プロフィール
warimarin
小銭でもいい・・
「塵も積もれば山となる」
お小遣いかせぎに
悪戦苦闘している主婦です
法隆寺の見どころ その3(東側) 最後は法隆寺の東側、「 東院伽藍(とういんがらん) 」と呼ばれている地区を見ていきましょう!!
どんな人からも質問しやすい 環境をつくる 「 1日に必ず、1人の社員から質問を受けるようにしている。どんなことでも聞ける環境を作ることが大事。Q&Aセッションを実施すると新しいアイディアを思いついたり、問題解決に繋がったりするんだ。コツは、毎回Q&Aセッションのスタイルを変えること 」ーーJyoti Bansal氏(アプリケーションのパフォーマンス管理をするAppDynamicsのCEO) 29. 毎日1回は 顧客の言葉に耳を傾ける 「 顧客から、自社サービスの意見を聞くことでより深く理解できるようになる。ビジネスの成長に彼らの声は欠かせない 」ーーNavid Hadzaad氏(オペレーターが24時間答えてくれるパーソナルアシスタントサービスGoButlerのCEO) 30. 1日のはじめに 未読メールをゼロにする 「 1日を効率的に過ごすには、6時に起床して受信メールを一旦ゼロにする。大切なメールを事前にチェックしておくことで、重要なミーティングに集中できるようになる 」ーーBenjamin Habbel氏(ホテル特化型の、ソーシャルCRMを開発するVoyatのCEO) Licensed material used with permission by
朝起きてすぐにやるとよいと言われている行動は、先にご紹介したNG行動の真逆と考えるとよいでしょう。 朝起きたら、まずはすぐにカーテンを開け、朝日を浴びましょう。 この時、なるべく肌が出ていて、太陽の光を皮膚にあてるようにすると、なおよいそうです。 また、目覚めの一杯はコーヒーではなく、白湯やハーブティーがおすすめ。 ぬるま湯で顔を洗ったら、ヨガやストレッチなど無理のないゆっくりとした運動を行って、脳を覚醒していきます。 その後、朝食をしっかりと摂り、会社や学校などに向かうのがよい朝の過ごし方と言えます。 気分よく一日を過ごすために重要な朝の過ごし方 目覚めのよい朝を迎えられると、それだけで一日すっきりとした気分で過ごせそうな気がしませんか? 逆に、目覚めの悪い朝だと、その日一日がどんよりと沈んだままになってしまうこともあります。 このように、 朝は一日の過ごし方を左右する大きなポイント になります。 そして、そんな一日の積み重ねが一年、三年、五年・・とあなたの人生を決めていくことにもなるのです。 実際、世間的にいわゆる成功者と呼ばれている企業のトップなどは、朝の過ごし方をとても重要視しています。 大事なことは、夕方や夜に決めるのではなく、朝に決定するという社長さんも多いようですね。 これまで、朝を何となく過ごしてきた方にとっては、少し耳の痛い話かも知れませんが、明日からあなたの人生も朝の過ごし方を意識するだけで変わるかも知れません。 まとめ 朝のNG行動、以外とうっかりやってしまっていたことが多くはありませんでしたか? もし、毎日何となく体がだるいとか、気分が乗らないといった症状があるなら、それは朝の過ごし方に問題があるのかも知れません。 朝の時間はわずか数10分~1時間ほどに過ぎませんが、積み重ねによってよいことが習慣になると、心身の変化に気付くと思います。 ぜひ、騙されたと思って今日から、体や心によい朝の正しい過ごし方を行ってみて下さい。
こんな風に、少し早起きするだけでわかりやすく達成できるちょっとした「ご褒美」があれば、起きた瞬間からワクワクした気持ちと共に一日をスタートできますね。 自分の気持ちに素直に、他にもこんなご褒美を作ってみてはいかがですか? 【朝の楽しみの一例】 ・朝食を近所のカフェで食べる ・いつもより時間をかけて、新しいメイクにチャレンジする ・ちょっとリッチなフェイスパックを試してみる ・本を一章読み進める ・挽きたての豆でハンドドリップしたコーヒーを、朝日を浴びながら飲む 「心」を⼀歩前へ動かす為に|Point2.
