圧力鍋でおいしく簡単玄米食!
カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. 0g未満 ※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より ※一部のレシピは表示されません。 カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
体によいイメージで人気の玄米。 家で玄米を炊くときは圧力鍋を使う、という方が多いですが、焦げやすくないですか? いろいろ試行錯誤の末、絶対焦げずにもちもちに炊ける方法をやっと見つけたので、ご紹介します! 圧力鍋は料理好きに必須の便利ツール おでん(特に大根)や ビーフ シチュー、カレー(特に牛すね肉のような硬い肉を使うとき)を作るのに、圧倒的に早くて便利な圧力鍋。 2013年に購入し、本当に便利に使ってきました。圧力鍋で白飯を炊くと適度なおこげができておいしくて。 私が使っている圧力鍋はこちら↓↓ フィスラーの4. 玄米の圧力鍋での炊き方・圧力鍋｜浸水なし/もちもち - 料理の知識について知るなら家事っこ. 5Lです。 Fissler(フィスラー) 売り上げランキング: 40, 134 鍋単品でも買えますが、ガラスぶたは作った料理を冷蔵庫に入れて保存しておくとき、案外便利なのでセットで買った方がいいです。 ふたのサイズがちょうどよくて、圧力鍋以外のほかの鍋にもシンデレラフィットすることが多く、うちでは大活躍。 圧力鍋で玄米を炊くとなぜか焦げやすい そして本題の、玄米も圧力鍋を使って炊いていたのですが、玄米の場合、尋常じゃない割合で底一面が焦げちゃうのです。 焦げ自体は食べられないレベルではないんですが、それでも毎回「おこげ:焦げてない部分=7:3」くらいの割合になってしまうので、5歳の子供も一緒に食べることを考えると、どうなのかと…。 私が玄米を炊くときのレシピはこちらでした。 ーーー 【材料】 玄米 3合(4〜6人分) 水 700ml(3と1/2 カップ )、塩少々 【作り方】 玄米を水洗いして5分間ザルで水切り。圧力鍋に分量の水と塩を入れてふたして強火にかける。IHなら最大の12ぐらい(IHでは最大にしないとピンがいつまでたっても上がらないので)。 シュンシュン音がして圧力がかかったら(ピンが2本線まで上がったら)、火を弱め(IHなら8〜10くらい)20分加熱。そのまま自然放置。 よくある基本レシピだと思うのですが、どーーーやっても焦げるのです! 絶対焦げない基本の分量とレシピ そんなある日、仕事相手の編集者Nさんから「買いすぎて消費しきれないから食べて」ととても上等な玄米5キロ(2. 5キロ×2袋)をいただきました。 しばらくこのレシピで食べていたのですが、玄米が残り半分くらい来た頃「こんないい玄米を、焦がしながら食べ続けていいのだろうか」と疑問に思い。新しい圧力鍋レシピを模索し始めました。 そして、絶対に焦げず、さらにもっちもちに仕上がる究極のレシピに出会えたのです!!
ふっくら美味しい! 圧力鍋を使った玄米のおいしい炊き方のご紹介です。もそもそした食感になりがちな玄米が圧力鍋の力で驚く仕上がりに!感動の美味しさです。圧力鍋が手に入ったらぜひお試しください♪製品によって使用上の注意点が異なります。取扱説明書を必ずご確認の上、記載事項を守ってお作り下さい。 調理時間 180分以上 作り方 1. 玄米は洗米し、水気を切る。圧力鍋に米、水を入れて2時間浸水させる 2. 中火で熱し、圧力がかかったら弱火にして15分加圧し、火を止めて12分蒸らす。蒸気を抜き、圧力が下がるまでおく ※レビューはアプリから行えます。 「つくった」をタップして、初めてのレビューを投稿してみましょう
