2)バジルシード 見た目グロイ奴 です。皆さん見たことありますか? ※バジルシードについて バジルシードとは、シソ科の植物オシマム・カヌム(イタリア料理でお馴染みのバジル)の種子のことで、タイが原産です。 不溶性食物繊維やa-リノレン酸が豊富に含まれており、人間の体内では作れない 「必須脂肪酸」 も含まれています。 毎日食事の前にバジルの種ひとさじをお水と飲む。そうするとバジルの種は水分を吸収するので、その大きさが 約30倍に膨れる んです。 食感はタピオカのようにプリプリ しており、東南アジアでは デザート としても利用されています。 なお、バジルシードは約50%が不溶性食物繊維(食べても太らない成分)で、 腸内環境を整える ことに適しています。 また、満腹感が半端ないので、 食事の量が激減 します。それにバジルシードが体の中の 不要なたんぱく質を吸収し排出する 効果があります。 コツは水が難しいなら、スムージー等に加えて毎日続けることだそうです! ダイエット・健康・美容に良いスーパーフード「バジルシード」 こちらの食べても太らないシリーズも良く読まれています。 完全版!和菓子とチョコで太らないお菓子これだっ!厳選8種! ダイエット中の人必見!食べても太らない<神アイス>大公開!! 3)ドリップコーヒー 運動前にインスタントではなく、ドリップコーヒーを飲むことで以下の効果が得られます。 ・カフェインにより運動前に飲むことで、飲まない時に比べて運動量が10パーセントもUP もちろん、砂糖の入っていないブラックコーヒーがおススメです。 また、コーヒーを飲むことで、 満腹感を感じる ことが出来るため食べ過ぎない。 体の中のコレ ステロールを減らしてくれる 。 などの効果も期待できます! ＜食べても太らない方法＞韓国女性が世界で一番細い本当のワケ！. 4)バナナ 朝食と夕食のメインにバナナを食べるんです。 これは 腸をターゲット にした方法です。 腸を健康にして、 代謝を良くするのが狙い です。例えば、スムーズに排便が出来るようになったり消化を良くする効果があるそうです。 また、 夜に食べることで、むくみの防止 になるという嬉しい効果もあります。 朝と夜にバナナを食べるので昼食は、それ以外の物を食べ、他の栄養素を補給しましょう。何事も バランスが大切 です。 おススメとしては 高タンパク、低カロリーの食事 、ササミや胸肉、豚ヒレ、タラ、納豆などが良いと思います。これらは食べても太らない食材です!
また、韓国料理=辛いという歪んだイメージを持たれているが、決してそうではない料理もたくさんあ り、特にスープの多さには目を見張る。それは、牛のテールを煮込んだコラーゲンたっぷりのコムタンス ープだったり、キムチのほどよい酸味が決め手のキムチチゲだったり、ワカメのミネラルが溶け込んだワ カメスープだったりさまざまだが、どれもご飯を添えれば食事になり得るほど具だくさんで、食べ応え十 分。具だくさんにすることで、素材の栄養を丸ごと摂取できるし、満腹感も高い。日本にとってのみそ汁 も、似たような素晴らしい食文化だとは思うが、韓国人が食事にスープを添えることは、私達以上に習慣 化された食文化なのだ。 ■韓国人と野菜の関係について■ 肉食のイメージが強い韓国人だが、実は野菜の摂取量が堂々の世界一位! とは、あまり知られていな い事実。