興味があることや好きなことはいくらでも没頭できるのに楽しくないことや退屈なことはすぐに眠くなってしまいますね。そう、受験勉強の教科書を読んでいるときのように。簡単にできる方法としては、気になっている人に連絡をしてみるのはどうでしょうか。 もし、片思いの彼に「飲みに行きませんか?」と誘うLINEをおくったら返事がくるまで気になって眠れないと思います。実際に送らなくても、送ったらどうなるだろう!? と妄想するだけでもドキドキして目が覚めるのではないでしょうか。 4: ランチのときに炭水化物や水分をとりすぎない お昼ごはんを食べたあとに必ず眠くなる……という人は、消化にエネルギーをとられすぎなのかもしれません。お昼は軽めにして、炭水化物をやめてみると効果がある人も多いようです。 また、食事中に水を飲みすぎると胃酸が薄まってしまい消化に時間がかかるので眠くなるそうです。食後の眠気に心当たりがある方はランチのとりかたを工夫してみるといいかもしれませんよ。 人によって効果がある方法は異なるので確実に効くものはありませんが、上記の方法はお金も道具も要らない手軽な方法です。ガムや目薬では眠気は撃退できなかった! という方もぜひ一度試してみてくださいね。
!。 そんな 脳の働きを活用しながら スピリチュアル的にも新しい視点を広げていく講座は以下です。 参考書籍 「考える力をつくるノート」 茂木健一郎さんの 「自分を変えれる」人は強い この記事が気に入ったら いいね または フォローしてね!
でも、女性だと突っ伏して寝るのは恥ずかしいかもしれませんね。 私は慣れてるので気にしませんが(笑) 職場の昼休みの後、お昼寝タイムがあるのが当たり前の国もあるそうです。羨ましい~。 トピ内ID: 0793404007 ZZtop 2007年7月13日 02:17 大変失礼ですが、トピ主さんの体型は肥満型でイビキがすごいのではありませんか? もしそうであれば、睡眠時無呼吸症候群を疑ってもいいかもしれません。 私も肥満型で同様の症状に悩まされ、病院に行ったら、軽度の睡眠時無呼吸症候群と診断されました。 睡眠中に気管がつまって呼吸が止まってしまうため、たとえ睡眠時間は長くても良質な睡眠が得られないのが原因だそうです。 現在は鼻マスク(睡眠時に鼻から空気を送る装置)をして寝ているので、症状は改善されています。心あたりがあれば、一度専門医に診てもらうことをお勧めします。 トピ内ID: 8396235449 慢性睡眠時間不足 2007年7月13日 02:18 眠くなりますよね、確かに。 さて問題は、その眠気は毎日のことですか? 眠くて眠くて、やる気が出ない時、どうしてますか？ | かわのみどり公式サイト. 夜の睡眠時間を十分取っているのに 毎日なら「睡眠時無呼吸症候群」の可能性もあるかも。 一度病院で検査してみては如何でしょう。 トピ内ID: 8944581835 ゆき 2007年7月13日 02:22 アゴを動かすガムがいちばんいいのですが、 職場によってはイケナイかもしれませんので ミントの飴などはいかがでしょうか。 トピ内ID: 7288185209 取り敢えず 2007年7月13日 02:28 食後に眠くなるのはよくある事ですが、仕事に支障が出ているというのは深刻ですね。取り敢えず、お昼休みの最後や、もしあるならその後の休憩時間に、ごくごく短時間の仮眠を取る事をお勧めします。1、2分程度でも効果があります。 また、睡眠を十分に取っていらっしゃるという事なので、健康上の理由も疑ってみましょう。私の友人も以前、同様に眠気、倦怠感が去らずに困っていたのですが、「健康のため」と塩分を控え過ぎていたのが原因でした。 トピ内ID: 6958256935 すももんが 2007年7月13日 02:34 私はそうしてますよ。 周囲も結構、そうしています。 なぜわかるかって? 午後2時頃~3時直前まで、女子トイレ(3個室)の使用率が異常に高いからです(笑)。 たまにガタッという音がして、ずり落ちたりしているのがわかりますが、それはみんな一緒だし。 猛烈な眠気なら、トイレでだって眠れます。 5分眠るとさっぱりしますよ♪ トピ内ID: 2103166032 ター君 2007年7月13日 02:38 朝食後は、誰もが眠気を催す時間帯です。 早目の昼食を摂って、残りの昼休み時間はお昼寝しましょう。 10分、15分の睡眠が、午後の眠気を払拭してくれます。 他の時間帯にも突如として眠気を催すようなら病気の可能性もありますよ。 神経内科の受診を。 普段から疲れを溜めない工夫も必要、肝臓は大丈夫?
