少し走っただけで(20~30m)、喉(顎の下、首の上)が痛くなってしまい心配です。 現在50才、男性で昔からの症状です。 昔タバコを吸っていたので心配で、何度か呼吸器科の医者へ行って、検査しましたが 異常なしでわかりませんでした。 太っているのですがそのせいでしょうか? 何か考えられることがあれば教えてください。 宜しくお願い致します。
17 らいぞう[6404963] 2011/06/08 00:50:09 40代、月間200キロほど走っております。 私ものどを腫らすタイプです。 医者から疲れをためないようにいわれております。 具体的な練習方法については、ほかの方からアドバイスがあるでしょうから、同じ体質の者として、気をつけていることを申し上げます。 私からのアドバイスは、ズバリ、疲れをためないように心がけることです。 まず、日々の疲れをとる対策はどうですか? 多いときで月間50キロということは、週末以外は走っていないのでは? 初心者ということですから、まだ走る体になっていないのに、ウィークデイの 疲れをひきずったままで、週末いさんで練習してませんか? それだと、ちとまずいですよ。 私の場合、だるさを感じるようなときは危険信号だと思って走りません。 もったいないと思うかもしれませんが、ある程度疲れが取れてないと 簡単にのど腫らしますよ。 そこは冷静に判断するようにしています。 「休みもトレーニングのうち」とは、あの巨人の星でも出ていた台詞です。 私たちのような体質の人間は、トレーニングの計算とは別に、病気にならない ための「体への負荷の上げ下げ」を細かく計算しないとパンクしてしまいます。 たとえば、キロ7-8分ペースのジョグは速く感じますか? 長く感じますか? 激しい運動 ランニングすると喉が痛くなる理由：2020年3月6日｜カピス(Capiz)のブログ｜ホットペッパービューティー. 速く感じるなら無理をせず遅くしたり、ウォーキング&ジョグにしたりなど してはどうでしょう。長く感じるなら、30分などに短縮して、平日で体調のよい ときに一日短いトレーニングを入れるとかするのはいかがですか? トレーニングの目的によるのでしょうけれど、パンクしない程度の負荷を早くつかむ ことです。 あと、答えにならないかもしれないけど、初心者を対象にしている練習会などに参加して、 情報交換をしながら楽しくトレーニングするのもお勧めです。 一石二鳥の成果が得られたりします。 回答No.
トピ内ID: 0545301179 トピ主のコメント(2件) 全て見る 🐤 みっち 2009年11月18日 15:30 私は風邪をこじらせて咳が長引いたことがありました。 咳は止まりませんが体調は良くなったので仕事に出ました。 数日経った頃から右胸に痛みが現れ内科を受診しました。 レントゲンと超音波エコーでは異常有りませんでした。 痛みが強くなったので総合病院を受診しました。 こちらでも異常は無いとの診断でした。 痛みのため夜も眠ることが出来なくなり、さらに別の内科を受診しました。 その医院の先生が「これは骨の痛みではないか。」って、近くの整形外科を紹介してくれました。 すぐに受診したところ肋骨にヒビが入っていたそうです。 湿布を貼りバンドで固定して貰ったら、この数日の痛みが嘘の様に治まりました。まったく心辺りが無く原因は咳のためではと言われました。 トピ主さんも痛みのため不安でしょうが、自分が納得いくまで調べてもらった方が良いと思います。 早く原因が分かると良いですね。 お身体お大事にして下さい。 トピ内ID: 8256986057 喘息持ち 2009年11月18日 15:32 すい臓ですので、心臓以外でも病院で調べてもらった方が良いかもしれません。 あるいは、心臓の上は気管支(? )になるので、 喘息の気があるとか。。。? 喘息持ちの私からすると、この時期は空気が冷えているので、 歩くと胸の中心(と背中)がキューッとする感じがしますし、 冬にマラソンをすると、子供の頃から息の苦しさよりも前に、 心臓(というかみぞおちの上あたり)が痛くなってました。 (私の場合、疲れで心電図に異常が出ることもありますが、 以前、エコーで見てもらった結果は「一切問題なし」な心臓です) 万が一のこともありますし、 すい臓の病気は発見しづらいとも聞きますので、 セカンドオピニオンは受けておいた方が良いかと思いますよ。 原因が分かって安心できると良いですね。。。 トピ内ID: 3628332319 💡 桔梗 2009年11月18日 17:04 私は気胸でした。 2~3ヶ月前から軽い咳と異常な肩こりが続いていましたが(これが前兆だったようです)、ある日肺に穴が完全に開いて呼吸困難になりました。 その状態にまでなると、肺が縮んでますからレントゲンで一発でわかります。(内科でもOKですが、呼吸器外科がベスト) ちなみに病院には二件行きました。(治療方針のセカンドオピニオンを求めにです) もう一件くらい行ってみたらどうですか?
