「日頃から肩甲骨を動かす。」 これをやるだけで全く違ってきます。 背中の動きを意識することが出来るようになってくるのです。 それこそ、トレーニングの一環で懸垂やラットプルなどで背筋を鍛えられている方もいらっしゃるかと思います。 そういった方も、日頃から肩甲骨を動かすと、さらに効果的に背中の動きを感じながらトレーニングする事が出来るのです。 何より、ファイティングポーズをとったときやパンチを打つ時に力みが全くなくなります。 ではどうやって動かすのか? これは本当は画像や動画を使った方が良いのですが・・・。 一番大切なのは、左右交互に動かす事です。 両方一緒に動かしては可動域が狭くなるので、片方ずつゆっくりと肩甲骨を持ち上げて、前に後ろに回してください。 これを立った状態と四つんばいの姿勢で行います。 四つんばいの姿勢の方が可動域は広くなりますが、当然ボクシングは立って行うので、両方行ってください。 文章だけでは伝わりきらないと思いますが、この肩甲骨の動きに関しては、どの動き、どのパンチにも関わってくるので、今後も様々な形で解説していきたいと思います。 では、これで今回の「肩の力を抜いて!」では力は抜けない!は終わりたいと思います。 最後まで読んで頂きありがとうございました!
肩の力を抜いてリラックスしよう!
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タブレット・スマートフォンでも誌面がそのまま読める 週刊ダイヤモンド電子版も好評発売中! ココが見どころ 富裕層の徴税逃れvs国税庁がますます激化!世界「節税」最新事情 『週刊ダイヤモンド』8月7日・14日合併号の第一特集は「海外マル秘節税術 富裕層の相続」です。国税にとってかつてお客さまだった富裕層は、今や目の敵。海外に資産を移す節税策に、世界各国の課税庁が目を光らせています。対する富裕層は海外に移住するか、危ない手法に手を染めるかの判断を迫られる一方、王道に回帰する動きも見られます。富裕層の海外での節税事情に迫るとともに、富裕層ならではの相続対策をお届けします。 目次 特集 海外(秘)節税術 富裕層の相続 【Part 1】世界の「節税」最新事情 富裕層の徴税逃れvs国税包囲網 世界の節税人気エリアは? HIS世界一周旅行デスク. 〈Column〉富裕層の海外資産の掌握狙う「国税庁のDX」に落とし穴 安永淳晴(元国税調査官、税理士) 《海外富裕層座談会》「離島系節税はもうヤバイ、王道シンガポール、スイスも規制強まってる」 《BVI(英領ヴァージン諸島)》海外法人の「四つの落とし穴」 安永淳晴(元国税調査官、税理士) 《富裕層座談会・シンガポール編》「英語と仕事がOKならすぐ移住すべき理由とは」 《海外移住》居住者と非居住者の一線 柳澤賢仁(柳澤国際税務会計事務所代表、税理士) 【Part 2】今どき富裕層の節税スキーム 《ファミリーオフィス》銀行・証券を見限る富裕層 《暗号資産(仮想通貨)》「億り人」vs国税庁の攻防 柳澤賢仁(柳澤国際税務会計事務所代表、税理士) 《節税保険》名変プランに驚きの"抜け穴" 朱 孝(トリプルコンフィデンス代表取締役) 富裕層三つの節税術 〈インタビュー〉芦田敏之(税理士法人ネイチャー代表税理士) 【Part 3】富裕層が押さえるべき相続・離婚対策 《生前贈与・生命保険》富裕層の相続「鉄板三大節税術」 贈与と生保は誰にでも応用可 《不動産》〈Column〉富裕層の不動産相続の極意は不動産の組み換え術にあり! 高田吉孝(青山財産ネットワークス執行役員) 《不動産》目ざとい富裕層の相続対策で高まる 「不動産小口化商品」活用術 荒巻善宏(税理士法人チェスター代表) 相続税払い過ぎを取り戻す「マル秘テク」 相続不動産のプロが伝授! 富裕層注目の新制度が順次施行 「改正相続法」で"爆誕"した思わぬ節税術と落とし穴とは 監修 弓家田良彦(税理士法人弓家田・富山事務所代表社員) 資産半減を防ぐ「夫婦財産契約」の作り方 富裕層で離婚対策が流行中 特集2 三菱重工・IHI・川重 本業消失 News 【ダイヤモンドレポート】KDDI内部資料で判明!
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