夏の時短料理には、1つ前の項目で説明した電子レンジ料理がおすすめ☆ 電子レンジ料理は火を使わないので キッチンの暑さを抑えつつ、時短で加熱調理 ができるからです。 短時間で電子レンジ作れるレシピはこちら☆ 冷房をつける 当たり前かもしれないけど、冷房をつけることは キッチンの温度を下げる のに効果があります! 一人暮らしさんのワンルームや1Kのおうちは狭いぶん、 一軒家と違ってエアコンの冷風がキッチンまで届きやすい のがメリットですね。 料理するあなた自身だけ涼しくなるには、扇風機を使うのも一つの方法です。 だけど、 キッチン全体の室温を下げ、より涼しく感じられるようにする 食品の痛みの早さを少しでも抑える ためにも、キッチンの温度は 冷房を使って全体的に涼しくしておく ことをおすすめします! 料理中はこまめに水分補給 料理をしているそばに飲み物を置いて、 まめに水分をとりましょう! 【業務スーパー】マニア厳選！夏におすすめのレンジで簡単＆おいしい3選 | TRILL【トリル】. 「お料理に熱中していて気が付いたら脱水症状…」なんてことのないように! マグカップに飲み物入れていると、料理中に倒しちゃうことがあるかも。(私だけか?笑) おうちで飲み物を飲むときも 蓋付きボトル に入れておくと、 こぼす心配が減ってより安心♪: 象印 (ZOJIRUSHI) 水筒 スクリュー ステンレスマグ シームレス 0. 48L ペールオーキッド SM-ZA48-VM: ホーム&キッチン オンライン通販のAmazon公式サイトなら、象印 (ZOJIRUSHI) 水筒 スクリュー ステンレスマグ シームレス 0. 48L ペールオーキッド SM-ZA48-VMを ホーム&キッチンストアで、いつでもお安く。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料(一部除く)。 おまけ:夏の暑さ対策 買い物編 買い出しに行くのは夕方 スーパーに買い物に行くのは、日が落ちてからの 夕方がおすすめ です。 熱帯夜になる日なんかは夕方になっても暑いけど、 日差しがないだけでもまだマシ です(日焼けしないし)。 スーパーが混みやすい夕方の時間帯は、コロナが流行っている今の時期、行くのを避けたい時間帯でもあるけれど…。 もし 時間に余裕がある 営業中のスーパーがある のであれば、 朝早い時間帯に行くのもアリ ですね☆ 一人暮らしがスーパーに行く頻度やおすすめの時間帯については、こちらの記事も参考にどうぞ☆ 食中毒&コロナ対策!夏の買い物で気をつけること 私は、夏の夕方にスーパーに行くときは エコバッグに 保冷剤 を入れていく 買い物メモ を持って行き、さっと買い物する この2つを必ずやっています!
ナチュラルフード・コーディネーターの茂木奈央美です。今年の夏は、スパイシーなタイ風レッドカレーに挑戦してみませんか?スーパーで手に入りやすいスパイスや材料を使って、まずは自家製ペースト作り!それを使って、辛口の鶏肉とタケノコのレッドカレーを作ります。 このレシピを試すのにかかる時間 約25分(下準備の時間を除く) 自家製レッドペーストのレシピ 赤唐辛子を使って、スパイシーな赤いカレーの素を作ります。 材料(4~5人分) A)乾燥赤唐辛子…12g(12~13本) A)干し海老…10g A)湯…大さじ4 ・にんにく…2~3かけ ・生姜…1かけ ・赤玉ねぎ…30g ・パクチーの根…2株分(なければパクチーの根本または茎を10cm2株くらい使ってください) ・乾燥レモングラス…20本 ・ライムの皮…1/2個分 ・トマトペースト…大さじ1 ・ナンプラー…大さじ1 ・パプリカパウダー…小さじ2 ・クミンパウダー…小さじ1/2 ・コリアンダーホール…小さじ1/2(パウダーでも可) ・砂糖…小さじ1/2 作り方 ① 乾燥赤唐辛子は、手で半分にちぎり、中の種を取り出し、他の材料Aと合わせ、そのまま15分ほど置き、柔らかくしておく。 ※どちらも、スーパーの中華食材コーナーで見つけることができますよ!
