1位 【稲見萌寧プロ使用】おすすめのブレード型パター!テーラーメイド 「トラス TB1」 スポナビGolf 2位 本格的に暑くなる前に手に入れよう。夏ゴルフを快適に楽しむ「おすすめゴルフグッズ」 3位 ゴルファーの紫外線対策に。鶴原さんおすすめの「スポーツサングラス」を探してみた 4位 パッティングの成否を決める正しいパターフェースの向け方 Gridge(グリッジ) 5位 《2021年》軽さが人気のスタンドキャディバッグおすすめ9選 セルフプレーのゴルフ場でも使いやすい ゴルフダイジェスト・オンライン 6位 初心者だって楽しめる!スクランブルゴルフって何? 7位 自宅で簡単スイング解析『ファイゴルフ』は楽しみながら上手くなれる GEW(月刊ゴルフ用品界) 8位 《2021年》収納力が人気のカートタイプキャディバッグおすすめ8選 小物はもちろん、ゴルフシューズやレインウェアを収納できる 9位 振り抜きやすくてキャリーで飛ばせる 「キャロウェイ エピック MAX FAST ドライバー」 10位 恥ずかしかった「セルライト」が消える!? 薄着シーズンにはじめるセルライト対策 ココカラネクスト 記事一覧
睡眠 質の高い眠りが疲労回復につながります。 ふとんに入る前に、音や光などの刺激が少ない環境を整え、カフェインなどの刺激物の摂取も控えましょう。日中の仮眠は、15時前の20~30分。長い昼寝は避けましょう。 精神的ストレスが増えると、交感神経が緊張して、肝臓を動かす神経である副交感神経がうまく働かなくなります。交感神経の緊張は多くの内臓の血液量も減少させ、肝臓に余計な負担をかけることになります。リラックスして気分転換できる時間を増やしましょう。 3. 入浴 38~40℃のぬるいお湯に20~30分間ゆっくりとつかるのが、リラックス効果をあげる上手な入浴法です。 ストレッチやマッサージもリラックスに効果的です。 4. 食事 糖分や脂肪分の摂取を控え、良質のタンパク質をバランスよく摂ることで肝機能を高めることができます。ただ、肉類等の動物性食品を摂り過ぎると、有害物質のアンモニアが体内に増えて、頭がボーッとしたり、身体がだるくなったりします。アンモニアを解毒することも肝臓の役目なので、肝臓に負担をかけないためにも腹八分目を心がけましょう。 5. アルコール アルコールを分解する時に発生する毒性の高い物質・アルデヒドは、肝細胞内のミトコンドリアの機能低下を招きます。お酒を飲んだ翌日、二日酔いというほどでなくても、だるさや眠気、なんとなく頭が重い感じがありますが、これは、肝臓の処理能力に限界が来て、脳に疲労のサインが送られているためだと考えられます。お酒を飲む時は特に肉(豚肉)や魚、乳製品と一緒に摂るようにしましょう。お酒は雰囲気を楽しんで上手に飲み、週に2日は肝臓を休めましょう。
あなたの肝臓、大丈夫? この頃、妙に疲れやすくなった・・・ めっきりアルコールに弱くなった・・・ 物忘れがひどくなった・・・ 最近太ってきた・・・ これらの原因は肝臓にあるかも知れません! 肝臓は『沈黙の臓器』とも言われるほど、自覚症状がなく、痛みを感じない臓器です。肝臓の働きは、分解、代謝、解毒、貯蓄、体熱維持の5つに分類されます。肝機能の低下といえば、二日酔い、肝炎、肝硬変、肝臓がんを思い起こすことが多いですが、実は疲労感をはじめ、さまざまな症状と密接なかかわりを持っているのです。 肝臓のはたらき 肝臓は、体重の約1/50の重さとされるほど体内でも非常に重い臓器です。また、血液を多量に含んでおり、体全体の血液量10~14%にも相当します。 1. 代謝機能 食べた物から消化吸収した栄養素を処理して、糖分や脂肪分をエネルギーとして蓄えたり、たんぱく質を合成したりします。 2. 解毒機能 老廃物やアルコールなどの有害物質を代謝して無毒化させたり、体内で発生する有害なアンモニアを無害な尿素に合成、尿から体外に排出したりします。 3. 排泄機能 肝細胞は胆汁を生成・分泌し、胆道に排泄します。いったん胆嚢に蓄えられ濃縮された後、十二指腸に分泌されます。 疲れと肝臓の関係 体内に老廃物(疲労物質や有害物質)が急増すると、人は疲れを感じます。 肝臓は老廃物を処理するために多大な負担がかかると働きが悪くなります。疲れをとるためには肝臓の働きを元気にし、「疲れ・だるさ」の原因である老廃物を体外へ排泄する機能を促進することが必要です。 疲労時は、身体の代謝により発生する老廃物(アンモニアなど)を、肝臓が処理する機能が低下します。 処理されなかった老廃物は、脳の運動中枢神経を刺激します。 運動中枢は、老廃物を押さえるため、体を休めさせるような指令を出します。 そのため、体の動きが鈍くなります。これが疲労感です。 疲労感の3要素 活動力の低下【眠気、だるさ】 気力の低下【集中力、思考力。気力などの低下、焦燥感、イライラ】 体の違和感【肩こり、口臭、頭痛など】 肝臓の健康を守る方法 1. 適度な運動 ウォーキング、水泳などの有酸素運動が効果的です。逆に、運動によって血中のアンモニアが増加すると、肝臓はその処理に追われます。肝臓をいたわるには、過剰な運動には注意が必要です。1日に15~30分を目安に、週3日以上、続けて体力アップに取り組みましょう。 2.
