で詳細を見る [{"site":"Amazon", "url":"}, {"site":"楽天", "url":"}, {"site":"Yahoo! ショッピング", "url":"}] ※公開時点の価格です。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。 メーカー 商品名 タイプ シェイカー式 振動回数 880回 振動強度 99段階 振動モード 3種類 体重制限 100kg 付属品 専用マット/リモートコントローラー(コイン型リチウム電池 CR2025)/電源コード/取扱説明書 サイズ 561×314×145mm 重量 8. 24kg [{"key":"メーカー", "value":"RIORES(リオレス)"}, {"key":"商品名", "value":"ボディーシェイカーフィット"}, {"key":"タイプ", "value":"シェイカー式"}, {"key":"振動回数", "value":"880回"}, {"key":"振動強度", "value":"99段階"}, {"key":"振動モード", "value":"3種類"}, {"key":"体重制限", "value":"100kg"}, {"key":"付属品", "value":"専用マット/リモートコントローラー(コイン型リチウム電池 CR2025)/電源コード/取扱説明書"}, {"key":"サイズ", "value":"561×314×145mm"}, {"key":"重量", "value":"8.
9 kg [{"key":"メーカー", "value":"ドクターエア"}, {"key":"商品名", "value":" 3DスーパーブレードS SB-002"}, {"key":"タイプ", "value":"-"}, {"key":"振動回数", "value":"最大996回/分"}, {"key":"振動強度", "value":"30段階"}, {"key":"振動モード", "value":"2種類"}, {"key":"体重制限", "value":"-"}, {"key":"付属品", "value":" 取扱説明書/USBメモリ(音楽用)/リモコン(ピンク・ブラック)/エクササイズバンド"}, {"key":"サイズ", "value":"785x185x420 mm"}, {"key":"重量", "value":"16. 9 kg"}] 音も静かで、リビングでテレビを見ながら使っています。継続するためには、テレビを見ながらがおすすめです。思っていたより、少し大きく感じました。 Atex(アテックス) ルルド シェイプアップボード AX-HXL300 価格: 24, 680円 (税込) 専用パワーベルト付き 420~630回/分 9段階 リモコン/パワーベルト/保護マット/電源コード 420×400×125mm 8. 5kg [{"key":"メーカー", "value":"Atex(アテックス)"}, {"key":"商品名", "value":" ルルド シェイプアップボード AX-HXL300"}, {"key":"タイプ", "value":"-"}, {"key":"振動回数", "value":"420~630回/分"}, {"key":"振動強度", "value":"9段階"}, {"key":"振動モード", "value":"3種類"}, {"key":"体重制限", "value":"100kg"}, {"key":"付属品", "value":"リモコン/パワーベルト/保護マット/電源コード"}, {"key":"サイズ", "value":"420×400×125mm"}, {"key":"重量", "value":"8.
【#腹筋】振動マシンでお腹引き締め④腹直筋#3Dエクサウェーブ #振動マシン - YouTube
5kg [{"key":"メーカー", "value":"株式会社クレオテクノロジー"}, {"key":"商品名", "value":"ダブルワンダーウェーブゼロ"}, {"key":"タイプ", "value":" シェイカー式(上下・左右振動)"}, {"key":"振動回数", "value":"-"}, {"key":"振動強度", "value":"-"}, {"key":"振動モード", "value":"2種類(プログラム5種類)"}, {"key":"体重制限", "value":" 90kg"}, {"key":"付属品", "value":" リモコン"}, {"key":"サイズ", "value":"400×287×120mm"}, {"key":"重量", "value":"7. 5kg"}] Ya-man(ヤーマン) スイングビート AYS35R [":\/\/\/images\/I\/", ":\/\/\/images\/I\/", ":\/\/\/images\/I\/", ":\/\/\/images\/I\/", ":\/\/\/images\/I\/", ":\/\/\/images\/I\/"] 価格: 16, 800円 (税込) 気になる部分のシェイプアップをサポート 最大800回/分 470×225×190mm 4. 82kg [{"key":"メーカー", "value":"Ya-man(ヤーマン)"}, {"key":"商品名", "value":"スイングビート AYS35R"}, {"key":"タイプ", "value":"-"}, {"key":"振動回数", "value":" 最大800回/分"}, {"key":"振動強度", "value":"-"}, {"key":"振動モード", "value":"-"}, {"key":"体重制限", "value":"-"}, {"key":"付属品", "value":"リモコン"}, {"key":"サイズ", "value":"470×225×190mm"}, {"key":"重量", "value":"4. 82kg"}] 届いてから使ってみて、非常に体が楽に動きやすくなった。外で運動ができないときは、助かります。 出典: オールマーケットジャパン BARWING(バーウィング) 振動マシン7D 価格: 39, 800円 (税込) フィットネスメーカーの振動マシン Yahoo!
