よーしよし。ジュノ競売に出したら15分で売れました。 資産がブラックコタルディ買える金額を越えました。 競売見てたら 皇帝買っちゃいました 。 ( д) ゚ ゚ うははははh こーなったら狩人上げ再開だだだだだ! 買ってからなんだが固有グラフィッククレ! そういうわけで木工上げも始めました。 メープル原木削って4、アッシュ原木削って7、アッシュクラブに加工して8に。 夜中で作業台の材料が買えなかった&クリ高騰のため競売で買い納品(ズル)。 あっというまに見習い昇進です。 ■参考 皇帝羽虫の髪飾り Rare HP-15 DEX+3 AGI+3 回避+10 Lv24〜 All Jobs 蟲眼のサークレット(従来) 防4 回避+5 Lv9〜 モ白黒赤シ暗吟狩召 ハンターベレー Rare Ex(AF1/ここまでは引っ張れる) 防21 HP+13 INT+3 飛攻+5 ラピッドショット発動率アップ Lv54〜 狩 オプチカルハット(狩人神装備/ダサすぎ) Rare Ex 命中+10 飛命+10 回避+10 Lv70〜 All Jobs ウォーベレー(AF2より性能イイw) 防20 HP+10 INT-3 命中+7 飛命+7 Lv70〜 シ狩
恒例の緊急メンテ直前に砂丘で落ちたわけですが。狙いは・・そう。 皇帝取っちゃる!!! というわけで、予定時間より10分ほど早い時刻、フライング気味に降臨www すかさず/sea all すると、なんとまぁ147人。 うはwww必死杉wwwwwww いあいあ、ここまでするにはわけがあるのですよ。 なんつーか、セラフサーバでは皇帝羽虫の髪飾りが価格カルテルだか個人投資家だかの暗躍でおよそ40万でガチなんですよ。一生モノといえばそうなんですが、シーフは一生モノのジョブじゃないし、忍者は疲れるからパス。 が!ありえないダメージをたたき出し、やわいわりに殴られるケースが多い狩人にこそ回避+装備がいるのではないかと! や、もちろんDEXとAGI+が大きいんですがね。 というわけで張ってたんですが・・・でな・・・い・・・・。 ひょっとしてもしかすると緊急メンテ、サーバーリセットかかってない? とすると待ってても無駄っぽい感じです。または狩られちゃったかのどちらか。 しかたないのでOPテレポ二段活用でユタンガ>海蛇へ。 ホーリーアムプラとピジョンブラッドが目当てです。 さすがにこっちは狩る人が少ないのか、まずはWuur the Sandcomber。 雑魚ギンがリンクしてうざかったですが、まぁあっさり退治。期待のドロップは! Wuur the Sandcomberは3750ギルを持っていた! Wuur the Sandcomberはバストアサーディンを持っていた! _| ̄|○ だからせめてブルーテールあたりにしてくれと。 あと、PHのSpring Sahaginを狩っていたら「人魚の木乃伊の体」をゲット。 これは、噂の獣人の財宝クエで使うというパーツ。残り3つ・・・どうしようかな。 次、次ー。 こんな名前のプレイヤーいそうなMasanを求めてRoyal Leechを狩り狩り。と。 Royal Leechはカーバンクルの紅石を持っていた! 皇帝羽虫の髪飾り. おい。 近くのカニをしばいたら、 Ironshellは海蛇の箱のカギを持っていた! こないだ2時間くらいかけて1こしか出なかったのに・・・つうかカギ4つくらい出ました。 偏りすぎです。 んで、しばらく狩っているとMasanポップ! あいかわらずぷにぷにしててダメージ通りづらいですが危なげなく撃破! Masanは魔物の血ふたつにピジョンブラッドを持っていた!
#8 ラウラ編「きれいな髪には飾りをさせよ(プラチナム・スター)」 | IS書き下ろし短編 - Nove - pixiv
しっかりと頭部を保護してくれるヘルム。よく見るとメッシュ素材ぽいので通気性もバッチリだ。 白インナーシャツとドッグタグ付きジャケット。かなりのショート丈。袖のポケットは3色の革を使い分けていて粋だ。 身体のシルエットを綺麗に見せるタイトなシャツ。袖は2列のポケットが付いている。 サスペンダーが最大のアクセント。しっかりと2重に固定されているので、激しい動きでも切れることはない。 横から見るとこのくらい。 右手側にだけリングがはまっている革手袋。それ以外はシンプルな合わせやすい構成。ベルトで留めるスタイル。 こちらは甲側と掌側で切り替えられたデザイン。染色により表情を変える。 ショートパンツと、ベルトから吊られた脚部を保護するスパッツの組み合わせ。チラ見せしたいならコレだ。 虫刺されや毒草から脚部を守りたいならコレ。太ももにはポケットも付いている。 ウエスタン調の拍車の付いたブーツ。これで騎乗したらチョコボに怒られないかな…? 折返しのついた頑丈なブーツ。爪先部分が保護された安全靴なので、危険な作業時にはぜひコレを。 赤魔道士の胴装備だけ、デュエルタバード・アネモスに進化させて、染色してみました。おー、アネモス完成したんですね、おめでとうございます。ラングラーシリーズが一般開放されたわけですが意外と知名度低くて過去に愛用してた身としては寂しかったり。腱鞘炎治ればエウレカ行くんだけどなあ。>ザッシュさん皇帝羽虫の髪飾り! >キャスさんこのサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。 FF14の世界を旅するミコッテシェフ。記載されている会社名・製品名・システム名などは、各社の商標、または登録商標です。Copyright (C) SQUARE ENIX CO., LTD. All Rights Reserved. 皇帝羽虫の髪飾り!
