社会人って右も左もわからなくて不安… 悩む新人 わからないことは聞けって言われるけど、聞きづらい…教科書的なものがあればいいのに 悩む新人 こんな方におすすめしたい本が 『 入社1年目の教科書 』 です。 新社会人のバイブルと言ったら『 入社1年目の教科書 』と言っても過言ではないでしょう。 読んだことはなくても、名前を聞いたことくらいはあるのではないでしょうか?
プロフェッショナルほど基本を大事にしています ・単調な仕事は「時間を決めてやる」など自分なりに工夫している →どんな仕事でも、工夫次第で得るものがあるはずです ・なぜその仕事をするのか、「意味」や「目的」を理解している →言われたから仕方なくやるのではなく、その仕事の意味を理解するだけでも・見方や価値観が変わるかもしれません (20ページより) 著者によれば、本書は次の3つの機能を果たすものになっているそうです。 1. 【ゆきち読書ノート Vol.1】入社１年目の教科書 要約と感想 | ゆきちのLife-Sizeブログ. 『入社1年目の教科書』の内容について理解を深める 2. 理解の定着を確認する 3. 実際に行動できているかチェックする (「はじめに 入社1年目のあなたが最初に目指すところ」より) そのため、『入社1年目の教科書』をよんでいない人でも、問題なく読み進めることが可能。加えて現場の素朴な疑問にも答えているため、入社1年目のビジネスパーソンが心得ておくべきことをしっかり吸収できるわけです。新たな一歩を踏み出すにあたり、ぜひ読んで置きたい一冊だといえるでしょう。
頼まれたことは必ずやりきる 50点で構わないから早く出せ つまらない仕事はない 50の指針のポイントのうち重要なポイントは? 以上のようになります。 いかがだったでしょうか。 はじめのうちは覚えることが多いと思いますが、上記の3つの原則と5つのポイントを意識するだけで今後が大きく変わってくると思います。 他にももっと知りたいという方は、ぜひ本書を読んでみてください。
メールは24時間以内に返信せよ ※対応が早いだけで2割増しの評価が得られるとのこと 19. コミュニケーションは、メール「and」電話 ※メールに「重要度高マーク」「開封要求」マークを付けないこと。相手にとって重要度が高ければ電話、対面でフォローする 21. ファイリングしない。ブクマもしない ※検索、情報収集という観点から見ればツイッターはおすすめのツールだそう。自身がつぶやく必要はなく、優れた論壇の人のつぶやきリンクから有益な情報源にたどりつけることもあるとか。 25. 入社1年目からの「絶対達成」入門 | 本の要約サイト flier(フライヤー). 社会人の勉強は、アウトプットがゴール ※文字通りですが、本を読んで終わりになることがよくあります 26. 脳に負荷をかけよ ※本を読むだけならテレビと同じ。読んで理解し、それを自分のビジネスにどのように生かせるか徹底的に考える。いわば「脳の筋トレ」を実践する 29. 新聞は2紙以上、紙で読め ※著者が読んでいる新聞は、日本経済新聞、朝日新聞、フィナンシャル・タイムズの3紙。たった2種類の新聞を読むだけで違う日本が見えてくる。テレビやラジオは著者は一部を除いてすすめておらず、その時間があれば新聞や本を読むことを推奨しています。 42. 休息を取ることも「仕事」だ ※最も考えるべきは睡眠だそうです。 43. ビジネスマンはアスリート ※食事は睡眠と同じように重要。特に朝ごはんを食べることを徹底すること。運動は体力をつける目的ではなく、頭をすっきりさせるためと思ってやるほうが続く。 まとめ 多分、血の気の多いビジネスマンはこの本からもっと多くのものを引き出せると思います。 本文に時々入るコラムも、とても参考になりました。 特に私は3つ目のコラムが一番刺さりました。 社会人として最も大事なスキルは、 一緒に仕事をして楽しいと思ってもらえるかどうか ということではないでしょうか。(中略) こんなことを言うと皆さんの上司に怒られるかもしれませんが、 趣味を伸ばすこと、本を読むこと、体のコンディショニングなどは、仕事が終わってからの空き時間で済ますような重要度の低いものではありません。 (188ページより) 要は、最新のビジネススキルよりも、人間としての印象を良くすることや、魅力的な人間であることが大事だということ。 この3つ目のコラムは私自身、しばらく大事にしたいですね。 岩瀬 大輔 ダイヤモンド社 2011-05-20
秋の夜長はなんだかお腹が空いて眠れない…そんな時は、胃腸に優しいスープやにゅうめん、ヘルシー食材のこんにゃくなどでお腹を満たしてゆっくり休むのはいかがですか?そこで今回は、眠れない夜や残業で遅くなってしまった時のお夜食にオススメの胃腸に優しいレシピをご紹介したいと思います。 2020年9月28日(月) ご飯や麺類の胃腸に優しいヘルシーレシピ 卵雑炊 寒い時期にぴったりの雑炊。ご飯は洗って粘りをとっておくのがポイント。 10分 218Kcal カニと卵の雑炊 カニの旨味と卵のやさしい味がほっとする雑炊です。 15分 359Kcal 塩鮭と梅の雑炊 鮭と梅干しを、ふんわりと卵でとじてまろやかに。だしは市販のものを代用してもOKです。 30分 467Kcal 親子雑炊 親子丼が雑炊になっちゃいました!やさしいおだしと素材の旨味が、ほっとするおいしさです。 15分 360Kcal トマト雑炊 トマトの酸味と卵のやさしい甘さがGOOD!レタスは少し大きめにちぎって、食感を残すのもいいですね。最後にゴマ油をたらして風味をプラス。 15分 384Kcal ナスの温麺 ナスは電子レンジで火を通す事でヘルシー&時短にもなります! 10分 325Kcal