今週のお題 「わたしのプレイリスト」 こんばんは。 ゆずゆ りんです。 このブログでは、 今週のお題 に初チャレンジしてみます。 もしも私がプレイリストを作るなら? ICT導入による教育の未来予想図とは | 学校経営コンサルティング.com｜株式会社船井総合研究所. ドラマや映画好きとも繋がるところなのですが、ストーリーが広がりそうな曲が好きです。 年代が古いものもあるし、少々マニアックな選曲になりそうですが??? 『STILL LOVE HER(失われた風景)』 TM NETWORK この曲はアニメの『 シティハンター 』のエンディング曲・・・でしたよね?? もともとのアルバムがストーリー性があるもので、この曲もストーリーが思い浮かぶ曲でした。 子どもの頃よりも、大人になってから、懐かしく聞いていた感じです。 『未来予想図Ⅱ』 DREAMS COME TURE この曲は有名なので、若い人でも知っていそうです。 そして、実際に2007年に 松下奈緒 さん主演で映画にもなっています。 曲が流行っていた頃は、ア・イ・シ・テ・ルのサイン。ブームになっていた気がします。 残念ながら、私は流行にはのれていません・・・・・・というか、リリースされた時期はまだ車とかに縁がない年代だったので。 でも、これを書くために改めて調べて見てみると、DREAMS COME TUREさんの曲は、ストーリーが思い浮かぶ感じの曲が多いです。 上のアルバムのLOVE GOES ONのアルバムは持っていて、ほとんどの曲が好きでした。 まだ家にあるかもしれません。探してみよう。 『桜坂』 福山雅治 桜の季節。私の一押しはこれです! 福山さんの昔の想い出を歌っている曲とのことで、それだけでもストーリーが広がります。 当時のテレビ番組『 ウンナン のホントコ!』の 未来日記 Ⅴで流れていた曲と知り、いろいろと懐かしくなりました。 『 TSUNAMI 』 サザンオールスターズ 予定になかったのですが、桜坂を入れた時に、この曲も思い出しました。 今でも時々、テレビなどでも聞きますよね。 『 雪の華 』 中島美嘉 私は冬になったら、この曲が思い浮かびます。 この曲も映画になってますよね。 この映画、気になったので録画しているのですが、まだ見ていない気がします。 キリがないので、これぐらいで・・・ 今の曲でも、ストーリーがイメージできそうなものはあるのですが、あえて昔のものを選んでみました。 最近は、ドラマや映画から曲を聴くことが多いので、ドラマや映画のストーリーにイメージがなっているかもしれません。 ただ、曲だけを聴くと、私のイメージとはちょっと違うなって、作品もあったりします。 調べるのがちょっと大変で、思ったより時間がかかりましたが、こういうのもおもしろいですね。 ★で応援、ありがとうございます!!!