絶品 100+ おいしい! 【みんなが作ってる】 玄米 炊き方 圧力鍋のレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. 圧力鍋で炊くと、驚くほどもちもちに! 材料 ( 4 合分 ) 玄米はサッと水洗いし、ザルに上げる。 1 圧力鍋に玄米、酒、塩、水を入れ、蓋をする。 2 中火にかけてフツフツと音がしてきたら強火にし、圧力がかかったら1分ほどそのまま強火で炊く。さらに弱火にして15~18分炊き、最後に5秒位再び強火にし、火を止める。 3 10~13分程そのまま蒸らし、圧が抜けたら蓋を外してほぐす。※お使いの圧力鍋の使い方に添ってお使い下さい。 このレシピのポイント・コツ ・玄米とは、籾から籾殻を取り除いたもので、精白米と比べるとビタミンB1・B2・食物繊維等が豊富。ビタミンB1は疲労回復、肩こりやむくみなどの防止にも効果的。B2は皮膚の新陳代謝を活発にしてくれる栄養素。血液循環をよくしてくれ、お肌は生き生き♪食物繊維は腸内をキレイにしてくれ、便秘予防にも。玄米は炊き方次第で、全く違った炊き上がりになります。圧力鍋で炊くと、驚くほどもちもちに!よく噛む事で玄米の甘みが口いっぱいに広がります。ビタミンやミネラルがギュッと詰まった玄米を食べて、身体の内側からキレイになりましょう! レシピ制作 ( ブログ / HP 管理栄養士、料理家 管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。 杉本 亜希子制作レシピ一覧 レシピ + 調理 + スタイリング:杉本亜希子|写真:大黒真未 みんなのおいしい!コメント
※お問い合わせしてみたところ、2020年も同じく内容は全て同等のものが使用された再販売の扱いとのこと。(2021年はリニューアル発売となっています。) 一方こちらには"激辛味噌"と記載されているように、この"北極ラーメン"は激辛なんですが、豚の旨味を利かせた味噌ベースのスープが異常なほど美味しく仕上がっていて、まさに"辛さの中に旨みあり!"といった"蒙古タンメン中本"のコンセプトにぴったりな味わりが楽しめるこの一杯は、できることなら通年扱いにしてほしい…と願っている方も多いことと思われます! また、こちらには"蒙古タンメン中本"2代目店主である各種メディアでもお馴染み"白根 誠"氏の写真も掲載されていますね!!(いつもお世話になっております!!) ※今回は完全に再発売のため、昨年と全く同じ写真が使用されているようです。 他にも特徴として…麺は"蒙古タンメン中本"の実店舗を再現するかのような角刃仕様の太ストレート麺が同じく採用されていて、激辛・濃厚な味噌スープにも負けじと噛み応えのある強いコシなんかも楽しめる食べ応え抜群な仕上がりによって強烈に満足感を満たしてくれる激辛フリーク御用達の一杯というわけです! 蒙古タンメン中本 カップラーメン セブン. 実際に食べてみて… 一口目から感じる"北極ラーメン"ならではの強い辛みとともに、豚の旨味や"にんにく"などが利いた濃厚な味噌スープが非常にバランス良く、激辛いのに箸・スープが止まらない…そんな激辛好きにはたまらないクセになる味わいが表現されていました! これは特に、"蒙古タンメン中本"ファンはもちろん、激辛好きには見逃せない後引く旨さと強烈な辛みを思う存分楽しみたい時におすすめの一杯と言えるでしょう。 ゆうき では、今回は激辛の代名詞、そして夏の風物詩でもある"蒙古タンメン中本"の激辛な味わいを再現した一杯「 蒙古タンメン中本 北極ラーメン 」について実際に食べてみた感想を詳細にレビューしてみたいと思います! 【追記】この商品は2020年7月6日に再発売されていましたが、2021年7月5日には原材料を見たところ…旨味・辛さを見直し、麺量を80gから85gに増量してリニューアル発売されています! 蒙古タンメン中本 北極ラーメン 今回ご紹介するカップ麺は、お馴染み"セブンプレミアム"の新商品ということで、激辛好きには見逃せないこの時期限定で楽しむことができる一杯で、豚の旨味をしっかりと利かせた味噌スープにたっぷりと使用した唐辛子による"辛さの極地"とも表現された痛烈な辛みが楽しめる一杯"蒙古タンメン中本 北極ラーメン"となっています。 ちなみにフタの上に別添されている"極辛オイル"を剥がしてみると…こちらもまたお馴染みのパッケージといったところで、"辛みによる刺激が大変強いので、十分に注意してお召し上がりください。"といった激辛な商品特有の注意書きなんかもしっかりと記載されていますね!