そう考えると日本の食文化がいかに高く生活の質が高い? 15 8/9 2:33 レシピ オートミールとプロテイン(チョコ味)を使って高タンパクで簡単に作れるレシピを教えてください。今まで、朝ごはんに白米1合弱と鶏胸肉100gを続けてきましたが、最近になってのどを通らなくなるくらい食べるのに抵抗 を感じてきました。正直、朝から米とパサパサのむね肉は重いです。それでも朝はしっかり高タンパクな栄養をしっかり取りたいので、タンパク質が30g前後取れるレシピを教えてください。何種類か教えていただけると助かります。 1 8/9 19:12 もっと見る
料理ハック 2021. 08. 09 ふしゆかです♪ (はじめましての方へ プロフィール / 実績一覧 / 提供サービス ) 今年の夏も猛暑日が続いています。 キッチンに立つだけで暑くて疲れちゃいますよね…! キッチンは火を使うので、室内でも熱中症になるレベルの暑さになりやすいです。 「料理したらその暑さで食欲がなくなった…」なんてことがないように、 できるだけ涼しくお料理したい ですよね! 煮込み不要！スーパーで買える食材で作れる！タイ風レッドカレー - モデルプレス. この記事に、 都内でも特に暑いところにマンション住まいしている一人暮らしの私 がやっている、 キッチンの暑さ対策 について書きました☆ 道具を買ったりリフォームしたりといった特に何か新しい準備もなく、 すぐ簡単にできる最低限の基本 をまとめました! だから、シンプルに暮らしたい一人暮らしのあなたにもできることばかりですよ♪ この記事を読んで 涼しくお料理 して、暑い夏もおいしく手作りごはんを食べましょう♡ 一人暮らしのキッチンの暑さ対策 ごはんを炊くのは朝 ごはんを炊くのは、 1日のうちで気温が低めの朝早いうち に済ませます。 炊飯器は蒸気が出たり本体が熱くなったりと、室内の温度を結構上げてしまいます。 だから、 朝早く5時~7時頃 の割と涼しい時間帯に使っておきましょう。 私は、 ごはんを炊く 前の晩にお米を洗って浸水 して 冷蔵庫 に入れる 朝起きたらすぐ に炊飯器のスイッチを入れる 冷房をつけた時に炊き上がったごはんも 一緒に冷ます という感じでやっています!
前の口コミへ 口コミ一覧へ 次の口コミへ 炭火焼鳥丼 大阪京橋 真骨鳥 濃厚玉子 豚バラ串 2021/8月 ども❗いつもお店前を通る度に 「ランチもしてるぅ~♪」 と、行く機会をうかがっていたお店 今日は、やっと突撃出来ました❗ ランチメニューから ⭐炭火焼鳥丼定食 ¥850円 定食。。。定食ってどういう事⁉️ グランドメニューから ⭐豚バラ串 一本 ¥60円 ⭐濃厚生玉子(追加) 濃厚卵黄。。。ド~ン 豚バラ乗せ乗せ❗W肉丼完成~❗ 味が薄い❗ 山椒・醤油(九州の甘め) 辛子・マスタードが欲しい~❤ 接客も良く、コロナ禍の中 とても頑張っていて、感心したので お店の為にと思い。。。 あえて、言わせて貰います❗ まず、ランチメニュー4品 ・から揚げ定食 ・チキン南蛮 ・焼鳥丼定食 ・親子丼定食 焼鳥丼を頼んでいるのだから 「から揚げは要らん❗」 おそらく親子丼もしかり。。。 スープは丼に良く合いまずまず❗ 付きだしらしきコバチは 寝かせてあったのか?
