この献立の栄養情報 (1人分) ・エネルギー 620 kcal ・塩分 3. 9 g ・たんぱく質 28. 9 g ・野菜摂取量※ 171 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く たこといかのオイスターソース焼きそば 15分 このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1 いかは解凍し、格子に切り目を入れて1cm幅、5cm長さの棒状に切る。たこは薄切りにする。いか、たこに酒各大さじ1/2をふる。 2 ピーマンは半分に切ってタテせん切りにする。ねぎはタテ半分切って斜め薄切りにする。 3 フライパンに油を熱し、めん、しょうがを炒める(めんがほぐれにくかったら、水大さじ1を加える)。 4 めんがほぐれたら(1)のいか、(2)のねぎ・ピーマン、(1)のたこの順に加えて炒め合わせ、「オイスターソース」、Aで調味する。好みで酢をかけてもよい。 「たこといかのオイスターソース焼きそば」 栄養情報 (1人分) ・エネルギー 495kcal ・塩分 2. 2 g ・たんぱく質 25. 5 g ・野菜摂取量※ 58 g 2色ピーマンのピリ辛炒め 10分 1 ピーマン、パプリカはタテ半分に切り、7~8mm幅に切る。 2 フライパンに油を熱し、Aを弱火で炒め香りが立ったら、 「熟成豆板醤」を加え炒める。 3 (1)のピーマン・パプリカを加え、強火にしてサッと炒め、 合わせたB、「丸鶏がらスープ」を回し入れ、全体にからめる。 「2色ピーマンのピリ辛炒め」 ・エネルギー 75kcal ・塩分 0. 9 g ・たんぱく質 0. 9 g ・野菜摂取量※ 33 g たっぷり野菜の中華風ピリ辛スープ 1 にんじんはせん切りにし、にらは4cm長さに切る。しめじは小房に分ける。 2 鍋にごま油を熱し、にんにくを入れて炒める。香りが出たら(1)のにんじん・にら・しめじ、もやしを加えて炒める。 3 Aを加え、「熟成豆板醤」で味を調える。 「たっぷり野菜の中華風ピリ辛スープ」 ・エネルギー 50kcal ・塩分 0. 8 g ・たんぱく質 2. 5 g ・野菜摂取量※ 80 g ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 最新情報をいち早くお知らせ! 野菜炒めに感涙⁉︎ プロに聞く黄金比は鶏ガラとソースで深みある味に♪ - macaroni. Twitterをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる その他の組み合わせ 副菜 汁物 ・2色ピーマンのピリ辛炒め ・たっぷり野菜の中華風ピリ辛スープ ・やみつき!無限なす ・ふんわりたまごスープ(塩分30%カット) ・ちぎりキャベツの簡単中華風サラダ ・蕃茄蛋花湯(トマトと卵の香りスープ) ・もやしとしめじの春雨サラダ ・チンゲン菜とかぶのとろり中華風スープ おすすめの献立 「AJINOMOTO PARK」'S CHOICES おすすめのレシピ特集 こちらもおすすめ 最近チェックしたページ 閲覧履歴はありません。 保存したページはありません。 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。
材料 [ 2人分] 冷凍いかリング 120g パプリカ(赤・黄) 各1/2個 にんにくの芽 40g にんじん 40g きくらげ(乾燥) 4g ごま油 大さじ1 おろしにんにく 小さじ1/2 A オイスターソース 小さじ2 めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ2 作り方 パプリカ・にんにくの芽・にんじんは食べやすい大きさに切り、きくらげは水で戻しておきます。 フライパンにごま油を熱し、弱火でおろしにんにくを炒め、香りが出たら強火で一気に凍ったままのいかと野菜を約2~3分間炒めます。 (2)に水気を切ったきくらげ・【A】(オイスターソース・めんつゆ)を加えさらに約1分間炒め、器に盛り付けます。 \ POINT / 野菜の水分が出ないよう手早く強火で一気に炒めましょう。 