魔太郎は現在61歳です。(令和3年現在)シニアと言われる世代です。 ある本を読んでいたら、シニアの悩みは 「お金」「健康」「孤独」 と書いてありました。 そうだよなー としみじみ共感します。 でもよく考えるとこの3つの悩みはどの世代にも当てはまりますね。とくにシニアといわれる年齢の高い世代に当てはまるということでしょう。 おはようございます!
毎日お子さんを起こすのに時間がかかっていませんか? お母さん かかってます! 話題の経営者30人が実践する「成功の習慣」 | TABI LABO. いくら言ってもスッキリ朝起きられなくて、毎朝毎朝大変です 小さい頃はもっとラクに起きてたのに 今週はそんなご相談をいただきました。 毎朝のことだから、お困りですよね 🙁 思春期になるといくら寝ても眠いって言いますけど・・ このままでいいんでしょうか 幸子さん はい、実は 思春期の睡眠不足 ってとても大事な問題なんです。 毎日遅刻しない・・ということだけじゃなくて、大人になってからの能力や性格にも影響するんです 思春期は脳や身体・心が急速に成長する時期です。 この成長に 「睡眠の質と量」 がとても大きく影響するんです。 ちょっと意識して思春期の睡眠を整えると、お子さんの 能力(学力・気力・体力)が向上 します えっ! それは初めて聞きました。 もっと教えてください ・・ということで今回は、朝起きられない子どもの睡眠を整えて、 毎日の始まりをスッキリ させるだけでなく、 お子さんの能力をあげちゃいましょう! というお話です なぜ思春期の子どもに充分な睡眠が必要なのか 単純に「成長期だから」なら、小さい子どもだって睡眠は大事ですよね。 まずは睡眠の役目を見ながら、それが思春期とどう関わっているのかを見ていきましょう!
社員との時間は 24時間常に最優先する 「 アジアやヨーロッパ、南米などスタッフは世界中いたるところにいる。ビジネスをうまく進めるには常に連絡を取れることが大切。朝はヨーロッパ、昼はアメリカ、夜はアジアと少し忙しいが社員には優先して時間を割く 」ーーMike Sands氏。(クロスチャネル・マーケティング技術を駆使するSignalのCEO) 15. 通勤時間に 必要な人と電話する 「 大切な電話は、朝会社にいく車の中ですることが多い。車での移動は渋滞に巻き込まれて通勤時間が長くなるデメリットもあるが、車内の時間は誰にも邪魔されない自分だけの時間。出社前に電話をすませれば、その分仕事に集中できるんだよ 」ーーDavid Goldin氏(中小企業の資金調達を手助けするCaptifyのCEO) 16. 会議の前に資料を読んで ムダな時間を作らない 「 会議の前に必ず資料に目を通して、無駄な時間を過ごさないようにする 」ーーCraig Boundy氏(データ分析ツールを開発するExperian社、北米支部のCEO) 17. ヨガをして 心とカラダのバランスを整える 「 ヨガをしている時は余計なことを考えず、自分と向き合えるようになるんだ。世界中どこでもできるし、日々続けることで心身ともに鍛えられるんだよ 」ーーJohn Swanciger氏(中小企業のコミュニティサイトを運営するMantaのCEO) 18. リーダーの役割は 最適な環境をつくること 「 リーダーだから、なんでも自分ですべきだと思っていたんだ。でもある時、チームメンバーの能力を伸ばすための環境づくりこそ自分の役割だと気付いた 」ーーMatt Lautz氏(クラウド型コミュニケーションサービスを提供するCorvisaのCEO) 19. 寝る前に 30分間散歩をする 「 毎晩子供が寝てから、音楽を聞かずに30分歩くようにしている。そうすることで、頭がクリアになってストレスも解消されるんだ。15年前Harry Truman氏の伝記を読んでからこの習慣をはじめたんだけど、それ以来ぐっすり眠れるようになったよ 」ーーCharlie Silver氏(クライアントのデータ分析を行うAlgebraix DataのCEO) 20. "ありえない"と思うことを 想像する 「 想像力を豊かにすることで思いがけないアイデアが浮かんだり、人のやる気を上げる言葉が出てくるようになる。たまには、現実の世界から頭を解放させることが大切 」ーーAlicia Navarro氏(自動でアフィリエイトコードを追加するサービス、SkimlinksのCEO) 21.