肉はもちろん、刺身やご飯までサラダ感覚で、葉もの野菜に包んで食べる。それから、メインの おかず以外に、キムチやナムル、煮物など、日本で言う「つきだし」のような料理がズラ~ッと並ぶのも 、韓国料理の特徴。この習慣も、栄光のランキングに少なからず影響しているに違いない。 キムチ、スープ、野菜。これらをたっぷり食べることが、韓国ビューティーの秘訣―と結びつけるのが 安直すぎるとしたら、それらを意識しなくても摂取できる食生活が自然にあること、そのことが韓国人女 性の美しさの源、と言ってもいいのではないだろうか。 参考文献:『韓国美女の美容道52』(ユウコ著/ブルームブックス) (引用:ライブドアニュース) スポンサーサイト
<ちょっとブレイク> 太ももは細くしたいけど、正直なところ運動は苦手だし、続かない気がする、、、 ていう方はいませんか? そんな方におススメの商品があります!! 履くだけで、脚痩せが出来ると評判 です(^^♪ その名も 『ヴィーナスウォーク』 口コミを調べているので、一度チェックしてみください!! 脚痩せ効果なし?ヴィーナスウォークの口コミ評判、最安値は? 5)あずき 「あずき」で私が知っているのは善哉(ぜんざい)ぐらいですが、、さすが韓国! あずきは、 ビタミンB1が豊富 で脂肪になりにくく、食べ物の 消化を助ける 働きがあるそうです。 また、利尿作用があり、体内の水分を排出し 、むくみをとる 効果があります。そして、カルシウムが豊富なのでダイエット中に不足しがちな カルシウム もとれちゃいます。 さらに、食物繊維も豊富に含まれているため、 便秘の解消 にも効果的です。 では、どうやって食べるのか、ぜんざいにすると甘くて太っちゃいそうですから、食べ方をチェック。 あずき水 にして飲むんです。 1日3食の食前にコップ1杯飲む ことで脂肪になりにくいカラダになります! これだったら砂糖も入れないので食べても太らないですね! 作り方は以下の通りです。 あずき60グラムを、900ミリリットルの水に ひと晩つけて おきます。 翌日になったらそのまま鍋に移し、 強火で沸騰 させます。 沸騰したら中火にし、 30分程煮ます 。 粗熱をとり、冷蔵庫で冷やし、 保存 します。 3.食べても太らない食事+1日5食にする 食事をヘルシーなもの:食べても太らないものにするだけでなく "5ファクター" 、つまり 1日5回食べるダイエット として確立されています。 常に満腹感を得るだけでなく、食事する際の 急な血糖値の上昇を防ぐ効果 があり、韓国だけでなく、ハリウッドセレブも行っている人気のダイエットです。 以下は一例です。 朝食・・・トマト1個、サツマイモ1個、鶏の胸肉100g、野菜(ドレッシングはなし) ランチ・・・鶏の胸肉、サラダ、ダイエット飲料(食物繊維やビタミンが入ったもの) 間食・・・バナナ1本、卵(白身のみ)3個、卵黄1個 夕食・・・サツマイモ1個、鶏の胸肉1個、野菜 間食・・・バナナ1本、卵の白身2個、卵黄1個、くるみ3つ 炭水化物も少なく、タンパク質も多いため 、良い取り組みの気がします。 なお、太らないためにはどれくらい食べて運動すればいいのか知りたい人はこちら⇒ 食べても太らない運動量と食事量ってどのくらい??
