予約システムへのアクセスは下記サイトにアクセスしてください ■ GUIDE 診療時間 月 火 水 木 金 土 日 9:30~13:30 ◎ / ● 15:30~19:30 ▲ ※受付開始は診療時間の 10分前より 受付終了は診療時間の 30分前まで とさせていただきます。 ▲ :土曜午後は 18時30分 まで診療 ● :日曜午前は 12時30分 まで診療となっております。 【休診:祝日のみ】
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本日も暑い一日! くりすっ子のみなさん、元気ですか? 昼間は暑いので、熱中症に気をつけながら 過ごしていると思います。 さて、学校では、モフちゃん、ハナちゃんは仲良く 過ごしています。 今日は、消防機器の点検もありました。みなさんが安全・安心 して校内で過ごせるよう、夏休み中に点検をしてもらっています。 まだまだ暑い日が続きますが、熱中症に気を付け、元気に過ごしましょうね。 【学校日記】 2021-08-06 10:36 up! 流星群がやってくる! 来週12日の深夜から13日の明け方にかけて、ペルセウス座流星群がやってきます! 今年はとても条件が良く、栗栖のような静かな山ではたくさんの流星が観られるかもしれません。 お天気が心配ですが、雲の切れ間から輝く流星が観られるかも! ・13日の明け方4時頃が最も数が多い ・北東の空(栗栖で言うと木曽川と反対側の山の上あたり)を中心に全天に流れる ・15分ほど暗い空を見つめて目を慣らすと良い この日に限らず、2~3日は流星が増えるそうです。 もし興味のある人は、夏の思い出に星空をながめてみてはどうでしょうか? 【学校日記】 2021-08-06 10:06 up! 一輪車検定 今日は夏休み初の一輪車検定日です。 参加者全員で熱中症にならないために気をつけることを確認してから、検定スタートです。 練習してきたことを思い出し、合格目指して挑戦しました。 合格して嬉しそうな顔を見ると、こちらも嬉しくなってきます。 あと一歩という場面では、応援に気持ちがこもります。 みんな、お疲れ様でした! お家で体を休めて、よい1日を過ごしてね。 【学校日記】 2021-08-05 11:35 up! 熱中症警戒アラート発表中 栗栖小の運動場には、セミの鳴き声が響いています。 外はとても暑くて、少し動くだけで汗が出てきます。 今日は家でゆっくり過ごした方が良さそうです。 みなさんも体調に気をつけてくださいね。 【学校日記】 2021-08-04 14:04 up! 大田内科消化器科クリニック (おおたないかしょうかきかくりにっく) - 旭川市東旭川/ 内科 消化器科 [ライナーウェブ]. 教室がひっそり 【教室のひとりごと】 栗栖小学校の児童のみなさん 元気ですか? 教室は、みんながいなくなってからは、笑い声や話し声がなくなり ひっそりとしていますよ。とってもさみしいな。 でも、9月にまた、みんなと会えるので、楽しみにしているよ。 あと、モフ太郎とはながいるので、元気が出るよ。 今日は、モフ太郎もはなも 元気です。 エサをもりもりたべてるよ!
