健康のために糖質を控えた食事にしないといけない… そんな時、「白いご飯は我慢!」という方も多いのではないでしょうか? 健康には気を遣いたいけど、おいしいお米を食べたい! 糖質オフ！低糖質なごはんの炊き方 by けーふぁくとり。 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. そんな方にオススメしたいのは、今回ご紹介する『 Tou Tool(トウトール) 』です。 『Tou Tool(トウトール)』とは 『 Tou Tool(トウトール) 』は、 いつもの炊飯器に入れてお米を炊くだけで、糖質をカットできる魔法のような中ぶた 。 炊飯中に溶け出す糖質を含んだ水分を『Tou Tool(トウトール)』がキャッチして、糖質カットを実現します! 『Tou Tool(トウトール)』の特徴 炊飯器に入れるだけで、簡単においしく糖質カット 食事制限で糖質を控えるダイエットは、ストレスがかかり長続きしませんよね。 『 Tou Tool(トウトール) 』なら 炊飯器にセットするだけで、いつもの白米が糖質を 約15%※カット したご飯に! ※お米100gを炊飯した場合の糖質量試験結果より(2合炊き) 食事を楽しみながら糖質を抑えられるので、つらい糖質制限も無理なく続けられます。 糖質をカットできるしくみ 中ぶたを入れるだけなのに、なんで糖質をカットできるの? その答えは、『 Tou Tool(トウトール) 』の形状にあります。(※特許・意匠出願中) ※これは土鍋で使用した際のイメージです。 炊飯中、上部に上がってくる糖質を含んだ水分を、『 Tou Tool(トウトール) 』の三角の穴からしっかりキャッチします。 その水分がお米に戻るのを防ぐ形状になっているので、糖質をカットできる のです! 15%の秘密は、おいしく続けるため 「15%以上糖質をカットする商品を作ることは可能です。しかし、糖質をカットすればするほど炊いた時のご飯の甘みが減り、おいしく炊けません。」 (Tou Tool(トウトール)開発者酒井紳之介氏) たとえ一時的に糖質制限できたとしても、続けられなければ意味がありません。だから、おいしさとヘルシーの両方を実現し、無理なく続けられることにこだわりました。 「それでもたったの15%でしょ?」と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、 糖質を15%カットした白米は、なんと玄米よりもヘルシー !白米を我慢したくない方におすすめです。 最高級の素材を使用しているから、安心・安全・長持ち 裂けにくく柔軟性にも優れていて、180℃までの温度に耐えられる高耐久素材を使用!
あ、あれ? ふつうにおいしい……。 お米ひと粒ひと粒からねばり気が取り除かれているので、口の中に入れるたびに、ごはんの塊がほろほろとほどけていきます。これが、いつものごはんにない感じで新鮮です。 きちんと柔らかくなっているし(浸水していないことを忘れるほど! )、しっとり感も残っています。 正直言いまして、このあと「やっぱりパサパサしている……どうやったらおいしく食べられるのかな?」という展開に持ち込もうかな、と考えていたのですが、そんな必要まったくなくなってしまいました。 「これから湯取り法が来る!」などと最初に言っておきながら、その実力を疑っていた自分がちょっと恥ずかしい……。 いつものごはんのおとも、梅干しや漬物なんかにももちろん合いますが、「やっぱりねばり気がないと物足りない……」という方には、納豆ごはんや卵かけごはんにすることをオススメします。合わせるものがねばっているので、ごはんのねばり気のなさが気にならなくなりますよ! 実験気分で、気軽に試して! いつものように、外に出かけることも難しい今の時期。 「せっかく家にいるのだから、ちょっと変わったことをやってみたい……」 そんな人にもぴったり!の湯取り法。 実験感覚で、炊き干し法と湯取り法、両方のごはんの食べ比べをしてみるのも楽しそうですね。「湯取り法のごはんのほうが好みだった!」なんてことだって、ないとは言い切れませんよ! お米の種類や加える雑穀を選ぶように、「今日の米の炊き方を選ぶ」……そんな時代はもうすぐそこ!……かもしれません。 おいしいおかゆの作り方もどうぞご覧ください! ちょっと胃を休めたい、そんな時にも。おかゆ向きのお米を「五ツ星お米マイスター」に聞いてみた!
突然ですが、お米を「茹でた」ことってありますか? 「いや、米は『炊く』ものでしょ」 「パスタじゃあるまいし」 ええ、わかります。ふつうはそう思いますよね。 私も3●年間、お米は炊くものだと思っていましたから……。 ところがどっこい! かつて日本では、「炊く」のと同じくらい「茹でる」ことが、米のメジャーな調理法だったのです。 「かつて」がいつ頃のことかというと、それはなんと、みんな大好き!江戸時代。そんなに遠い昔のことではありません。 ということはつまり、坂本龍馬も新選組も、お札に大河に何かと話題な渋沢栄一も、みんなみんな茹でたお米を食べていたのかもしれないのです……! 「米は茹でるに限るぜよ」 そしてワタクシ、あえてここで宣言したいと思います! 令和の時代に突入し、はや1年弱。今や存在すら忘れられかけている、米を「茹でる」調理法……正式名称「湯取り法」ですが、きっともうすぐ、再び脚光を浴びる時がやってくると! どうして私がそんなことを思い始めたのか、今から詳しくご説明させていただきましょう。 「炊く」と「茹でる」、その違いとは?
