重要なお知らせ ダイエット方法体験談・クチコミ広場は、新規投稿のご応募を締め切らせて頂くこととなりました。 なお、過去のご投稿やコメントは、引き続きご覧頂けます。 これまで多くの皆様にご愛顧を賜りましたこと、心より御礼申し上げます。今後ともCLUB Panasonicをよろしくお願い申し上げます。 一般的な運動 水中ウォーキングダイエット ・解説 体重の負荷があまりかからない水中でウォーキングを行うことで、運動消費カロリーを増やします。 *【ダイエット方法について】各ダイエット方法は、ユーザーからの投稿により成り立っており、当サイトが科学的に実証をしたものではありません。方法によっては健康を害する恐れもありますので、ご自身の判断で行ってください。 投稿の受付は終了いたしました。 水中ウオーキング 男性 60代~ tokomichi1106 私は温泉で、その中に流れる温泉施設があるので、そこで流れに逆行して歩行ます。それを30周まわります。(30周×20M)結構しんどいですね! 歩行浴 男性 60代~ てっちゃんuso800 昨年11月中旬から週1ですが近くの温泉&プールに通い始めました。ラジオ体操やって、温水プールで約50分から1時間 「前歩き」 「横歩き」 「後ろ歩き」「クロス歩き」 「前屈み歩き」 の5パターン5往復X50メートル=1250メートル 毎回このパターンです 約90キロの体重が今日現在マイナス6.2キロ 右肩下がりで何とか効果出ています。3年前にもプール教室に行ったんですが泳がせるのに重点?4回行って止めました(泳げない)たまたま知人と温泉とプールの話が出て意気投合 先ず継続は力なりで続けます。雪が溶けたら是にパークゴルフ追加します。今までキャベツ、ケフィアヨーグルトとか何種類か続けましたが???? 気長に 女性 60代~ チャウチャウ 水中ウオウキングを始めて、4年目、諦めておりましたが、昨年 あたりから、体重が落ち始め、5Kgやせました。嬉しいことには リバウンドしなくなったことです。若い人とは違い、効果がでるのは おそいのですが、私でも瘠せられたのですから諦めないで継続することが なによりですね。 男性 60代~ sibachon 週3回 プールで水中ウオーキング約1時間 そのあと 10分 水中ストレッチ 仕上げに25Mクロール2往復 この夏 ずっと続けたら おなか周りが 指2本入るようになりました。 それ以上やるな。 男性 40代 クズリ 5年ほど前に13ヶ月間、週に5~6回仕事の後にプールに通い26Kgやせました(88Kg→62Kg)。 身長が185cmあるため余計にやせて見えるらしく、ダイエット終了直前には「頼むからもうやめろ」、「それ以上やるな」と会う人毎に言われるようになりました。 膝痛治療のための水中歩行で減量実現 男性 60代~ HIDEBOO 左膝の痛みを直すために通院しましたが、芳しく無かったので、医師の勧めもあり水中歩行を実施しました。 今年の1月から一日おきに、近くのスポーツクラブに通い、水深1.
頻度週5~毎日だと20~30kgほどの減量 ほぼ毎日、用事がない日はプールに行くぞ!くらいの感じでしょうね。かなり衝撃的に痩せています。これだけやる人は相当な肥満だったんだろうなと予測できます。 食事管理も合わせて行なっている 成功体験談を読んでいると、水中ウォーキングだけでなく、夜のご飯を抜いたり、甘いものを摂取しないようにしたりなど、 食事管理と組み合わせてダイエットに励んでいる人が多かった です。 食事管理をほとんどしていない人でも成功していた ただし、食事管理をしていない人の成功談は、引き締まった…3kg痩せた…くらいのもので、食事管理と合わせた人の方が効果が大きいようです。 固定メニューで実践している このメニューで痩せました!というレビューは多く、みんなバラバラ…なので、メニューは深く考えず自分が継続しやすいものを固定してしまっても良さそうです。 ただ、1種類のみでやっているというよりは、 色々な歩き方をしている 人が多いようでした。 さて、これら8つの特徴からして、 あなたが水中ウォーキングで痩せるにはどうすればいいのか? 何を押さえておくべきなのか? がわかりますね。 次で解説します。 あなたが水中ウォーキングで痩せる5つのポイント 大前提として、 継続すること というのは絶対であり、もっとも重要。 週1でも痩せられている人がいるのは、継続して水中ウォーキングをしているからです。 そのほかで痩せるためには何を押さえておくべきなのでしょうか? 水中ウォーキングのトレーニング方法 - スーパースポーツゼビオ. 1年継続できるスタイルで通う 成功している人の傾向が3ヶ月~1年かけて痩せている人が多いので、1年で痩せるつもりで、 3ヶ月ごとに目標を立てる のが良さそうです。 週5通うと決めて、 果たしてそれが1年続けられるだろうか?