ほかのレシピを探す 条件から探す 同じ食材を使ったレシピ いかコーンメンチ いかのペペロンチーノ ほたるいかのリゾット 海鮮手巻き寿司 同じタイプのレシピ 活ちくわの中華風炒め おさかなのソーセージとトマトのゴーヤチャンプル 海からサラダフレークのピリ辛野菜炒め ほたての塩中華炒め 最近見たレシピ ニッスイいいね! 世界中の人々の健康のために、世界中の海がキラキラと輝くために、 ニッスイができること。 中性脂肪のEPA×記憶力のDHA スペシャル対談 健康応援宣言 価値を高める高度な技術で、魚をムダなく使い切る! フードロス削減 今すぐ自由研究を始めよう!テーマは「海とさかな」 魚のことならニッスイ レシピ特集 オンラインショップ ニッスイフードパーク 公式サイト・SNSアカウント
1 牛肉は大きいものは一口大に切り、しょうゆ、酒をもみ込む。片栗粉を炒める直前にまぶす。 2 しめじは石づきを除き、1~2本ずつに分ける。生椎茸は石づきを除き、2~3等分に切る。長ねぎは粗みじんに切り、しょうがはみじん切りにする。 3 合わせ調味料を混ぜ合わせておく。 4 チンゲンサイは縦4~6つ割りにし、塩、油各少々を入れた熱湯で1~2分ゆで、ザルに上げて水気をきる。 5 フライパンに油大さじ1を熱してしめじ、椎茸を炒め、薄く色づいたら塩少々をふってとり出す。 6 (5)のフライパンに油大さじ1を足して熱し、しょうが、長ねぎを炒め、香りが立ったら片栗粉をまぶした肉を加え、ほぐしながら炒める。肉に火が通ってほぐれたらきのこを戻し、合わせ調味料をまわし入れて手早く炒め合わせ香りづけにごま油少々を加える。 7 器にチンゲンサイをのせ、真ん中に(6)を盛る。
中華によく用いるオイスターソース。しかしある程度決まったレシピにしか使えなかったり、いまいち万能に使いこなすのが難しいですよね。今回は、そんなオイスターソースが主役になるような定番レシピから、これから定番にしたくなるレシピまでご紹介します。 2018年05月13日作成 カテゴリ: グルメ キーワード 調味料 ソース アレンジ・リメイクレシピ おかず 万能調味料 オイスターソース、冷蔵庫で眠ってない?
投稿者:オリーブオイルをひとまわし編集部 2021年6月16日 中華料理を代表する調味料、オイスターソース。皆さんは、どんな風にお使いだろうか?牡蠣の旨味がぎっしり詰まったその味は多くの料理に活用できる万能選手。基本の使い方とその黄金比、あっと驚くアレンジ方法まで、幅広くお届けする。 1. オイスターソースってなに 原材料はオイスター オイスターとは英語で牡蠣の意味。オイスターソースは、その名の通り、牡蠣を原料にしたソースのことだ。その発祥は広東省珠海の南水鎮。料理屋を営んでいた男が偶然作り上げたソースと言われている。現在では広東料理だけでなく、広く世界で使われている。 牡蠣のエキス オイスターソースは、牡蠣を煮込んでエキスを凝縮したものに砂糖やそのほかの調味料を加えて仕上げたソースだ。牡蠣独特の風味とアミノ酸、核酸と呼ばれる旨味やコクが料理を美味しく仕上げてくれる。とろみのあるテクスチャーが特徴で、ブランドごとに味わいは異なるが、近頃では添加物不使用のものも売られている。 アジア料理にマスト 現在では、広東料理以外にもタイやベトナム、カンボジア料理にも欠かすことのできない存在。日本の家庭でも定番の調味料となりつつある。ちなみに日本には、牡蠣醤油なるものも存在する。牡蠣の名産地、広島近郊ではとてもポピュラーな調味料だそうでこちらもオイスターソース同様、牡蠣のエキスに醤油を合わせた調味料だ。 2. 炒め物の黄金比 やや少なめが吉 オイスターソースを使った炒め物を成功に導く秘訣は、オイスターソースの個性と塩分を弁えることにある。というのもオイスターソースは、牡蠣のエキスを凝縮しているので、味のインパクトが強く塩辛い。入れすぎると素材の味を消してしまうのだ。やや少なめ、に徹することでよりプロっぽい仕上がりになる。 炒め物にぴったりな黄金比 酒3:醤油3:オイスターソース1:砂糖1。これが炒め物にぴったりな黄金比。酒と醤油が大さじ1であれば、オイスターソースと砂糖は小さじ1の割合だ。この黄金比さえ覚えれば、あとは具材を炒めて、最後にざっと合わせ調味料を加えるだけ。水分の多い野菜を使う場合は、この合わせ調味料に片栗粉を少し混ぜ合わせよう。とろみがつき、さらに美味しく食べやすくなる。 3.
