2017/07/26 暑い季節は誰でも喉が渇いてしまいます。 しかし、暑くもないのにやたらと喉が渇いてしまったり、また水分をとってもとっても喉の渇きが満たされない方などはいないでしょうか。 私も1日に飲む水分の量が多くて心配になり、1度病院の先生に相談したことがあります。 ひょっとしたら病気なのではと不安になる場合もあるかと思いますので、先生に聞いた時のことも踏まえて、今回は喉の渇きについて詳しくご紹介します。 スポンサードリンク 喉が渇く時に最適な飲み物は?
実は牛乳には優れた効果あり!
最も喉の渇きを抑える飲み物は何ですか? 研究は皆を驚かせます:水ではありません。 スコットランド大学の研究の詳細は次のとおりです。 水は最も喉の渇きを潤す飲み物ではないようです。 セントアンドリュースのスコットランド大学の研究者による研究。 本当に暑くて喉が渇いたら、喉の渇きを最も抑える飲み物は水です。 ええ、それ以上のものはありません 水 、 番号? すべての喉の渇きを癒すドリンクの中で最高です。 か否か? か否か? 準備はいい?
緊張型頭痛にピッタリ、しょうが湯 ズバリ血管の拡張を促して 身体を芯から温めるのが、頭痛を軽減させる最も良い方法です。 しょうがは胃腸から身体全体を温めていきますので、とても効果的です。 しょうが湯やしょうが入りドリンク、チューブタイプのしょうがを温かい飲み物に入れて飲むのが良いでしょう。 ハーブティーのリラックス効果で頭痛予防 緊張型頭痛になりやすい人は、ストレスによって緊張状態が持続している時に起こりやすいと言われます。緊張から解放されてリラックスできたり、ストレスがなくなったりすると痛みが和らいできます。 そのため、リラックス効果のあるハーブティーを飲むのは、良い方法のひとつといえます。ノンカフェインなのでコーヒーのような依存性もありません。しかし中には 発汗・利尿作用のあるハーブティーもあるので注意しましょう。 ハーブを扱う専門店も増えているので店員さんと相談しながら、好みのフレーバーを探してみてくださいね。 緊張型頭痛になりやすい人の特徴としては、根が真面目で責任感が強く、色々と抱え込んでしまう人や、手抜きができない人がなりやすいと言われています。飲み物を使って、ひと息つくことでリラックスする時間を作るように心がけたいですね。 女性にうれしい! 月経に伴う頭痛には豆乳を飲もう 月経周期において、排卵期から月経が始まるまでの間は、女性ホルモンのひとつ・エストロゲンの血中濃度が減少します。女性の場合は、それが原因で頭痛を引き起こす人が多くいます。 そこでオススメなのが豆乳。牛乳にも含まれているトリプトファンの効果が得られるだけでなく、大豆イソフラボンも大きな効果をもたらします。 大豆イソフラボンはエストロゲンと同様の効果を発揮するので、生理前の頭痛も含めた不快症状を軽減させます。 普段から飲む習慣をつけておくと、頭痛予防にもなります。 症状に合った飲み物を選びましょう 他にも、お腹が空いてきてエネルギー不足になると、頭痛になってしまうことはありませんか? 脳へのエネルギー不足によっても頭痛を引き起こす原因となりますが、このような時には糖分の入った甘い飲み物が効果的です。 脳へのエネルギー補給をすることにより、頭痛や疲労を解消させ、集中力を高めることができます。また甘いものが体内に取り込まれることでリラックス効果も得られます。 こんなふうに、まずは自分の頭痛の種類を知った上で、頭痛の症状を軽減させる飲み物を選びましょう。また、 どんな飲み物も適量を飲むのがイチバンです。 これだけは忘れないでくださいね。 薬ではありませんので「効果が得られればラッキー」くらいの気楽な気持ちで飲みましょう。症状に適した好みの飲み物を美味しく飲んで、頭痛予防に役立ててみてくださいね。 この記事をシェア
漢方アドバイザー・国際中医薬膳師の大木さと子が、東洋医学の視点から仕事をする女性を元気にする情報をお届けします! 今回は夏に注意したい、水分のとり方について。 夏の水分補給、どう飲んでいますか? 記録的な猛暑が続く今年の夏。熱中症対策に、水分補給は本当に大切! でも、飲んでも飲んでものどが渇いて、ずーっと冷たいものばかり飲んでいてお腹はチャポチャポ…なんてことありませんか? 「のぼせ」でのどが渇いている可能性も 東洋医学では、身体を構成する3つの要素「気」「血」「水」が、身体を滞りなく巡っているのが良い状態とされます。良い状態では血巡りもスムーズなので、足先などの末端が冷えることもありません。 温かいものは上、冷たいものは下 物理学的に、空気や水など、温かいものは上に、冷たいものは下にいく性質があります。 身体の体温は、血液循環のポンプ作用で全身に血を巡らせていますが、この血巡りが上手く行かないと上半身に熱がこもって、逆に下半身は冷えるという状態に。 こうなると下半身もむくみやすくなります。 水分補給が足りているのにのどが渇く時は、ここをチェック! 普段よりたくさん水分をとっているはずなのに、まだ飲み足りない! 