眠くて眠くて仕方がない時は ・情報の整理 ・記憶の歪みを修正 上記を脳が頑張っている時! !。 だから 新しいヒラメキが起こりやすくなる前段階!。 目次 睡眠中に情報や記憶は整理される 脳はね 必要な情報や記憶を 睡眠中に整理すると言われてます。 それも勝手に! !。 意識しなくても! ストレスが眠気を呼ぶ？！昼間も眠くてしょうがないワケ | 女性のストレス解消ナビ. !。 そして 眠くて眠くてしかたがない時は その整理を 脳がとことんやっている時! !。 なぜ睡眠中に実施するのかと言うと そーゆー時に 新しい情報を入れたくないから。 せっかく情報を整理しているのに そこに新しい情報が入ってきたら 脳が困ってしまうから。 だから睡眠中に整理するのです。 なんだかグリム童話の「小人と靴屋」みたいです。 靴屋さんがねむっている間に 小人が靴を作ってくれたお話しです。 この童話は靴を作るのだけど 脳は睡眠中に ヒラメキ回路が活動しやすいように働いてくれます。 睡眠中に「感情の歪み」が治される 人は生きていると色々なことがあって 時にストレスになったり 気持ちが抑え込まれたりします。 そういう感情は心の奥底に溜まっていって 心や感情が歪んでしまうことがあります。 睡眠は そんな心や感情の歪みを治したり 癒したりするという働きがあるらしいのです。 睡眠って体の疲れをとるだけでなく 脳の中で色々な作業があっていて奥が深いのです! !。 さらには 眠ると体だけでなく脳の疲れもとれていきます。 脳の中が整理され癒されるとヒラメキ回路が育つ!! 眠ると以下の3つの効果があることがわかりました。 ・記憶や情報が整理される ・心や感情の歪みが治される ・脳の疲れがとれる この3つの効果で脳の中はスッキリして 新しい考えやアイデアが浮かぶ空白ができるのです。 なのでヒラメキやすくなります! !。 よって 脳が情報の整理や、感情の歪みを治している時。 そうしながら脳自体も 疲れをとっているから 無理せずに たくさん寝るといいかもしれません。 スピリチュアル的な眠くて眠くて仕方がない時は よく スピリチュアル的には 魂がステップアップする前段階と言われてます。 これを上記の脳の働きとすり合わせると ヒラメキ回路が育って 新しい視点が生まれると 魂もステップアップしていく筋道が見えてきます。 脳科学的にもスピリチュアル的にも 同じことを言っているんです。 こうやって 2つを繋げていくことが 現代の「新スピリチュアル」になっていくのではないでしょうか?。 現代のスピリチュアルはあらゆる角度から情報を得て 見えない世界との繋がりを深めることが大事だと思います!
実はマウスの音もうるさいよね 経験上、キーボードを叩くのがうるさい人はマウスの扱い方もかなりうるさいです。 アンケート結果からも、キーボードのタイピング音よりもマウスの音に対してストレスを感じている人も多くいました。 必要以上にマウスをクリックするカチカチ音や、マウスを置いた時のガチャガチャ音の方が気になります。(30代女性) 個人的に気になるのは激しすぎるホイールの回転、「ウイーンヴイーン!」と必要以上にやる人がいます。もっとページアップ・ダウンキーとかエンドキーを活用すればもっと楽なんですけどね。 そしてそういう人って、ほとんどが目的の箇所を見事に通り過ぎてまた上に引き返す。 「うわー、ジャージャーヴイーンやっといて結局行き過ぎてんじゃーん」って思っちゃうわけですよ! 仮にキーボードが静かになったとしても、マウスの音が今まで以上に気になってしまうかもしれません。 マウスも対策を考えておいたほうがいいです。 最後にもう一つ。自分は大丈夫か?
