がっちゃん (31歳・女性) star 効き目あり! ある本の中で、むくみに一番効果的なのは【ブラダーラック】+【月見草オイル】を併用することとあったので、一緒に購入。 嘘みたいに脚が細くなり、ズボンがゆるくなりました。 効果を一番実感できたのが、【ふくらはぎ】。 夕方になるとパンパンになって靴もきつくなるし、ズボンもふくらはぎでひっかかって脱げなくなっていたのが普通に脱げるようになりました。 これからも併用していきますv(^^)v 投稿日:2014. 04. 09 good 9 人 投票ありがとうございます! 投票はひとつの口コミにつき一回までです。 サプリ大好き (36歳・女性) star 飲み続けたら、出血しました。 最初は生理痛に効果がありましたが、飲み続けるうちに出血するようになったので、評価を下げました。 気に入っていただけに、体質に合わず残念です。 投稿日:2014. 02. 07 good 5 人 まゆ (43歳・女性) star コスパ コレ、コスパいいですね! !2個セットって凄く ありがたい。 前回は別の月見草を飲んでましたが今回こちらを 購入してみました。ジェルは大きいけど頑張って 飲んでます。 1300mgとゆうのも嬉しいですね♪ しばらく続けてみたいと思います。 投稿日:2014. イブニングプリムローズ – 日本メディカルハーブ協会. 04 good 4 人 ハンドルネーム (34歳・女性) star 粒が大きい 排卵痛、生理痛(pms)がある為、期待して購入しました。飲んで数時間経った時に、生理痛が無くなってる事に気づきました!!これは凄いですね!まさかサプリで消えるとは思ってもいませんでしたので、凄く嬉しいです!リピ決定です! 投稿日:2020. 07. 21 good 3 人 すー (46歳・女性) star 愛用 もともとサプーさんで自分に合っているのかも、と感じたのが月見草オイルでした。 40歳を越えたくらいだったので今よりもまだまだ若さもありましたが、職場のストレスが酷かったのでホルモンバランスの崩れから精神的なピリつきと顔中に吹出物が出てしまって辛くて飲みはじめたのです。 なんだか落ち着く…が始まりでしたが、自分の定番サプリになりました。 その後加齢や環境も変わり、止めてみたり、他のサプリへ移行してみたりしましたが、また月見草オイルに戻しています。 薬ではないので劇的にこうなる!という変化というよりはジワジワ効果が持続しているというか気づいたら自分が落ち着いているので、合っているんだろうなぁ〜と感じます。 今後も他のサプリと並行して続けると思います。 投稿日:2018.
Oenothera biennis 和名:月見草 / 科名:アカバナ科 /使用部位:種子 月見草は北アメリカ原産の植物で, アメリカの植物療法を起源として広く世界で活用されるようになった.種子から採取できる月見草油(Evening Primrose Oil: EPO)は,数多くの科学的研究がされており,植物性のサプリメントとして今日最も汎用されているものの一つである. 月見草油はサプリメント,薬または食品として世界30カ国以上で販売され,2000年には米国で,ハーブ系のサプリメントや食品,そして薬の総合売上の10位にランクされた.臨床研究は,必須脂肪酸(Essential Fatty Acid: EFA)の欠乏に関連した,湿疹やアトピー性皮膚炎,生理前症候群(PMS),炎症及び糖尿病性末梢神経障害などの治療について焦点が当てられている.月見草油は必須脂肪酸の中でもγ-リノレン酸(GLA)を7~10%と多く含む. 美肌効果の高いプリムローズはダイエットやPMSにも効果的 - ライブドアニュース. 