Q. 旅行するならクルーズとその他どちらがおすすめですか? A. どちらもお勧めです。 クルーズの良さは宿泊、移動、食事、エンターテイメントが一緒になっていて効率よく旅を楽しめます。 特にギリシャはバルカン半島の南に位置し海に囲まれ、また多くの島から成り立っていて船での交流、交易が盛んな為、海に向かって町が開かれていることが多く、クルーズの入港、出港の際の絶景が見られます。 宿泊は滞在するからこそ見られる景色や人々の生活などを深く知ることが可能です。 時間に追われずにゆっくり滞在して現地の食事を楽しんだり、散策したりするのはとても贅沢で楽しい時間になると思います。 まとめ いかがでしたでしょうか?ベストシーズンのギリシャ・サントリーニ島へ行った気分を少しでも味わっていただけましたら幸いです。 まだまだ、おうち時間が長い日々が続いておりますが、 少しでも海外旅行気分を味わいたい! という方はクラブツーリズムのオンラインツアーに是非ご参加ください! オンラインツアーにご興味がある方はこちら☟ 海外旅行の最新情報をお届け! 青と白の世界。ギリシャ”サントリーニ島”一度は行ってみたい夢の島。 | キナリノ. 【クラブログ】『好奇心で旅する海外』シリーズ公開中 <芸術百華> 『イタリア芸術』 <歴史の時間> 『え~?これも三国志? !』 『謎多きエジプト大解剖!』 『楽園ハワイの横顔・歴史旅』 <世界遺産浪漫> 『世界遺産〇〇5選』 <船旅チャンネル> 『欧羅巴リバークルーズ』 <癒しの空間> 『世界の風呂でととのう』 <花咲くワールド> 『花カレンダー2021』 <夜空の物語> 『夜を美しくするOOシリーズ』 <来た来た!アニマル> 『キュン死に注意!ふわふわモフモフ大集合』 <世界の「味」物語> 『世界のカフェ歩き』 『世界のワインとグルメ旅』 ☟クリック☟ 【Twitter】海外旅行の最新情報を配信します♪ この度、海外旅行の最新情報を配信するクラブツーリズムの公式Twitterアカウントを始めました! コロナ禍の海外現地情報や海外旅行の最新情報、観光地情報に加え、海外ツアー販売開始の際にはいち早くツアー発表をTwitterで配信していく予定です! ぜひフォローをお願いします。 最新!海外旅行情報お届け byクラブツーリズム フォローはこちらから → 【YouTube】海外チャンネルも更新中! SNSでも最新の情報をお届けしています。旅に関する最新の情報を共有しましょう!
最短で約30分でイアに到着🚌 イアの街を散策 イアのバス停に到着したら、みんな向かう場所は同じなので とりあえず人についていきました。 大きな広場のようなところに出ます。 すると目の前に広がる海! 断崖絶壁に建てられた真っ白な建物! 雲一つない真っ青な空!
サントリーニ島(イメージ) 海外旅行へ自由に行けなくなってから早いもので1年以上が経ってしまいました。なかなか外出もしづらい世の中ですが、こんな時だからこそ!おうちで海外旅行気分を味わってみませんか?クラブツーリズムでは ギリシャ・サントリーニ島 と中継をつなぎ、街歩きの気分が味わえるオンラインツアーを実施いたしました! オンラインツアー『ギリシャ編』 せっかくの夏休み…なかなか外出しづらい今、海外旅行気分を味わってもらいたい! オンシーズンのギリシャと生中継で街歩き気分を味わってもらえるオンラインツアーをやったらどうだろう? ギリシャと言えば、観光地としても有名なサントリーニ島があるから、 朝の人が少ない時間に案内するのはどうかな? このような想いから、今回のオンラインツアーが実現しました。 今回は サントリーニ島のイアという街 と中継を繋ぎ、中継の映像と事前に撮影した映像を交えながら、島在住のガイド・ヤニスさんと現地で日本人観光客の案内人も務めた井野さんがサントリーニ島の魅力をたっぷりご案内しました! ヤニス氏 ギリシャをこよなく愛するサントリーニ島在住の考古学者 兼 英語ガイドです。 今回は皆様を絶景スポットへご案内しました! 井野氏 ギリシャでエーゲ海クルーズの乗組員、日本人の案内などを経験し、現在は南部アフリカとギリシャ専門の旅行会社カリナンジャパンに勤務している、ギリシャのスペシャリストです! サントリーニ島から生中継! 今回のオンラインツアーは次の3部構成でお送りしました。 ①フィラの街の最新映像 フィラ は、サントリーニ島の中心に位置している一番大きな街です。人口も一番多く、メイン通りにはレストランや雑貨屋さんなどたくさんのお店が並んでいます! サントリーニ島 お土産屋さん(イメージ) フィラの街 観光客を運ぶロバ(イメージ) フィラの街から歩いて行ける「フィロステファニ」 知る人ぞ知る絶景エリアです! (写真はイメージ) 断崖絶壁な火山からできた島を表しています(写真はイメージ) サントリーニ島は 火山の噴火と隆起を繰り返してできた島 です。 白壁の建物群と断崖絶壁の絶景をぜひ現地で見てみてください! ②イアの街 絶景スポットを生中継 イア はサントリーニ島の北部に位置している第2の都市。今回は イアの街から生中継でサントリーニ島の絶景をお楽しみいただきました!