過去から現在の職場を振り返り、「嫌いな人はひとりもいなかった」と言える人は、ほとんどいないのではないでしょうか? 職場だけでなく、関連会社や取引先など仕事上でコミュニケーションを取る人も加えれば、必ず「嫌いだな」「苦手だな」と思う人はいると思います。 プライベートなら連絡を取らないようにすればよいですが、仕事が絡むとそうはいかないのが悩ましいところですよね。 今回は、嫌いな人がいる人の心理状態や嫌いな人への対処方法などについて書いてみたいと思います。 嫌いな人はいて当たり前。苦手と思うなら距離を置いてもOK 人間が一人ひとり異なる個性を持っている以上、嫌いな人がいるのは当たり前のことです。 嫌いな人を好きになろうとすることに注力するあまり、仕事に対する自分のポリシーを曲げたり他人に忖度ばかりしていたりしては、仕事が本来持つ「生産性を上げて利益を産み、社会に還元する」という目的から反してしまうことになりかねません。 業務に支障が出ない程度であれば、嫌いな人とは適度に距離を置くのが正解。 これは仕事の生産性を上げること以外に、 自身の精神衛生上の観点からも大切なこと です。 もちろんどの職場に行っても嫌いな人ばかりで文句ばかり言っているのでは考えものですが、嫌いな人がいること自体は人間であれば自然なこと。 自責の念は不要です。
あなたは、自分のいる環境を心地よくするために、自分の環境を自分で作り上げていく責任があります。 「今の環境が嫌だから逃げる」事と、「自分の心地よい環境を作るために逃げる」事は違います。 例えば、「気の合わない同僚から避けるために仕事を辞めよう」とするのではなく、「もっとやりがいが感じられ、自分の能力を発揮出来て正当に評価がされる職場に転職しよう」と考えるのです。 ポジティブな気持ちになり、頑張る意欲が湧いてきませんか? 嫌な人の事を考えてモヤモヤする気持ちを消したい 物理的に相手から離れることによって、時間とともに嫌いな相手の事を考えてモヤモヤする気持ちも減っていきます。 でも、嫌な思いをした気持ちってなかなか忘れられないですよね。 そこで、そんな時に気分をスッと切り替えるテクニックをご紹介します。 嫌な人の事を考えている間、あなたの目線はどの方向を向いていますか? たとえば、右下とか、左下とか。 潜在意識は、「嫌いな人の事を考えてモヤモヤする事」と「嫌な人の事を考えている時の目線の方向」をセットにしています。 それならば、嫌な人の事を思い出してモヤモヤするたびに、目線の方向を右上や左上にスッと変えてみましょう。 目線の方向を変える事により、潜在意識の「モヤモヤ」と「目線」のセットの関係が崩れ、「嫌いな人の事を考えてモヤモヤ」もしにくくなります。 好きになってみる 好意の返報性・嫌悪の返報性という言葉をご存知でしょうか? 好意の返報性とは、「人は相手の好意を感じれば、その人を好きになる」というものです。 自分のことを好きになってくれる人のことは、よっぽどのことがない限り無視できないし、大切に接したくなるものですよね。 嫌悪の返報性とは「人は相手の嫌悪を感じれば、その人を嫌いになる」というものです。つまり、あなたが今嫌いだと思っている相手は、あなたの事を嫌いだったり、ソリが合わないと思っている可能性があります。 この理論を利用して、相手に対して自分から好意を向けると、面白い事に相手が自分に対して好意を持ってくれるようになります。 簡単な事ではありませんが、好意を返してもらうために、まずは相手を認めて、思いやってみてはどうでしょうか? 嫉妬心から相手を嫌いになってしまった場合 もし、あなたが嫉妬心から相手を嫌いになっている場合、どうすればいいでしょうか。 幸せそうな人や、モテそうな人、自分より仕事が出来そうな人。なんであの人はこんなに輝いているんだろうと考えて、自分に自信を無くしてモヤモヤしてしまう事ってありますよね。 嫉妬とは、人との比較により生まれる感情です。人はどうしても誰かと比較しないと生きていけない生き物です。 そして、比較した結果、相手に負けているところがあったり、相手に対して羨ましいと感じるところがあったりすると、それが妬むという感情になります。これが嫉妬です。 嫉妬してしまうような人がいたら、「自分はダメだ」とショゲてしまうのではなく「この人から教えてもらおう!」と発想を転換してみましょう。 実際にアドバイスを求めたり教えてもらわなくとも、その人の優れているところをコッソリ観察してヒントを盗んでみましょう。 例えば、その人の ファッションはどんな感じか どのような話し方か ミスしたり、叱られた時にどのように振舞っているのか 時間の使い方 など。 周りの人が自分よりも輝いていたら、学びのチャンスです!