【適応】 アトピー性皮膚炎/生理に伴う乳房痛/授乳/尿毒症の皮膚症状/必須脂肪酸の欠乏 乳児のアトピー性皮膚炎/脂漏性皮膚炎/強化特殊調製粉乳/PMS/糖尿病性神経障害 シェーングレン症候群に関連したドライアイ/レイノー病/関節リウマチ 【作用】 血漿,赤血球,血小板脂質の必須脂肪酸の組成,及び糖尿病でない人やI型糖尿病患者のα‐トコフェロールのレベルの改善 母乳の総脂質量及び必須脂肪酸含有量の増加 ジホモ-γ-リノレン酸(DGLA)が低レベルの人の血清脂質や脂肪組織の脂肪酸 組成への影響 正常な細胞構造の維持 プロスタグランジンの前駆体としての機能 【主な用法】 ※1カプセルに月見草油500mg, GLA 40mgを含有. 内服 アトピー性皮膚炎:1回4~6カプセルを1日2回 生理に伴う乳房痛:1日6カプセルを4~6ヶ月間 糖尿病性神経障害:1日8~12カプセル 授乳援助:1回4カプセルを朝夕の1日2回 レイノー症:1日10~20カプセル 尿毒症の皮膚症状:1回2カプセルを1日2回 関節リウマチ:1日10~20カプセル ※月見草油は即効性はなく長期連用が必要である.効果が現れるには4ヶ月間推奨された用法で服用することが必要である.少なくとも1年以上の安全な長期使用が可能である. ※月見草油は直接摂取するか,牛乳などの液体や食べ物と一緒に摂取する.食べ物と一緒に摂取することで月見草油による胃腸への刺激を最小限に抑える.抗酸化作用のあるビタミンEと同時に摂取すると必須脂肪酸をフリーラジカルによるダメージから保護する.マルチビタミンとの同時摂取により必須脂肪酸代謝で必要な栄養的補因子(例えばビタミンB6やマグネシウム)を提供することが考えられる.
夕方に花を咲かせ、朝に萎んでしまうという月見草というお花をご存知でしょうか。日本では栽培に適してないためあまり知られてないですが、アメリカの先住民であるネイティブインディアンはこのプリムローズを薬草として使用しており、ヨーロッパにも伝わった人気ハーブです。この月見草はお肌のアンチエイジングだけでなく、女性ホルモンに働きかけることでPMSなどの改善や、体重減少にも効果があると注目されているナチュラルハーブなのです。 イブニングプリムローズの効能とは? イブニングプリムローズの種に含まれている成分には非常に強い抗炎症作用と抗菌作用があります。中でもこのプリムローズに含まれているガンマリノレン酸は注目すべきオメガ6系の不飽和脂肪酸で、肌荒れ対策や、アトピー、リウマチ、PMSの改善に非常に効果があります。またコレステロール値や高血圧などの減少も期待出来ます。 お肌のトラブルに イブニングプリムローズオイルは多くの保湿クリームや顔パックに含まれている成分です。このオイルには殺菌作用や、抗炎症作用、皮膚の柔軟作用が、肌の真皮層に働きかけて、毛穴の汚れ・ニキビ・湿疹・クマ・シミ・シワなどのお肌のアンチエイジング効果に非常に優れているからです。またお肌に潤いを与える効果もあるため、オイルを気になる部分に塗ったり、1. 000mg以上含まれているサプリメントを摂取することがオススメです。 ダイエットにも活用 イブニングプリムローズには代謝を高める作用があるため、脂肪燃焼を促進してくれる効果があるそうです。サプリメントやイブニングプリムローズティーを飲んで毎日20分の有酸素運動を取り入れることで、さらに脂肪燃焼が期待できるそうです。PMSや月経痛に イブニングプリムローズには女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンの2つのホルモンバランスを整えることで、生理前のイライラ(PMS)や生理痛、月経困難などの女性特有の悩みを改善してくれる働きもあるそうです。 いかがでしょうか、1つのハーブで、美容・ダイエット・気になる生理痛などがすべて解決できるイブニングプリムローズ、是非試してみてはいかがでしょうか。 writer:ベターマルシェ 外部サイト ライブドアニュースを読もう!