効果的な乗り方が3つあります。 「お腹周り」「二の腕」「脚ほぐし」に分けて、効果的な乗り方を説明します。 お腹周り 振動マシーンの上に腕を乗せて、体幹を鍛えるプランクの姿勢で乗りましょう。 1. 肩の下に肘が来るように肘を振動マシーンの上に乗せたら、手の平を下に向けて置きます。 2. 両脚のつま先を立てて両脚を後ろに伸ばしたら、頭とかかとを一直線にしましょう。(腕に体重がかかりすぎている時は、かかとで後ろの壁を蹴るように押し出してみてください。) 3. お腹が下がらないように凹ませて、首が上がりすぎないように目線は両手の間に向けてキープ。 プランクの姿勢で振動マシーンに乗ると、お腹周りにすごく効くので続けてみてくださいね! 二の腕 振動マシーンの上に両手を乗せて、スッキリとした二の腕を目指しましょう。 1. 振動マシーンを自分の後ろに置きます。 2. 両腕を肩幅に開き、後ろを向いたまま振動マシーンに両手を置きましょう。(両手の指は自分の体の方へ向けます) 3. 両脚は腰幅に開いて、振動マシーンの1メートル先くらいに両脚を置きます。(つま先は床につけません) 4. 両手で支えながらゆっくりお尻をあげたら、両膝は軽く曲げます。 気になる二の腕の上腕三頭筋に効きますよ。 脚ほぐし 脚を振動マシーンに乗せて、楽に脚をほぐしちゃいましょう。 1. 両脚(膝下まで乗るくらい)を振動マシーンに乗せて、肩幅に開きます。 2. お尻は床についたままで、両手は自分の少し後ろについて体を支えます。 3. なるべく力を抜きましょう。 力を抜くことが大切です! まとめ 今回は、「ブルブル振動マシーンのかゆみの原因や効果的な使い方」をご紹介致しました。 まとめます。 ・ブルブルマシンを使うとかゆい原因は、「外から攻撃を受けている!と体が反応して、炎症反応が起きているから」。 ・振動マシーンに期待される効果は、「体幹(インナーマッスル)が鍛えられる」、「むくみが解消する」など他にもたくさんある。 ・「お腹・内臓が痛い・下痢」などの悪影響があることもある。 ・「お腹周りを鍛えたり、二の腕をスッキリさせたり、脚をほぐす効果的な乗り方がある。 ブルブル振動マシーンは使い方によって、体の影響が大きく変わるので必ず使い方を確認して使ってくださいね。 私もよくかゆくなっていたことを思い出しました・・・。 毎日の生活の中で楽しめたら良いですね!
「健康のために運動を始めよう!」 と思っていても、 「ツラ いのは ヤダ〜」 「 キツいのは ヤダ〜」 「今日は天気が悪いから明日から…(^▽^;) 」 …なんてことで、なかなか始められない(>_<) おうちの中で ラクラク運動 できたらいいのに〜なんて思いませんか? そんな方にオススメ! 振動マシン バランスウェーブ ネクスト をご紹介します! 新感覚の振動エクササイズ! ■ 特徴は左右交互上下の細かい振動! 1分間に揺れる回数は、なんと 約200〜400回!振動は16段階調整 。足の位置でも振動が変わるので、自分に合った揺れを調整することができます。 ■ 振動でラクラク筋トレ! 鍛えるのが難しい インナーマッスル 。 でも バランスウェーブ ネクスト なら、 背中、下半身の筋肉、インナーマッスルを同時にバランスよく鍛える ことができるんです! ■ バランス運動だっておまかせ! 振動するマシンに乗ってしっかりバランスをとることで、 バランス感覚が向上し、転倒防止にも役立ちます! 8パターンの効果的な使い方をご紹介 1. 基本姿勢 両足でしっかり踏ん張ります。 鍛えpoint ▶︎ 全身・お腹周り・太もも 2. 中腰 腰を落として中腰の姿勢をとります。 鍛えpoint ▶︎ 太もも ・お尻 3. 片足乗せ 本体の正面に片足をのせ、お腹に力を入れて背筋を伸ばします。 鍛えpoint ▶︎ 太もも ・ふくらはぎ 4. 直接座る 膝を軽く曲げ、背筋をしっかり伸ばし座ります。 鍛えpoint ▶︎ 太もも ・お尻・腰 5. 