音楽療法は、起承転結を意識したプログラムに沿って、高齢者に実施するのが理想的なセラピーです。 そこで今回は、「夏の音楽療法プログラム」を提案するとともに、プログラムに取り入れたい体操や、生かしたい回想法の理論についてご紹介します。 大好評の「音楽レクシリーズ」は、秋の歌編・冬の歌編もアップしていきますのでどうぞお楽しみに! 夏の歌を用いた音楽レクのプログラム案 音楽療法は、事前に決めたプログラムに沿って行うセラピーです。 プログラムは、起承転結を意識しながら作成することで、セラピーの場を盛り上げやすくなります 。 また、プログラムを作成しやすくなるというメリットも生じます。 ●音楽療法プログラムの起承転結の内容 起承転結のあるプログラムとは、 1. 『起』誰もが知っている曲で、参加意欲を高め 2. 『承』場の雰囲気が盛り上がる曲を使用し 3. 童謡・唱歌 アリラン 歌詞&動画視聴 - 歌ネット. 『転』流れをガラリと変えてメリハリをつけ 4. 『結』落ち着ける曲で終わりを知らせる というものです。 それぞれの効果や選曲方法を具体的に説明していきます。 『起』=最初の曲は、見当識訓練にもなる、 季節にちなんだ歌を用意 します。 『承』=次の「盛り上げるための曲」では、曲に合わせて体操ができるなど、 身体を動かしたり楽器の演奏を行える曲が良い でしょう。 『転』=メリハリをつけるための「転」の部分では、少し 歌いごたえのある歌謡曲 に挑戦します。 『結』=そして最後は、落ち着くことができる、 ゆったりとした曲 を選びます。 毎回同じ曲を歌うことで、高齢者にセラピーの最後を感じてもらえるようにするのも一つの方法です。 ●夏の歌を用いたプログラムの具体案 では、実際に夏の時期に使用できる、音楽療法の具体案をご紹介します。 1. 『海』(童謡) 「海は広いな」の歌詞で始まる有名な童謡です。 この曲は、日本の歌100選に選ばれており、誰もが知っている夏の歌といえます。 ほかにも、 『花火』(童謡)、『我は海の子』(唱歌) なども、高齢者にはよく知られている夏の歌です。 歌を歌い、現在の季節について会話をすることで、見当識訓練にもなります。 2. 『炭坑節』(民謡) 福岡県に伝わる民謡でありながら、全国的に盆踊りのスタンダードな曲として知られています。 この曲に合わせて体操をしてみたり、合奏にチャレンジしてみてください。 3. 『まつり』(歌謡曲) 歌手の北島三郎さんが歌う、祭りを題材にした曲です。 この曲は、高齢者にとっては比較的新しい、昭和59年に発表された曲ですが、紅白歌合戦などで何度も歌唱されており、なじみのある曲でもあります。 聞いたこともあり、口ずさんだこともあるけれども、本格的に歌ったことがないという高齢者も多いはず。 このように、「 少し難しいけれども歌いごたえがある曲 」を用意すると、気が引き締まり、メリハリをつけることができます。 4.
(※好評につき、2019. 3. 27にTOP15→TOP25へと変更しました) 今回は高齢者のカラオケ人気曲をご紹介します。 高齢者の方に対しておこなうレクリエーションで、 カラオケがもたらす効果 を皆さんはご存じでしょうか? 高齢者へのカラオケの効果とは? 「カラオケを歌ったあとはストレス発散になる」 という経験はあるかと思いますのが、それは高齢者とっても同じことが言えます。 実際に科学的な根拠があるようでカラオケ前後で 唾液の量が増えたり (=副交感神経が優位に働き、リラックスしている状態)、 唾液の中に含まれる体を ストレスから守ってくれるホルモンが増加した という報告があります。 またカラオケのその他の効果として表情筋をほぐしたり鍛えることができますし、しっかりと声を出していただくことで呼吸筋も鍛えることができます。 なにより歌うということは 1 人で歌うにしても、大勢で歌うにしても、人の歌を聴いているだけだとしても、みんなそれぞれ楽しい時間を過ごせますよね。 そんな高齢者にとって楽しい時間を過ごすカラオケでは、どのような歌が好まれているのでしょうか? もちろん歌う方が知っている歌を歌っていただくこともよいのですが、 やっぱりみんなで一緒に歌えるものがあったらより盛り上がりますよね。 そこで今回は高齢者が歌うと盛り上がる曲 Top25 を紹介します。 このランキングを参考に練習して、職員さんが高齢者の前で歌うと盛り上がりますね! 高齢者のカラオケに人気の曲!【ランキングTop25】 紹介するランキングは、 歌謡曲と童謡の2種類 にわけて発表したいと思います。 というのも歌謡曲と童謡はどちらも昔を懐かしむという点で一緒ですが、 歌謡曲というのはその時々の時代にあった曲です。 メロディーを聞いたり歌ったりされることで 「この曲は私が○○していた時の曲だ」「今歌った曲が流行ったころ、こんなことが起きてね…」 など思い出されると思います。 ひとことで「懐かしむ」と言っても、どの時代を思い出すかでその高齢者のお話は様々でしょう。 忘れていた記憶も思い出される手助けになるかもしれません。 そのように 「過去を思い出す」ということは 認知症の予防という面においてもとても効果的 です。 さらに昔のヒットソングばかりですので、カラオケが盛り上げることは間違いないでしょう。 普段は物静かな方がカラオケとなると張り切ったり、驚くほど歌が上手な方もいらっしゃるかもしれません。 それではランキングをみていきましょう!
