はい また蘊蓄垂れに来ました。 今回はM4に着眼して蘊蓄垂れようと思います この武器、前に僕は初心者から玄人まで幅広くオススメと紹介したような気がします。 そして多くのサイトやこういった記事にも "M4は初心者向け" と書いてあるかと思います。 ですがどうも最近その限りではないと思い始めたのでそれについてぐちぐち語ろうと思います。 まずおさらい程度でこの武器の強みを ・高レート(連射が早い) ・フルオート射撃時の低リコイル(他の武器と比べたら) ・ドロ率の高さ(落ちてる頻度) ・いろんな分野をそつなくこなせる(腰撃ち ドット撃ち 倍率撃ち等) と言った感じですかね やっぱり万人向けじゃね?と思った方! 少しお待ちを。 この銃のメリットに隠れたデメリットを最近ひしひしと感じるのでそれを紹介。 まあ一言で済むんですけど 単純にリコイルコントロール難しくね? です。 え?でもさっきフルオートのリコイル低いんでしょ?って思った方。 たしかにそうですし、僕が下手くそなのも一枚二枚噛んでるのは間違いないのですが いかんせんリココンが難しいんですよ… ※リコイルコントロールとは?
良かったらチャンネル登録、高評価、コメント お願いします! twitter mobile. 【荒野行動】腰撃ち弱体化はこの2つに注意点!運営やっちまっ. 腰撃ちとは荒野行動でのテクニックのひとつで サイトや スコープをのぞかない状態 で照準を合わせて撃つ 射撃テクニック のことを指します 荒野行動の中では 主流の射撃方法 になっており、今までは 腰撃ち をマスターすることが勝率アップの最重要要素でした 荒野行動の魅力と言ったらやっぱり戦闘ですよね。 エイムが出来るようになると敵の撃破数も格段に変わってくるし、攻撃ができるようになることでますますゲームが楽しくなります。 しかし、このエイム、上手くいか 【荒野行動】『腰撃ち』を解説!照準とリコイルコントロール. 「通常設定」による腰だめ単発タップ撃ち 腰だめ単発タップ撃ちとは、単発モードでタップするように腰撃ちすること。単発タップ撃ちは反動を抑えながら撃てるので、正確な射撃が可能。正確なエイム力があれば、 遠距離の敵も撃破できる スマホ荒野行動。走りながら腰撃ちしている人(「走る」と「腰撃ち」を交互にしている人)は、どのような操作をしているのでしょうか? 【荒野行動】最強の12人目「腰撃ちのスーモ」！キル集No.1決定戦！【スーモ】 │ 荒野行動 ガチャ動画まとめ. 僕は二本指でやっています。斜めを向いて走り始め、左手でエイム右手で射撃ボタンを押しています 荒野行動の腰撃ちとは走りながら撃つやつですか? 質問日時:2019/2/11 16:28:11 解決日時:2019/2/11 17:21:08 違反報告 ベストアンサー ベストアンサーに選ばれた回答 回答者:ylb*****さん 回答日時:2019/2/11 16:51:41 打つことだ. 【荒野行動】エイム(照準操作)のやり方!リコイルコントロール. リコイルコントロールは、 銃の反動とは逆方向に撃ち込む ことで、反動を抑制する上級テクニック。反動の大きい 腰撃ちに必須のテクニック だ。腰撃ちをマスターすることで、より素早く敵を撃破できる!『腰撃ち』を解説!リコイル 【荒野行動】サイレント修正の真相とは!運営さんお疲れ様です! 2, 607ビュー 【荒野行動まとめ】で、黒騎士Yかふぇいたん最終的にどっちが強いんだ??