総合評価 4. 2 水中ウォーキングダイエットを実践した方の口コミが23件あります。 ダイエット方法の体験談、成功/失敗の情報など体験者の口コミ情報をご紹介。 créer 踏み台昇降運動ステップ台 ダイエットに最適! トレーニング内容に合わせて高さを調整可能。安全性のためずれ防止マットも付属。横幅約80cmと広めで踏みやすい設計になっており、足部分を取り外しすることで高さ調整できます。 出典: 3, 980円 (税込)〜 本ページにおける基本情報は各施設が提供・承諾している情報及び、公開している情報をベースに構成しております。なお、施設の口コミは施設利用者の声を掲載しております。いずれも、ゲンダイエージェンシー株式会社は内容について責任を負わないことをあらかじめご了承ください。各施設の地図上の所在地は、実際と違う場合があります。最新情報は各施設へ直接お問い合わせ下さい。ただし施設の取材レポートは編集部が調査して掲載しております。
それは、ダイエットの計画を立てているときです。 ダイエットの計画を立てている今ならモチベーション高く、『行ける日はとにかく毎日通おう!』と思えますが、 実際は、運動で疲れたり、他の用事が入ったりで、気がついたら1週間に1回も行ってない… なんてことにもなります。 こういうことを考えると、水中ウォーキングで プールに通う頻度は週に1, 2回 に抑えて、期間も3ヶ月だけ!と考えた方がいいかなと思います。 水中ウォーキングは食事管理と合わせることで、数ヶ月で痩せることができるものだと思います。 スポーツジムを契約したほとんどの会員が1ヶ月で幽霊会員になってしまうことを思えば、期間を3ヶ月だけ頑張る!と決めて、取り組むようにしましょう。 歩き方に関しては写真で図解もしていますので、こちらの『 水中ウォーキングの歩き方4選!図解でわかりやすく解説してみた 』という記事も参考にされてください。 週1, 2回の頻度で60分の水中ウォーキング! これをこなして、見事、5kgのダイエットに成功させてくださいね!応援しています^^
(旧)ふりーとーく 利用方法&ルール このお部屋の投稿一覧に戻る 40歳になり、体重記録更新中。 泳げないので水中ウォーキングを検討中です。 水中ウォーキングは痩せない、意味がない等の批判的な意見も聞きます。 普通のウォーキングは暑いし紫外線がきついので今のところ考えていません。 水中ウォーキングで痩せた方はいますか? このトピックはコメントの受付をしめきりました ルール違反 や不快な投稿と思われる場合にご利用ください。報告に個別回答はできかねます。 ズバリ、痩せないです。 そもそも、週にどのくらい、何時間くらいやるおつもりでしょうか。 運動したことないとか、普通のウォーキングでは膝に負担がかかるからできないなどの理由あっての水中ウォーキングもありますから、全くやる意味がないとは言いませんが、痩せるのだけが目的ならばかなりハードワークでないと。 それならいっそ、何もせずに食べないほうがよっぽど痩せますよ。 ウォーキングだけでなくスイミングでも、水中運動は骨へのアプローチがないため、可能ならば水中運動も陸上運動も組み合わせるのが良いそうです。 水中ウォーキングだけでは痩せないです。 それプラス週3で2. 5キロ泳いでいたら 1ヶ月で3キロ痩せました。 痩せたことよりも身体がものすごくひきしまったのが嬉しかったです。 長年ジムに通っていてもこれほどひきしまったと感じたことはなかったです。 なのでウォーキング+泳ぐのは効果あると思います 痩せないです。 でも、基礎体力がかなりつきました。 歩いている間は退屈で、ただただ歩いている~という感じでしたが 冬になってスキーに行ったとき 駐車場からスキーや荷物を担いで上り坂、スキー靴で。 ゼーゼー言わずにサクサク上って行けました。 あれにはビックリ。 水中ウォーキング始めるなら もったいないのでせっかくなので 食事量をぐっと減らすのがいいと思います。 晩御飯です、晩御飯抜きならかなり痩せますが 無理なら、相当低カロリーなものだけで空腹を満たす感じで。 水中ウォーキングって痩せないんですね。 知らなかったです。 私は週に5回で1回3時間の水中ウォーキングと、週に5回1回40分のアクアビクスをやっていました。 