4G ゲーミングマウス ゲームマウス 超静音 1, 899円 (税込) 超静音のゲーミングマウス 現在使っているマウスが壊れたので購入しました。まず、クリック音がないのがすごくいいです。今までのはけっこう音がしてましたがクリック音がないだけでこんなに快適だとは思いませんでした。 5位 サンワサプライ 静音有線マウス ボタンが大きくて押しやすい静音マウス NECノートPC LAVIE に接続して使用している USB端子が少なくなっている現在のノート、このマウスはピッタリだ 4位 静音マウス 手に収まるコンパクト設計 bluetooth接続は良好で遅延もないです.ノートPCにマウス,キーボード(logicool),スピーカー(logicool)をbluetooth接続していますがこのマウスが一番接続安定しています.静音性は高いですのでカフェでも十分使えます. 3位 BLENCK ワイヤレスマウス 超薄型 静音 無線 省電力の充電式マウス 今回2回目の購入です。充電式で、充電の持ちはとても長く安心。本体の重さは異常なほど軽い。クリック音は、大事な会議でも絶対に気にならない程度、パチパチというよりクリクリという感じ。 2位 Ananko 2021新型マウス 有線マウス 静音 人間工学に基づいた抜群の持ちやすさとデザインを実現 とにかく冬はマウスに体温を持ってかれて手が悴んでしまうので苦痛でしょうがなかった。PCのUSBに繋げばすぐに使えます。。じんわりと温まるので非常に重宝しています。 1位 ワイヤレスマウス ブラック 「低価格」でポケットに簡単に収納できる! Type-CとType-A、両方使えるワイヤレスマウスを探していたところ見つけたので購入しました。実際に使ってみると本当に使いやすく驚きました。とても軽くてコンパクトなので、持ち運びの際にも全く邪魔になりません。 静音マウスのおすすめ商品比較一覧表 マウスパッドもあわせてチェック! マウスのクリック音に加え、マウスを滑らせる音も気になるという方もいらっしゃるのではないでしょうか。静音マウスはクリック音を軽減することはできますが、マウスを滑らせた際の音を軽減することはできません。 マウスでできる対策としては、 トラックボールタイプのマウスを選び、マウスを極力動かさないようにする ということができます。しかし、トラックボールタイプはあまり種類が少なく、慣れない方にとっては扱うのが大変です。 そのため、気軽にマウスを滑らせた際の音を軽減したいならばまずはマウスパッドを用意しましょう。以下の記事で おすすめのマウスパッド を紹介しているので、ぜひご覧ください。 おすすめの静音キーボードもチェック!
それなら、 教えてあげて。 お局さんもね、今より楽になると思うの。 プライドを傷つけないためには、 最新のやり方で若い女子の流行りですー! なんてどうでしょうね。 色んな解決方法あると思うけど…。 やんわり言う、があかんのちゃいますの? トピ内ID: 5955376090 美咲 2018年10月3日 11:06 図面を描く仕事をなさっているのですか? 私もそうなのでわかります。 ちょっとした音でも気が散りますよね。 遠回しに言って通じない人たちなら、はっきりと直接言わないと通じませんよ。 >何気に、一度「誰か、キーボードとか、マウスとか叩き付けて使用されてるたいるみたいでイライラしません?ちょっとしたマナーだと思うんですよね。社内静かだし。みなさん図面書いたりしてるわけだし」と言ったら こういう言い方ではなく 「○○さん、気が散るので大きな音でマウスを使うのをやめていただけませんか?」 と、名指しで。 内容も「マウスをたたきつける音がうるさいんです。マウスは持ち上げなくても使えるものですよ」 とはっきり言わないと。 上司に対しても >「あーーーーイライラする。うるさい、おれ音だめやねんな」 というのではなく 「○○さんのマウスを使う音がうるさすぎて気が散り、仕事になりません。 本人に直接注意してもやめてくれませんので、××さん(上司)から直接注意してください」 と、はっきり名指しで言わないと。 トピ主さん、察してくれるのが上手な人たちの中で育ったのでしょうか?