トッピングについて トッピングにはまず、こちらの味付豚肉が入っていて、やや小ぶりではありますが、ほどよく脂身を含む部位が使用され、噛み応えのある厚みがあり、じっくりと味わってみると…豚肉ならではの旨味なんかもしっかりと表現されていたため、食べはじめはスープ底に沈めておいて良い味を滲み出してもらいましょう! また、こちらの"もやし"は、この見た目以上にシャキシャキとした良い食感に仕上がっていて、使用されている量に関しても全く申し分なく、今回の一杯にちょうど良いアクセントがプラスされているように感じられます! そして、これですよ!"フライドガーリック"!これが豚の旨味を利かせた濃厚な味噌スープに食欲そそる風味・旨味を絶妙に際立たせ、これによってより一層美味しさが増して楽しむことができます! さりげないんですが…じっくりと味わってみるとしっかりと"にんにく"の旨味が感じられ、細かい具材にまで丁寧に作り込んだことによって実店舗の"北極ラーメン"の味わいに近づけているようで、こういった激辛味噌スープにもぴったりです! スープについて スープは、ご覧の通り"とろみ"と言うよりも…豚の旨味をたっぷりと使用したことによるコク深い仕上がりと言うんでしょうか?非常に厚みのある濃厚な味噌スープがベースとなっていて、そこにたっぷりと唐辛子が使用されたことによって痛みを伴うほどの激辛がプラスされ、キレの良い口当たりが印象的な激辛味噌スープに仕上がっています! そのため、豚の旨味が利いている割に不思議と脂っこさといった感じは一切なく、胃に染みるほどの強烈な辛さが加わったことで、しっかりとした飲み応えすら感じさせるコク深くメリハリの付いた濃厚な味わいが激辛好きにとってはたまりません!! 「セブンプレミアム 蒙古タンメン中本 北極ラーメン」が今夏もリニューアル販売! 昨年より税別10円値上げ～「蒙古タンメン中本」で一番辛い「北極」をカップ麺で再現 - ネタとぴ. そこに、先ほどもお伝えしたフライドガーリックによる食欲そそる"にんにく"の旨味をはじめ…"北極ラーメン"には欠かせない大量に使用した唐辛子による強い辛みが相性良く溶け込み、食べ進めていくに連れて汗が吹き出すほどの後引く激辛なテイストがクセになり、ついついスープが止まらなくなってしまいます。。 この旨味と辛みがバランス良く表現された味わいは、まさに"辛さの中に旨みあり"といったところで、辛いのに美味い。。激辛好きにはたまらない味わいが満足度高く楽しむことができるでしょう! こういった激辛テイストは、最初"辛っ"と思ってみても、食べているうちに慣れていき、この刺激的な辛さがクセになり、もっと辛いものが欲しくなるんですよね。。(実店舗では辛さ10倍まで対応してくれるとの情報もありますから…限界超えの"北極ラーメン"登場にも期待したいですね!)
(2) 「セブンプレミアム 蒙古タンメン中本 汁なし麻辛麺 1人前(350g)」 321円(税込) 「麻辛麺(マーシンメン)」は今回唯一の冷凍麺タイプで、実店舗にはないオリジナルメニューです。特製の「辛旨麻婆ダレ」と、モチッとした食感の平打ち麺が特徴で、1食350gとボリュームたっぷりです。 「蒙古タンメン中本 汁なし麻辛麺 1人前(350g)」 袋を開けた瞬間に、"サディスティックな香り"が鼻孔を攻めてきます。辛さはなかなかのレベルで、ヒリヒリとした余韻が口の中に強く残ります。タレの塊が残っているとさらに痛いので、食べる前にしっかりと混ぜましょう。これで汁が多かったらと思うと恐ろしい……。 冷凍麺ならではのモチモチ食感はかなりイイ!
(5) 「セブンプレミアム 蒙古タンメン中本 北極ブラック 黒い激辛味噌 111g」 213円(税込) 実店舗で期間限定メニューとして提供されていた「北極ブラック」を再現したカップ麺。王道の「蒙古タンメン」が辛さレベル5だとしたら、「北極ブラック」はレベル10の最凶ランク。「中本」の定番メニューでもトップクラスの辛さです。 111g/520kcalと、(1)の「辛旨味噌」に近いボリューム感ですが、その中身はまったくの別物。焦がしニンニクオイルを加えた真っ黒なスープが、太麺にからみます。 「セブンプレミアム 蒙古タンメン中本 北極ブラック 黒い激辛味噌 111g」 香りはイメージ通りでしたが、辛さはトップレベルの狂暴さ。しかもオイルを入れると劇的に破壊力が増します。オイルは、黒さの秘密でもある焦がしニンニクを使った「マー油」がベースになっていて、パワフルなニンニクの香りとコクが増幅されますが、それ以上に辛さがヤバい! セブン限定【蒙古タンメン中本】激辛カップ麺「北極ラーメン」2021年版レビュー. 少量でもものすごいパワーがあるので、入れすぎ注意。でも、激辛好きの人にはイチオシの逸品です。2019年2月から販売されている数量限定商品なので、すでに希少かもしれません。見つけたらぜひゲットしてみてください。 【まとめ】再現度は高い! 自分の辛さ耐性に合わせてチョイスを 口の中をヒリヒリさせながら、何とか実食完了。食べ比べてみて感じたのは、全体的に「中本」らしさを上手に再現していること。たとえば、麺商品に採用されているのは平打ちの中太タイプで、「中本」のモッチリとした太麺の特徴をうまく表現しています。近くにお店がない人でも、その刺激的でヤミツキになる「中本」テイストを楽しめるはずです。 「中本」を初めて食べる人は、「辛旨飯」あたりから始めて、徐々にレベルを上げてラスボスの「北極ブラック」に挑んでみるのが吉。本稿を参考に、多くのファンをひきつけてやまない、魅惑の「中本」ワールドに足を踏み入れてみては? 中山秀明 食の分野に詳しいライター兼フードアナリスト。雑誌とWebメディアを中心に編集と撮影をともなう取材執筆を行うほか、TVや大手企業サイトのコメンテーターなど幅広く活動中。
2g 脂 質:26. 0g 炭水化物:68. 0g (糖 質:63. 8g) (食物繊維:4. 2g) 食塩相当量:7. 3g (めん・かやく:3. 4g) (スープ:3. 9g) ビタミンB1:1. 01mg ビタミンB2:0. 41mg カルシウム:169mg 参考値(調理直後に分別した値) 熱量:546kcal(めん・かやく:441kcal)(スープ:105kcal) ※当ブログに掲載している「原材料名」及び「アレルゲン情報」並びに「栄養成分表示」などの値は、実食時点の現品に基づいたもので、メーカーの都合により予告なく変更される場合があります。ご購入・お召し上がりの前には、お手元の製品に記載されている情報を必ずご確認ください。 めん 北極ラーメン専用に開発?
