お酒は時に人を狂わせてしまう。ノリと勢いにまかせて浴びるように酒を飲み、羽目を外した経験がある人も多いだろう。 キャリコネニュースでは「職場の刑事事件」エピソードを募集。熊本県の20代女性が「事件には至ってないのですが…」としながら、上司が 飲み会 で起こしたトンデモ事件を書き綴っている。 「会社の飲み会で上司が最初から勢いよく飲酒。 当然すぐに酔っぱらって、二次会のお店でやりたい放題。周りも、大丈夫か?
続いてご紹介するお店は「KURAND SAKE MARKET(クランドサケマーケット) 秋葉原店」。 秋葉原駅から徒歩約3分、約100種類豊富もの日本酒が楽しめるバー&酒場です♪ なんと¥3, 500(税抜)で「時間無制限日本酒飲み放題&おつまみ5種盛り」というコスパの良さ! つまみは缶つまをメインとしており、「ごぼういわし煮付缶詰」から「味噌チョコレート」まで種類は様々。 さらに魅力的なのが"フード持ち込み自由"ということ! お気に入りのおつまみを持って「KURAND SAKE MARKET」へ足を運んでみてください♪ 続いては1人飲みをコスパ良く済ませたいな~という方必見の「秋葉原 500バル」! その中の通り、ほとんどのドリンクもお料理も¥500(税抜)でいただけるんです☆ 秋葉原駅から徒歩約4分と、駅近なので終電を気にせずゆっくり飲めますよ♪ なんとタパスは¥300(税抜)と¥500(税抜)の2パターン!安さに驚愕です…!! お料理はイタリアンがメインで、大きな窯焼きピザなど本格的なものばかり♪ 1人飲みにもお食事利用にもいいかもしれませんね♡ 続いては秋葉原でデートや二次会におすすめのおしゃれなバーを紹介♪ 「バーリズム秋葉原電気街店」は秋葉原駅から徒歩約3分、ダーツを楽しめるバーです。 立食スタイルで、貸切も可能なので二次会などにもおすすめ◎ 月~木、日曜日と祝日は11:30~翌0:30、金、土、祝前日はなんと11:30~翌5:00まで営業! 深夜のカラオケ店で、非常識親子を目撃！イタズラの数々に唖然 | fanfunfukuoka[ファンファン福岡]. 充実したお料理とドリンクだから、どんなシチュエーションにもぴったり♪ 飲み放題のプランがあるので、二次会の幹事を任された方は要チェックですよ! もちろん、テーブル席やソファー席もあるのでデートでゆっくりしたい♡そんな願いも叶えてくれます♡ 続いてご紹介する秋葉原おすすめバーは「オーチャードナイト」です。秋葉原駅から徒歩約7分のところにあります! 「オーチャードナイト」は秋葉原で月~土曜日・祝前日は18:00~翌日3:00まで、日曜日・祝日は18:00~23:30まで営業されているバーで、オーソドックスなカクテルはもちろんのこと、ちょっと変わったカクテルを飲むこともできちゃいます♪ お酒が弱い方でも、飲みやすいカクテルもあるのでふらっと立ち寄ってみてはいかが? 「オーチャードナイト」は料理もおつまみも絶品◎こちらの「イタリア産 生ハムとサラミの盛り合わせ」は塩味が効いていて、ワインやカクテルを飲みながら食べるのにぴったり!ハーフサイズでも準備していただけるので、小人数の場合はハーフサイズを注文してもいいですね♪ その他のメニューも絶品揃いなので必見ですよ☆ 「オーチャードナイト」はドリンクメニューが豊富!でも、お酒は今日は飲みたくないな…。という方でも大丈夫です◎「季節のフルーツジュース」など、ノンアルコールで美味しいドリンクもたくさんあるんです♪ また「キウイのジャスミンシェリーコリンズ」や「スモークドモスコミュール」など珍しいメニューもありますよ!