自分を好きになる 潜在意識は主語がないと言われています。 例えば、「だらしない他人」が嫌いな人は、「だらしない自分」も嫌いなのです。 つまり、自分の事が嫌いな人は、他人の事も嫌いになりやすいのです。 自分の事を好きになってみましょう。自分の事が嫌いで、自分を否定する癖がついてしまっている人には「 ほめ日記 」がオススメです。 ほめ日記とは、自分のことを褒める日記の事です。自分がやった事や自分の考え方を褒めてみましょう。 「夕飯を食べた後、すぐに食器を洗って偉かったぞ!」など簡単な事でいいのです。 初めは気恥ずかしいかもしれません。でも、続けていくと自分を責めたり、否定したりする時間が短くなるので、精神が安定してきます。さらに、自分のしたことを肯定する練習にもなり、気分がどんどん良くなっていきます。 考え方を変えてみる 例えば、ここに美味しそうなケーキがあるとします。あなたは、どう反応しましたか? 「ケーキが食べられる!嬉しい!」とワクワクしましたか? 「ダイエット中だから見たくなかった」と思いましたか? 「あまりケーキは好きじゃないからどうでもいいや」と思いましたか? 同じ事実があったとしても、あなたの考え方次第で全く事態は変わります。 上司から仕事を評価されない時も、「同僚のあの人ばかり贔屓して!」と上司を嫌いになるのか、「自分はダメだなぁ」と落ち込むのか、「もっと頑張らなきゃ」とやる気を出すのか、「いくら頑張っても正当に評価がされない、転職してみようかな」と考えるのか。 あなたの考え方次第で、人生は全く変わってきます。 いかがでしたか? 嫌いな人への対応を適切にすることで、人間関係もスムーズになり、ストレスも減ります。あなたの人生にとって、少しでもお役に立てましたら幸いです。
Anny編集部 Anny magazine編集部。贈ることを大切にしたい女性の為に、頼りになる情報を届けます。 ページトップに戻る↑
家族の中でも、可愛くて憎めない存在の妹。そんな妹さんの誕生日には、ちょっぴり背伸びできるプレゼントを贈りませんか?選ぶなら、尊敬される兄、姉になれちゃうおしゃれなアイテムを。大切な妹が喜ぶプレゼントを年代別にまとめました。 by Anny編集部 2021年06月30日更新 この記事の目次 ├ いくつになっても可愛い、妹という存在。 中学生の妹に 今も、その後も使えるおしゃれな小物 高校生の妹に 多感な乙女心をくすぐるアクセサリー 大学生の妹に 一人暮らしでも安心。便利なプチ家電 社会人の妹に 自分ではなかなか味わえない体験 【番外編】妹みたいな後輩に ちょっぴり大人になれるコスメを いつまでも大切な妹へ Annyバイヤーおすすめギフト アニバーサリーに敏感な方にとって、家族の誕生日は照れくさくても祝いたくなるもの。 中でも自分より後に生まれた妹や弟には、喧嘩ばかりの仲であっても、何かしてあげたくなるのです。 妹さんの誕生日が近く、何を贈ろうかと悩んでいる方。 家族の中でも特に可愛くて憎めない存在の妹さんには、年頃の子が喜ぶ、ちょっぴり背伸びなアイテムをプレゼントしませんか? 女の子は幾つになっても自分より少し大人びた存在に憧れるもの。 妹さんが魅力を感じる、ちょっぴり背伸びを意識したアイテムをプレゼントすれば、喜ばれるだけでなく「さすが年上!」と尊敬されることでしょう。 可愛い妹が喜ぶ最良のプレゼントは、ちょっぴり背伸びのアイテム? 今回は、妹さんに贈る誕生日プレゼントのアイデアを特集! 自慢のお兄ちゃん、お姉ちゃんと言われそうな一目置かれるプレゼントを、妹さんの年代に合わせてまとめました。 中学生の妹さん、という年がかなり離れた存在には、何を贈るか迷いがちですよね。 成長期の中学生ですから、コスメやケアアイテムは逆に肌を悪くしてしまわないか心配で、アクセサリーではちょっぴり高価……。 そんな時には、『今も、その先も』使えるようなシンプルでおしゃれな小物が喜ばれます。 受験期の応援にもなるマグカップや通学に使えるバッグなど、実用性も兼ね備えたプレゼントを選んでみてください。 アニマルマイクロファイバータオルハンカチ 注目度の高いハンカチブランド、『MR. &MRS. CHIFE』のアニマルシリーズハンカチ。 猫や魚、シマウマなど5種類のアニマル柄からお好きな柄をチョイスできます。 表面にはそれぞれの動物のモチーフが刺繍で施され、裏面はアニマル柄のプリントが。 印象的なデザインは、学校でも注目を浴びるかもしれません。 どんなものを送ればいいか悩んでいる方は、ハンカチなどの気軽なプレゼントから始めてみませんか?