相模女子大学グリーンホール 大ホールのキャパ、座席表、アクセスなどの会場情報を紹介するページです。相模女子大学グリーンホール 大ホールのイベント、ライブやコンサート情報を確認でき、オンラインで簡単にチケットの予約・購入ができます。 ※会場の情報は変更となっている場合もあります。ご不明な点は各会場にお電話等でご確認ください。 アクセス 相模女子大学グリーンホール 大ホールへの地図やアクセス方法を確認できます 住所 神奈川県相模原市南区相模大野4-4-1 小田急小田原線「相模大野駅」北口から徒歩4分 会場情報 相模女子大学グリーンホール 大ホールのキャパシティや駐車場、ロッカー数などを確認できます キャパシティ 1790人 駐車場 なし 公式webサイト お問い合わせ先 042-749-2200 座席表 相模女子大学グリーンホール 大ホールの座席表を表示しています。ご覧になりたいエリアを選んでください。 (1)1階 (2)2階 ※アリーナ席は可動なため図はありません イベント・ライブ・コンサート情報 相模女子大学グリーンホール 大ホールで開催されるイベント・ライブ・コンサートなどを開催日が近い順に表示しています
プリキュアドリームステージ 11:00 S席2, 700円(当日券なし) A席2, 200円(当日2, 500円) ※3歳以上要チケット 劇団飛行船 TEL:044-930-1551 29(日) 相模むさしの会 第33回門下生合同コンサート 13:00 相模むさしの会 TEL:042-745-9320 30(月) the GazettE Live Tour 18 THE NINTH PHASE #01-PHENOMENON- 全席指定6, 800円 予定枚数終了 DISK GARAGE TEL:050-5533-0888 31(火) 第2回市立大野南中学校ギター同好会 定期演奏会 13:45 市立大野南中学校 TEL:042-742-3704 原爆映画会「ひろしま」上映会 全席自由800円(当日1, 000円) 原水禁相模原地区会議 TEL:042-757-0540 原爆映画会「ひろしま」上映会
ブロードウェイミュージカル「ピーターパン」 ■ 8月7日 (土)15:00開演、8月8日 (日)12:00開演 ■チケットMove先行4月21日(水) ■一般発売4月28日(水) シビれるほどの恋と友情! 最高にハッピーな青春学園ミュージカル!! ミュージカル「グリース」 相模原音楽家連盟コンサートNo. 20 「ベートーヴェンの生涯」~天才の孤独を支えた盟友たち~ ■8月29日(日)14:00開演 ■一般発売5月28日(金) 日本フィルハーモニー交響楽団 第18回相模原定期演奏会 ■2022年3月26日(土)14:00開演 ■チケットMove先行5月16日(日) ■一般発売5月22日(土) 日本フィルハーモニー交響楽団 第17回相模原定期演奏会 ■10月17日(日)14:00開演 ■チケットMove先行 5月16日(日) ■一般発売 5月22日(土) 本日の公演 お知らせ 2021. 07. 21 【お知らせ】 4/20(火)以降の施設利用条件について(2021. 7. 21更新) 2021. 06. 01 【出演者変更】宝井琴柳(講談)×柳家三三(落語)~二人会~ 2021. 05. 14 6/29(火)相模女子大学プレゼンツ "シネマ&トーク"金子修介監督『1999年の夏休み』開催中止のお知らせ 2021. 04. 07 【出演者・曲目変更】5/22(土)フジコ・ヘミング&ウィーン・アーロンカルテット 2021. 03. 15 2021年4月以降の施設抽選の抽選方法等について 2021. 02. イベント | 相模女子大学グリーンホール. 02 隣接する旧伊勢丹相模原店の解体工事について 2020. 30 【施設関係】2021年10月1日(金)ご利用分より施設利用料金が変わります 2021. 16 『劇団四季 The Bridge ~歌の架け橋~』払い戻しご希望のお客様について 2021. 26 【お知らせ】チケットMove窓口営業時間について チケットの購入方法 インターネット 電話予約 窓口販売 相模女子大学グリーンホール Sagami Women's University Green Hall 相模原南市民ホール Sagamihara Minami Shimin Hall おださがプラザ Odasaga Plaza 杜のホールはしもと Mori-no-Hall Hashimoto もみじホール城山 Momiji Hall Shiroyama 相模原市民文化財団 情報紙Move チケットムーヴ 託児サービスのご案内 相模女子大学グリーンホール(相模原市文化会館) 〒252-0303 相模原市南区相模大野4-4-1 TEL:042-749-2200 FAX:042-749-2772 開館時間:8:30〜19:00