両手つき 本体に手をつき、やや肘を曲げます。膝を床につけて、背中が曲がらないように腰を少し浮かします。 鍛えpoint ▶︎ 肩まわり ・二の腕 6. 両足のせ イスに座り、本体正面で両足を肩幅程度に広げ乗せてください。 鍛えpoint ▶︎ 太もも ・ふくらはぎ 7. 体幹エクササイズ1 両肘を本体に乗せ腕立て伏せの姿勢をとってください。 この姿勢がキツい方は両膝をついてもOKです。 鍛えpoint ▶︎ 肩 ・腕・胸・体幹 8. 体幹エクササイズ2 寝転がり両足を本体に乗せ、腰を上に浮かします。 両手を広げて体を支え、両足でしっかり踏ん張ります。 鍛えpoint ▶︎ 太もも ・ふくらはぎ ・体幹 上半身も同時にトレーニング! 付属のエクササイズバンドを装着すると、上半身も同時にトレーニングもできます!
韓国語 2015年12月23日 韓国語で「友達」は 「친구(チング)」 と言います。 「友達」は人生を豊かにしてくれる大切な存在ですが、韓国人と「친구(チング)」になりたいと思っている人も多いのではないでしょうか? ここでは韓国人と友達になりたいと思った時に、気軽に使える簡単なフレーズや「男友達・女友達」の呼び方などについて紹介させていただきます。 「親友」を韓国語では?国を超えて親しい友達になりたい! 韓国での友達(チング)とは? 日本でも長く付き合った親しい人のことを「友達・友人」と言いますが、韓国では、年がほぼ同じか年の差が1~2歳の場合に「친구(チング)」と表現する傾向があります。 日本では、同じ学校や職場などで親しくなり、年の差がかなり離れていても相手を友達と呼んだり紹介したりすることがあります。 韓国では、いくら長く親しい関係でも年が離れていると「친구(チング)」とは表現せず、「先輩(선배/ソンベ)」「後輩(선배/フベ)」などと呼ぶことが多いです。 もちろん、はっきりした使い分けがあるわけではないので、関係上失礼に当たらなければ、親しい人に気軽に「친구(チング)」と呼んで交流を深めるのは問題ありません。 韓国人と友達(チング)になりたい! 「友達になりたいなぁ」「いい人だなぁ」と思う韓国人がいたら、ぜひ自分から「友達になって下さい」と声をかけてみてください 周りにいる素敵な韓国人に、覚えた韓国語で思い切って話しかけてください。 나랑 친구하자! (ナラン チングハジャ) 『私と友達になろう!』 괜찮으시면 저랑 친구가 되어주세요. (クェンチャヌシミョン チョラン チングガ テオジュセヨ) 『もしよかったら私と友達になってください。』 이것 제 전화번호예요. 友達 に なっ て ください 韓国际娱. (イゴッ チェ チョナボノエヨ) 『これ僕の電話番号です。』 핸드폰 번호 좀 알려주시겠어요? (ヘンドゥポン ボノ ジョム アルリョジュシゲッソヨ) 『携帯番号教えていただけますか?』 韓国語で男友達・女友達 韓国語で男友達を「男(남자)+友達(친구)」で「남자친구(ナムジャチング)」とすると直訳だと男友達ですが「彼氏」という意味になってしまいます。 남자친구(ナムジャチング)/『彼氏』 여자친구(ヨジャチング)/『彼女』 日本でいうところの男友達・女友達を韓国語で言うならば、「男の友達」「女の友達」と表現することができます。 남자 사람 친구(ナムジャ サラム チング)/『男友達』 여자 사람 친구(ヨジャ サラム チング)/『女友達』 韓国語で友達以上恋人未満 もし異性とお互いに好感を持ちながら、友達以上恋人未満の関係や段階の場合は、相手を「썸남(ソムナム/썸+男)」「썸녀(ソムニョ/썸+女)」と表現します。 「썸」は新しい造語で、友達以上恋人未満の関係を表しています。 썸남(ソムナム)/『友達以上恋人未満の男の人』 썸녀(ソムニョ)/『友達以上恋人未満の女の人』 まとめ 「韓国人と友達になりたい!」と思ったら、その気持ちを大切に話しかけてみたらいいのではないでしょうか?