荒野行動で上級テクニックを教えてください。自分は感度を若干高くしています。 荒野行動PC版のダッシュの方法が分かりません。感度がよすぎるので感度を低くする... 荒野行動 スコープ感度とは?命中率の上がるおすすめ設定! スコープ感度とは? スコープ感度とは荒野行動で変更できる設定のひとつです スコープを覗いたときの視点移動スピードを調整することができ、ADS(スコープやサイトを. 大人気スマホバトロワゲーム、荒野行動についての記事です。 腰撃ちを極めると最強とも言われていますが、その腰撃ちの際にエイムを合せやすくする方法をご紹介致します。 合せてスコープ感度を設定する時のポイントも掲載しています。 荒野行動の裏技集~いますぐ使える丸秘情報!~ 裏技について 荒野行動ではゲーム内で使える様々な裏技が存在します その中には軽い小ネタのようなものから覚えておけば一気にゲームが上手くなるようなものまで! そこで今回は荒野行動で今すぐ使えるおすすめの裏技集をご紹介していき. [荒野行動]今更聞けない⁉ アプデ後の小技・裏技を大紹介‼ バギー の中に埋まる方法 バギの上でしゃがんでジャストナスッポトを探します 二つの座席より少し後ろのところ すると 敵からか逃げる時や、バギーに乗ってくる敵をガン待ちすることもできますよね! Coreぼるぼるえの感度強さランキングってマ？【荒野行動】 - miadog’s diary. 荒野行動 バグの対処方法は?覚えておきたい解決策! バグについて 荒野行動では かなりの数のバグが報告されています その種類は非常に多く、 ゲームが突然落ちるメジャーなものから ゲーム中あり得ないような動きをする奇妙なバグまで様々です 写真 加工 プリクラ. 荒野行動の上級テクニック、 偏差撃ちのやり方やメリット、うまく当てる4つのコツ を解説していきます 狙撃をするにはぜひ覚えておきたいテクニックなので敵が遠くて弾が当たらない…というときは必見です! 【荒野行動】打ち合いに勝つためのオススメの感度、操作設定. 「荒野行動」で撃ち合いを有利に運ぶためのおすすめの戦闘設定、感度設定、画面レイアウトの設定を細かく説明いたします。 FPSモードに切り替える 通常は自分を背中越しに見ながらの操作なのですが、このFPSモードに切り替えるをONにすると1人称視点(一般的なFPSゲームの視点)でプレイ. 【荒野行動】荒野行動 x TikTok!全力 始めよう!? まとめ 2018.
加速off高感度>加速off低感度 2. 加速off高感度>加速on高感度 3. 加速on低感度>加速off低感度 より、 個人的ランキングは ①加速オン低感度 ②加速オフ高感度 ③加速オフ低感度 ④加速オン高感度 となり、ぼるぼるえ氏が言っていた通りの結果になる。 付け加えるのなら自身のエイムスキルによって②と③が入れ替わる可能性があるぐらい。 加速オン低感度で練習しましょう アイキャッチ 用
感度に依るんじゃない? スコープオフの感度低い人は全ての距離腰うちで戦えてるよ ただ近距離が戦いづらくなるから普通は近距離は腰うち、遠距離はドットと感度調整して使い分けてるんじゃないかな 人気記事ランキング 【朗報. 荒野行動 バグの対処方法は?覚えておきたい解決策! バグについて 荒野行動では かなりの数のバグが報告されています その種類は非常に多く、 ゲームが突然落ちるメジャーなものから ゲーム中あり得ないような動きをする奇妙なバグまで様々です 【神回】荒野行動で初心者のふりして、後半無双したら立場逆転したww《成敗はしないよ》 【KNIVES OUTで日本一面白い実況目指す!! 】 - Duration: 13 minutes, 54 seconds. 商品詳細 4個 指サック 4個入 PUBG Mobile 荒野行動コントローラー 指サック 高感度 銀繊維 抗汗と耐摩耗と滑り止め 優れた感度と 水洗い可能 超薄型 Ipad/iphone/Android 全機種対応「最適化したユーザの操作体験」ユーザ達のフィードバック. 【荒野行動】遠距離腰撃ちの感度設定!近距離も対応の裏テク【公認実況者Coko3TA】 ここさんた. 荒野行動が上手くなるコツ!初心者向けの設定は?上手くキルができない、どれだけやっても上手くなれない。 そんな方はまず、 荒野行動の設定自体 を見直してみてはいかがでしょうか? 設定と言っても、よくわかりませんよね。 #荒野行動 #キル集 #Android勢【荒野行動】うらさんに憧れて81を練習し始めたAndroid勢。81only 81only 【キル集投稿者】 りんくんっ! 荒野行動をみんなでやっているのですが、すぐ殺されてしまい. 荒野行動をみんなでやっているのですが、すぐ殺されてしまいます。さすがに弱すぎるのでみんなからも雑魚とか弱いとか言われることがしばしばあります。ランクはシルバーで0キルですが1回だけ最後まで生き残ったこと さぼてんくんがゲーム攻略と好きなことを書く雑記ブログ。そのうち旅日記になる予定 【荒野行動】初心者でもできる簡単な腰うちのやり方!3本指の配置、パネルと感度【iPhone】 荒野行動の、ぶるー、さんについてです。 - 感度を知りたい. 荒野行動の一部コミュニティーでは、逮捕へと導いた情報提供者について、嫉妬心にかられたプレーヤーか、容疑者の問題行動を見かねた良識.