ここから本文です。 相模女子大学グリーンホール(相模原市文化会館)、相模原南市民ホール及び小田急相模原駅文化交流プラザ(おださがプラザ)の指定管理者について、次のとおり指定しました。 指定の概要 施設の名称:相模女子大学グリーンホール(相模原市文化会館)、相模原南市民ホール及び小田急相模原駅文化交流プラザ(おださがプラザ) 指定期間:平成31年4月1日から令和6年3月31日 指定管理者:公益財団法人相模原市民文化財団 指定管理者の概要 (PDF 7. 6KB) 募集及び選考スケジュール 募集要項等の配布:平成30年6月5日(火曜日)から平成30年7月6日(金曜日) 説明会及び現地見学会:平成30年7月2日(月曜日) 募集に関する質問の受付:平成30年7月9日(月曜日)から平成30年7月13日(金曜日) 募集に関する質問の回答:平成30年7月27日(金曜日) 指定管理者の指定の申請の受付:平成30年7月30日(月曜日)から平成30年8月31日(金曜日) 申請団体による提案説明会:平成30年10月15日(月曜日) 相模女子大学グリーンホール(相模原市文化会館)、相模原南市民ホール及び小田急相模原駅文化交流プラザ(おださがプラザ)の提案説明会について (PDF 8. 相模女子大学グリーンホール 見え方. 4KB) 指定管理者の指定の議決:平成30年12月20日(木曜日) 指定管理者の指定:平成30年12月21日(金曜日) 申請状況 募集の結果、申請のあった団体は次のとおりです。 公益財団法人相模原市民文化財団 (以上1団体) 選考の概要 申請団体による提案説明会が、平成30年10月15日(月曜日)に開催され、それを踏まえ引き続き相模原市文化施設指定管理者選考委員会が開催されました。 選考の概要 (PDF 14. 1KB) 募集に係る関連資料 指定管理者の募集時に配布した関係書類について、公開しています。 なお、ここで公開している関係書類は募集時に配布したものであり、条例、規則改正等により、内容が変更になっている場合があります。 また、指定管理者の募集は、既に終了しています。 指定管理者募集要項等 (zip 3. 5MB) ※ファイルはZIP形式に圧縮してあります。ダウンロード後、解凍してご利用ください。 施設の概要 相模原市文化会館 相模原南市民ホール 相模原市立小田急相模原駅文化交流プラザ このページについて、ご意見をお聞かせください このページに関する お問い合わせ
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「テレワークしてたら、お腹が出てきちゃった……」 なんて声を、周りでよく聞くようになりました。お腹がブヨブヨになったって気にしない!という人以外は、この「HIIT」というトレーニングを是非はじめてみてください。 何がイイかって、短時間でできるところ! HIITとは、「High Intensity Interval Training」の略で、 20〜60秒ほどの短時間・高強度の運動と、その半分である10〜30秒の休憩を繰り返していく エクササイズ。 高強度と聞くとちょっと躊躇してしまいますが、ポイントは「 短時間 」というところなんです。運動が嫌いな人にもモッテコイ! 自宅で好きな時にできるし、特別な道具も不要。効率よく引き締まって健康的な体になりたい人はもちろん、 初心者の方にもおすすめのトレーニング です(詳しくは、 コチラ )。 オイ、そのお腹ヤベーぞ!! 「お腹の浮き輪肉」が燃焼する HIITトレーニングをやろう! 実際に、HIITをやってみましょう! 基本的にHIITはさまざまな筋肉に働きかけますが、なかでも「お腹」に効くメニューが多めのHIIT動画をご紹介します。 各種目は、できるだけ全力で。お腹をへこませて、息を強く吐くように意識することも忘れずに。休憩中は、適宜水分補給をしながら、がんばりましょう! お腹の「浮き輪肉」を燃やしたい！最強自宅トレーニング「HIIT」 | TABI LABO. 【お腹の浮き輪肉が燃焼するHIITメニュー】 1. スタンディング・ニータッチ(右) <やり方> 足を腰幅に開いて立ちます。 両手を天井に向かって伸ばし左側に傾けます。 右足を高くキックしながら両肘を膝に近づけてタッチします。 <気をつけるポイント> 肘と膝を近づける際に上体が前方に倒れてしまうと腹筋が抜けてし まうので、上体を垂直に保ったまま、 背中に丸みを作りお腹を凹ませながらキックしましょう。 <どこを意識するとより効果的?> 肘と膝をタッチするときに腹筋を使えるように強く息を吐くようにします。そうすることで お腹の空気が抜け、腹筋が収縮し、周りの脂肪を燃焼しやすくします。 <初心者ver. > 膝を高くあげて、両手で膝とタッチします。 2. シングル・スパイダー(右) <やり方> 四つん這いで両手を肩の真下につき、背中を丸めてお腹を凹ませます。 手首の上に肩をキープしたまま両膝を浮かせ、 かかとの下に爪先を置き足は肩幅に開きます。 お尻の穴を締め体幹をキープさせたまま左側に傾け、 左の体側を伸ばします。右足を浮かせ、膝を右肩に向かって近づけます。 <気をつけるポイント> 動作するたびに体幹が前後に揺れてしまいやすいので注意。 肩の真下に手首をキープさせるために、 重心を前方に置くことを意識し、 足は背伸びをするように爪先を立てたまま動作するようにします。 <どこを意識するとより効果的?> 左側の体側を伸ばすことで、右脇腹の腹斜筋を収縮させるので、 その周りにある脂肪が燃焼しやすくなります。 <初心者ver.