①玄米ご飯×味噌汁 お昼はちゃんと食べよう。 ★玄米ご飯 ★昆布煮(紫蘇) ★茄子の味噌汁(減塩) #お昼 #ダイエット #玄米 #ランチ — 保護猫4匹と暮らす (@hogo4cat_222) June 1, 2021 1つ目は「玄米ご飯×味噌汁」です。ダイエット食品として人気の玄米は、通常の白米では取り除かれる胚芽・ぬかがついた状態のものをいいます。胚芽やぬかには、ビタミンや食物繊維が含まれているため、朝のエネルギーチャージにはぴったりです。 また、ナスや玉ねぎの味噌汁と組み合わせることで、玄米では不足してしまうビタミンB群を補うことができます。もち麦や大麦と一緒に炊くことで、腹持ちもさらにアップしますよ。 ②オクラ納豆ご飯 オクラとキムチと納豆のネバネバご飯(*´ч`*)美味しい〜!!!!!!!!!! — りん (@rin_rin10112) May 30, 2021 2つ目は「オクラ納豆ご飯」です。大豆をベースに作られている納豆は、たんぱく質や食物繊維・ビタミンが含まれています。そのため、炭水化物が摂れるご飯と組み合わせることで、バランスのよい朝食になりますよ! 【健康的＆時短】理想の朝ごはんの献立をご紹介！栄養バランスの良い食事を！ | BELCY. さらにオクラを加えることで、納豆ご飯では不足しやすいβカロテンやカルシウムを手軽に摂ることができます。またオクラや納豆は、夏バテ予防にぴったりな食品としても注目されているため、暑い日の朝食におすすめです。 ③牛肉のしぐれ煮 3つ目は「牛肉のしぐれ煮」です。牛肉のしぐれ煮は、砂糖醤油をベースで簡単に作れるうえ、健康な身体づくりに必須のたんぱく質を効率よく摂取できます。お好みでほうれん草・きのこ類を加えることで、不足しやすいビタミンやミネラルを補うことが可能です。 ④みそ雑炊 4つ目は「みそ雑炊」です。和食に使われる定番の調味料である味噌には、生命維持に必要とされる必須アミノ酸が含まれています。また、様々な食材とマッチすることから、ご飯と好きな具材を加えて煮るだけで、健康的な朝食に変身しますよ! 特に、食物繊維やミネラルを豊富に含むなめこを加えれば、雑炊にとろみが出るため、寒い日の献立にもぴったりです。調理方法も簡単なことから、料理初心者にもおすすめできます。 ⑤梅干ししらすご飯 ◉梅干ししらすごまご飯 ◉ポトフ 雨が降ってるねぇ。明日凍らないといいなー — にこにこご飯 (@2co2co_gohan) December 3, 2015 5つ目は「梅干ししらすご飯」です。しらすにはカルシウムやビタミンDなど、骨の形成に必要な栄養素が含まれています。風味にクセがなく、あっさりとしていることから、朝から食べてもヘビーに感じにくい点が魅力です。また、梅干しにはクエン酸やミネラルが含まれているため、夏シーズンの朝食にもおすすめですよ。 【洋食】理想の朝ごはんの献立一覧!