荒野行動 腰撃ち弱体化はこの2つに注意点!運営やっちまったか! 腰打ち弱体について ▲画像を拡大する PC 版の アップデート で 腰撃ち の弱体化 が発表されました 腰撃ち とは荒野行動でのテクニックのひとつで サイトや スコープをのぞかない状態 で照準を合わせて撃つ 射撃テクニック のことを指します 荒野行動の中では 主流の射撃方法 になっており、今までは 腰撃ち をマスターすることが勝率アップの最重要要素でした しかしこのたびその 腰撃ち が弱体化されるということで大きな話題になっています! そこで今回の記事では 腰撃ち 弱体化の詳細やネットでのみんなの反応 についてまとめました 弱体化の内容 射撃の命中率について 今回の調整では 「スコープON」にせずに射撃 すると銃弾の着弾点が照準の中心部より少し外れ 遠距離射撃ではスコープを覗かないいわゆる 「 腰撃ち 」での命中精度が低下 するというものです アップデート 内容には遠距離射撃と書かれていますが中距離でもヘッドショッドなど精確な着弾が必要な場面では かなり大きなズレ に感じます ドットサイトやスコープを覗いた状態で射撃すれば今まで通りの射撃が行えます 弱体化されるモード 現在は レジャー モードのみ で弱体化が行われており 通常モードはいままでと変わりありません しかしゲーム内でも 「現在は」 と明言されているため、今後通常モードでも同じように 腰撃ち の弱体化が予定されていることは明白です レジャー モードのみの段階でのユーザーの反応次第ではもしかすると通常モードでの弱体化は避けられるかもしれません (動画は0:07~) 下記動画はフルオート時の 腰撃ち が弱体化された際の動画です この時の動画のように今回も新しい 腰撃ち の方法が編み出されるかもしれません!
ちなみにですが、わたしの場合は丸型の形状に設定し、いまでも愛用して使っています。 なぜ丸型なのかといいますと、円になっているので周りの線に囲まれており、狙いやすいからです。 私の中の理由なので参考程度に受け取っていただければ幸いです(`・ω・´)b 最初のプラスマークにしている人は撃ちにくくないのかと疑問に思ったことがあります。 考えてみた結果、何度も同じ形状で撃っているため、その形状に慣れて感覚で撃ってるのではないかという自分の考えに至りました。 やはり、慣れが大事なのかなと感じました。 あくまでも私の主観なので、こちらも参考程度にお願いします。 続いて、照準設定の変え方について説明していきます。 まず、右上の地図のすぐ左にある歯車アイコンを押します。 すると左の基礎設定から一番上に「戦闘」があるので、その下に照準設定が表示されています。 自分の好きな形状にチェックを入れれば照準設定完了です。 先ほどもお話ししたとおり、個人的には丸型の形状をおすすめします。 最初は、どの形状を選べばいいのか悩むと思います。 なので初めは一つずつ試してみて、自分に合った形状を選ぶといいでしょう。 荒野行動 腰撃ちのやり方とコツまとめ いかがだったでしょうか。(^▽^)/ 腰撃ちのやり方やコツについて理解できたのであれば、素直に嬉しいです! 腰撃ちは、基本中の基本の撃ち方なのでしっかりマスターしないと荒野行動で生きていけません。 設定から自分に合った照準形状を見つけて使いこなして、がんばってくださいね。 本当にキルをすればするほど、荒野行動での楽しさが増していきます! ぜひ腰撃ちをマスターして、この楽しさを味わってほしいです。 敵に見ごとに命中してキルできたときの嬉しさはもうほんっとうに最高の気持良さですから!! 気持ちよさと言えば・・・ 荒野行動の楽しみの1つとして、いろんな可愛い衣装を着せ替えできるというのものがありますよね。 