喉が渇く時に適した飲み物は？飲んでも渇く時の対処法は？病気の心配は？ | toi toi toi !. そんな時は下記の項目をチェックして実践を。 1. 手足などの末端は冷えていないか 身体の熱のバランスが崩れているために、上半身は暑さを感じているのに末端は冷えている状態。 エアコンの効いた室内と暑い屋外との行き来で、自律神経が崩れている可能性も。冷えている箇所は温め、冷たいものばかりでなく常温や温かいものも取り入れながら、ゆっくりと口に含みながら水分補給を。ストレッチなどもおすすめ。 2. コーヒーやお茶、アルコールなど、利尿作用の高いドリンクは水分補給と別! コーヒー、お茶などカフェインが多く含まれるドリンクや、柑橘系のジュースやトマトジュースなどカリウムを多く含むドリンク、アルコール類は利尿作用が高く、水分が身体に留まる時間が短く、いつもより余分に水分が出て行ってしまうことも。 嗜好の飲料は水分補給とは別と考えましょう。 3. がぶ飲みしていないか 冷たい飲み物を一気に飲み干すと、胃がきゅうっと冷えてしまいます。 冷たいドリンクの飲み過ぎで胃の機能が低下し、食欲不振になる夏バテも増えています。内臓の冷えは代謝も低下します。 冷たいドリンクなら口に含んで、口の中を潤しながらゆっくりと飲み込むことで満足感が得られ、がぶ飲みを防げます。 4.
カリンさんと彼の末永いお幸せを心から願っています! R先生はこんな人におすすめ 恋愛でお悩みの方 自分のことを話すのが苦手な方 R先生の電話占いフィールはこちら
No: 33 日時: 2021/06/20(Sun) 10:42 昨日はありがとうございました。 今みてみたところ、新しい方向に進むといいというカードがでたので、ゆくゆくは行動に移していいのだと思います。 ネガティブな思考をやめて、これから来る未来へ希望が持てる方向に進むといいみたいなので、旦那様との関係を断ち切って、今気になっている方との未来を選択されることを考えてもいいようです。 « 1 2 » ニックネーム スレッド本文
R先生は相談者が質問するより先に、聞きたいことを感じ取って答えることもあるそうです。 離婚後に私を選んでくれるのか、先生に聞こうと思っていたのですが、その必要はありませんでした。 彼は離婚までの過程でストレスを抱えて、ときにはあなたに強く当たることもあるかもしれません。 「この人と結ばれたとしても、うまくやっていけるのか」と不安になるときもあるでしょう。 もしそのようなことがあっても、カリンさんには彼を信じて愛し続けてほしいんです。 それが彼と結ばれるため、そしてあなたが幸せな未来を手に入れるための大切な選択なんです。 わかりました! 彼の気持ちに寄り添うことや、彼への愛情表現は、程度を考慮することも大事です。 想いが大きく、そして重くなれば、彼の負担にもなり得ます。 彼の離婚が成立するまでは、彼の状況や精神面を思い量ることを忘れずに。 仕事や趣味、友人との時間を大事にして、彼ばかりに執着しすぎないようにするのもいいと思います。 わかりました!彼に依存しないように、気づかいながら付き合っていこうと思います。 ゆっくり、時間をかけて歩んでいきましょうね。 他にお聞きしたいことはありますか? 今日はもう大丈夫です!また何かあれば話を聞いてください。 はーい。いつでもお待ちしております。本日はありがとうございました。 ありがとうございました!失礼します。 相談者の感想詳細 R先生に相談して正解でした。 悩みを簡単に話して名前と生年月日を教えただけなのに、短い時間でこんなにいろいろなことを視てくださいました。 私の知らない彼の気持ち、奥さんとの状況、私と彼の未来、そしてアドバイス。 どれもかなり詳しく教えてくれたので、用意していた質問の出番がなくなってしまいました。 占いの結果を信じて、焦らずに彼と付き合っていこうと思います。 経過報告!R先生の鑑定は当たっているのか? R先生の占いで、彼の気持ちや状況を知ることができたカリンさん。 あれからお二人の関係は進展したのでしょうか? R先生に視てもらった内容がどうしても気になって、奥さんとどういう状況か彼に直接聞いてしまったんです。 彼は本当に奥さんと離婚について話し合っていました。 このことを私に伝えるのは、すべてが片付くめどが立ってからにするつもりだったそうです。 先走って聞いてしまったことを少し後悔しました。 離婚のことを知ってからは、彼を全力で支えました。 彼から連絡がきたら応え、時には自宅へ行きご飯を作り、家事を手伝い、彼の生活をできるだけサポートしました。 もちろん、R先生のアドバイスを守り、負担にならない程度に。 そんな生活が何か月も続き、彼と奥さんの離婚もやっとのことで成立。 そこで彼は初めて、私と結婚したいと言ってくれて。 R先生の占いを信じて、愛し続けてよかったと心から思いました。 R先生の鑑定がきっかけで彼の気持ちや状況を知り、結婚という未来をつかみ取ることができたようです!