昼カラは、中高年の客さんが、早いところでは朝の9時ごろからやってきて、夕方や夜までずっといるんです。その間、食べたり飲んだり寝たり、合間に歌ったり…。カラオケというより、なんでしょう、常連ばかりの溜まり場といったほうが良い雰囲気で」(全国社会部記者)
コース料理もあるので、二次会の幹事さんは要チェック☆ 次は少し変わったバー! 飲み会で酔っ払った上司がカラオケのモニター破壊 怒鳴り散らす騒動 - ライブドアニュース. ダーツやカラオケ、スポーツ観戦までできてしまう「LOOP Space cafe Diner(ループ・スペースカフェダイナー)」。 「夜飲みながら遊びたい」なんて思われている方にはもってこいの宇宙船をコンセプトとしたアミューズメントバーですよ!秋葉原駅から徒歩約5分の場所にある「ループ・スペースカフェダイナ-」は曜日によって営業時間が異なるのでウェブサイトなどを通して確認してからお出かけくださいね♪ 「ループ・スペースカフェダイナー」では、土日祝日は「メイドデイ」。なんと、メイド服を着た店員さんがオムライスなどのお料理を運んでくれますよ♡ 土曜日は18:00~24:00まで、日曜日と祝日は17:00~23:00まで「メイド&ダーツバーDAY」を楽しむことができますよ♡(※営業時間異なる場合あり。) メイド好きにはたまらないバーなのではないでしょうか? 次にご紹介するのは秋葉原駅から徒歩約6分の「JAM Akihabara(ジャム アキハバラ)」。メイドカフェとして有名ですが、夜はバーとしてお酒が楽しめちゃうんです♡ メイドさんに作ってもらったカクテルをいただき、メイドさんとお話をすれば秋葉原カルチャーを存分に感じられますよ◎ 「ジャム アキハバラ」では、昼間はメイドカフェだからこそいただけるデザートメニューがあるんです。「おまかせケーキ」にはメイドさんが選ぶケーキとともに、写真のような絵を描いていただけますよ。 秋葉原カルチャーを楽しみながら飲むのにおすすめです☆月~木曜日・土日は11:30~23:00、金曜日・祝前日は11:30~翌日5:00まで開いています。不定休を設けられているようなのであらかじめ確認してからお出かけされることをおすすめします。 お酒を飲みながらシューティングが楽しめる「電脳シューティングバーSENGOKU」。 遊び心が満載なこちらのバーは秋葉原電気街口徒歩約5分の場所にあります♪ 1ドリンク1ゲーム制なので、ほろ酔い気分で楽しくシューティング◎ シューティングはもちろん、お料理も充実しているのが魅力的! 話題性抜群だから、お酒も会話も進みます♪ バー利用はもちろんですが、「電脳シューティングバーSENGOKU」を目当てに予定を立てる方も多いですよ♡ 続いても大人の遊び心をくすぐるアミューズメントバー「Games&Bar SEVENS(ゲームズアンドバー セブンス)」。 秋葉原駅から徒歩約7分、子どものころを思い出すボードゲームで遊べるバーです♪ そのボードゲームの種類はなんと約50種類!
「しばらくは不要不急の移動は控えてほしい」(大村知事) Q 宣言中に運動会などが延期になった学校もあったが、まん延防止措置に移行すれば運動会などの学校行事は行って大丈夫? 「感染防止対策を徹底した上で検討してもらう。段々暑くなる。秋になればワクチンは打てるので、時期を移すなら秋ぐらい」(大村知事) Q オリンピックの開幕までの1ヵ月程度、まん延防止措置という話もあるが期間としてはどれくらいを想定していますか? コロナ禍でもストレス発散！おうちでカラオケができる「一人deカラオケDX」の新型が、クラウドファンディングで先行販売｜株式会社イーアンドケーのプレスリリース. 「感染状況が落ちついてきたということもあるが、20日くらいが1つの区切り」(大村知事) Q 3種間くらい? 「期間を決めるのは国なので、とにかく緊急事態宣言は6月20日で一区切り、次はまん延防止等重点措置という形に行けると思っているが、感染防止対策の基本はしっかり押さえて同じような行動形態を取っていただけるようお願いしたい」(大村知事) 知事らの宣言解除を巡る発言に西村大臣が苦言 政府は10都道府県の「緊急事態宣言」を解除するかどうか、17日にも最終決定する方針で、現在大詰めの調整を行っています。 