砂肝とニラのオイスターソース和え 焼き鳥で人気の「砂肝」を使ったレシピをご紹介します。使う食材は砂肝とニラのみでとてもシンプル。塩コショウで味付けされることの多い砂肝ですが、こちらのレシピはごま油・オイスターソース・白ごまのみです。これも、オイスターソースに旨味が詰まっているおかげ。砂肝とニラは茹でるのみなので工程も少なく手軽に作れます。 5. 牛肉とさやいんげんのオイスターソース炒め しっかり味のご飯が進むレシピ。牛肉の薄切りとさやいんげんを使用しています。牛肉の薄着りには片栗粉をまぶしてから炒めるので、旨味が逃げずに柔らかく仕上がり、タレがよく絡みます。醤油と砂糖を使った甘辛い味付けは、小さいお子さんでも食べやすいのでオススメです。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
ユニクロの商品の中でも、特にゴルフウェアとしておすすめの商品を紹介します! まずはポロシャツから! ゴルフウェアといえばまずはポロシャツですよね!? ユニクロのポロシャツはブラックやグレー、ネイビー等の無地でシンプルなものが多いです。 シンプルなデザインが好きな方にはおすすめですね。 ゴルフウェアとしてだけではなく、帰りの服としても使えるので、一石二鳥です。 インナーのエアリズムと同じ素材の「エアリズムUVカットポロシャツ」や オールシーズン使える「ドライEXポロシャツ」もあるので、 シーズンに合わせて購入して下さいね! 私は、ユニクロのポロシャツで、派手目で気にいったものがゴルフ用ではなかったけど 着用しています。 まったく問題無しですよ。 ウルトラライトダウンはアウターにおすすめ! ゴルフウェアブランドのアウターは基本的に値段が高いです。 でも、ユニクロの「ウルトラライトダウン」は安くて高性能です! 「ウルトラライトダウン」は何と言っても軽いのに暖かいのが特徴で、 付属の袋もついているので、持ち運びも便利でゴルフの時のアウターにおすすめです! また、ダウンはジャケット型やベスト型等様々な形があるので、 時期に合わせて選ぶこともできますからね。 デザインも一色のものから、お洒落なデザインもあるので、 あなたの好きな一枚が見つけられますよ! 他のメーカーのものに比べて圧倒的に低価格なので何枚か持っていてもいいですよね。 ちなみに私も愛用しています! 「ゴルフを改めて考え直す」 パーリーゲイツが今“無地”をだす理由 - BRUDER. インナーはエアリズムとヒートテックで! ユニクロのインナーは春夏秋冬、オールシーズンで使うことが出来ます。 春夏の暖かい時期は「エアリズム」 秋冬のは寒い時期は「ヒートテック」 がおすすめです! どちらもゴルフだけでなく、私服や普段のお仕事でのアンダーウエアとしても、 優秀なので何枚も持っていて損はないと思います。 そして、夏は暑くて、インナーなんていらないと思っているそこのあなた! ユニクロのエアリズムは汗の吸収をしてくれて、乾くのも早いので、 汗でべたべたして気持ち悪いなんてこともありません。 エアリズムとヒートテックともにストレッチが効いていて、 ゴルフのスイングの邪魔にもなりません。 感動パンツも快適! ユニクロの「感動パンツ」も侮れません。 こちらもポロシャツと同じくシンプルですが、機能性は抜群で、 オールシーズンで使用する事が出来ます。 また、こちらもゴルフウェアだけでなく、私服としても使えるので、おすすめですね。 私もユニクロの感動パンツをゴルフウェアとして使っています。 ユニクロのチノパンやジョガーパンツも好きなんですよね。 小物も充実!
ユニクロ単体でも充分ゴルフウェアとして使えますし、 少し手を掛けることで、リーズナブルにオシャレが出来ます! また、ゴルフ以外の用途でも利用価値大ですよ。 一度、ユニクロ製品でゴルフウェアをそろえてみると癖になります。 ユニクロのゴルフウェアを利用して余った予算でゴルフに行っちゃいましょう! ゴルフウェアが少しオッサンくさいと感じている若い世代のゴルファーにとっては、 ファッションの面からみても良いのではないかと思います。 価格にもよりますが良い物を選べば、ゴルフメーカーのウェアの方が機能的で かつ耐久性にも優れているような気がします。 あとはユニクロのコストパフォーマンスとの比較になり、 どちらを選ぶかは相性や好みによると思いますが 色々と試してみるのも良いのではないでしょうか?