きらびやかな服を着て荒野を走っていると、それだけで気持ちいいです(*'ω' *) ただ、すごくかわいい衣装だと課金して購入しなくてはいけなくて、あんまりお金がかけられない人は諦めちゃってると思います。 でも、実は荒野行動には 衣装を無料でGET出来る裏技 というものがあって、これかなり重宝しています。 ◆関連記事→ 荒野行動の衣装を無料で集める裏技 お金がないわたしみたいな人には嬉しい裏技ですね♪ それではこれからの荒野行動で腰撃ちプレーでのご活躍、楽しみにしてますね(笑) そしてここで最後に・・・ 私が荒野行動の合間にプレイしているめちゃくちゃ癒やされる神ゲーを紹介したいと思います!\(^o^)/ 放置少女 という放置ゲーなんですけども、これが荒野行動のサブでプレイするのがピッタリのゲーム♪ めちゃくちゃ可愛い女の子たちを優しく育成していくんですが、 途中で攻略に詰まっても放置で勝手に強くなってくれるからほんとに気持ちいいんですよ(笑) どれくらい強くなってるかな~♪ って毎日楽しみにしながらログインしてます!
0 ■チャンネル登録いただけますと嬉しいです* 動画に関する質問やリクエストぜひコメントでお寄せください^ ^ ▶︎ instagramでもコメント受け付けています↓ ■動画内で紹介したもの 動画内に登場した、鶏肉レシピの動画↓ 私のダイエット中の1日の食事レシピの動画↓ ダイエットにおすすめの本:眠れなくなるほど面白い たんぱく質の話 おすすめのプロテイン:明治 ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 ※提供・アフィリエイトではありません ■私のダイエットに関する動画 運動なしでも2ヶ月で-10kg痩せた私のダイエット方法↓ 満腹食べて10kg痩せる、1週間のダイエットメニュー↓ ■目次 00:00 OP 運動せずに2ヶ月で-10kg痩せた私がプロテインを飲む理由 00:29 【1. 運動しない私がプロテインを飲み始めた理由】 01:59 タンパク質中心の食生活に変えた理由 02:44 実践した「タンパク質中心の食生活」のルール 03:07 タンパク質中心の食生活に変えてよかった3つのこと 03:10 その1. 食事量を減らすことなく、2ヶ月で10kg減量した 03:20 その2. 自然と食事バランスが良くなった 03:56 その3. 献立を考えるのが楽になった 04:39 【2. 私の1日の食事ルーティン】 05:12 タンパク質中心の食生活の実践方法 05:55 タンパク質中心の食生活を実践する際の3つの注意点 06:00 注意点1. 加工食品の取り過ぎに注意すること 06:27 注意点2. プロテインに頼りすぎないこと 06:49 注意点3. 3食バランスよくタンパク質を摂ること 07:13 【3. 私のプロテインの選び方と飲み方】(Q&A方式) 07:20 Q. ホエイプロテインとソイプロテインどっちがおすすめですか? 07:46 Q. 何で割って飲むのがいいですか? 【34㎏痩せて分かった】痩せて良かったことと良くなかったこと | hanawan. 08:04 Q. おすすめのメーカー(商品)はありますか? 08:32 ダイエットにおすすめの本 08:58 ED コメントにてリクエスト・質問お待ちしています* ■動画の内容 こんにちは、ayahareです。 過去の動画のコメントで、「運動しないダイエットでもプロテインを飲んだ方がいいですか?」 という質問を何度かいただきましたので、今回動画にしました。 私は運動せずに食事改善のみで2ヶ月で10kg減量し、163cm58kgから48kgになりました。 今現在もリバウンドせずに48kgをキープしています。 今日の動画では 1.
