では税理士・行政書士の齋藤幸生でした!! それでは、また! youtube始めました! 税理士さいとうゆきおチャンネル 税務顧問や執筆などのご依頼はこちら↓ Liens税理士事務所 齋藤 幸生ホームページ この記事は、その時の状況、心情で書いています。 また、法令に関しては、その後改正された場合には、 異なる取り扱いになる可能性があります。
[…] テキストボックスがグループ化されているかを確かめる方法ですが、テキストボックスを選択後に右クリックをしてメニューを出しましょう。 その中で【グループ化】→【グループ解除】というコマンドを選択できる場合は、そのテキストボックスはグループ化がされているものになるので、グループ解除を行いましょう。 グループ化が解除されるとそれぞれのテキストボックスに分割されるので、別個に翻訳をしてください。 ※その他に翻訳ができない!という場合があれば、コメント欄などでご質問いただけますと幸いです。 パワーポイントの翻訳は一括でできる? パワーポイントで文字を縦書きにする方法まとめ│パワポ大学. パワーポイントの翻訳は、テキストボックスを1つずつ選択して翻訳をする必要があります。 もちろんスライドの枚数が少ないパワーポイントならそれで事足りると思いますが、仮にスライドの枚数が多くなった時が大変です。 しかし、パワーポイントのすべてのテキストボックスを一括で翻訳する方法はありません。(以前はPresentation Translatorという便利なツールがあったらしいのですが、現在は使えないようです) コツコツ自力でやるのが一番現実的な方法かもしれません。 どうしても一括で翻訳を行いたい場合や、精度が確実な翻訳をご希望の場合は、専門の業者さんに依頼してみるのも手段かもしれません。 ▶翻訳資料の作成代行(企画書・プレゼン資料向き) Biz Croco Inc. スライド原稿だけでなくナレーションも外国語にできます!企画書・プレゼン資料などの作成を短納期で実現します。… ▶AIを用いた自動翻訳(読解に特化?) 自動翻訳T-4OOは、医薬、技術、法務、金融、特許等の専門分野を最大精度95%=翻訳者並みの正確さで翻訳するAIを活用し… ↑調べてみたところ、このようなページが出てきました。参考までにどうぞ。 パワーポイントの翻訳機能を使いこなそう パワーポイントの翻訳機能はただ翻訳を出してくれるだけでなく、翻訳結果をそのままパワーポイントに反映させることもできるため便利です。 簡単な翻訳に向いていますので、ぜひ使いこなせるようにしておきましょう。 では、また別の記事でお会いしましょう。 おすすめコンテンツ 「パワーポイントを作るのに時間がかかってしまう…」「資料の見栄えに自信がない…」 など、パワーポイントを作成する時に悩むことはありませんか? 本サイトのオリジナルテンプレートを使うと、見栄えの良いデザインの資料を簡単に作ることができます。 テンプレートファイルに加えて、説明書&使用例もついているので、ぜひお試しください!
のようにネット検索をすることができます。 オンライン画像を使うと、Bingで画像の検索をした時と同様の検索結果を表示してくれます。(良く検索されるものは初期画面に表示されていますが、もちろん自分で検索することもできます) キーワードを入れて画像検索をした後に、フィルターから「クリップアート」を選ぶことができます。 クリップアートでフィルターをかけると様々なイラストが出てきます。 クリップアートは元々はイラストを中心とした画像素材の総称で、Microsoftのみが提供しているわけではありません。 つまり、このクリップアートはロイヤリティフリー(自由に使っていい)わけではなく、 著作権で保護されている可能性はとても高い です。 よって、現在のパワーポイントでクリップアートを利用するためには 著作権について考慮する必要があります。 オンライン画像からクリップアートを使いたい場合はこちらの記事も読んでおくと良いでしょう。(別タブで開きます) あわせてよみたい パワーポイントに画像を入れるときに、画像を探すために色々なサイトを回ることは良くありますよね。そんなパワーポイントに、オンライン画像という機能があるのはご存知でしょうか。(もちろんワードやエクセルにも入っています。基本的な考え方はワ[…] 今、クリップアートの代わりに使えるのは? え、クリップアートって著作権フリーじゃないんだ!もっと気軽に使える素材ってないの??