半年で7キロくらい痩せたかな? たぶん、アクアビクスのおかげだったんですね(・_・; いや、1回3時間、週5は、さすがに痩せますよ。 すごいですね。頑張ったなあ。 水中ウォーク痩せないというのはよく聞いてみたら 1回1時間だったり、週1回だったりします。 それで痩せりゃあ苦労しないって。 プールは難しいかも。 水に入った時「さむっ!」「つめたっ!」と思い、その思いのままであるとどんどん太ります。 当然なのですけれど、寒いと感じると脂肪を蓄え始めちゃうのです。 プールで痩せるなら息があがるほど呼吸を荒げ、水中であっても体が熱い!と感じるほど燃焼しないと無理です。 あー、さむさむ、採暖室やサウナで温まりたい~なんて思いながら終了して、水からあがると太ります。 ウォーキングならば体全身使い、大股歩きや腰を落としてや色々な上半身の動きも加えながらとか、ハァハァするくらいおおきく負荷をかければ大丈夫かも。全力で燃やすつもりなら痩せると思います。 働いてるので頑張っても週2日。 痩せませんね。 泳げないので歩くしかできません。水中ウォーキングは諦めます。 カーヴィダンス、(昔のDVDを引っ張り出してきました)体重管理、夕飯の食事を少なくで取り組んでみます。 ありがとうございます このトピックはコメントの受付・削除をしめきりました 「(旧)ふりーとーく」の投稿をもっと見る
水中ウォーキングの口コミをみると「週2~3回のペースで温水プールに通い、1年で6㎏痩せました」など、週2~4回行い3カ月後ぐらいから効果が表れてくることが多そうです。3カ月後のビフォーアフターを楽しみにしながら頑張ってみてはいかがでしょうか? 編集部からヒトコト メリットがたくさんある水中ウォーキング。体を引き締めたい人、体にかける負荷を少なくリハビリをしたい人など多くの人におすすめです。ぜひ、水中ウォーキングに挑戦してみて下さい。
実女子のみなさんは、デパコスを愛用中だったり、デパ地下にお世話になっていたりと、百貨店を良く利用されることも多いのではないでしょうか。 そこで今回は、2021年1月に約15年ぶりの大幅リニューアルを行なった大丸松坂屋カードについて紹介していきます。 旧カードと比べてどこが変わったの? よく読まないと分からない内容の差についてはもちろん、すでに持っている方がどうすれば良いのかもお伝えします。堅実女子のみなさんに、しっかりお話を聞いてきました。 大丸松坂屋カードは5つをリニューアル <リニューアルしたところ> 1,カードデザイン 2,Visaのタッチ決済が使える 3,2種類のポイントプログラム 4,優待特典が追加 5,年会費の改定 ではひとつずつチェックしていきましょう。 1. 大丸松坂屋ゴールドカード【ポイント還元率】年会費や人気ランキング | クレジットカード一覧【カードGALA】. カードデザインが縦型となりカラーもフレッシュ 従来は横向きのデザインでしたが、今回採用となったのは縦型のフレッシュカラーに。 カード番号も4桁4段として分かりやすくしてあります。縦型デザインにカード番号を4段縦型としたのは、このカードが国内初(JFRカード株式会社調べ)なので、新しいもの好きな方は注目です。 saのタッチ決済が使える Visaのタッチ決済は、スタッフがカードに触れることなく、カード本体を電子マネーのように端末にかざすだけで支払いできるという機能になります。 コンビニエンスストアやマクドナルドを中心に導入が進んでいて、サインや暗証番号の入力も不要なので、今までよりもスピーディーに支払いができます。(Visaのタッチ決済の使用が可能な店舗のみ) セキュリティに関しても、世界基準のセキュリティ技術(EMV)を採用しているので、安心して利用できるでしょう。 3. 貯めて楽しい、使って嬉しい2種類のポイントプログラム 従来は大丸・松坂屋のポイントのみ付与でしたが、リニューアル後は大丸・松坂屋のポイントにプラスQIRA[キラ]ポイントが貯まるようになりました。 例えば大丸松坂屋カードを大丸・松坂屋で税込5, 500円【普通商品】をカード払いで利用したとき、大丸・松坂屋のポイントは本体価格5, 000円に対して250P,QIRA[キラ]ポイントは税込価格5, 500円に対して27P付与となります。 ※大丸・松坂屋での飲食・食品は100円で1P付与。 つまり、大丸・松坂屋で大丸松坂屋カード払いにすれば還元率は5.