医療サービスにおいてのDX(デジタルトランスフォーメーション)は何かと言うと、「医療体験の摩擦を無くすこと」だと考えています。 ここで言う摩擦とは、医療現場で改善した方がいいと思っていて、変わっていなかったことです。 たとえば、今は患者さんが病院に行ってから受付でカードを出して、そこから待合室で自分の順番を待ちますよね。この「待つ」という行為が摩擦と考えています。さらに医者に会って、そこで初めて問診され、診断されて、そして採血される。その後、会計を待つ時間や、処方される薬を待つ時間なども含めて、これらの時間は全て摩擦と考えています。 デジタル化が進めば患者さんの医療体験がよくなるということですね。 そうですね。 今後テクノロジーの導入が進めば、患者さんが病院に来てから帰宅するまでをスムーズに行うことができます。 また、 患者さんの待ち時間が軽減されるだけではなく、医療従事者側の負担を減らせるメリットも生まれます。 医療は日常化する デジタルヘルスの中で、今後注目していることはありますか? 注目していることの一つに、「 ウェアラブルデバイス 」があります。 腕や頭部など身体の一部に機器を装着して、自分の体のデータを計測するもの で、今後はさらに一般化していくと思います。 ウェアラブルデバイスが患者側にもたらすメリットは何ですか?
2021/3/16 2000年代を席巻した、GAFAM(Google、Amazon、Facebook、Apple、Microsoft)に代表されるメガプラットフォーマー。コロナ禍においてもその成長に陰りはなく、むしろ勢力は増すばかりだ。 では、2021年以降もGAFAMはビジネスの世界を牽引し続けるのか。それとも、ありとあらゆる領域のデジタル化を追い風に、新たなテック企業が勃興するのか。シリコンバレーにある日系VC 「SOZO Ventures」の松田弘貴氏 の視点から、テクノロジー企業の未来予想図を考える。 「数字」と「分かりやすさ」が勝敗を左右する ──2020年は、民泊仲介サイトを手掛けるAirbnbや、フードデリバリーのDoorDashといった注目のテック企業が上場しました。近年のテック企業の動向を、松田さんはどのように見ていますか? 近年のテック企業のビジネスは複雑化しています。BtoBもBtoCも、何をやっているのかよく分からない企業も多い(笑)。 ゆえにユーザーや市場、投資家などステークホルダーに対して、明確にビジョンやビジネスの仕組みを説明できることが大事な要素になっています。 例えば、我々の投資先でもあり、世界最大手のデータ解析企業である パランティア・テクノロジーズ が昨年9月に上場しました。 以前は、秘密のベールに包まれているイメージでしたが、メディアを通して具体的なビジネスの事例などを丁寧に伝えるようになったのはその傾向といえるでしょう また、「数字を出す」ことも重要です。つまり、ユニットエコノミクス(事業の採算性)が成立し、しっかりとした売上を見込めるスタートアップが評価されている。 「スタートアップは中長期で赤字を解消すればいい」という評価は長くは続かず、ビジネスの基盤がしっかりしていることが重要です。 ──「明確に説明する」「数字を出す」ことの重要性が再認識されているのはなぜでしょうか? スタートアップというと、初期は創業者のビジョンやパッションが大事なのですが、投資家は途中から経営陣の業界経験や、事業の採算性をすごく見るようになります。 なぜならそこが危ういと、会社は基本的にはスケールしません。実際、最初に資金調達してからIPOまでいく会社って、ものすごく限られてますからね。 写真:iStock/sx70 そうなると上場前も含めて、企業の実態をシビアに見なきゃいけない。スタートアップだからといって、夢を語ればずっと赤字でも許されるわけがありません。 ──夢を語るだけじゃダメなんですね……。その中で、注目を集めている領域はありますか?
先程のお惚気ブログと真逆なゲスブログです。 嫌な方は回れ右で笑 私は今、48歳。 嫁は44歳。 嫁的には50過ぎたらムフフはなくなるみたいな感じ。 ってなるとあと6年後にはこのブログがつまらなくなってしまう笑 嫁を何とか説き伏せても60歳の嫁はしてくれない気がする。 ってなるとその時の私の性欲はどこへ向かえば良いのだろう。 ①エロ動画でお一人様 ②風俗 ③不倫 ④我慢 ⑤嫁をその気にさせる 理想は⑤だけど現実は①かなぁ? ②という選択肢もありだとは思うけどお金がかかる… ③はないな… ④はキツい…笑 もしかしたら性欲が全くなくなって仏様みたいになるかもしれないけど、キュキュットはいつでも臨戦態勢でいたいものだ笑
ICT導入による教育の未来予想図とは 2020. 12.