次は、緑の始点の2枚に重なっている紙の上の1枚を、赤い線のところで下に折ります。 11、こんな形になったら、赤い線のところを上に折り上げます。 10のところで折った箇所よりも、角が少し上に出るくらいに折ります。(1. 6cmは目安です) 12、そうしたら、写真の白い線をはさみで切り込みを入れてください。(8mmは目安です) 13、赤い線のところを両方とも下に折ってください。2つの角が下から少し出るように折ってくださいね♪ 14、こんな形になりましたか? これを裏返して、向きをかえたら・・・ 菖蒲(あやめ)の完成です! 次は、茎と葉も折っていきましょう♪ 菖蒲(あやめ)の茎の折り方 1、緑の折り紙(15cm×15cm)を用意します。 真ん中(赤い線)で折ります。しっかりと折って線を付けてくださいね。 2、そうしたら、開きます。 3、真ん中に線(青色の線)が付いたら、オレンジの辺を青い辺に合わせて折ります。 4、開いたら、このように線が付きました。 5、そうしたら、付いた線をカッターで切り離していきます。 6、このように3枚バラバラになりました。1/2の折り紙が1枚、1/4の折り紙が2枚できました。 7、最初に1/2の折り紙を使って、茎を折ります。これを裏返してください。 8、赤い線のところ(できるだけ細く)折ります。 9、そうしたら、折ったところをクルクルと折り重ねていきます。クルクルと細い棒状にしていく感じです。 10、最後にこの部分全体にのりを塗って、くっつけます。 11、これで茎が出来上がりましたよ♪ 次は、いよいよ葉っぱです。もう少しなので、頑張りましょう! 菖蒲(あやめ)の葉の折り方 1、1/4の折り紙を用意します。これを裏返して、 2、真ん中から2つに折ります。 3、しっかりと折ったら、開きます。 4、真ん中の折り線(ピンクの線)に、上下のオレンジの辺を合わせるように折ります。 5、写真のように折れたら、さらにその上から同じように、真ん中のピンクの線にオレンジの辺を合わせて、折ります。 片方折ると、このような感じになります。 折れたら今度は、両端のオレンジの辺を真ん中のピンクの線に合わせて折ってください。 6、片方折ると、このような感じになります。 両方折れたら、最後に真ん中を(赤い線)折ります。 7、すると、菖蒲(あやめ)の葉っぱが出来上がりました\(^o^)/ 8、もう1枚の1/4の折り紙も同じように折って、2つ作りましょう♪ 花と茎と葉を組み合わせたら、菖蒲(あやめ)の花の出来上がりです。 お疲れ様でした。 菖蒲(あやめ)の折り方の動画 こちら、菖蒲の折り方を動画でアップされていましたので、こちらも参考になさってくださいね♪ 画像の6~7の線を付けるために折る行程が省略されていますが、慣れてくれば、こちらのやり方の方が早いです。 あやめを折り紙で簡単に折る方法のまとめ いかがでしたか?
アラフォーに人気のファッションブランドやオリジナル商品など、40代バイヤーが厳選した女らしくて上品なアイテムを集めたSHOP Marisolのデイリーランキングをチェック! What's New あるある"ブラジャー迷子"お悩み解決!快適ブラ選びのまとめ リモートワークやおうち時間の増加で"ブラジャー離れ"が加速中!? でも、「本当に大丈夫かな……」とひそかに不安な人も多いはず。ボディラインの変化も気になるマリソル世代の、今の時代に合わせた「上手なブラとの付き合い方」を改めて考えます! 40代のファッションまとめ 2021年7月30日 Read More Feature 【連載】bemiの小柄バランスコーデ術 身長153cmのbemiさんが、アラフォーの小柄コーデ術を紹介。低め身長女子のみならず、シンプルで素敵な着こなしのコツを知りたい人も必見です!