Microsoft365のPowerPointならスライドの作成に「デザインアイディア」が使えてスムーズな資料作成ができます。 ※このデザインアイディア昨日はPowerPoint2019では利用できません。 2021年5月5日 PowerPointに見られる不具合です。 不具合といっても、大半の方は関係ないかもしれません。また不具合ではなく機能が廃止されるのかもしれません。 現在使えていない機能は、PowerPointの「スライドの再利用」です。 別のプレゼンテーションのスライドを再利用する (インポート)ーMicrosoft公式サイト 現在、機能を使おうとすると下記の画面のようになる場合があります。(画面はPowerPoint2016のものです) ※この不具合と思われる事象はPowerPoint2019、PowerPoint for Microsoft365でも発生します。 上記の画像のように、スライドの再利用の項目がありません。 現在のOfficeのバージョン・ビルドはバージョン2104、ビルド13929. 20296です。 そこで2021年4月23日のバージョン・ビルドに戻してみます。 該当のバージョン・ビルド番号は「 バージョン 2103 (ビルド 13901. 20462)」です。 表示がされるようになりました。これで使えるようになります。 ロールバック(前のバージョンへ戻す)の方法は cmdから実行します。画像のようにcmdと入力し「管理者として実行」を選択します。 すると黒い画面が起動するので 以下の2つのコマンドをコピペします。 ひとつ目 cd%programfiles%\Common Files\Microsoft Shared\ClickToRun 貼り付けてENTERを押下。 ふたつ目 /update user updatetoversion= 16. 0. 13901. 20462 貼り付けてENTERを押下してしばらく待つ。 タスクバーにアイコンがふたつ出ます。終了すると「更新が終了しました」のポップアップ表示が出ます。 これで元のように使えるようになりますが、これだけでは自動更新で戻ってしまう可能性があります。 なので更新を一時的に手動で停止をします。 ファイル>アカウントで以下画像のようにします。 ただしいつまでも更新を止めておくと他のところで不都合が出ます。2か月を目途にもとに戻してください。 また上記ができない場合は、Officeがプレインストール版でかつMicrosoft Storeで提供されているアプリではロールバックができません。 再インストールでクイック実行版に変更して行う方法がありますが手間のわりにリスクが高いです。他に不具合がない場合はお勧めしません。 「スライドのコピー」等で代用が効く機能なので。 また不具合については、本件も含め発生が確認できたばあいは各アプリ内のフィードバック機能を使ってクレームを入れて下さい。 ヤフコメ等で愚痴を言っても始まりません。これは開発チームに直接情報が届きます、ここに届く声が少ないと改善のプログラム等に着手ができません。 dynabook SZ/LSB Webオリジナル 型番:W6SZLS5PBB
ここまで、糖質制限とカロリーについて述べてきましたが、 「カロリーを計算して献立を考えるのは大変だし、何をどのくらい食べていいのか分からない」 という方も多いでしょう。 そのような方は、糖質制限で12kgものダイエットに成功した仙台勝山館ココイル社員のコラム 「ゆる糖質制限中の食生活公開」 をご覧にください。 ゆるい糖質制限を半年間行い、1ヶ月に約1kgのペースで減量。 1年以上経った今もリバウンドしていないようです。 糖質制限前の食生活との比較や、糖質制限への心構えなども参考にしてみてくださいね。 糖質制限中の食生活で気を付けた方が良いこと 糖質制限で最も重要なのは「無理をしない」こと。 1ヶ月の減量目標は、現体重の4%以内を目安にしましょう。 例えば50kgの人なら-2kg、60kgの人なら-2. 4kgが限度です。 なお、脂肪1kgを減らすには、約7, 200kcal消費する必要があります。 1ヶ月に2kg減量する場合、1日あたり480kcal。 または摂取した分のカロリーを消費するか、摂取カロリーを減らすか。 ごはん150g(茶碗1膳)で234kcalなので、1日2膳食べている人なら、それをやめれば目標達成できる計算です。 ただし、ごはんは糖質以外にも食物繊維も含んでいます。 主食の炭水化物を減らす場合は 、野菜・海藻・キノコ類などを積極的に摂り、食物繊維を補いましょう。 また、 摂取カロリーを減らすと、筋肉が落ちやすくなります。 筋肉量を減らさないために、タンパク質はいつもより多めに摂らなければいけません。 とはいえ、肉・卵・乳製品などの動物性のタンパク質食品には脂肪も多く含まれ、過剰摂取すれと心血管系の病気のリスクが高まります。 なので、肉類だけでなく植物性タンパク質が多い大豆製品や、良質な油を含む青魚も積極的に摂取してください。 脂質でカロリーを補う場合は、 エネルギーになりやすいMCTオイルや、n-3系脂肪酸を多く含む亜麻仁油などが良いでしょう。 糖質制限中の食事内容については、正しい糖質制限のやり方もご参照ください。 まとめ 糖質制限中でもカロリーを気にした方が良い理由は、お分かりいただけましたでしょうか?