外用 アトピー性皮膚炎:20%の月見草油を含むw/o型(油中水型)乳剤を1日2回,4週間以上患部に塗布. 【禁忌】 統合失調症の患者やフェノチアジンのようなてんかん薬を服用している患者は月見草油を用いる前に医療機関と相談するべきとの報告がある.しかし最近公表された多価不飽和脂肪酸による統合失調症の治療についての治験では,月見草油の統合失調症に対する有意な治療効果はなかったが,同時に副作用もなかったとの報告がある. 妊娠と授乳:制限事項は特にない.月見草油が含むGLAや必須脂肪酸は母乳の重要な成分である.WHO によると妊娠女性の1日の総カロリー摂取量の5%は必須脂肪酸を摂るべきとのことである. 【副作用】 推奨用量での副作用は稀である.頭痛,軽度の吐き気,腹部膨満感が起こることがある.過剰な服用では軟便や腹痛が起こることがある. 【薬物相互作用】 特にない.ステロイド系や非ステロイド系抗炎症薬は必須脂肪酸代謝に影響を与える可能性がある.そのためステロイド薬の服用患者には月見草油が有効である. 【臨床的展望】 被験者1154人による22例の臨床研究のうち16例で,PMS,皮膚症状,糖尿病性神経障害及び関節炎を含む適応についての月見草油の効能を実証している.7例の二重盲検試験・比較対照試験で,皮膚症状(尿毒症の皮膚症状,手の慢性皮膚炎,アトピー性皮膚炎など)で月見草油の効果を実証している.2例はPMSに対する効果の実証である.その他の二重盲検試験・比較対照試験では,生理に伴う乳房痛,糖尿病性神経障害,関節リウマチ及び閉経によるほてり,そして母乳の脂質組成の改善への月見草油の効果を実証している.初期の肝臓ガン患者の生存期間への効果についても実証された. 311人の患者を対象としたアトピー性皮膚炎に関する9例の比較対照試験では,血漿中の必須脂肪酸濃度の上昇にて改善を確認し,痒みの症状の改善は有意に大きいことが報告され,大きな効果が実証されている. 2009年2月発行 編集:特定非営利活動法人 日本メディカルハーブ協会・学術調査研究委員会 提供:アメリカン・ボタニカル・カウンシル このモノグラフはAmerican Botanical Councilにより2003年に発行された The ABC Clinical Guide to Herbs, Mark Blumenthal (senior editor), © を翻訳したものです。 Translated from The ABC Clinical Guide to Herbs, Mark Blumenthal (senior editor), © 2003 by the American Botanical Council ( ).
参考文献 Bamford JTM, Ray S, Musekiwa A, et al. Oral evening primrose oil and borage oil for eczema(英語サイト). Cochrane Database of Systematic Reviews 2013;(4)cessed at 英語サイト) on January 23, 2020. Bayles B, Usatine R. Evening primrose oil(英語サイト). American Family Physician. 2009;80(12):1405-1408. Evening tural Medicines cessed at (英語サイト) on November 11, 2019. [Database subscription]. Jalloh MA, Gregory PJ, Hein D, et al. Dietary supplement interactions with antiretrovirals: a systematic review(英語サイト). International Journal of STD & AIDS. 2017;28(1):4-15. Vieira BL, Lim NR, Lohman ME, et al. Complementary and alternative medicine for atopic dermatitis: an evidence-based review(英語サイト). American Journal of Clinical Dermatology. 