「友達がいる」を韓国語で친구가 있다と言います。 친구가 있다. チングガ イッタ 友達がいる。 있다で、「いる、ある」の意。 「友達がいます」なら、 친구가 있어요. チングガ イッソヨ 友達がいます。 있다の活用は以下になります。 있습니다 イッスムニダ います(丁寧形) 있어요 イッソヨ います(打ち解け丁寧形) 있었습니다 イッソッスムニダ いました(丁寧形) 있었어요 イッソッソヨ いました(打ち解け丁寧形) 있어서 イッソソ いて(原因・理由) 있으니까 イッスニッカ いるので(原因・理由) 있고 イッコ いて(並列) 있지만 イッチマン いるけれど 있으면 イッスミョン いれば 「友達がいない」を韓国語でどう言う? 「友達がいない」を韓国語で친구가 없다と言います。 친구가 없다. チングガ オプタ 友達がいない。 없다(オプタ)で、「ない、いない」の意。 「友達がいません」なら、 친구가 없어요. 友達になってください 韓国語. チングガ オプッソヨ 友達がいません。 없다の活用は次のようになります。 없습니다 オプスムニダ いないです(丁寧形) 없어요 オプッソヨ いないです(打ち解け丁寧形) 없었습니다 オプソッスムニダ いなかったです(丁寧形) 없었어요 オプソッソヨ いなかったです(打ち解け丁寧形) 없어서 オプソソ いなくて(原因・理由) 없으니까 オプスニッカ いないので(原因・理由) 없고 オプコ いなくて(並列) 없지만 オプチマン いないけれど 없으면 オプスミョン いなければ 「友達と一緒に」を韓国語でどう言う? 「友達と一緒に」を韓国語で친구랑 같이と言います。 친구랑 같이 チングラン カチ 友達と一緒に 랑(ラン)で、「〜と」。같이(カチ)で、「一緒に」。 「友達と一緒に行きました」なら、 친구랑 같이 갔어요. チングラン カチ カッソヨ 友達と一緒に行きました。 갔어요の元にあるのは、「行く」という意味の가다(カダ)。 「友達からプレゼントをもらいました」を韓国語でどう言う? 「友達からプレゼントをもらいました」を韓国語で친구에게서 선물을 받았어요と言います。 친구에게서 선물을 받았어요. チングエゲソ ソンムルル パダッソヨ 友達からプレゼントをもらいました。 에게서(エゲソ)で、「〜から」。 「プレゼント」は韓国語で、선물(ソンムル)。 받았어요の元にあるのは、「受ける、受け取る」という意味の받다(パッタ)。 「友達に会う」を韓国語でどう言う?
こんにちは、留学で韓国語を話せるようになったpupo( Twitter@kankoku_tanoshi)です。 今回は「お大事に」の韓国語を特集します。 日本では風邪や怪我をした人に「お大事に」と言いますが、韓国では何と言うのでしょうか? 目次 「お大事に」の韓国語は?
おはようございます。 みなさんはこの人いいなぁって思った時、自分から友達になって下さいと 伝える方ですか? 素敵だなぁ、友達になりたいなぁって思った韓国人がいたらぜひ声をかけてみて下さい^^ 韓国人はわりと気楽な人が多いのですぐ友達になれると思いますよ^^ <今日のフレーズ> 友達になりたい時 なみ: あの、もしよかったら私と友達になってください。 저기요... 괜찮으시면 저랑 친구가 되어주세요. チョギヨ クェンチャヌシミョン チョラン チングガ テオジュセヨ シギョン: あ、はい。 아. 네. 友達 に なっ て ください 韓国际在. ア、ネェ なみ: 携帯番号教えていただけますか? 핸드폰 번호 좀 알려주시겠어요? ヘンドゥポン ボノ ジョ ム ア ル リョジュシゲッソヨ シギョン: はい。これ僕の名刺です。 네. 이것 제 명함이에요. ネェ イゴッ チェ ミョンハミエヨ ※ ちなみにタメ口でいう時は 私と友達になって。(私と友達しよう) 나랑 친구하자. ナラン チングハジャ いつもありがとうございます にほんブログ村