『ユニクロ』2021春夏展示会、行ってきました! あまりの寒さにとうとう毛布を引っ張り出し、乾かない洗濯物にイラッとしながらも、久しぶりの冬コーデを満喫しているライターみかりんです。そう、世間は真冬ですが、ファッション業界は春夏の展示会シーズン! というわけで、 『ユニクロ』2021春夏展示会 へ行ってきました♬ 『ユニクロ』のニューノーマル、チェックしてきました! ラックには淡くやわらかなカラーがずらり。画像右上に書かれた文字を読んでみると……「自分らしい生活様式にふさわしい 着心地の良さや快適さを重視したアイテムにフォーカス」とのコンセプトが。そう、いわゆる"ニューノーマル"に最適な、ラクできるアイテムがたくさん登場しているんです! たとえばこちらのオールインワン。体のラインを拾わないゆったりシルエットながら、落ち感のある素材とキャミソールデザインがきれいな印象。おうちでのリラックスタイムならインにロンTを着て、ニットのロングカーディガンをはおる。仕事ならはおりをジャケットやコートにチェンジ。締め付けがないしシワにもなりにくく、おうちで仕事をするときもほどよいしゃれ感をくれそう♬ セットアップで着られる、ノーカラージャケットとセンタープレスパンツ。とても上品な印象ですが、実はかなりストレッチが効いているので着心地バツグン! しかもおうちで、 洗濯機で洗うことができる んです‼︎ "外に着て行った服はなるべく早めに洗いたい"という、最近増加している需要にもしっかり応えているんですね〜。 『ユニクロ』の隠れ人気アイテム・ルームウェアがさらに充実! おうち時間が長くなった人が増え、ルームウェアをもっと快適なものにしたい、という需要も高まっているそう。時代のニーズに合わせて『ユニクロ』好きならみんなチェックしているルームウェアが様々に進化中です! 例えばこのもこもこセットアップ。おうちでは上下セットで着て、キュートなルームウェアらしさを満喫。でもちょっと近くのスーパーへ〜なんて時は、パンツをデニムにはき替えてトップスはそのままでOK! ユニクロのゴルフウェアは快適で万能！季節に合わせたおすすめコーデ紹介！ | Kuraneo. ごくベーシックな形だからこそ 「部屋着 兼 外出着」 にもなれるんですね〜♡ 個人的にかなり注目なのが エアリズムコットン ! 肌に触れる裏側はエアリズム、人目にも触れる表側はコットンというハイブリッド素材! 実はメンズでは展開していたのですが、ウィメンズは2021春夏が初登場です。エアリズムは素材がかなり柔らかくて「肌着」っぽさが強かったのですが、表側をコットンにすることで1枚でも着られる機能性トップスになったのです‼︎ これは強い!!
ユニクロで注目されている感動パンツは、ゴルフにも適したウェアとして開発されています。ゴルフウェアはゴルフショップやスポーツショップで揃えなければ…という概念はもはや捨てていい時代なのです。 パンツ以外のアイテムも、ゴルフに使えるアイテムがユニクロには揃っています。ゴルフウェアと名がつかなくても、機能性はゴルフ専用ウェアに引けをとらないものばかり。 お近くのユニクロ大型店舗へ足を運べば、上から下までゴルフウェアが大方揃います。気になるアイテムをチェックしつつ、コーディネートしていきましょう。 ユニクロのゴルフウェア、秋冬におすすめなのは? 機能的なアイテムが揃っているユニクロのゴルフウェアですが、季節によってのおすすめアイテムもあります。秋冬だからこその特徴を兼ね備えたアイテムを見ていきましょう。 これさえあれば、寒い季節のゴルフをじゅうぶんに堪能できるのではないでしょうか。 秋冬のユニクロゴルフウェアは保温性もある ユニクロのゴルフウェアはメンズ向けにもレディース向けにもさまざまな商品がありますが、とりわけ秋冬向けの商品に関しては、その高い保温効果に注目が集まっています。 ゴルフは春夏秋冬季節を問わず楽しめるスポーツであり、秋冬や春先のやや寒い時期にプレーされるという方も少なくありませんね。 そういった中において重視されるのがゴルフウェアの保温性なわけですが、ユニクロのアイテムであれば、インナーシャツの機能も格段に向上しており、ヒートテックなどと合わせれば寒さ対策は万全となります。さらに、タイツなども着用しておけば保温性に関しては問題ありません。 ヒートテックに関しては日常的なシーンでも着用することができますが、秋冬のゴルフウェアとしても活用することができます。寒さ対策のみならず、動きやすさという面でも機能性の高い商品であり、体を動かすのにも適したファッションアイテムなのです。 スポーツ用のヒートテックとプライベート用のヒートテックで分けて購入するのもおすすめです。 ヒートテッククルーネック
ゴルフパンツ メンズ チノパン スキニーパンツ スリム ストレッチ ロングパンツ カジュアル メンズ ズボン ゴルフパンツ スリムテーパーフィット 大きいサイズ スラックス 細身 美脚 黒パンツ 5つ星のうち36 178 ¥2, 480 ¥2, 480 明日, 5月11日, 800 10まで平日15時までのご注文はあす楽対応 3, 980円以上送料無料 ※沖縄・離島・一部地域を除く。sale ゴルフウェア メンズ パンツ 春 夏 秋 おしゃれ パンツ 大きいサイズ コーディネート メンズ ゴルフパンツ ゴルフ ニッカボッカ ニッカポッカ 七分丈 ゴルフ 大きいサイズ チェック m~xxxlストレッチ · この記事では、男性ゴルファーにおすすめのメンズゴルフウェア30選を紹介!