豆腐をお好みの大きさにカットし、キッチンペーパーに乗せ、10分ほど置く 2. 豚ひき肉、生姜、豆板醤、味噌、醤油、みりん、水、片栗粉をよく混ぜ、フライパンに入れ、中火にかける(焦げ付かないように常に混ぜる) 3. とろみがつき、フツフツとするまで煮立てたら、豆腐を加え、2分ほど豆腐にあんが絡むまで火を通す 4. 穀物酢を回して、万能ネギを散らしたら出来上がり 「油を使わない低カロリー麻婆豆腐」のダイエットポイント 名前の通り、今回紹介した麻婆豆腐は油を使用していないので、その分カロリーを抑えることができているというのがダイエットにおけるポイントです。 豚ひき肉にもともと含まれる脂で十分美味しく仕上げることができるので、非常に絶品でヘルシーな麻婆豆腐になっています。 ダイエット向き「片栗粉を使用しない低糖質な麻婆豆腐」のレシピ 「片栗粉を使用しない低糖質麻婆豆腐」の材料(2人前) 豆腐(木綿でも絹ごしでも) 1/2丁 青ネギ 1本 豚ひき肉 100g 玉ねぎ 1/4個 生姜 1/8個 ニンニク 0. 5片 ごま油 適量 お湯 75ml 鶏ガラスープの素 小さじ0. 5 コチュジャン 大さじ1 醤油 大さじ1 塩胡椒 適量 「片栗粉を使用しない低糖質麻婆豆腐」の作り方 1. ニンニク、青ネギ、生姜をみじん切りにし、豆腐はお好みの大きさに切る 2. 丸美屋 麻婆豆腐 カロリー. フライパンにごま油、ニンニク、青ネギ、生姜を入れ中火にかける 3. 良い香りがしてきたら、玉ねぎを入れ、色づくまで炒める 4. 強火にし豚ひき肉を炒め、塩胡椒を振る 5. そこに豆腐を加え、醤油、味噌、コチュジャンで味をつける 6. 鶏ガラスープの素を入れ、お湯を加え、蓋をして約5分で完成 「片栗粉を使用しない低糖質麻婆豆腐」のダイエットポイント 麻婆豆腐のとろみを出す片栗粉には、糖質が豊富に含まれているので、麻婆豆腐は糖質が高くなっています。 そこで、片栗粉を使用しないことで、その分糖質を抑えることができ、麻婆豆腐のダイエット効果が高まると言われています。 高カロリー・高糖質な麻婆豆腐でも食べ方次第では痩せれる! 麻婆豆腐のカロリー・糖質量を紹介しました。 紹介した通り、麻婆豆腐は高カロリー・高糖質でダイエットに不向きと思われがちですが、高いダイエット効果を含んでおり、食べ方次第ではダイエット向きの目ゆーに変えることができるのです ダイエットをしていても、お腹は減ります。 満足感のある麻婆豆腐は、食べ方さえ間違えなければ、ダイエット中にも美味しく食べられる嬉しいメニューです。 ダイエット中に麻婆豆腐を食べる際は、今回紹介した「山椒をかけて食べる」、「油に工夫をする」などのダイエット効果を高める食べ方を実践してみてください!
家庭料理で人気の高い中華料理と言えば、「麻婆豆腐」ではないでしょうか? 麻婆豆腐は、子供の頃から大好きなメニューという方は多いですよね。 市販の麻婆豆腐の素を使えば、簡単におかずが一品増えて、とても便利です。 そんな人気の麻婆豆腐は、調味料が色々使われているので 糖質カットカロリー抑制中の人から見ると食べても大丈夫なのか気になるところ です。 そこでスリミーでは、気になる麻婆豆腐のカロリーと糖質をご紹介します。 麻婆豆腐でスリムになったブタ 麻婆豆腐のカロリーと糖質 麻婆豆腐は、調理法や味付けによってカロリーと糖質量は異なりますが、一般的な作り方でのカロリーと糖質量をみていきましょう。 麻婆豆腐のカロリー・糖質(100gあたり) カロリー 糖質量 麻婆豆腐 約140kcal 約15g 麻婆豆腐1皿あたりのカロリーは、360kcalとなり、それほど高カロリーな料理ではありません。 麻婆豆腐の糖質量は、片栗粉とねぎの糖質ですが、麻婆豆腐で使う片栗粉は1人前で小さじ2程度の6gだけですので、糖質量は4. 9gしかなりません。 長ネギ100gに含まれる糖質が5gですので、1人前で1.
