ご存じの方が多いと思います。 でも、じつは「悪玉」には、ただの「悪玉」だけでなく、 「隠れ悪玉」 ともいえる存在もいます。これは、 検査数値が正常でも、じつは動脈硬化を悪化させる 厄介な存在。過去の番組放送では、 「第3のコレステロール」 と名づけて紹介していました。 つまり、ざくっと言ってしまうと、悪玉コレステロール値が正常でも安心してはダメ! この「隠れ悪玉」などを足した「総悪玉」の数値が悪ければ、動脈硬化を悪化させる危険を高めることがあるというのです。 この「総悪玉コレステロール値」については、2017年に出された日本動脈硬化学会のガイドラインでも紹介されています(正式には 「Non-HDLコレステロール」 )。 健康になるために気をつけなければならないことが増えたようで、イヤになってしまいますが、じつは、 「悪玉」よりもさらにタチの悪い「超悪玉」 も存在します(正式には 「small denseコレステロール」 )。 これは、 「悪玉」が小型化して、血管壁に忍び込みやすくなったり酸化しやすくなったりしたもの で、動脈硬化が起こりやすくなると言われています。 コレステロールに「善玉」と「悪玉」がいるということは、ご存じの方も多いでしょうが、最近の研究からわかったことは、コレステロールの世界はそんなに単純ではなく、 「悪いヤツには、いろんなタイプがいる」 ということです。人間の世界と、もしかしたら似ているのかもしれません……。 善玉コレステロールには、「偽善玉」もいた!?
これには身体のコレステロールの調節について知っていただくのが大切なんです。 ③身体はコレステロールの量をどのように調節しているのでしょうか?
この答えはNO。コレステロールが高い人でも、1日に必要な量、たんぱく質はしっかり摂らなくてはいけません。ただし、摂りすぎは禁物です。では、どのくらいの量ならいいのでしょうか?コレステロールが多い人のための食生活をまとめました。 1日の摂取カロリーの目安量を決めてしまおう バランスのとれた食事をしながらダイエットを心がければ、同時にコレステロール値も少なくなっていきます。そこでまず大切なのが、1日の摂取カロリーです。 1日の摂取カロリーの目安 = 標準体重{(身長-100)×0. 9}× 25 ~ 30kcal 例えば身長170cmの場合、 {(170-100)×0. 9}×25~30kcal=1, 575~1, 890kcal つまり、約1, 600kcal~1, 900kcalになる。 身長150cm以下の人は0.
血液中に悪玉コレステロールが増えると、血管壁に「プラーク」という"こぶ"ができる原因になります。プラークにはコレステロールがたまり、血栓ができて心筋梗塞や脳梗塞を引き起こすことも。 これを防ぐのが善玉コレステロールです。血管壁にたまったコレステロールを引き抜いてプラークを小さくしたり、炎症や酸化を防いでプラークをできにくくしたりします。また、傷んだ細胞を修復してしなやかにするので、血管の若返りを促す働きもあります。 そんな善玉コレステロール、じつは最新の研究では、 人によってその"善玉パワー"に違いがあり、その「善玉パワー」を高めるには青魚の脂(EPA)がよい 、と言われ始めているそうです。 今回の番組の放送(11月28日(水)19:30〜/NHK総合テレビ「コレステロールの救世主!血管を掃除する秘策SP」)はおそらく、そのことを詳しくわかりやすく紹介してくれるのだと思われます。番組公式HPの予告映像を見ると、なぜだかわかりませんが、さかなクンも特別出演しているようです。さかなクンが登場しているということは、コレステロールの"救世主"はもしかしたら……。 もし、この本放送を見逃してしまった方は、再放送でぜひチェックを! それさえ見逃してしまった方は、発売中の本(『NHKガッテン!コレステロール本当の健康"新"常識【食べてちゃっかり改善】最新対策ワザ』)をご覧ください。 なお、おそらく放送では細かくは紹介しないでしょうから、「EPAの量」がわかる画像をムック本からの引用で紹介します。お役立ち情報として参考にしていただければと思います。(※外部配信先で記事をご覧の方は、関連リンクをご参照ください) なお、このムック本では、コレステロール対策のレシピから、今回ご紹介したコレステロールについての最新情報まで、さまざまな役立つ情報を、わかりやすく総まとめしています。コレステロールが気になる人は、ぜひご覧になってください。 『NHKガッテン!コレステロール本当の健康"新"常識【食べてちゃっかり改善】最新対策ワザ』(主婦と生活社刊) ※記事内で画像をクリックするとAmazonの紹介ページに飛びます
1990年から放送されたFOXのテレビドラマシリーズ『ビバリーヒルズ青春白書』が、オリジナルキャストでリブートされることが決定しました。それに因んでビバヒルの相関図やキャストの現在を紹介していきます。 