2016;17(6):557-581. 国立補完統合衛生センター(NCCIH)[米国]は、個人の参考情報として、この資料を提供しています。この資料は、あなたのプライマリーヘルスケア提供者(かかりつけ医等)の医学専門知識やアドバイスに代わるものではありません。NCCIHは、治療やケアについて意思決定をする場合は、必ずかかりつけの医療スタッフと相談することをお勧めします。この資料に記載されている特定の製品、サービス、治療法のいずれも、NCCIHが推奨するものではありません。 監訳:大野智(島根大学) 翻訳公開日:2021年3月12日 ご注意:この日本語訳は、専門家などによる翻訳のチェックを受けて公開していますが、訳語の間違いなどお気づきの点がございましたら、当ホームページの 「ご意見・ご感想」 でご連絡ください。なお、国立衛生研究所[米国]、国立補完統合衛生センター[米国]、国立がん研究所[米国]のオリジナルサイトでは、不定期に改訂がおこなわれています。 当該事業では、最新版の日本語訳を掲載するよう努めておりますが、編集作業に伴うタイム・ラグが生じている場合もあります。ご利用に際しては、最新版(英語版)の内容をご確認ください。
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ただし、天井から水滴が落ちてくるのでご注意を。帽子やタオルの持参がベストですね。 四季折々に表情を変える鍋ヶ滝。春はライトアップも! 滝の裏側に入れる！珍しい絶景 熊本県の【 鍋ヶ滝 (なべがたき) 】 - NAOMI MURAKAMI | Yahoo! JAPAN クリエイターズプログラム. 春のライトアップは期間限定なので、確認が必要 表と裏、一度で2つの違った風景が楽しめる鍋ヶ滝は、季節ごとの表情も豊か。 夏はあたり一帯の新緑や苔に彩られ、天然のミストと暑さを忘れさせてくれるような涼しげな風景が広がります。 周囲の木々が色づく秋は、紅葉とのコラボレーションが必見です。冬になると滝の一部が凍って、巨大なつららができることも。寒さ対策を十分にしてダイナミックな自然のアートを観賞に行きましょう。 春は4月上旬に1週間ほどライトアップされます。日程は確認が必要ですが、タイミングを合わせてでかけてましょう。 ライトアップの情報はこちら>> 小国町情報課公式HP 心身をリフレッシュさせてくれる鍋ヶ滝へ行こう! 鍋ヶ滝は、いかがでしたか? テレビCMで流れたビジュアルの美しさから、全国区になった鍋ヶ滝ですが、今も知る人ぞ知る隠れ家的なスポットではあります。 鍋ヶ滝から車で15分ほどのところには、露天風呂めぐりで有名な九州屈指の人気温泉地「黒川温泉」をはじめ、「杖立温泉」や「わいた温泉郷」などの温泉地があります。 鍋ヶ滝+温泉というプランを立てて足を運べば、美しい風景と名湯で、よりリフレッシュすることができますよ。 次のおでかけには、ぜひ鍋ヶ滝を訪れてみませんか?
熊本県阿蘇郡小国町の、鍋ヶ滝(なべがたき)公園の中にある滝 「鍋ヶ滝」 。 別名は 「裏見の滝」 と言われています。 その名の通り、 滝の裏に入ることができる 珍しい滝なんです。 今回は、その鍋ヶ滝を詳しくご紹介します! テレビCMのロケ地に使われた滝 以前、 生茶やお〜いお茶などのCMのロケ地 として使われ、一躍有名になりました。 落差は約10mと規模は少し小さいですが 幅は約20m もあり、幅広く レースカーテンのように落ちる水 がとても幻想的で、カメラマンにもとても人気の撮影スポットなんです。 降水量が少ない日が続きこの日は水量が少なかった 裏に行ける珍しい「裏見の滝」 そしてこの滝一番の見どころは、やはり 滝の裏に入れる というところ! 