お気に入り 韓国に住むと自然と痩せる方法 韓国生活をある程度していると自然と痩せる事ができるって本当?? 韓国留学をしている私なのですが、韓国に住み始めて何もしていないのに痩せた実体験です(*'▽'*) 韓国に移住を考えの方は参考にして見て下さい♡ 坂や階段が多い 韓国は本当に坂や階段が多い(ToT) 「また階段???また坂???さっき登ったじゃん! !」ってなる事が多々ㅋㅋ いやでも、外に出たら運動になります(๑>◡<๑) ブラックコーヒーを飲む率が高い 韓国ではブラックコーヒーを飲む人が多い( ´ ▽ `) 私も、韓国に来てからブラックコーヒー毎朝飲むようになりました! ブラックコーヒーを飲むと、知らない間に満腹感に♡ また、韓国では食事の終わりにカフェに行く文化もあり、日本人よりカフェインを摂取しています( ^ω^) 無料で野菜のおかずが食べれる 韓国で外食すると、無料で低カロリーの野菜おかずが出てきます(*'▽'*) 先に、おかずが出てくるので、お腹いっぱいに♡ そして、食事前の野菜を摂取できるので自然とダイエットに繋がります♪
レジを終えて帰るお客さんに、店員さんは「ありがとうございます。」というべきですか? それとも「ありがとうございました。」というべきですか? 「ありがとうございます。」じゃないとだめ!という決まりのあるお店が多数あるようなのですが、私は「ありがとうございました。」のほうがしっくりきます。 正しいのはどちらなのでしょうか? なるほど、意味があるのですね。 ちなみに、店長は1000円からお預かり致しますとか、こちらでよろしかったでしょうかとか、そんなことばかり言ってます。 スタッフみんなで店長のおかしな言葉遣いをなおしてやろうとおもい、質問しています。 戻りますが、文法的に、過去のことだから関係がそこで終わりという意味を持つ言葉なのですか? ご購入ありがとうございます！ | チャイブラリー: 中国語、中国SNSを学べるオンライン学習サービス. それとも、小売業ではそういう考え方が主流という意味ですか? 質問日 2012/07/19 解決日 2012/07/23 回答数 4 閲覧数 4118 お礼 0 共感した 1 「ありがとうございました」は、「…ました」で、「ハイ、もうあなたとのお付き合いはこれで終わり!」ということです。 「ありがとうございます」であれば「またお越しくださいませ」と、未来に続けることができますが、「ありがとうございました。またお越しくださいませ」は、そこで関係が終わってしまうだけでなく、(日頃の会話ならともかく、グリーティングでは)ギクシャクした感じになります。 毎年毎年、新人が入ってきますが、やはり若者独自の言葉使いをしますね。皆さん「これが良い」と思ってるんでしょう。これらを放置した結果が「○円からお預かりします」「よろしかったですか」などのファミレス敬語です。 その会社は、きちんとした良い会社ですよ。あなたは幸せです。 【補足】 お店での挨拶を離れて、日常使用する日本語として考えると「先日はありがとうございました」などの過去の相手の好意(行為? )に対して用いられますよね。 その場での行為に対して「ありがとうございました」は変です。「いつの話?」となります。やはり「ありがとうございます」ですよね。 あなたが何かプレゼントを貰った時に、相手に何て言う? また、数日経ってから改めて言うときは? 「ます」と「ました」を使い分けないかな? 何も感じない人は何も感じません。闘ってください! 頑張れ(^-^)/ 回答日 2012/07/20 共感した 1 質問した人からのコメント なるほど、納得です。たしかに、普段の生活で考えてみると、「ありがとうございました」は不自然ですね。 いろいろな意見が聞けてとても参考になりました。みなさん、ありがとうございました。(ここはましたでいいのでしょうか?うーん、多目に見て下さいませ…。) 回答日 2012/07/23 どちらも正解なんでしょうけれど、 私はホームセンターで働いているのですが レジを済ませた方に対しては「ありがとうございました」 ですが、ホームセンターなんかは特に一度お会計を 済ませて、再度入店されることが多々あるので、 レジ以外の店員は「ありがとうございます」に しています。 お客様の中には何度もお会計をしているため、 そのたびに「いらっしゃいませ、とかありがとうございました、 とかうるせーんだよ、顔覚えとけ!
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質問日時: 2014/03/02 00:08 回答数: 6 件 日頃お礼状などを書く際に「~して頂きまして、ありがとうございました」と書いていたのですが、 正しい日本語でしょうか?「~して頂き、ありがとうございました」の方が適切でしょうか? またその際、「いただき」「頂き」と、ひらがな漢字のどちらにするかいつも悩みます。 少し気になったので教えてください。よろしくお願いいたします。 No. 6 ベストアンサー 回答者: 1311tobi 回答日時: 2014/03/06 12:07 No. 5で回答した者です。 No.