0%以上の還元率を持つため、実際にクレジットカードを選ぶ際にぜひ参考にしてください。 特徴 常に1. 2%の高いポイント還元率をもらえる ネットショッピングをお得に利用できる 常に1. 0%以上のポイント還元率を受けられる 楽天系列サービスをお得に利用できる ドコモユーザーはお得に利用できる JCB CARD W plus L 女性向けの付帯特典が充実している 楽天PINKカード 女性向けがん保険に加入できる Yahoo! JAPANカード Yahoo! ショッピングでお得に利用できる au Payカード ※auサービスを利用している場合のみ au PAYで高いポイント還元率を受けられる 一般カードではリクルートカードがおすすめです。 年会費が無料で常に1. 2%の高還元率を受けられます。 ゴールドカード ポイント還元率が高いゴールドカードは、下表の通りです。 1. 0%以上のポイント還元率に加え、さまざまな特典も活用できます。 ワンランク上のカードを発行したいと考えたとき、カード選びのご参考にしてください。 楽天ゴールドカード 2, 200円 楽天市場でポイント還元率が3倍になる MICARD GOLD(エムアイカード ゴールド) 5, 500円 VISA 旅行でお得に利用できる付帯サービスがある MICARD+ GOLD(エムアイカード プラス ゴールド) 11, 000円 三越伊勢丹グループでお得になる dカードGOLD 国内・ハワイの主要空港でラウンジが無料で利用できる JALカード CLUB-Aゴールドカード 17, 600円 JALマイルがお得に貯まる デルタ スカイマイル アメリカン・エキスプレス・ゴールド・カード 28, 600円 AMERICAN EXPRESS 旅行先でお得な特典が豊富にある スターウッド プリファード ゲスト アメリカン・エキスプレス・カード 34, 100円 高級ホテルで優待特典を受けられる ゴールドカードでは楽天ゴールドカードがおすすめです。 お手頃な年会費で常に1. 大丸・松坂屋のポイントを貯める | 大丸松坂屋カード. 0%以上のポイント還元率を受けられ、楽天市場で最大3%のポイントが貯まります。 【目的別】高還元率クレジットカードに乗り換えるならこのカード ポイントが高還元率のクレジットカードに乗り換える際は、目的別で作るカードを選ぶことも大切です。 以下の目的ごとにおすすめしたいクレジットカードをまとめました。 【目的別】高還元率クレジットカード それぞれの目的別に、おすすめのクレジットカードを詳しくチェックしていきましょう。 電子マネー・キャッシュレス決済を利用するなら|iD、クイックペイなど 利用できる電子マネー イオンカードセレクト WAON 0.
それは大丸松坂屋カード(JFRカード)への移行に当たって、なんとポイントが5倍になるという特典です。 この時5倍になるのはあくまでも獲得ポイント数で、現時点での残高ではありません。 これまで獲得してきたポイント数を5倍し、そこから使ったポイント数を引いた分が大丸松坂屋カード(JFRカード)に移行されるのです。 現時点でポイントを使用して減っていても、これまでの獲得実績を活かせるので大変お得なプログラムですね。 PCマークポイントカードの特典は入会後半年間が対象 但しこの特典が適用されるには、PCカード発行から6ヶ月以内の切替が条件となっています。 最近PCカードを作ったという方は、是非一度カード裏面の発行月をチェックしてください。 もしもまだ半年経っていなければ、以下の手順で大丸松坂屋カード(JFRカード)へおトクに乗り換えできますよ。 ①大丸松坂屋カード(JFRカード)を申し込む ②大丸松坂屋カード(JFRカード)が郵送で届く ③PCポイントカードと一緒に各店クレジットサービスカウンターへ持参 大丸松坂屋カード(JFRカード)は、年会費・ポイント有効期限・ポイントカードからの切替の3点に注意点があります。 これを頭に入れておけば、より賢くカードを使えるでしょう。特にPCマーク付きのポイントカードからの切替は非常にお得です! 大丸松坂屋カードの基本情報 最後に、大丸松坂屋カード(JFRカード)の基本情報を表にまとめましたのでご覧ください。