熊本県 鍋ヶ滝 おすすめ理由. 滝の裏に回ると夏でもひんやりと涼しく、水のカーテン越しに見える山あいの風景はなんとも幻想的で癒されます。 鍋ヶ滝の裏からの様子 滝の裏側 鍋ヶ滝は、 火山灰が凝結した硬い岩石 でできています。 それが長い年月をかけ 柔らかい地層が水で削られ、このような滝裏の空間ができた そうです。 詳しい説明が現地の案内看板にあるので、先に理由を知ってから滝を見るとまた違った視点から見ることができて楽しいです。 現地にある説明が書かれた看板 歩きやすい靴と服装で 公園内はきれいに整備されていますが、階段は結構急でところどころ滑りやすい場所があったので、行かれる際は 歩きやすい運動靴をオススメします! また、滝周辺は水で地面がぬかるんだところも多く、 滝の裏はとても滑りやすいので注意 してください。 最後に ゴールデンウィーク期間中は鍋ヶ滝公園は臨時休園 となりますので、ご注意ください。 臨時休園期間:令和3年4月24日から令和3年5月9日まで (小国町役場 情報課 商工観光係) 自然が長い年月をかけ生み出した神秘的な空間は、一見の価値ありです。 コロナ感染症に十分に気をつけ、ぜひ足を運んでみてはいかがでしょうか。 住所:熊本県阿蘇郡小国町黒渕 TEL:0967-46-2113(小国町役場情報課) 営業時間:9時00分~17時00分 (最終入園16時30分) 駐車場:あり(123台) 料金:300円(高校生以上)150円(小中学生)無料(小学生未満) 定休日:年末年始(12月28日〜1月3日) コンテンツへの感想
その魅力は、やっぱりこの羊の群れの様に見える柱状の石灰岩 「ピクナル」 ! この「ピクナル」と、綺麗な緑、そして綺麗な青空が絶景を作り出しています! まるで別の星にでも迷い込んだかのような、異世界感が漂います! 見渡す限りの絶景をぜひ味わってください! ▼「平尾台」の詳細はこちらから! 【大分】超穴場スポット『黄牛の滝』 大分駅から車で1時間! 『黄牛の滝』 は、大分県竹田市にある穴場の観光地です! 大分県民でもなかなか知らない隠れた名所です! 『黄牛の滝』 の見どころは、 滝の迫力 と、 滝までの道のりの神秘的な光景 です! 黄牛の滝までの道のりは、とっても神秘的です! どこか秘境に迷い込んだかの様な景色!まるでジブリの世界です! ここを進んで行くと 「黄牛の滝」 が突如現れます! どうでしょうか!この秘境の様な光景! 滝ももちろん凄いですが、周りの雰囲気も良く、この迫ってくる崖の雰囲気が最高です! 『黄牛の滝』には結構近づくことが出来ます!もう水しぶきかかりまくりです! 暑い夏には特におすすめです!ぜひ行ってみて下さい! ▼「黄牛の滝」の観光情報はこちらから! 【大分】夕焼けの絶景『真玉海岸』 大分駅からは 車で1時間20分程 で行くことが出来ます! 『真玉海岸』 は大分県豊後高田市にある絶景夕焼けスポットです! 熊本県 鍋ヶ滝公園. ここ「真玉海岸」から見れる夕焼けはただの夕焼けではありません! なんと 「夕焼け」 と 「干潟」 のコラボが観れるんです! 見て下さい! 綺麗にオレンジ色に染まる空!海!そして、シルエットとなっている干潟! ここ 『真玉海岸』 は、この 「夕焼け」 と 「干潟」 の織りなすコントラストが最高に綺麗なんです! 日没の時間はGoogleで「大分 豊後高田市 日没」で調べられます! ぜひ行ってみてはいかがでしょうか! ▼「真玉海岸」の詳細はこちらから! まとめ いかがでしたでしょうか! 『大分から行く自然豊かな観光地』 を紹介しました!ドライブで行って、解放感抜群で、密を避けられる観光地をまとめました! 大分からは、 「くじゅう」 や 「阿蘇」 、北九州にも車であれば2時間程で行けるので、すぐに思い立っていくことが出来るので、ドライブ旅行がおすすめです! 特に夏の暑い日には、標高の高い場所や、滝を観に行くと涼しいので良いですよ! ぜひ行ってみて下さい! 良い旅を!