どうしようもなく疲れているとき、体調がすぐれないときなどもあるかと思いますが、そんなときにもストックがあるととても便利。毎日のごはん作りは大変ですが、頑張りすぎずに電子レンジで温めるだけの商品をうまく取り入れると少しラクになります。気になる方はぜひ店頭でチェックしてみてくださいね。 ※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。 ※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、一部店舗では臨時休業や営業時間の変更などを実施している可能性があります。商品購入の際には自分だけではなく周りの方、スタッフの方への感染防止対策を十分におこない、安全性に配慮していただくなどご注意ください。外出を楽しめる日が1日も早く訪れますように! ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中! 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。 著者:舞 カルディや業務スーパー・コストコが大好きな3児の母。輸入食品や大容量食材の保存術・アレンジ料理が得意! Instagramやブログ、YouTubeで購入品の感想やアレンジ技などの活用法を発信中。テレビや雑誌などメディア掲載も多数。 ベビーカレンダー編集部/ライフスタイル取材班
3児の母で業務スーパーマニアの舞です。夏のごはん作りは暑さとの戦い! なるべく簡単に済ませたい……。でも家族のごはんはしっかり準備しないといけない。そんなときに火を使わずにレンジ調理OK、しかもおいしくてコスパの良いおすすめ商品があるんです! 今回は業務スーパーの簡単調理でおいしい3品を紹介します。 レンジ調理OK!コスパ最強讃岐うどん 業務スーパーで人気の高い冷凍讃岐うどん(購入時:147円税抜き)、夏も常備しておくと重宝します。5食入りでこの価格、コシがしっかりとある本格派のうどんでコスパも最強! さっと水をくぐらせた麺を耐熱皿にのせて電子レンジで約4分加熱、冷水で締めて水切りし、サラダうどんに。つるっと喉ごしが良く、さっぱりと食べられます。暑い夏にうれしい冷たい麺は家族からのリクエストも多く、火を使わずパパッとできるので、わが家では常にストックしています。 夏にぴったり!スパイシーカレーチキンレッグ 業務スーパーでつい最近入荷されたばかりの新商品「スパイシーカレーチキンレッグ」(購入時:298円税抜き)が簡単なのにおいしすぎる! 調理方法は湯煎か、電子レンジ加熱の2通り。電子レンジ調理の場合は開封して耐熱皿に移し、ラップをかけて約3分加熱するだけ。 骨つきのもも肉はとても柔らかく、骨からするりと身が取れて臭みもなくおいしい! この商品は、チキンのトマト煮や照りっと煮などの人気シリーズの1つですが、ピリッとスパイスの効いたカレーソースが夏の暑さを吹き飛ばしてくれそうな、やみつきになる味わい。ご飯にかければチキンカレーとしても楽しめます。食べ応えのあるチキンに本格スパイシーなカレーの風味、シリーズのなかでも特におすすめの一品です。 子どもも喜ぶ!チーズソースハンバーグ こちらも新商品!冷凍の「チーズソースハンバーグ」(購入時:275円税抜き)が安くておいしくて最高! 10個入りで1個当たり30円もしないコスパの良さ。 ハンバーグを袋から出して耐熱皿にのせ、ラップをかけて1個当たり約1分40秒加熱。ご飯の上にのせれば超簡単なのにボリュームたっぷりのチーズハンバーグ丼の完成! カットしてみると中からチーズソースがとろ~り! お肉は粗挽き感は少ないけれどしっとり柔らかく、チーズソースもクセがなくマイルドなので相性抜群。冷めてもおいしいチーズソースハンバーグは、お弁当のおかずとしても重宝しますよ。 暑い夏には特におすすめの3品、コスパが良く手軽に楽しめるので、もちろん季節を問わずおすすめです!