このカードは還元率も高いのですが、特典が盛りだくさんで、旅行やレジャーなど家族全員で楽しめるのが特徴です。 カード情報 内容 年会費 1, 000円 初年度無料 次年度以降免除あり 申込資格 18歳以上 家族カード 250円 ETCカード 発行可能 無料 海外旅行傷害保険 最高2000万円 自動付帯 国内旅行傷害保険 最高2000万円 利用付帯 その他付帯保険 お買物安心保険 電子マネー – 還元率 0. DAIMARU CARD（大丸カード） 大丸・松坂屋での買物で5%～10%のポイント還元、JFRグループユーザー必須のおすすめカード、初年度年会費無料・年1回の「マイ・ペイすリボ」の利用で翌年度も無料. 5%~10% 大丸松坂屋カードには家族みんなが嬉しい特典がいっぱい! 大丸松坂屋カード(JFRカード)は百貨店ユーザーの為のカードですが、5%という高い還元率もさることながら、使いやすく豊富な優待特典も魅力的です。 大丸松坂屋カード(JFRカード)は最大10%還元のお得なクレジットカードですが、充実した旅行保険やお買物安心保険、また多数のレジャー施設等の優待も見逃せません。 家族全員で楽しめるサービス特典のほか、国内海外旅行パッケージツアーの割引も是非ご活用ください。年会費も設定次第で実質無料ですので、極めてリーズナブルなクレジットカードだと言えます。
トップページ >> カード会社で探す >> 大丸・松坂屋カードを徹底解説 大丸・松坂屋カードの機能を徹底解説 更新年月日:2012年11月11日 大丸と松坂屋は2010年3月に経営統合し、J. フロントリテイリング・グループの一員として別ブランドで百貨店経営しています。大丸カード、松坂屋カード何れもJFRカード株式会社が発行していて機能はほぼ同じ。このページでは、これらのカードのお得な機能について詳しく紹介していこう。 脅威のポイントプログラム 大丸・松坂屋でのカード利用でポイント10倍! 気になるポイントは、全国の大丸・松坂屋で100円→5ポイント(食品・レストランでは1ポイント)を獲得。集めたポイントは、大丸・松坂屋、大丸ピーコック・千里大丸プラザ・松坂屋ストア・ピーコックストア・博多大丸各店1ポイント→1円として利用できるので、還元率は大丸・松坂屋では常に5%! 一般加盟店では、200円ごとに1ポイント(ゴールドカードは100円ごとに1ポイント)と考えると、なんと10倍のポイントを獲得できる優れものです。一般加盟店では平凡な還元率なので大丸・松坂屋専用カードとして使うのもアリです。 さらにボーナスポイントを獲得して還元率10% さらに半年に1度ボーナスポイントが貰えますが、この太っ腹ぶりが半端じゃありません!! なんと最大で、半年間に獲得したポイントをそのままボーナスでもらえます!どういうことかというと、半年間で15, 000ポイント貯めたら、さらに15, 000ポイントもらえます!ポイントが倍になります。倍になったら還元率は合計で最大10%!下の表の通り、半年で15, 000ポイント貯めると対象ポイントの100%もらえるので、半年で30万円のカード利用でOK!ハードルはそれほど高くありません!
日常のあらゆるシーンで活躍する一枚 ショッピングやレジャーで 大丸・松坂屋以外でのお買物でも。国内外のVisa・Mastercard ® のマークのあるお店でご利用いただけます。 スーパー コンビニ ショッピングモール レストラン ホテル・旅行代金 チケット 通信販売 インターネットショッピング ゴルフ場 など 各種料金のお支払いで 毎月の光熱費や、電話料金のお支払いでも。プロバイダー料金や保険料のお支払いにも使えます。 インターネットプロバイダー スマホ・携帯電話 新聞 光熱費 固定電話 税金・年金・その他 自動車税 ふるさと納税 テレビ 定期代や電子マネーへのチャージ・ご旅行のお支払いにも。ETC CARDも発行できます。 航空券 新幹線 タクシー 定期券 ガソリンスタンド ETC 車検 レンタカー など その他にも対象施設がたくさん! 医療機関や美容院、お引越しなどにもご利用いただけます。 病院 歯科医院 人間ドック 動物病院 美容院・理容院 ネイルサロン 引っ越し 宅配便 など