ナッツとナッツバター ナッツは、朝食のポリッジやヨーグルト、カッテージチーズ、シリアルのトッピングにぴったり。いっぽうナッツバターは、全粒トーストに塗ったり、スムージーやチア・ラテに混ぜてもおいしく食べられる。 「ナッツを食べると、コレステロール値の低下、血圧の制御、体重の管理など、体に良い効果をいくつも期待できます」とトレイレンさん。「これはナッツが健康に良い脂肪や食物繊維、複数の必須栄養素や抗酸化物質の優れた供給源だからです」 ナッツは脂肪を多く含んでいるけれど、そのほとんどは心臓の健康に良い一価不飽和脂肪と多価不飽和脂肪(オメガ6脂肪酸、オメガ3脂肪酸)。研究によると、ナッツに含まれるすべての脂肪が吸収されるわけではないと考えられている。実際、あるメタ分析では、ナッツを多く含む食事をしても体重の増減に大きな影響がないことが分かったそう。 具体的な栄養成分や健康上のメリットはナッツの種類によって違うけれど、一般的に心臓病や糖尿病をはじめ、さまざまな慢性疾患のリスクを低下させる効果がナッツにはあるよう。研究では、ナッツを食べる人は食べない人より長生きなんだとか。 「食事にナッツを取り入れるなら、ナッツバターを活用するのが良い方法でしょう。ただしカロリーが増えてしまうので、砂糖を加えていないナッツバターを選ぶようにしてください」とトレイレンさんは続ける。 6 of 15 5. バナナ ビタミン、ミネラル、抗酸化物質、食物繊維が豊富なバナナ。なかでもバナナに含まれるペクチン(果物などに含まれる食物繊維の一つ)は、血糖値の上昇を抑制し、満腹感を持続させる。またバナナに含まれる難消化性でんぷんは、腸内の善玉菌のえさとなってくれる。 中くらいのバナナ1本には、1日の推奨摂取量のビタミンB6が33%、マンガンが14%、ビタミンCが11%、銅が10%、カリウムが9%含まれている。 「バナナは優れたカリウムの供給源で、炭水化物も含まれているのでエネルギーをアップさせるのに役立ちます」とトレイレンさん。「カリウムは体の水分バランスを調整してくれる電解質で、血圧の調整にとって大切な要素です」 7 of 15 6. 緑色野菜 抗酸化物質が豊富で栄養価が高く、カロリーも低い葉もの野菜は、朝食に最適。グリーンスムージーに混ぜたり、卵と一緒にソテーしてトーストに乗せたり、さつまいものハッシュポテトや卵白のフリッタータに入れてもおいしく食べられる。 「ほうれん草やケールのように濃い緑の葉もの野菜は、鉄分などいくつかの栄養素の優れた供給源であり、エネルギーレベルの維持に役立ちます」とトレイレンさん。「緑色野菜と一緒にビタミンCを摂ると、鉄の吸収が良くなります」 研究によると、葉もの野菜が豊富な食事には、目の健康を保つ、運動機能や免疫防御の向上、認知機能低下の抑制、心臓病や糖尿病の予防など、さまざまな健康メリットがあるそう。 8 of 15 7.
今回ご紹介したお店以外にも 藤枝市 内外に「朝ラー」のお店がたくさんあります。 藤枝 の近くを訪れた際には、ぜひ色々なお店を食べ歩いてみてくださいね! 朝ラーMAP(PDF) 朝ラーの伝道師!朝ラー文化軒究会 実は「朝ラー」は乾麺として商品化され販売されています。もちろん「温」「冷」のセットです。 最近では" 藤枝 朝ラー飴"なんてふざけたものまでつくられているんです。 ※甘露飴の中に揚げ麺、一味唐辛子、キシリトールが入った………面白い味。 これらの仕掛人が「 朝ラー文化軒究会 」 会長の桑原茂さん(左)と事務局長の石間健司さん(右)。「朝ラー文化軒究会」とは… 藤枝 のソウルフード朝ラーを全国へ発信して、 藤枝 を活性化していこう!と発足した会。ここ数年で朝ラーの知名度が上がってきていることを、地元にいて感じていますが、それは彼らの活動があったからこそ。 ほかにも朝ラーのいろんな販促物をつくったり、 朝ラーの被りものなんかもつくったりして、楽しく朝ラーをPRしています。 テレビ番組に取り上げられたときは相当反応があった、朝ラーのカップ麺をつくって、全国のコンビ二で約50万個を売った(現在は販売終了)など、いろんな話も聞かせてもらいました。今後の「朝ラー文化軒究会」の活動に期待! 新しい朝ラー。朝ラー、海を越える。〜宮古島×朝ラー〜 新しい朝ラーがお披露目されると聞き、 藤枝 駅前の居酒屋「 藤枝市 場」に駆けつけました。 海ぶどう、もずくなどをつかった料理が振る舞われ、オリオンビールで乾杯。なぜか沖縄のものをつかった料理が並ぶ…? 藤枝市 は、沖縄県の宮古島市と友好都市提携を結んでおり、その関係で 藤枝市 の企業が海ぶどうの中間養生施設を開発したとか。 【藤枝朝ラー×海ぶどう】宮古島のっけの朝ラー お披露目会の模様(動画) よくわからないセレモニーが始まり、「朝ラー」の被り物に「海ぶどう」と「もずく」が乗っけられました。 そしてセレモニーの〆として振る舞われたのが、この新しい朝ラー。宮古島産の食材を使用した「宮古島のっけ朝ラー(冷)」です。 実食。えっ?こ、これは… 合う〜!おいしい! 麺ともずくが絡まって、スルスルと口の中に入っていったかと思うと、海ぶどうの食感がプチプチ楽しい。冷たく甘しょっぱいスープとも相性抜群。これはいい!お酒の後の〆としても最適だ!今後「宮古島のっけ朝ラー」は市内の居酒屋で定番メニュー化し振る舞われていくそうです。 …あれ?でも、ちょっとまって。お酒飲んだ後の〆って… 夜じゃん!もはや『朝ラー』じゃないじゃん!!
疲れて帰ってきて、朝焦げたフライパンが流しにあったら夕飯作る気にもならないでしょ(笑)。 あとは、 シリコンのヘラ 。これは、スクランブルエッグやオムレツを作るときに活躍します。 前日の夕飯の準備のときにウィンナーに切り込みを入れておいたり、テレビを見ながら座って下準備をしたりしています。できるときにできることをしておくと、朝ごはんの準備が楽になりますよ!