複数の政府関係者によりますと、東京などは解除したとしても「まん延防止等重点措置」に移行する案が有力で、その場合飲食店の時短営業やお酒の提供をどうするのかなどが議論の焦点となっています。 一方、西村経済再生担当大臣は15日午前中の会見で、緊急事態宣言の解除を巡る発言が対象地域の知事から相次いでいることについて苦言を呈しました。 「何人かの知事が解除のことを口にしているが、軽々に解除のことは言わないでいただきたい。病床が厳しいにも関わらず、陽性率も高い地域があるにもかかわらず、解除ありきの前提で話をされるのは違和感を覚える」(西村経済再生担当大臣) 西村大臣は改めて20日まで徹底して感染を抑え、病床の確保に努めてほしいとしています。 (6月15日 15:40~放送 メ~テレ『アップ!』より)
その日は週末にママ友と飲んで、二次会に繰り出しました。 「西城秀樹が亡くなったから、追悼としてYOUNG MANを歌いたい!」 ほろ酔いのママ友に引きずられるように、カラオケ店に入店しました。時間は、そう21時頃だったでしょうか。30代半ばの筆者は、学生時代に週1ペースでカラオケに通い詰めていた反動か、社会人になってからは、めっきりご無沙汰で、数年ぶりのカラオケでした。 受付には、「ママ会大歓迎!持ち込みOK!子連れプランあり!」というポスターが貼ってあります。たしかに、フードやドリンクを持ち込めば、飲食店でランチするよりも割安になるはずです。カラオケルームなら防音もバッチリで、おしゃべりが盛り上がっても、周囲に迷惑をかけることもありません。しかも、オモチャやアニメのDVDを貸し出してくれるなんて、子連れ外食で肩身の狭い思いをしているママにとっては、嬉しい限り!
将来、子どもがほしいと思っていますか? 妊娠や出産…今はまだ、考えられないかもしれません。でも「そのうち赤ちゃんがほしい!」と思うかもしれないなら、自分の身体のことを今から考えて、「プレコンセプションケア」を心がけることが大切です。 妊活より先にするべきコト。「痩せ過ぎ」に要注意! [女子中学生、女子高生の平均体脂肪率] 女子の平均体脂肪率と理想の体型「１０代女子の理想の体脂肪率と体型とは？高校生と中学生の体の悩みを解決」 | BIJOH [ビジョー]. 今注目を集めている 「プレコンセプションケア」 という言葉は、将来の妊娠を考えながら女性やカップルが自分たちの生活や健康に向き合うこと、という意味。 プレコンセプションケアは、妊娠を計画している女性だけではなく、すべての女性にとって大切なケアのこと。 (c) 女性やカップルがより健康になること、元気な赤ちゃんをさずかるチャンスを増やすこと、さらに女性や将来の家族がより健康な生活をおくれること…それは単に健康を維持するだけではなく、それぞれが願う豊かな人生をおくることにつながるはず。 今、多くの日本人の女性が高齢出産ややせ過ぎなどの理由から 「妊娠しにくい体」 になっていて、やせ過ぎのお母さんから生まれた赤ちゃんの体重が軽い 「低出生体重児」 が増えているんです。 適正体重を維持できているか、バランスの良い食事がとれているか、生活習慣病・婦人科系疾患などの検診をきちんと受けられているか …などの自分の身体の状態を知り、整えていくことが、実は 「妊活」よりも先にやるべき大切なことなのです。 ■あなたは痩せ過ぎてない!? お母さんの体重の目安はこれくらいです。 出産時期が若くても、身体の状態が良くないため妊娠しにくい、という多くの女性に見られる 「痩せ過ぎ」 の状態。 みんなに「ヤセてるね~」とうらやましがられるような体系の女性の中で、実は脂肪が不足して女性ホルモンが足りなくなり、赤ちゃんができにくい身体になっていることがあります。 健康的な体型の目安として世界的な基準となっているのが BMI(ボディマス指数) 。BMIの指数で、手軽に目安が分かります。 BMI18. 5未満はやせ過ぎ 、 25. 0以上は肥満体型と判断され、健康面でも支障をきたしやすくなります。 ただしBMIは身長と体重から単純に計算された値なので、これだけでは脂肪不足なのか過多なのか区別できません。 体脂肪率 と合わせて考えていきます。 一定量必要な脂肪量「体脂肪率」は、 一般的に22〜28%未満が理想 と言われています(※大学生までの成長期の女性は、体脂肪30%前後まで正常と判断して良いとされています) ■計算してみよう!