使い方 会員登録をするとお気に入りレシピをご利用できます。 まだ登録されていない方はこちら 最近見たレシピがありません。 レンジで簡単! 麻婆豆腐 お皿に豆腐と本品を入れて4分チンするだけで、本格的な麻婆豆腐ができあがります! 約10分 ひき肉入り麻婆豆腐の素 中辛 材料( 4人分 ) 分量 下ごしらえ 本品 1袋 豆腐 1丁(350~400g) 1. 5~2cmの賽の目に切る 耐熱皿に賽の目に切っておいた豆腐を入れ、本品を豆腐にまんべんなくかける。 ラップをして、電子レンジ500Wで4分レンジ調理する。 加熱したら、豆腐をくずさないようにソースと混ぜ合わせてできあがり。 加熱後のお皿は大変熱くなっていますので、レンジから取り出す時や混ぜる時に気を付けてください。 このページのトップへ戻る
注意:一部の食品は人によっては摂取が適していない場合があります。ダイエットや食生活の管理を行う前に医師の診断を受けることを強くお勧めいたします。当サイトに記載されている情報は誠意を持ってご提供し正確であると信じていますが、FatSecretは栄養情報を含む情報の正確さを保障することや説明をすることは致しかねますので予めご了承ください。当サービスは自己責任でご利用ください。当サービスの商標権、著作権、その他すべての知的財産はそれぞれの所有者の財産となっています。
こんにちは! 写真立てって段ボールで手作りできないのかな? って考えるのは私だけでしょうか…?^^; フォトフレームは100円ショップなどでも手軽に購入できますし、 少しお金を出せばデジタルフォトフレームなんてのもあって たくさんの写真をスタイリッシュに飾ることができます。 でも、自分で手作りできたら… サイズもデザインも自由に作れますし、 飾る場所に合わせてオリジナリティあふれる写真たてができますよね♪ それに加えて、私はネット通販をよく利用するのでダンボールも溜まってしまい 「 これで何か作れないかな? 写真立てって簡単に作れるって知ってた？紙で作る手作りフォトフレームの世界 - YouTube. 」と考えることが多いです。 ダンボールって 軽くて扱いやすい割に強度もそれなりにあります からね。 そこで「 そうだ!段ボールで写真立て作ろう! 」とひらめきました。 段ボールで作るならよくある卓上のフォトフレームはもちろん すごく軽いから壁掛けのフレームも作れますよね♪ 材料が扱いやすいダンボールなので、3歳児くらいの子供でもできるのでは?と思い 今回3歳息子、1歳娘と一緒に写真たてを自作してみました! 写真立てを段ボールで手作りしよう! ダンボールで写真立て作れないかな?と思ったとき色々調べてみたのですが 工作キット なんかもあるみたいですね♪ 仕上がりのクオリティを求める方はこういうのを使うのが確実かと思います。 組み立てて飾り付けるだけだったりするので、より簡単に作れます。 「そうじゃなくて!ダンボールの処分も兼ねて無料で作りたいの! !」 という方はぜひこの記事を参考にしてお子さんと一緒に作ってみてくださいね♪ 今回参考にした動画がこちらです。 手作り写真立てに必要な道具・材料 段ボールの手作り写真立てに必要な道具と材料がこちらです! Amazonの段ボール カッター(はさみ) ボンド 定規 ペン プラバン 飾る予定の写真か同じ大きさの厚紙 飾りつけに使う折り紙やシール 段ボールは何でもいいのですが、アマゾンの段ボールだと 薄くて扱いやすい のでおすすめです。 中敷というのでしょうか、アマゾンの箱に1枚入っているダンボールも薄いのでいいですね♪ 写真には写っていませんが、プラバンが必要です。 私は余っているクリアファイルで代用しました。 クリアファイルでも充分代用可能です。 が、プラバンに比べて透明度は低いので(曇っているような感じ) 写真をキレイに飾りたい場合にはプラバンを用意してくださいね!