カッコよすぎ&美しすぎるビジュアルを、ぜひご堪能あれ♡ # SEVENTEEN 2021. 15 CanCam×SEVENTEEN 「一番○○なメンバーは?」 いろいろなNo. 1を聞いちゃいました! CanCam×SEVENTEEN 「一番○○なメンバーは?」 いろいろなNo. 1を聞いちゃいました! CanCam6月号特別版の表紙を飾り、予約開始直後に完売&あまりの人気ぶりに発売日重版という異例中の異例な記録を打ち立… 【水江建太×岡宮来夢】CanCam6月号の未公開カット&スペシャル対談をお届け! 累計発行部数1, 200万冊超えの名作コミック『BANANA FISH』が待望の舞台化!水江建太さん×岡宮来夢さんの「奇跡のコラボ」とファンも大歓喜のふたりの、本誌未公開カット&パーソナルな部分に迫るインタビューを公開しちゃいます! 高身長男子 たくみの夏の爽やかコーデ！！｜山口大学｜CAMPUS GRAFFITI. 2021. 10 崎山つばさ、Billboardで約1年半ぶりにライブツアーを開催!主演舞台についてや新生活のアドバイスも Billboardで約1年半ぶりにライブツアーを開催!崎山つばさインタビュー(後編) 2. 5次元舞台だけにとどまらず、舞台を中心に映画やドラマ、さらにアーティストとしても大活躍中の崎山つばささんがに久々… # 2. 5次元 # 崎山つばさ 2021. 3 ボイメン&後輩がミュージカルで戦隊ヒーローに!6日間全11公演を完走 ボイメンがミュージカルで戦隊ヒーローに!後輩グループも出演ミュージカル、6日間全11公演を完走 「Bコース」より 名古屋発エンターテイメント集団「BOYS AND MEN(ボイメン)」をはじめ、弟分グループの「祭nine… # 祭nine. # BMK 2021. 21 崎山つばさ、MV撮影は念願の地へ!初のミニアルバム『latte』制作秘話をインタビュー(前編) MV撮影は念願の地へ!初のミニアルバム『latte』制作秘話をインタビュー(前編) 2. 5次元舞台だけにとどまらず、舞台を中心に映画やドラマ、さらにアーティストとしても大活躍中の崎山つばささんが、に久々… ミニアルバム『latte』が好評発売中!崎山つばさのサイン入り生ポラをプレゼント 崎山つばさ初のミニアルバム『latte』の発売を記念して、サイン入り生ポラをプレゼント! 貴重なサイン入り生ポラロイドを2名様にプレゼントしちゃいます♡ ★【インタビューはコチラから】 ※画像はイメージです。実際のものと… 2021.
ワンピース: インディゴ・M ブーツ: アイボリー・36 ベルト: アイボリー・F イヤリング: ゴールド・F \\着るだけでスタイルアップ⸜❤︎⸝デニムワンピース// フレア袖とふわっと広がる裾のボリューム感、反対にウエストからヒップまではボリューム感を落としてすっきりとしたシルエットにすることでフレアシルエットでボリューム感がありながらも華奢見えが叶うワンピース♡後ろの腰位置にはシャーリングのゴムも入っているのでストレッチの少ない綿素材でも着やすいお作りになっています♬︎ 切り替えのラインで細見え効果抜群◎ですが、もっとスタイルアップしたい!という方は今回のスタイリングのようにベルトをプラスするのがおすすめです♡細めのベルトだと程よいウエストマークでキレイめ、フェミニンな印象に…太めのベルトだとウエストが強調され、すこしレトロ感のあるドーリーな印象になって新鮮なスタイリングになります♡そして脇高仕様!1枚で着れるワンピースだからこそ脇高仕様はマストですよね♡MERCURYDUOはわかってる〜!と嬉しくなってしまいます(笑)長めの丈感ですが前誤差のある裾丈になっているので足首はしっかりと見えてスッキリした印象で着ていただけますし、S. Mのサイズ展開なので低身長さんから高身長さんまでOK☺︎夏には1枚でサラッと着て、サンダル×かごバッグで爽やかに☆秋にはタートルリブニットを中にレイヤード×足元はショートブーツで合わせても◎組み合わせ次第で長い期間着用できちゃいます☺︎今回は小物をホワイトで合わせて爽やかな印象になるようコーディネートを組んでみました⸜❤︎⸝トレンドのメッシュブーツはクリアヒール×メッシュ素材で軽やかな印象◎ホワイトは素足の色がそのまま透けて柔らかい雰囲気になるのでフェミニンなお洋服が好きな方には特におすすめのカラーです♡ UPDATE:2021. 07. 高 身長 男子 ファッションドロ. 28 このコーディネートに使っているアイテム
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