UNDEUX に通うお客様の声や結果をご紹介します ※特定の効果は保証されず、結果には個人差があります。 ダイエット 50代~ 綺麗なアラフィフはこうして作られている~。"10キロ落とした体重はほとんど脂肪"の50代の実例" 「笑顔がさらに増えました!」 お名前 徳永 恵 様(53歳) 期間 3カ月コース(アフターメンテナンスコース受講中) 身長 163 cm 体重 63. 0 kg 52. 0 kg -10. 2 kg 体脂肪率 35. 5% 25. 1% -10. 4% 「運動をしたことがなかったのですが、UNDEUXで教われてよかったです。 常に皆さんが寄り添ってくれました。それを裏切らない様に、頑張ろうと思いました。 3か月コースで実際12キロほど痩せました!」 自分の笑顔が増えましたし、あらゆることにやる気のスウィッチが入りました。 Q UNDEUX入会を決められた理由は何でしょうか? A 知人の紹介ですが、内容を伺って、アフターフォローが充実していると思いましたので。 Q どのくらい痩せたかったでしょうか? 3カ月コースで10キロ痩せたいと思っていました。 実際、12キロほど痩せました。 スタッフコメント:「落とされた体重のほとんどが脂肪という結果です。体脂肪35%→25%です」 Q コース期間中、挫折してしまいそうになったことはありますか? 【ダイエット】痩せて良かったこと！太っているデメリット | Life Up to Meeee！. 常に皆さんが寄り添ってくれました。 それを裏切らない様に、頑張ろうと思いました。 Q 日頃美しさのためにどのような努力をされていますか? たくさん笑うことです。 リラックスできるシチュエーション作りに気を配ります。 Q UNDEUXでより綺麗になられたことで、どんなうれしいことがありましたか? 断酒も決行中です。 Q コース期間中よく作ったメニューがあれば教えてください。 私が料理が苦手なので、お肉屋さんでまとめて赤みのステーキを購入し、80gにわけてサラダを添えてたべていました。 スタッフコメント:「必要なたんぱく質の量を計算され、あらかじめ80gにわけておく。とても良いアイディアですね!」 Q その他ご意見等お願いします。 今まで、運動をしたことがなかったので、 こちらで教えて頂いて、本当によかったです。 ありがとうございました。 私が料理が苦手なので、お肉屋さんでまとめて赤みのステーキを購入し、80gにわけてサラダを添えてたべていました。
痩せた方が良いのは何となく分かるけど、実際に痩せて良かったことってどんな事? 太っているより痩せている方が良いことは誰でも知っています。 実際に34㎏のダイエットに成功した夫(30代)も 痩せて良かった!!もう戻りたくない!