どうも。 独身アラサーのミニマリスト・よりこです。 洋服の収納・クローゼットの悩みは尽きないですよね。 ハンガーにかけてた服がギュウギュウでシワになった 収納ケースから服がはみ出てる 衣替えに時間がかかりすぎてめんどくさい 着たい服がどこにあるのかわからない ゴチャゴチャしすぎて気分がアガらない こんな悩みとオサラバするために、片付けたい人も多いはず。 でも、どこから手を付けていけば分からないと思っていませんか? 実は私も2年前まで全く同じように思っていました。 「洋服の断捨離をして、おしゃれな精鋭ワードローブだけにしたい!」 と思っているのに、 どこから手を付けていいかわかりませんでした… 「断捨離しよう!」とチャレンジしたのに、結局片付かない…なんてことばかり。 そんな私でしたが、 整理収納アドバイザー1級 というプロの資格をとり 簡単に片付くゆる断捨離の方法 をみつけました。 洋服の断捨離をしたい!
闇雲に断捨離をすると、「あれは捨てなければ良かった」と後悔することがあります。そうならないためにも、断捨離で失敗しないようにするポイントを見ていきましょう。 ポイント1. クローゼットからすべての服を出し、持っている服すべてを把握する クローゼットの一部分など中途半端に断捨離をすると、後で同じような服が出てきたりして、もう一度整理する必要が出てきます。 手間はかかりますが、断捨離をする際には、最初にすべての服をクローゼットから出し、手持ちの服すべてを把握するところから始めることをおすすめします。 ポイント2. 【整理整頓】夫の私物/捨て活/クローゼット/断活 - YouTube. 持っておく服の数を決める 服をどのくらい処分すればいいのかわからないという場合は、まずは持っておく服の数を決めてしまうという手があります。例えば、1~2週間分のコーディネートができる服の数に絞る、クローゼットの収納からあふれない数にするといったルールを決めるといいでしょう。 ポイント3. 手放すか決められない物は保留にする 手放すべきか決められない服を無理に処分してしまうと、後悔することになるかもしれません。悩むことに時間がかかってしまうと、片づけが終わらなくなってしまいます。どうするか決められない物は保留箱を作って入れておき、時間が経ってから再度検討してみましょう。 ポイント4. 新しい服を1着買ったら、その分1着を処分する 断捨離した後、クローゼットをきれいな状態で保つには、不用意に服を増やさないことです。せっかく服の数を絞っても、どんどん買い足していたら、元も子もありません。新しい服を1着買ったら、その分1着を処分して、手持ちの数が増えないようにしましょう。 上記のポイントを押さえて生活していくことで、徐々に自分の生活に最低限必要な服の種類や数がわかってきます 服の断捨離をして本当にお気に入りの服を着よう 服を断捨離すると、クローゼットが片づいて清々しい気持ちになったり、服選びの時間が短縮できたりするといった、多くのメリットがあります。また、厳選したお気に入りの服で着回しを考えることで、自分らしいスタイルを確立できるでしょう。 コーディネートが決まると、清々しい気持ちで過ごすことができます。断捨離を失敗しないポイントを押さえつつ、自分らしいファッションを楽しみましょう。 ※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。
クローゼットが服でいっぱいになり、どこに何があるかわからない状態になってはいないでしょうか。服がたくさんあると、選ぶ際に時間がかかってしまいます。しかし、すっきりと片づいたクローゼットであれば、服選びの際の余計な時間を省くことができるでしょう。 ここでは、服を断捨離するメリットや断捨離する服を選ぶ基準のほか、失敗しない断捨離のポイントをご紹介します。 服を断捨離するメリットは? 後悔しない断捨離のポイントを紹介 服を断捨離して得られるメリットは? 断捨離 とは、単に物を捨てることではありません。不要な物を抱え込まずに手放していくこと、または物への執着を捨てることを推奨する考え方になります。断捨離をすることで、さまざまなメリットを得ることが可能です。 まずは、服を断捨離するメリットを詳しく見ていきましょう。 メリット1. クローゼットがすっきりする クローゼットの服を断捨離すると、余計な物がなくなるため、クローゼットが片づけやすくなります。すっきりとした空間であれば通気性が良くなるため、服の劣化を防ぐことにもつながるでしょう。また、押し込んで入れることがなくなるため、服の型崩れやしわがつきにくくなります。 メリット2. コーディネートに悩む時間を減らせる 服の断捨離をすると、服の選択肢が少なくなりますので、毎日のコーディネートにかける時間を減らすことができます。服の数が少ないと組み合わせが限られてきますので、着回し力を鍛えることもできるでしょう。 メリット3. 自分らしいスタイルを作れる 服の断捨離をする上では、自分が好きな物や必要な物を考えることになります。自分の好みや似合う物を突きつめていくことで、自分らしいファッションスタイルを確立することができるでしょう。 メリット4. 清々しい気分になれる 余計な服を捨て、整理されたクローゼットは、見るたびに清々しい気分にしてくれるでしょう。ショップのようにおしゃれに服を並べておいたりすると、朝からいい気分で過ごせる上に、服選びもいっそう楽しくなります。 メリット5. 無駄遣いが減る 断捨離をすると、物への執着を捨てる習慣が身につきます。また、現状のゆとりのあるクローゼットをキープするために、不用意に物を増やさないことを意識するようになるでしょう。 買い物をする際にも慎重に服を選ぶようになり、衝動買いが減って無駄遣いを減らすことができます。 メリット6.
