そう考えると日本の食文化がいかに高く生活の質が高い? 15 8/9 2:33 レシピ オートミールとプロテイン(チョコ味)を使って高タンパクで簡単に作れるレシピを教えてください。今まで、朝ごはんに白米1合弱と鶏胸肉100gを続けてきましたが、最近になってのどを通らなくなるくらい食べるのに抵抗 を感じてきました。正直、朝から米とパサパサのむね肉は重いです。それでも朝はしっかり高タンパクな栄養をしっかり取りたいので、タンパク質が30g前後取れるレシピを教えてください。何種類か教えていただけると助かります。 1 8/9 19:12 もっと見る
お米毎日炊いてる? まとめ炊きして冷凍? ひとり暮らしか家族かにもよるよね おいしいご飯が食べてほしいから、 料理に時間を合わせて炊き始めるよ。 炊き立てが一番。 それから、お弁当のおにぎり用とか、色々と、毎日何回も炊いてます。 2人 がナイス!しています その他の回答(3件) 1人ですが滅多にご飯を食べないので0. 5合だけ都度炊いて冷凍もしません。 たまに料理によって0. 5合で足りない時は1合炊いて、残った分は冷凍するか、二日連続で食べます。 食べるとき食べたい量を炊いてます 毎回炊きます。今は節電型の炊飯器で一番安上がり。
7万円!! おそらくほとんどのご家庭においては、十分なスペックだと思います。うちも、もう2年電子レンジ使えない環境だったわけで、15年前のをつかってたわけで、おそらくこれで十分でした。具体的には3回ぐらいAmazonのカートにいれて、決定ボタンを何回も押しかけた。めっちゃ押しかけた。 なのですが、私は特に趣味らしい趣味が料理ぐらいしかないので、いろいろな機能つかってみたいとか、高火力があればいいなとか、まぁ欲に負けました。あと、ほら。人類の技術の進歩って見てみたいじゃないですか。 ということで、明日、パナソニック ビストロ スチームオーブンレンジ NE-BS1600が届きます。楽しみ! こいつです。 オーブン料理にもいろいろ挑戦していきたいと思います。 それでは、また。
しかも石窯ドームのような形状によって熱対流が起きます!! ただ、350度って難しいんですよね。普通に肉や魚を焼く時の温度が200度ぐらいでしょうか。高くて300度。350度って何に使えるかと思うと、本当「石窯」なのでピザとかなんですよね。 ◯ HITACHI ブランド名は「ヘルシーシェフ」です。 庫内の掃除がしやすい。 ヘルシオもビストロも中位機種ぐらいだと、ヒーター(熱源)がむき出しになっているものが多いです。隠そうと思うと仕切りが熱の放射を阻害して温度があがりにくいからですね。しかしHITACHIは中位機種でもヒーターはむき出しになっていない!! メーカーを見比べた感想 まぁ、書いてる感じをみればわかると思いますが、私が最後まで悩んでたのは、SHARP「ヘルシオ」かPanaconic「ビストロ」でした。機種の候補まで複数あげて悩んでたので。言い換えると、上級者向けか、中級者向けかですね。 TOSHIBA「石窯ドーム」の高温は魅力的だったのですが、ピザやパンを焼かないことから除外。パンを焼くのが趣味という人は、石窯ドーム一択かなと思います。HITACHI「ヘルシーシェフ」はメンテしやすいことで当初候補にいれてたのですが、オーブン利用時の温度不足(魚とか焼きたい。パン焼くのに16分とかはちょっと生活リズム上許容できない)で、結構最初の段階で除外しました。 食生活から考える 次に考えたのは、SHARP「ヘルシオ」の過熱水蒸気調理は低酸素状態をつくりだすことによっておいしく料理がつくれる。 「じゃあ、何がおいしくつくれるか」 でした。この機能をつかったら、掃除大変なので時短なんてどうでもいいんです。何がおいしくなるか。 ヘルシー?ジャンクフードがおいしいのは油と塩分がうまいのであって、 ヘルシーは味とのトレードオフ だ!という信念でいろいろ調べると、味単体ではオーブン焼き・蒸し焼きレシピがおいしく仕上がる感じなんですよね。それこそ、業務用のスチームコンベクションオーブンレベルなので、そこらの飲食店にいって食べるよりおいしく! ただ、よくよく考えると、私の料理って基本和食で、魚料理中心なんです。しかも刺身とか火を通さないもの。もしくは低温でゆっくり火を通すものとか、ひたすら灰汁をすくい続ける鍋料理とか。 日々の利用レベルでいうと、掃除の大変さがあるヘルシオよりも、センサー機能が充実しててオート調理ができ、また焦げ目をつけたいような料理(グラタンや焼き魚)に向いてるビストロに軍配があがりました。 ちなみに、軍配があがったあとも未練あり続けたのですが、友人がヘルシオを持ってるので 「ヘルシオの過熱水蒸気でどんな料理をつくる?」 と2人に聞いたところ 「最初やったけど掃除大変だから使わなくなった」 「そんな機能使ったことない」 と返事をもらい、納得しました。よしPanasonicだビストロだ!!
皆さんは今つかってるオーブンレンジをいつ買いましたか? 私は、はじめての一人暮らしで買ったものを15年近くつかっていました。2年前ぐらいに レンジ機能が壊れたけど 使い続けていました。けど、もうさすがに買い替え時。オーブンレンジを新しく購入しようと思ってAmazonにアクセスしたところ、こうなりました。 「何これめちゃくちゃ多い。どうやって選ぶの?」 本当に。メーカーごとに、SHARPのヘルシオ、Panasonicのビストロなどの上位機種があり、そしてベーシックモデル、簡易モデル。上位モデルは過熱水蒸気による調理までできて、ベーシックモデルもセンサーに差がある。値段も1万円で買えるものから、20万近くするものまで、「これどうやって選ぶの?
・ ビストロ は機能が多すぎるため、使いこなすのに時間がかかる。 ・1万程度の質素な電子レンジで満足な方には値段が割高にみえてしまう。 機能がありすぎてごっちゃになってしまう方もいるようです。複雑でなくても、一部の操作さえ出来れば十分って方には無駄な家電かもしれませんね。 また音に関しては煩いとは言えませんが、静音ではないようです。 ちなみにコストの安さで決めるなら迷わず アイリスオーヤマ 単機能レンジ が最強です。 結局のところ、どっちがおすすめ?