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2020年から現在2021年にかけて皆さんもおうち時間が増えている事と思います。 こんなご時世だからこそ、快適におうち時間を過ごす方法を見つめ直してみませんか? この記事ではおうち時間や日々の暮らしを快適に暮らせるアイテムを紹介していきます! まだまだ続くであろう、ステイホーム期間を楽しく快適にしてみませんか? ジャンル毎に別れているので目次から好きなジャンルを選んでお読みください! こんな方におすすめ 生活の質(QOL)を手軽に上げたい おうち時間が増えてゲンナリしている なにか新しい物を探している 最近よく聞くQOLとは? ここ数年ですっかり定着した「QOL」という言葉ですが・・・。 「 Quality Of Life 」の頭文字を取った言葉になります。 直訳すると「 生活の質 」という意味になりますね! QOL爆上がり!キッチン周りアイテム では、早速QOL爆上げアイテムを紹介していきましょう! まずはキッチン周りのアイテムから紹介します。 卓上コンロ こちらは寒い冬にピッタリ! キッチンにしかコンロが無い方は是非この機会に購入してみてはいかがでしょうか? コタツにに入りながら鍋を楽しみましょう! リンク ビールサーバー おうち時間が増え、中々外で飲むのも気を遣っちゃいますよね・・・。 そんな時に家のみをもっと楽しめるグッズがこちら! 買ってよかった！【生活の質】を上げる。暮らしを便利にするモノ7選【リビング・キッチン・日用品】 - YouTube. 家庭用ビールサーバーです! ▽こちらの商品は缶ビールや瓶ビールをセットするだけで お店で飲むような泡のあるビール が注げます! たまりませんね♪ リンク ビールサーバーは缶に取り付けるだけの安価なタイプから据え置きタイプまで値段も形状も様々です。 ぜひあなたに有った物を選んでください。 >>ビールサーバーを探す<< 炭酸水メーカー(ソーダストリーム) 続いてはおうち飲みに欠かせない炭酸水。 買うのも重たいしめんどくさい。 そんな時にオススメなのが炭酸メーカー「 ソーダストリーム 」です。 おうちで手軽に炭酸水を作っておうち飲みを楽しみましょう! リンク ソーダストリームは色や形状、値段も様々ですので好みに合う物を探してみましょう! >>ソーダストリームを探す<< 浄水器 生活をする上で欠かせないのが水。 あなたは、天然水等を購入していますか?それとも水道水そのまま? 我が家ではずっとブリタのポット式浄水器を使っています。 ウォーターサーバーより安価ですが、 水道水の有害物質(塩素等)を除去しまろやかな口当たりの水にしてくれます 。 さらにポット型は、そのまま冷蔵庫に入れて保管できたりと便利な点が沢山有りますよ♪ リンク 電気フライヤー おうち時間が増えて、普段よりキッチンに立つ回数が増えた方も多いのでは無いでしょうか?
QOLを上げるには、何が良い習慣・悪い習慣なのか。この定義は非常に難しいものです。 ある人にとってお酒はストレス解消のための良い習慣ですし、飲みすぎて2日酔いに悩む人にとっては悪い習慣にもなり得るからです。 また、スマホも同じで、新しい情報を得たり、SNSでコミュニケーションをとることで充足感を感じられる面では良い習慣と言えます。 いっぽう、寝室でスマホをいじっていると夜更かしして慢性的な寝不足になるため、制限したいと思っている人にとっては悪い習慣となります。 ある行動習慣を単純に「良い」「悪い」と断言はできないのですが、QOLを上げるのにその習慣が 自分にとって良いか悪いかを判断する基準 が1つだけあります。 今回はその基準と習慣について紹介したいと思います。 良い習慣・悪い習慣を決める基準とは? Image: Monster Ztudio/Shutterstock 「 それは自分を充電してくれる習慣か、放電させる習慣か? 」を見極めることです。 自分を充電してくれる習慣とは、「エネルギーアップ」につながるものです。 気分がスッキリする・やる気が湧く・楽しい・成長が感じられる・自己肯定感が上がるなど、 その行動が終わった後、自分が精神的に満たされた感覚を得られる習慣 です。 いっぽう、放電させる習慣とは、「エネルギーダウン」につながるものです。 つい、飲みすぎてしまった・食べすぎてしまった・スマホを見すぎてしまった…というネガティブな気持ちは、 自分のエネルギーが奪われていく感覚 があるのではないでしょうか? この観点に照らしてみれば、自分にとって良い習慣・悪い習慣を決める基準になります。 つまり、 自分の精神的なエネルギーがアップする習慣を増やして、エネルギーダウンする習慣を減らす ことが自分にとって取り組むべき習慣化のテーマです。 放電習慣・充電習慣とは? Image: alphaspirit/Shutterstock では、放電・充電となる習慣はどのようなものでしょうか? 「習慣化の学校」という私が主宰する1年間のスクールの受講生にアンケートをとったものをご紹介します。あなたには何が当てはまるでしょうか?