お気に入りの写真を入れて飾っておくことができる写真立て。写真立ても手作りできたら、もっとお気に入りのインテリアになること間違いなしです!今回は、子どもと一緒に作ることができる、簡単な写真立ての作り方をお教えします。他にも素敵なアイディアが光る写真立てをご紹介しますので、参考にして作ってみてくださいね。 簡単♡子どもと一緒に作れる写真立ての作り方☆ お気に入りの写真を入れるための写真立て。意外と楽しく作ることができるんです♪子どもと楽しく工作して家族の思い出を増やしましょう☆ 手作り写真立ての材料☆ 画像: 段ボール(飾りたい写真の2倍以上のサイズ) カッターナイフ ものさし 手作り写真立ての作り方☆ 線を書いて、切って張り付けるだけ!簡単な手作り写真立ての作り方♡ ①段ボールをカット 飾りたい写真のサイズに合わせて、段ボールを2枚分カットします。 ②1枚目の段ボールの中身をカット 写真のサイズに合わせて段ボールに線を引き、中身を切り取ります。 ③好きな模様で段ボールをアレンジ 上記では紙を使用していますが、布やシールなど、自分の好みに合わせてアレンジしてくださいね! ④2枚目の段ボール 2枚目の段ボールは写真を立てる部分の作成です。上記の形に線を引いてカット。上部は切らずに折ります。 ⑤中に写真を飾って完成! ④の段ボールを、1枚目で作成した段ボールに裏に張り付けて完成です! 簡単な「写真立て」の作り方! 紙、段ボール フォトフレーム・写真立て のおすすめ人気通販｜Creema(クリーマ) ハンドメイド・手作り・クラフト作品の販売サイト. アイディアいっぱい!可愛い手作り写真立て10選♪ 他にもアイディア次第で、素敵な可愛い写真立てを作ることができます♪おすすめをご紹介します☆ ①鍵網で! サイズも自由な手編みで作ったフォトフレーム^^違う色でお部屋にたくさん飾れそうですね! ②雰囲気が出る木✰ 流木で手作りしたフォトフレーム!材料を集めるところから子供も一緒に楽しめそう♡ ③カラフルで個性派 こちらなんと、プラバンで作ったフォトフレーム!1つ1つパーツ違いでカラフル!可愛いですね♡ ④子供の大好きなアレ 最近よく見るラキューで作ったフォトフレーム!クリスマスをイメージした色合いが良いですね♡ ⑤手作りにはもってこい?? リースなどの手作りにも使用させることが多いミモザを飾ったフォトフレーム♡期間限定になりそうですが、季節の写真を飾るのはいかがでしょうか。 ⑥好きなキャラクターで♡ ミニオンズでデコレーション!好きなモノでデコして自分だけのフォトフレームに・・♡ ⑦秋冬を感じるフォトフレーム どんぐりや松ぼっくりで秋冬を感じさせるものに♡ ⑧シェルで手づくり 先ほどのとは反対に、夏を感じさせるシェルを使ったフォトフレーム♡いろんな形で自分の好みに^^ ⑨タイルで作る 少し難易度の高い、タイルで手作りしたフォトフレーム。丸い形が可愛らしい♡ ⑪指網みでフォトフレーム もこもこ感が可愛い指網みで作ったフォトフレーム♡温かみがありますね!
今回はフォトフレームを手作りしたり、アレンジをほどこしてリメイクしたりする方法について解説しましたが、飾る写真の上手な撮影について詳しく知りたいという方は、下記のリンク記事を読んでみてください。 星景写真を撮ろう!撮影に必要なカメラ・レンズと上手な撮り方をご紹介! カメラ初心者にはちょっと敷居が高そうな星景写真。実はちょっとしたコツをつかめば、誰でも簡単に星景写真が撮れるのです。ここではカメラを使って星... スマホ用カメラレンズのおすすめ5選!広角・望遠を別に比較しながら紹介! スマホ用カメラレンズには広角と望遠の2つがあり、その時の場合に応じて、それぞれを使い分ける事ができます。そうは言ってもスマホ用カメラレンズ広... 【登山】おすすめカメラ12選!タイプ別にご紹介! 登山中に目にする綺麗な草花や登頂した際の広大な景色。 思い出は綺麗な写真で残したいですよね。 今回はそんな登山の時に持っていきたいカメラ..
大切な写真を飾るなら、フォトフレーム、写真立てにもこだわりたいもの。クリエイターのハンドメイドによるフォトフレーム、写真立てはお部屋の一角をセンスあふれるものに変える、インテリア性の高いものがそろっています。木の材質にもこだわったナチュラルなものから、アンティーク風、エレガンス、アート風など豊富なラインナップの中から選べます。クリエイターが手がけたオリジナルの手作りのフォトフレーム、写真立ては通販で販売し、大切にお手元までお届けします。