その方法とは お見合い大作戦です! ここでのポイントは 大好きな洋服以外は、お断りすること! お見合いと一緒です。一生その人と連れ添える覚悟がないと先には進まないですよね。 良いご縁があるものだけ選びます。 本当に大好きな服 思い出の強い服 今、必要な服 そんな服だけを選んでください。 私のお見合いした結果は、通勤着、部屋着と思い出のTシャツ。 これだけはまだ着たいと思えるものでした。 「思い出のものは1つか2つまでにする」という自分ルールを作るのもおススメ です。 捨てるには惜しいなと思ってしまう人こそ、好きな洋服だけを選ぶという感覚を意識してください。 私の選ばなかった服は、こんなにありました。 選ばれなかった服は全て手放します。 去年まで選抜だったコートもなんだか色褪せて見えました。 高かったからと、着たい服は違いますね。 着たい服だけを選ぶということで、残りは必然的に断捨離できるのです。 捨てる服を選ぶとどうしてもモッタイナイ意識が働いてしまいます。 6. 選んだものだけを収納する(元に戻す) ステップ6は簡単です! このステップで選んだ服だけを元通りにしていきます。 私が選んだ洋服は33枚でした。 選んだ服だけを収納するので、特別な工夫もいりません。 圧倒的に収納する数が少なくなっています。 戻しただけなのに綺麗!!(あとはハンガーを揃えればなおよし!) 衣替えの必要ない1年分の洋服がハンガーにかけれるようになりました。 平置きの服も、楽々収納できました。(むしろスカスカ!) ・半袖・長袖のTシャツ・ニットはシワにならないよう上に重ねて収納 ・ボトム・部屋着は取り出しやすさ重視で縦に収納 これだけ気を付けて収納しました。 使用しているケースは、 無印のポリプロピレン 収納ケース・引き出し大(幅34×奥行44. 5×高さ24) ゆる断捨離したことで、服の量が適度に少なくなりました。 量が減ると、高度な収納術はいりません 。 メッチャ快適に収納できますよ。 、AFTERで達成感に酔いしれる この無理してない感が、ちょうどいいですよね! 無印のケース2つ、ニトリのケース2つは空っぽになりましたよ! 衣替えも必要ない!畳む服も最小限! 事前準備で決めた理想のクローゼットになりました! よくできました~(*´▽`*) 見た目スッキリ!!はもう少し頑張ります!! (ハンガーを揃える作戦計画中) 番外編 紙袋の収納についてです。 紙袋は大量にあったものを厳選しました。 無印のファイルボックスに入るだけにしました (はみでてるのはギリセーフ) 空いたスペースに置きました。 この空間に入るだけとリミットを決めることがおすすめです(*´▽`*) まとめ ゆる断捨離の7ステップ断捨離をすると、 今の自分に必要な服を選ぶことができます。 「まだ着れる」と思って、収納ケース奥底にしまい込んだ服ありませんか?