出典:日本テレビ『ザ!世界仰天ニュース』 出典:日本テレビ『ザ!世界仰天ニュース』 仰天チェンジ!父親の裏切りにぶち切れ-41kg なぎささんが太った食生活 1998年、三重県桑名市に生まれたなぎささん。 なぎささんと兄弟の食事量はみんな同じ、なのになぎささんだけが太るという不思議。 実はそれには2つの理由が… 学校の給食で残ったものを、先生が毎日なぎささんに食べさせていた。 さらに、 なぎささんの食べっぷりが密かに大好きだった父が、母に内緒でなぎささんを牛丼店に。 しかも「自分よりも早く食べられたら千円あげる」と勝負事にして楽しんでいた! 家以外で大量に食べる習慣が身に付いてしまったなぎささん。 中学に入ると体重は75kgオーバーに。 吹奏楽部に入部したなぎささんは、太っているからという理由で強制的にチューバ担当にさせられる。 肺活量が大量に必要なチューバでカロリー消費がMAXになり、その反動から夕食もガンガン食べたなぎささん。 「もっと噛んで食べなさい!」とうるさく言う母に隠れて一人お菓子パーティー。 さらにパスタを5束にミートソース、カルボナーラ、とろけるチーズ、粉チーズを大量に振りかけて早食い。 高校に入るころには体重85kgに。 出典:日本テレビ『ザ!世界仰天ニュース』 【なぎささんの食生活24】 朝…トーストにマヨネーズで土手を作って前日の残り物の肉じゃがを敷き詰め、チーズをたっぷりかけた肉じゃがトースト2枚。登校中のバスでは巨大なおにぎりを毎日食べる。 昼…母親が作ってくれた健康的なお弁当を一瞬で平らげ、トイレでコロッケパン3つにマヨネーズをぶちゅーっとかけてぱくりっ。 夜…夕食を食べた後、大量パスタ&超巨大な焼きそば&レンジでチンの家系ラーメン。 そんな食生活を続けた結果、なぎささんの体重はMAX91kgに! 出典:日本テレビ『ザ!世界仰天ニュース』 なぎささんのダイエット方法 そんななぎささんにも転機が。 乗っていたバスが急停車した際に転倒し腰を痛めた。 人生で初めての動けないほどの痛みに。 すると父が 「お前が寝たきりになっても、重たすぎて誰も介護できないからな」。 そして嬉しそうに 「もし今年中に60kg以下になったら1万円やるよ」。 そもそもいっぱい食べさせて太らせたのは父親なのに、いまさら「太り過ぎだ」なんて… だんだん腹が立ってきたなぎささんに、ついにダイエットの神が舞い降ります。 【なぎささんのダイエット方法】 ・食事制限…朝は大好きなマヨネーズもチーズも封印して、野菜と豆腐だけ。 ・昼はタッパーに野菜たっぷりのお弁当。野菜を全部食べると一番下にサラダチキンのご褒美が出てくる仕組み。 ・夜は何も食べずに炭酸水で空腹を紛らわす。 ・お年玉の3万円で購入した中古のフィットネスバイクを毎日2時間漕ぎ続けた。 その結果… 身長160cmでMAX91kgあった体重が、1年で50kgに。 41kgのダイエットに成功して仰天チェンジ!
チャオーーーーー!!!! まだ読んでない方はよかったらこちらからどうぞ! コメント欄で集まったダイエット方法をまとめてみようと思います。 いろんな方法があって、 何がどうなのか分からないっていう人も多いだろうけど、 痩せた!ってコメントくれた人達ほぼ全員に共通してたのは、 自力で痩せてる事。 エステで揉んで痩せたとか、 脂肪吸引して痩せたとかいなかった。 地道にコツコツと自力でお金をかけずに痩せた人ばっか! まさにこの名言を胸にガンバろう!! いやほんと・・・(笑) 端から見たら何人産んだ産んでないとか一切わからんしな。 みんなのコメントをまとめてみたので、 よかったらみんなも参考にしてみてね! 生の声ってすごく役に立つ! (30代のアナタに先輩より) ★30代で代謝のせいにしちゃいけません。 えーん! ★40代はごはん抜いても痩せにくいですよ。 ヒーン! (甘いものが好きなアナタに) ヒヤァァァァァーーーー!!!!!! 甘いもの大好き!コンビニ大好き! まずはそこからの卒業! 「あとメロンパン。」 わたし、メロンパン大っ好きやのに!!! 今まで爆弾何個食べてきたんやぁぁぁぁ!!! (タダで出来る運動編) ★朝30分ランニングする。 ★一時間ウォーキングする。 ★スロージョギング! ★一日30秒プランクする。 プランクってこれ! 私もやってみてるけど、 んまーーーーーキツイ!!! マジで全身が小鹿のようにプルルルル・・・てなる!! ★耳をもむ。 (いつでもすぐに出来そう!) ★足パカや空中自転車漕ぎをする。 すぐできそう・・。 ★正しいスクワットをする。 スクワットがいいっていう意見よく聞くー!!! 実際にやって痩せた人もすごく多いような気がする!! 正しいスクワットのやり方知らないようで知らないから (ブログ編) (インスタ編) (YouTube編) なるほどな!と思ったんだけど、 ユーチューブで運動の動画見ながらやるっていいね! タダやし、いつでもできるし、どっか行かんでいいし! コメント欄でおススメしてもらった方を探してやってみました! 「Blife(ビーライフ)さん」 (やってみた感想) これはね~! ドタバタしないからマンションに住んでる人とか、やっと寝付いた赤ちゃん起こしたくない人とかにすごくいいと思う! 「滝汗さん」 誰や滝汗さんって・・・て思ったらこちらの方。 (やってみた感想) ・・・そら痩せるでしょうね・・・。と言った感じ!