5とします。 ハリス・ベネディクト方程式によると、おおよその基礎代謝量は1710kcal。そこから目標摂取カロリーを計算してみると……低糖質ダイエット中には、1日に1500~2000kcalはカロリー摂取をした方が良い、ということになります。 ダイエット中にしては、意外と高い数値だと感じる方も多いでしょう。 ですが、基礎代謝量が落ちてしまい、ダイエット中なのに痩せにくい体になってしまった! とならないよう、カロリー摂取の目安を把握しておくことは大切です。 いつもの食事の摂取カロリー量が、この計算結果を下回ったという方は、エネルギー不足の可能性あり。目標摂取カロリーの範囲内になるように、食生活を見直してみるとことをオススメします。 逆に摂取カロリー量がこれを大幅に上回っていると、糖質制限をしていてもカロリーオーバーになっているかも。その場合は、糖質制限と共に適度にカロリーコントロールにも挑戦しましょう。 エネルギー不足を解消する、食生活の4つの工夫 では、低糖質ダイエット中のエネルギー不足を解消したい時、具体的にはどんな改善ができるのでしょう? 今回は、手軽に行える4つの工夫をご紹介します。 その1:オリーブオイルをちょい足しする オリーブオイルは油なので、当然カロリーは高め。ですが一価不飽和脂肪酸が豊富なので、適量であれば健康や美容にも嬉しい効果も。熱に強いので加熱調理に最適ですし、ドレッシング代わりにサラダにかけたり、汁物にひとさじ足したりと、調整がしやすいアイテムです。 ただし品質と酸化にはご注意を。エキストラバージンオイルなど高品質なものを選び、開封後は早めに使い切りましょう。 その2:マヨネーズを活用する マヨネーズは大さじ1杯で約80kcalほど。カロリー制限ダイエットでは敬遠されがちなマヨネーズですが、実は低糖質。ただしカロリーオフや低脂肪を謳ったマヨネーズは、かえって糖質がプラスされているケースも。購入の際は気をつけて。 その3:アボカド・チーズ・ナッツが大活躍 アボカド、くるみやアーモンドなどのナッツ類、チーズは糖質が少なめ。カロリーを手早くアップさせたい時に使いやすい食材です。サラダのトッピングなどに積極的に取り入れたいですね。 その4:スープをつくる時は、具材を炒めよう! 具材を煮込むスープや味噌汁などの汁物系は、具材を油で炒める一手間を。 脂溶性ビタミンが油に溶けて吸収しやすくなり、コクも出るので味付けも薄めでOK!
カロリーオーバーの基準は、糖質制限中も同じです。とはいえ、糖質制限中のカロリーオーバーにも様々なパターンがあります。 3つのパターンで、太るか太らないかを見ていきましょう。 ①消費カロリーよりも大幅にカロリーオーバーしている 摂取カロリーが消費カロリーよりも多い場合、 余ったカロリーは脂肪として体内に蓄えられるので、太ります。 糖質制限中の大幅なカロリーオーバーは、 タンパク質と脂質の摂り過ぎや、お酒の飲み過ぎが原因として考えられます。 1gあたりのカロリーは、糖質4kcal、タンパク質4kcal、脂質9kcal、アルコールは7. 1kcal。糖質が少ない蒸留酒(ウイスキー、ウォッカ等)なら、カロリーオーバーの心配はないと思われているかもしれませんが、アルコール自体にもカロリーがあるんです。 脂の多いお肉をたくさん食べたり、お酒を大量に飲んだりすると、糖質制限中でも大幅にカロリーオーバーすることがあるので注意しましょう。 ②消費カロリーよりも少しだけカロリーオーバーしている 「少しだけ」という言葉に惑わされがちですが、 「少しでも」消費カロリーより摂取カロリーが多い状態が長く続くと、徐々に体重は増えていきます。 例えば、1日に100kcalオーバーしていた場合、1ヶ月では3, 100kcalのオーバーになります。 脂肪1kgは約7, 200kcalなので、1ヶ月で0.