そしてこちらの内容は昨年のものと全く同じ数値のようですが、炭水化物の内訳が追加されているようですね!(糖質:62. 5g・食物繊維:4. 2g) 原材料について では原材料も見てみます。 スープには、豚脂や粉末みそをはじめ… 香辛料 植物油脂 ポーク調味料 キャベツ調味油 乳化油脂 香味油 といった、豚の旨味をふんだんに利かせた濃厚な味噌スープがベースとなり、そこに"にんにく"やほどよい野菜の旨味、そして何より"北極ラーメン"らしい大量の唐辛子が使用されたことによる"辛さを極めた味噌ラーメン"といった一杯にふさわしい旨味と辛みが融合された味わいを想像させる材料が並びます。 また、麺も前回と仕様は同じで、"しょうゆ"やチキンエキス、香辛料などが使用され、ほんのんりと味付けが施されていることが確認できます! 他にも、昨年は"野菜調味油"と記載されていたところ、今回は"キャベツ調味油"と変更されている以外は全て同じですね! JANコード 4902105243350 原材料名 油揚げめん(小麦粉、植物油脂、食塩、たん白加水分解物、しょうゆ、チキンエキス、香辛料)、スープ(豚脂、粉末みそ、香辛料、糖類、小麦粉、植物油脂、ポーク調味料、でん粉、食塩、キャベツ調味油、酵母エキス、乳化油脂、香味油)、かやく(ごま、味付豚肉、もやし、フライドガーリック、赤唐辛子、ねぎ)/加工でん粉、調味料(アミノ酸等)、香辛料抽出物、増粘多糖類、炭酸Ca、カロチノイド色素、香料、かんすい、トレハロース、酸化防止剤(ビタミンE)、カラメル色素、乳酸Ca、ビタミンB2、ビタミンB1、(一部に小麦・卵・乳成分・ごま・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチンを含む) 栄養成分表示 [1食 (111g) 当たり] 熱量 517kcal たんぱく質 11. 0g 脂質 22. 9g 炭水化物 66. 7g 脂質:62. 5g 食物繊維:4. 2g 食塩相当量 7. 4g めん・かやく: 2. 8g スープ: 4. 6g ビタミンB1 1. 39mg ビタミンB2 0. 蒙古タンメン中本 カップラーメン 赤い袋. 31mg カルシウム 139mg 開封してみた ではフタを開けてみると、ご覧の通り辛み・味噌の旨味がすでに感じられる赤みを帯びた粉末などがすでに大量に入っていて、先ほどもお伝えした通りフタの上には"極辛オイル"と記載された調味料が別添されています! …というかすでに旨味の詰まったキレの良い味噌ならではの風味が確認できます!
と主張してくるフライドガーリックが好印象。スープや麺にもニンニクを使っていますが、もっともダイレクトなのはフライドガーリックで、これも中毒性を高めることに寄与しています。なんか、ちょっと卑怯ですよねw 総評 7. 0 あくまでもマイナーチェンジに近いリニューアルですが、これまでの「北極ラーメン」と比較して "麺の量が増えた" ことや "スープの土台がマイルドになった" ことについては分かりやすく、具材の "豚肉が大豆たん白加工品に変わった" ことも大きな変化。最後については改悪に思えるものの、実際あまり気にならなかったので、結果的に悪くなかったと感じました。 白根店主からも公認を頂いた最強トッピング ちなみに7月10日は納豆の日なので‥‥というわけではないのですが、以前にも紹介した "納豆を入れる" アレンジはもちろん、温泉たまご+カマンベール入り6Pチーズ(2個)をトッピングする悪魔の組み合わせもオススメ。ちょっとマイルドになりましたが、ファンの期待を裏切るような変更ではなかったので、今年の夏も楽しんじゃってください【author・taka:a(大石敬之)】