エサも粉末にまでしなくても、口に入るサイズならパクッと食べられるようになりました。 この頃には稚魚用ネット内の稚魚たちがワラワラし始めたので、もうちょっとしたら外のプラ舟に出すことにしました。他のメダカは全員ジャンボタライへ移しておきました。 ↑7月11日の様子です。 60Lのプラ舟に一人だけと寂しいですが、元気に泳いでいます(*´▽`*) 泳ぐスピードもかなり速くて、すばしっこいです。痩せ病、治ってよかった~! 私が今回やったことまとめ ・かなり多めの水量に痩せ病のメダカ1匹だけで養生させた(水質が良かった) ・エサは消化がいいスピルリナ100%の錠剤を砕いたもの ・スピルリナは水質悪化を招きやすい(と私は感じてます)のでたまに水替え、新しい水を入れる時は点滴法 ・エサの食べ残しはラムズホーンに任せつつ、大まかなものはスポイトで吸い取る ・エサは1日6回ほどに分けて与えた(ごく少量ずつ) ・水温は21度~24度ほどでした メダカの痩せ病っていうと、なかなか「こうやったら必ず治る」みたいな方法がないじゃないですか。 なので、参考になるかな?と思って今回のことをまとめました。スピルリナは稚魚のエサにもしてるんですが、水質悪化させやすいので本当に気を付けて下さいね! 『ごく少量を、食べ残さないように』あげるのがいいです。 ではでは~
3kg、約10kgの減量結果でした。 分かった事は、カロリー収支の帳尻を長い目で合わせていけば、多少食べ過ぎようが、何を食べようが必ず体重は落ちるという事。 カロリーオーバーしても、翌日以降に数日かけてカロリーオーバー分を調節して最終的に摂取カロリーが消費カロリーより少なくなればOKっていう単純な事でした。 今使っているカロリー管理アプリが、1週間単位の収支も教えてくれるので、1週間で摂取カロリー<消費カロリーになるように気を付けていました。 心配していた体調不良や、体力の低下なども特に感じる事はありませんでした。 むしろ調子が良かったくらいです。 ダイエットをしていて良かった点は、まずジュースを飲まなくても大丈夫になった事。 今では苦手だった水や炭酸水を好んで飲むようになり、水分を取る量が1. 5L~2L位まで増えました。 今までは飲み物をあまり飲む事が出来ず、1日500ml位しか頑張っても飲めなかったんですよね。 あとは料理が楽しくなった事。 この2点はこれから先もプラスになる事なので、本当良かった。 また、自分の体や体調と向き合えたのも良かった点です。 ダイエットを始める前は うつ病 の状態が1年経ってもなかなか良くならず、いつ社会復帰できるのか不安でしょうがなかったのですが、ダイエットを始めてから不思議と うつ病 の症状が大分軽くなり、前向きに考えられるようになってきて、そろそろ働いても大丈夫かもしれないと思えるほどに良くなりました。 ダイエットって結果が分かりやすいので、その成功した経験が うつ病 の症状をよくしたのかもしれませんね。 ダイエットは一旦終了しますが、これからは活動 代謝 分のカロリーを取り続けると体重維持は出来るのか等をご報告できたらと思います。 もしかしたらリバウンドしてまたダイエットを始めるかもしれないですが(笑) 献立の記事も今まで通り、カロリーと共に紹介していきますので、これからもよろしくお願いします。 にほんブログ村