ゆっくり有酸素運動をするというのも案外いいもんですよ。 最後まで読んでいただいてありがとうございました。
鼻づまりである 3つ目が、 鼻づまりになっているから です。 鼻づまりであれば、鼻呼吸ができず、自然と口呼吸になってしまいます。 私は中学生の頃、アレルギー性鼻炎に苦しんでいました。 そのときは、口呼吸をするしかなく、走りづらかったです。 花粉症やアレルギー性鼻炎の人は、鼻づまりを防ぐために何らかの対策をとる必要があります。 対策については、後ほど解説します。 4. 水分が足りていない 4つ目が、 水分が足りていないから です。 水分が足りていないと喉が乾燥してしまい、そこから痛みを感じることが多いです。 ランニングを行うことで、汗だったり、吐く息には水分が含まれています。 短い距離の場合は、水分を摂取しなくても喉が乾燥するまでには至りませんが、長い距離の場合は要注意です。 続いて、ランニングによる喉の痛みを予防する対策を5つ解説します。 1. マスクを着用して走ってみる 1つ目に、 マスクを着用して走ってみましょう 。 マスクを着用することで、吐く息の水分を逃がしにくくなるため、喉が乾燥しにくくなります。 また、空気中のホコリやウイルスも防ぐことができ、ランニングして数日後に、喉の不調をうったえることも少なくなります。 しかし、ランニング中にマスクをすることには、2つ難点があります。 1つ目が、 マスクに水滴がたまってしまう ということです。 マスクは、水分を逃がしにくいゆえに、マスクの内側にどうしても水滴がたまってしまいます。 いまいちピンと来ない人は、マスクをして運動してみると分かるでしょう。 2つ目が、 呼吸がしにくくなる ということです。 当たり前ですが、マスクで口をふさぐことで、空気の通り道が制限されてしまうので、息は苦しくなります。 練習で心肺機能を高めるのためには、良いかもしれませんが、大会でマスクを着用して走ることはおすすめできません。 したがって、マスクを着用してランニングを行うのは、練習のときだけにしておくのが良いです。 2. 寒い時期のランニングは呼吸法にご注意を！ | 横浜ランニング教室|ジョグスケ. 鼻呼吸を少し意識してみる 2つ目に、 息を吸うときに、鼻呼吸を少し意識 してみましょう。 口呼吸ではなく、鼻呼吸を少し意識することで、冷たい空気や空気中のウイルスなどから喉を守ることができます。 しかし、鼻で呼吸するよりも、口で呼吸する方が、空気の通り道は広いので、鼻ばかりで呼吸をすると息が苦しくなることが多いです。 そのため、各自の呼吸のしやすさに合わせて、口呼吸も取り入れていく必要があります。 特に、ラストスパートとなると息が荒くなると思いますので、そのときは口呼吸を中心にし、より多く空気を取り組んだ方が効率が良いでしょう。 また、普段の呼吸も鼻から吸うことを意識すると、癖がつきやすいです。 最初のうちは意識して、慣れきたら意識しなくともできるようにしていきましょう!
福岡市消費生活センターは、消費生活を送るうえで起こるさまざまな消費者トラブルの未然・拡大防止および救済を目的とした福岡市の組織です。 消費者からのご相談や苦情を受付け、解決に向けた助言やあっせん、事業者指導などを行っています。また、出前講座をはじめ各種消費者講座の開催や情報誌の発行などを通じて、消費生活情報を提供しています。 所在地 〒810-0073 福岡市中央区舞鶴2丁目5-1 あいれふ7階 地下鉄「赤坂」駅3番出口より徒歩約4分 西鉄バス「赤坂門」バス停より徒歩約4分(明治通り) 西鉄バス「法務局前」バス停より徒歩約3分(昭和通り) 西鉄バス「長浜2丁目」バス停より徒歩約1分(那の津通り) あいれふ地下1階に有料駐車場があります(駐車50台) ご利用はあいれふ利用者に限ります ※ 駐車場案内(福岡市健康づくりサポートセンターへ外部リンク) お問い合わせ 部署:市民局 生活安全部 消費生活センター 住所:福岡市中央区舞鶴2丁目5の1 電話番号:(相談専用電話)092-781-0999 (事務室)092-712-2929 FAX番号:092-712-2765 E-mail: (このメールアドレスからは相談を受け付けておりません) インターネット消費生活相談: ご利用案内
令和2年9月9日(水)、内閣府の消費税価格転嫁等対策サイトで「消費税価格転嫁等総合相談センターの相談対応状況(令和2年8月分)」が公表されました。 (消費税価格転嫁等対策) (消費税価格転嫁等総合相談センターの相談対応状況(令和2年8月分)) 公表された「消費税価格転嫁等総合相談センターの相談対応状況(令和2年8月分)」は2ページの資料で、令和2年8月の「相談件数」と、4件の「相談例」(質問と回答)が掲載されています。 また、「総合相談センター(消費税価格転嫁等総合相談センター)の応答事例」に、上記「消費税価格転嫁等総合相談センターの相談対応状況」に掲載された「相談例」(質問と回答)が追加されました。 TKCエクスプレスの最新トピック
2021年04月27日 消費者庁は、本日、株式会社宮本製作所に対し、同社が供給する「洗たくマグちゃん」と称する商品、「ベビーマグちゃん」と称する商品及び「ランドリーマグちゃん」と称する商品に係る表示について、それぞれ、景品表示法に違反する行為(同法第5条第1号(優良誤認)に該当)が認められたことから、同法第7条第1項の規定に基づき、措置命令を行いました。 公表資料 株式会社宮本製作所に対する景品表示法に基づく措置命令について[PDF:3. 8 MB]
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!みたいな口調で、【オマケってなに?言い値なの?】って思ったけど、断ることができずに払ってしまいました。 ぼったくられた感半端ないです、、、 いい年して、まだ人生勉強してるなんて情けないです。 二度とここには頼まないです!! 2020/07/12 22:58:41 ぼけ! たこ さん 2020/05/23 18:53:50 チラシでは高圧洗浄3000円 3年以上洗浄せずに放置すると詰り、悪臭、害虫等が・・・と書かれていますが、 もう何もせず20年ですが、このままでええですわ 0676391540 も関連企業?