ビバリーヒルズ青春白書が『BH90210』として再始動! BH90210 (FOX) "Coming Home" Trailer HD - 90210 Revival Series with original cast - YouTube 出典:YouTube 1. ブランドン・ウォルシュ(ジェイソン・プリーストリー) ブレンダと双子の兄妹(シーズン1~9) 2. ブレンダ・ウォルシュ(シャナン・ドハーティー) ブランドンと双子の兄妹(シーズン1~4) 3. ケリー・テイラー(ジェニー・ガース) ディランを巡ってブレンダと三角関係に(全シーズン) 4. ディラン・マッケイ(ルーク・ペリー) ブランドンの親友でブレンダの彼氏(シーズン1~6、9~10) 5. ニュー・アムステルダム 医師たちのカルテ シーズン1｜FOX｜FOX ネットワークス. スティーブ・サンダース(アイアン・ジーリング) クレアと恋仲になる(全シーズン) 6. アンドレア・ザッカーマン(ガブリエル・カーテリス) 高校の新聞部でブランドンの同僚(シーズン1~5) 7. ドナ・マーティン(トリ・スペリング) 厳格なカトリックの家の娘(全シーズン) 8. デビッド・シルバー(ブライアン・オースティン・グリーン) 関連するキーワード 同じカテゴリーの記事 同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる! アクセスランキング 人気のあるまとめランキング 人気のキーワード いま話題のキーワード スポンサードリンク
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スレッド「京都水族館にはペンギン同士の複雑な恋愛関係や交際歴を表した相関図が存在する 」より。 引用: Reddit 、 Reddit② (海外の反応) 1 万国アノニマスさん 京都水族館にはペンギン同士の複雑な恋愛関係や交際歴を表した相関図が存在する 2 万国アノニマスさん 闇が深いわ 3 万国アノニマスさん ドラマみたいな水族館だな 4 万国アノニマスさん 誰とでも付き合うメスペンギンがいるな・・・ 5 万国アノニマスさん ペンギン共は一途じゃないと今日初めて知った 6 万国アノ ニマスさん 自分の住んでる小さな田舎町の相関図を作りたくなってきた 7 万国アノニマスさん ウチの職場の人間関係を見ているみたいだ 8 万国アノニマスさん 真ん中にある小さな三角関係は必見だ! 9 万国アノニマスさん ペンギンの恋愛関係の中に人間がいると誰も言及しないのかい? ↑ 万国アノニマスさん それは友達同士を結んでいる線だよ 10 万国アノニマスさん どうやらペンギンと別れて飼育員と恋に落ちたペンギンもいるみたいだ これはもうドラマ化しようぜ 11 万国アノニマスさん どんなリアリティ番組よりもこっちのほうが上だ 12 万国 アノニマスさん 人間が数人いるのが嬉しい 13 万国ア ノニマスさん ちょっと待ってくれ… 14 万国アノニマスさん えぇ、ペンギンと人間がBLしてるじゃないか 15 万国アノニマスさん 何が起きてるのかは分からないがペンギンって結構奔放なんだな 俺のペンギンのイメージを台無しにしてくれてありがとよ 16 万国アノニマスさん これはロクでもないメロドラマみたいだ 17 万国アノニマスさん はなちゃんの凄い小悪魔という説明が好きすぎる 18 万国アノニマスさん 東京スカイツリーの水族館にもこういうのあった 19 万国アノニマスさん これを題材にした日本ドラマはいつ放送されるんだろう 20 万国アノニマスさん 日本人は余計なことをしすぎだ、そんなところが大好きだよ! 関連記事 こんなドロドロだと知りたくなかった 「海外の反応」の最新記事 「動画・写真・画像」の最新記事
『アルマゲドン』でヒロインを演じた女優のリブ・タイラー(リヴ・タイラー)の現在とは?今回は、リブタイラーの旦那と子供、現在の仕事についてご紹介したいと思います。 リブタイラーについて リブタイラーのプロフィール プロフィール 父はエアロスミスのボーカル リブタイラーはスティーヴンタイラーの薦めで、14歳のとき『リヴ・タイラー』に改名しました。 リブタイラーの経歴 15歳からモデルとして活躍していましたが、モデル業に飽き、1993年に父スティーヴンタイラーの歌う『クレージー』という曲のビデオクリップにアリシアシルヴァーストーンと共演。ビデオクリップの中で高校からこっそり抜け出して街で遊びまくる不良役を演じました。2人の共演は大衆の目に留まり、一躍有名になりました。 その後すぐ、『Silent Fall』でデビューを果たしました。以降、青春映画『エンパイア レコード』や『魅せられて』などに出演し、キャリアを重ねていきました。そして、1998年に映画『アルマゲドン』でヒロインのグレース・スタンパー役に抜擢され一躍人気女優となりました。 主な出演作品 リブタイラーの旦那ってどんな人? 女優として順調にキャリアを重ねているリブタイラーですが、私生活が気になりますよね。実は1度の結婚と離婚を経験しているようです。そんなリブタイラーの旦那についてまとめました。 1度目の結婚&離婚(2003年~2008年) ロイストン・ランドンと結婚 円満な離婚 「リヴ・タイラーとロイストン・ランドンは離婚した。2人はこれからも良い友人であり、ミロの良い両親であり続ける。しばらくの間はプライバシーを尊重してほしい」 新恋人と婚約(2014年~) デイヴ・ガードナーと婚約 リヴは2月、パートナーでサッカーエージェントのデイヴ・ガードナーとの第1子セイラー・ジーン君を出産。先日、外出先で左手薬指に指輪をつけているのを目撃されていたが、結婚の意思を固めたと事情通が明かしている。 「2人は去年のクリスマスに婚約したけど、公にしないことを望んでいた」とある事情通が米Us Weekly誌に語っている。「彼女はそれ以降、ずっと指輪をつけている」 2人の子供を出産 3児のママ!リブタイラーの子供について 元夫との間に1人、婚約者との間に2人の子供が誕生し、3児のママとなったリブタイラー。そんなリブタイラーの子供について調べました。 元夫との子供、ミロ君 現夫との子供、セーラー君 現夫との子、ルーラちゃん