脂質で太りやすい体質なので、ご飯や炭水化物を減らしても効果は少な目。 油ものに注意したダイエットが吉! 「遺伝子的肥満」タイプ別ダイエットとおすすめ料理 | カージュラジャ ザ ビューティスパ. という、衝撃の結果でした(笑)たしかに揚げ物とか、ポテチ大好き!ファーストフードも好物です・・・体温も低いし、冷えやすいし・・・ああ、そうなんだ、ご飯減らすの無意味なんだ・・ と、いうことで 今後の傾向と対策 が顕著に現れました! まとめ 肥満に関係する遺伝子は、現在約50 種類確認されています。そのうち日本人の健常者の約97%が・・ このいずれかに、変異があるという統計結果があります。今回の検査は、この遺伝子変異をチェックできるすぐれものです。どの遺伝子に変異があるかによって、どういった要因で太りやすいかが判別できます。 私の場合は、 脂質で太りやすい洋ナシ型 。糖質制限や炭水化物抜きなんて効果がないので、それよりも・・ 食事は、できるだけ脂質を控えること 脂肪の燃焼を助けるビタミン・ミネラルが不足しないようにすること 冷えから体を守ること この3つが大切になります。そういえば、最近半身浴すると体重が安定してきてる・・・体温を、あげるようにしたのが、よかったのですかね? 自分の体質を知ることで、効率よく効果的なダイエットができそうです!ちなみに、 洋ナシ型さんがかかりやすい病気は子宮関係の病気 なんだとか。。 肥満遺伝子検査の結果と一緒に、レシピブックや詳しいダイエット方法などが書かれた報告書がダウンロードできます! 今後のダイエット方法をしっかり見直した方が良さそうですね^^身体も心も温めて、上手に自分自身と向き合ってスルっと痩せて魅せようと思います(´艸`*) 興味のある方は、ぜひお試しあれ♪本日も、最後までお読みいただきありがとうございました!
このタイプは、 糖質をカットしたダイエットの効果はあまり出ない体質だということです。反対に、脂質の代謝が悪く脂質をカットした方がダイエットには効果的ということです。 無理して、ご飯を食べずに油を飲んだりしていた努力って……涙。 これまで感じていた「ダイエットを始めると太る」の理由が、すごく腑に落ちました。 低脂質ダイエットがいいらしい この洋ナシ型のタイプは、日本人の6割近くだそうです。つまり、日本人の過半数は低糖質ダイエットが合わないということなのですね! また男女でいうと、女性には「洋なし」男性には「りんご」が多いそうです。 以前、管理栄養士の先生と話していたときに「女性はご飯とか芋やかぼちゃがないとダメだと思う」という感覚をふたりとも持っていました。これは、正しい感覚だったということですね。 低糖質ダイエットは私との食の好みの違いから苦痛が伴いましたが、低脂質の食事というのは私にとってけっこう簡単です。 この検査の食のアドバイスには以下のようにありました。 脂質の摂取量を減らすため、おかずよりご飯! 主食は減らさず、おかずを減らしましょう→望むところ♡ 体を温める食材を摂る→低糖質ダイエットではNG食材で大好物の根菜推奨♡ デザートはクリーム系より和菓子→和菓子が好きなのに、これも逆張りしていました。 つまり、揚げ物のない和食で OK ということですよね。私も天ぷらや串揚げは大好きですが、毎日食べるわけじゃありませんから、どうってことありません。 ああ、もっと早く調べればよかった……今後は低脂肪を心がけて、ダイエットに励んで行きます! 遺伝子による肥満傾向。「洋ナシ型」の下半身痩せが一番難しい気がする : CHOKOBALLCAFE. メルマガ登録はこちらから ここだけに掲載している林原りかの「自分史的自己紹介」をお届け後、言葉の力やブランディングでお悩みを解決するヒントや林原りかの日々の暮らしについてお伝えしています。返信もOK!>> メルマガ読者登録へ ご感想・コメント募集中! 林原商店レギュラーメニュー
投稿日: 2021/08/08 20:07 いいね! 遺伝子検査でオンリーワンダイエット こんにちは♪ スリムビューティハウス神戸元町総本店です! 本日は大人気! 遺伝子検査について ご紹介させて頂きます(*^^*) ブログ画像口の中の粘膜で簡単に検査ができます! 遺伝子レベルで決まっている ダイエットや食事の向き不向きを 調べることができるので 闇雲にダイエット頑張らなくていいんです★ 私も検査したのですが、、 【脂肪が燃やせない過食型】 であることがわかりました! と言うことは、、 炭水化物では私の体は太りにくい!! そこから脂質だけなるべく避けるようにして、 過食は栄養不足で起こりやすので 酵素を欠かさず飲んでいます♪ ダイエットしてる! っていうほどの 食生活でもないですが、 これでダイエットになっちゃうんです(^^) 皆様も是非お試し下さい♪
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自分とは無関係だと思われる「洋なし型」。 ちょっと調べた中では、実はこれが一番成果を出すのが難しい気がした。 下半身が太りやすい「洋ナシ型」は女性に多いという。 確かに、友人・知人で太ってないのにダイエットを意識してる人の中に 「下半身がすごいのよ」って言う人は多い。 「えっ、そんなことないよ!」って思う人も多いけど、 「たっ確かに・・・・( ̄□ ̄;)!」って思っちゃう人もいる(^_^;)。 「洋ナシ型」は、脂質の代謝が苦手なので、脂質の摂取量に注意する。 こちらは脂質をとり過ぎると、代謝しきれずに溜め込みやすいってことらしい。 また皮下脂肪(特に下半身に)がつきやすいので、太っても健康への影響は少ないけど、皮下脂肪はとても落としにくいので、ダイエットしても成果がでにくい。 私は、食べ物のカロリーを調べる時、脂質も一緒に調べることにしている。 何故なら、脂質の量の調整が一番難しいから。 炭水化物を必要摂取量に収めるのは割と楽だし、食べ過ぎたとしても超過はそれほどでもない。 しかし、脂質の方は「今日はセーブしたはず」なんて思ってても必要摂取量を軽く超えてたり、 カロリーは一日の必要量に足りて無くても、脂質だけ大幅に超えてたり、 とにかく、 かなり気をつけてないと、必要摂取量の倍とか3倍とか摂ってしまったりする 。 だいたい、体重×0. 9~0.
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