体型タイプ別の注意点と対策 一般社団法人ラブテリでは、過去の働く女性の調査(※1)から、体型タイプ別の食生活の傾向と対策(アドバイス)をまとめています。 例【隠れ肥満型/ふくよかタイプ】の場合 傾向:3つの糖質(お酒・麺類・スイーツ)が多い アドバイス: ・3つの糖質の過剰摂取に気をつける ・血糖値の上昇が緩やかな「低GI食品」の積極的摂取 ・お酒を控えめに 肥満体型の場合は、食事内容だけではなく、便通の状態(慢性的な便秘)や睡眠時間(睡眠の質)・運動習慣なども大きく関連することから、生活習慣全体を見直すことが有効です。 ※参照:コラム【三大不足(栄養・睡眠・運動)とそのリスク、対策 】「働き女子 6つの新習慣メソッド」 ※1 Copyright© 一般社団法人ラブテリ All Rights Reserved. 著者: 豊永彩子 管理栄養士/フリーランス 一般社団法人Luvtelli(ラブテリ)
体型について。やせすぎ、太りすぎのリスクと対策 1.
体脂肪率12パーセントと言っても、人によって骨格や筋肉量が違うので見た目の印象も変わります。 こちらでは筋肉量ごとのイメージをご紹介します。 【筋肉量が多い場合】憧れの細マッチョ!!
ちなみに! 体脂肪率の測定値は、体内の水分量などによって変動しやすいので、毎日同じ時刻に、食後2時間以上あけてから測定するのが◎。 体重はあまり変わってないのに……というならば、日頃、カラダを動かすことが少なすぎて筋肉量が落ち、そのぶん体脂肪が増えているのかもしれません。 また仕事や遊びに忙しすぎたり、ダイエットを意識して、食事を抜くなどの不規則な生活が続くと、カラダが危機感を持ち、数少ないエネルギーチャージの機会を逃すまいと、食事から得たエネルギーを脂肪分として蓄えようとしてしまいます。これも体脂肪が増える大きな理由です。 基本の"き"ですが、意外と見落としがちな、体脂肪が増えやすい生活習慣。ぜひ一度、見直しを。 次に食事内容の改善を。和食をベースに、肉や魚、野菜、海藻類など多くの品目をバランスよく。とくに野菜や豆類、キノコ類、海藻類などは低カロリーで食物繊維が豊富。糖質や脂肪の吸収を抑え、腹持ちもいいのでオススメです。1回の食事量は満腹のちょっと手前、腹八分目くらいにするのが◎。 また、早食いすると血糖値が急上昇したり、食べ過ぎたり。ゆっくりと時間をかけてよくかんで食べると、自然と食べる量が減ります。 そして、ViVi世代がもっともやってしまいがちなのが、夜食! 夜遊びしていたり、夜更かししているとお腹がすきますが、夜はとくに脂肪や脂質が体内に溜まりやすいのでガマン! どうしてもお腹がすいたら。おからパウダーヨーグルトがオススメ。無糖ヨーグルト大さじ8に、市販のおからパウダー(スーパーなどに売ってます!)を大さじ2混ぜるだけ! 高タンパク低糖質で、トルコアイス風になりたべごたえがあり、お腹の中で5倍にふくらむのでドカ食い防止にも。おからパウダーには痩せホルモンのアディポネクチンも入っていますので、もっとも太らない&満足観のある夜食といえます! もし甘みが欲しいときは、糖質の少ないベリー系ジャムを少し加えてもOKです! 見た目が細いのに体脂肪率が高いという場合は、皮下脂肪は少なく、内臓脂肪が多いことが考えられます。そして、この内臓脂肪には、皮下脂肪より運動で減らしやすいという特徴が。中でも効果的なのがウォーキングや軽めのジョギングなどの有酸素運動です。 わざわざ時間とお金をかけてジムに行かなくても、ただ歩くだけでOK。1回10分程度歩くのを1日数回行うだけでも、十分な効果が得られるので、移動時間などを利用してぜひ。筋肉量のアップも期待できるので、一石二鳥です!