9g(各1人分) 彩り豊かで見た目までおいしい一品 【材料】 (2人分) 鶏胸肉…150g パプリカ、タマネギ…各1/2個 エリンギ…1本 ピーマン…2個 ゴマ油…小さじ2 Ⓐ しょうゆ、酒…小さじ1/2 片栗粉…小さじ2 Ⓑ 酒、しょうゆ、オイスターソース…各小さじ2 砂糖…小さじ1 【作り方】 ❶ 鶏胸肉と野菜を1. 5cm角に切る。鶏胸肉はⒶをもみこむ。 ❷ フライパンにゴマ油を熱して、鶏胸肉をさっと炒める。 ❸ 残りの野菜を入れてじっくり炒め、Ⓑを加えて炒め合わせる。 切り干し大根ともち麦のおかゆ 温玉のせ エネルギー:260kcal 塩分:1. 【胃に優しいレシピ集！】管理栄養士が元気を復活させる秘密を教えます | ダイエットプラス. 5g(各1人分) ゴマ油が香るモチモチおかゆ 【材料】(2人分) お米…1/2合 温泉卵…2個 万能ネギ…適量 Ⓐ 切り干し大根…10g もち麦、サクラエビ…各大さじ1 塩、ゴマ油…各小さじ1/2 水…600ml 【作り方】 ❶ 炊飯器に洗い米、Ⓐを入れて、おかゆモードで炊く。 ❷ 器におかゆを盛り、温泉卵、万能ネギをのせる。 やわらか土鍋うどん エネルギー:255kcal 塩分:2. 3g(各1人分) ゴロゴロカボチャが優しい味わい 【材料】 (2人分) うどん…2玉 シイタケ…4個 カボチャ…100g ネギ…1本 かまぼこ、豆苗…適量 Ⓐ だし汁…1L みりん、薄口しょうゆ…各小さじ2 【作り方】 ❶ シイタケは石突きを取り、半割りに、カボチャはひと口大、ネギは斜めに切る。 ❷ 土鍋にうどん、①、Ⓐを入れて15分煮込む。 ❸ かまぼこと豆苗をのせていただく。 豆腐入り肉団子のみぞれスープ エネルギー:217kcal 塩分:1. 9g(各1人分) 肉団子がボリューミーなのに食べやすい! 【材料】 (2人分) [肉団子] 鶏ももひき肉…150g 木綿豆腐…50g おろしショウガ…少々 しょうゆ、酒、片栗粉…小さじ1 カブ…150g シメジ…50g カブの茎…4本 カイワレ大根(紫)…適量 Ⓐ だし汁…400ml しょうゆ、みりん…各小さじ2 塩…少々 【作り方】 ❶ 肉団子の材料をよく練り、8等分に分けて丸める。 ❷ カブはすりおろし、シメジはほぐす。カブの茎は3cm長さに切る。 ❸ 鍋にⒶを入れて、火にかけて沸騰したら、①とシメジを入れて弱火で5分煮込む。カブのすりおろしと茎を加えて、さっと煮る。 ❹ 器に盛り、カイワレ大根を添える。 鶏肉とナガイモのスープ エネルギー:438kcal 塩分:1.
胃に優しい献立の簡単レシピ特集!
逆流性食道炎対策には、胃酸が過剰に出ないような食事をすることが重要です。「あっさり低脂肪」「薄味」「だし風味」といった特徴が揃った和食こそ、逆流性食道炎にお悩みのかたには大いに勧められることになります。【解説・レシピ監修】春日井邦夫(愛知医科大学病院副院長・愛知医科大学内科学講座教授) 解説者のプロフィール 春日井邦夫 (かすがい・くにお) 愛知医科大学内科学講座(消化管内科)教授。愛知医科大学病院副院長、消化管内科・内視鏡センター部長。1985年、名古屋市立大学医学部医学科卒業後、同大学やミシガン大学などで研究。近年は後進の育成に励むとともに、メディアにも出演し、消化管に関する最新情報を解説している。 あっさり低脂肪で刺激が少ない和食がお勧め!
脳を活性化させる効果が期待できるEPA、DHAも豊富。 10分 鯛茶漬け 一度は試してみたい、豪華茶漬けのひとつ。タレにつけた鯛を並べて、あついお茶を回しかけます。鯛の表面がほんのり白くなって、美味しい美味しいお茶漬けの完成! 15分 380Kcal ささ身と温泉卵の佃煮茶漬け 鶏ささ身は脂質をほとんど含まない一方、良質なタンパク質が豊富! 年末年始の胃腸を休めよう、胃に優しいあったか料理 - 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ. 消化吸収もよく、ダイエット中の人にもおすすめ! 10分 胃腸に優しいあったかスープレシピ カブのみぞれ汁 すりおろしたカブが入った、胃にやさしい一品。片栗粉でさらにトロミをつけて。 15分 139Kcal めかぶと梅のスープ 包丁もお鍋もいらない簡単スープ。梅干しに含まれる有機酸は、肝機能を高める効果があり、食欲回復にも効果的! 5分 ターメリックカレースープ カレー粉に多く含まれるターメリック(ウコン)は二日酔いの強い味方。胃腸を整える効果のあるキャベツ、長芋も一緒に。 15分 素麺のすまし汁 ほんのりショウガ風味がやさしい味です。胃腸の調子が良くない日にもおすすめです。 15分 132Kcal