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栄養素が偏らないようにする ご飯だけ、麺だけにならないよう、おかずを取る意識も大切となる。たんぱく質やビタミン、ミネラルなどを強化した栄養補助食品もあるため、食事やおやつに1品追加するのもよい。塩分の摂り過ぎを防ぐためにも、味付けが濃くならないよう注意したい。 4-3. 調理方法を工夫する 食材にあった調理方法は、食べやすさに繋がる。煮込み料理などはパサつきにくく、食べやすいものが多いが、熱に弱い栄養素もあることから、生の食材も取り入れながらメニューを組み立てたい。 5. まとめ シニアが好む食事は、量が少なく、栄養も偏りやすい傾向がある。カロリーを摂取することも大切だが、メニューが主食ばかりにならないよう、タンパク質やビタミン、ミネラルが摂れる、主菜や副菜をバランス良くそろえることが重要となる。 ただし、食べにくい料理では食も進まなくなるため、個人に合わせて食材の形状に工夫を凝らし、3食しっかり食べてもらえるようにしたい。 \健康を気にかけているあなたに!/
今回の任務は全体的に易しめだったと思います。 まあ、毎回三河任務のような難易度でこられても困るので、イベント後と言うのもありこのくらいでいいと思います。 1-6は今回のような水雷戦隊だと資源がプラスになるので毎月めんどくさがらずにこなしていきましょう! では!
」や、軽空母「 鳳翔? 」のドロップが見込める。空母対策に狙うのもアリだろう。 ボスマスでは、レア駆逐艦「 巻雲? 新編艦隊、南西諸島防衛線へ急行せよ！ | 艦これ 古びた航海日誌. 」のドロップ報告も挙がっている。 Jマスで、何気に戦艦「 扶桑 」のドロップも報告されているが、ここよりは 南西諸島海域 のほうが効率よくドロップが狙えるため、無理に狙いに行く必要はない。 周回の出撃目的を考えるなら、い号作戦などの空母撃破任務、あ号作戦のボス撃破、提督経験値稼ぎあたりに適しているだろう。 潜水艦のみ編成による周回、いわゆる潜水艦クルーズも可能。ここでは「南西諸島クルーズ」等と呼称される。 潜水艦のみで編成し、なるべく「低の高」程度以上の錬度で多めの艦数とする必要がある。 敵の駆逐艦、軽巡など対潜可能艦が多いので、油断は禁物。 任務関連 定期任務 ボス到達率が高いため、「 あ号作戦 」のボス戦消化に最適な海域となる。最も、1-1のキラ付け等でも達成可能なので、ろ号作戦も踏まえ相当急いでる時のみにすると良い。 どのルートでも確実に2~4隻の敵空母と遭遇できるため、序盤において、空母撃破の定期任務に適している。 「 敵空母を3隻撃沈せよ! 」(特定日):空母系x3を撃破 「 い号作戦 」(ウィークリー):空母系x20を撃破 「水雷戦隊」南西へ!
もうツーユーということなので、雨が多くなってくる季節になってきましたね。 遅くなりましたが、6月1日のアップデートで追加された3つの任務をやってこうと思います。 今回追加された任務はこちらです。 新編「水雷戦隊」を含む艦隊を再編成せよ! 新編艦隊、南西諸島防衛線へ急行せよ! 鎮守府近海航路の安全確保を強化せよ! 1、新編「水雷戦隊」を含む艦隊を再編成せよ! 軽巡級を旗艦とした駆逐艦4隻からなる強力な水雷戦隊を含む艦隊を再編成せよ! 条件: 軽巡を旗艦として駆逐艦4隻を含む艦隊を編成すると達成できます。 この任務第一艦隊でなくても達成できるとのことです。(運営鎮守府Twitterより) 私の場合、受けた瞬間に達成してびっくりしました。(第三艦隊で鼠輸送作戦を送っていたからかも) 報酬:燃料・弾薬200 高速修復材x2 2、新編艦隊、南西諸島防衛線へ急行せよ! 水雷戦隊を含む新編艦隊を南西諸島防衛線に展開、同方面に来襲する敵艦隊を撃破せよ! 新編艦隊、南西諸島防衛線へ急行せよ！ - 艦これ Wiki*. 条件:軽巡級旗艦+駆逐艦4隻+自由枠1隻で1-4ボスS勝利で達成? おそらく、前の任務の編成内容で行けるだろうと踏んでこんなので行きました。 (E-3 Uちゃん堀メンバーそのまま流用っていう) 一部疲れてるのは、ボスになかなか行かなかったためですw 3回目にしてボス到達! まあ1-4なので特別何も言うことはないですが、羅針盤との戦いッて感じですね。 報酬:燃料・弾薬・鋼材300 給糧艦「間宮」x1 高速修復材x3 間宮さんいいっすねー 3、鎮守府近海航路の安全確保を強化せよ! 水雷戦隊を含む新編戦隊を鎮守府近海航路に出撃させ、同航路の安全確保に努めよ! 条件:軽巡旗艦+駆逐艦4隻+自由枠1隻で1-6を1回Nマスに到達で達成? 周回とか複数とか書いてないので一回1-6をゴールすることでクリアです! がここで、月初めということで1-5をクリアしてないことにお気づきだろうか。 とりあえず、1-5を突破することがこの任務での最大の山場かもしれませんw 1-6の編成について 空襲マスの画像で、申し訳ないのですが前の任務の編成に防空駆逐艦を一隻増やしただけで行けます!装備に関してもある程度練度があれば対潜装備は別に無くても倒せますし、空襲に備えて対空装備さえあれば、もしBマスで大破しようとも進めばクリアはできます。 燃料1000うまー 報酬:弾薬・鋼材・ ボーキ900 開発資材x4 特注家具職人x1 ボーキが900と何かと使える家具職人がもらえるのはいい任務ですね!
見た目は激しい雷撃戦。しかし沈められたのは下3隻。重巡1隻は中破ですが、ヲ級は2隻とも残ってしまいました。夜戦突入です。 しかし、夜戦バカと夜戦の勇者が空母をそれぞれ沈めてくれ、最後は村雨ちゃんが残ったリ級を駆逐します! TO RECEIVE A REWARD - 報酬Get! 『新編艦隊、南西諸島防衛線へ急行せよ!』の報酬は 間宮 さん。士気を高めるのが伊良湖さんなのに対し、こちらは披露を回復するアイテムです。両方を同時に使用すると編成全艦に効果が及び、全艦キラキラ状態になります。 今日の遠征 13.鎮守府海域ー観艦式 遠征名 : 観艦式 依頼内容 : 今こそ日頃の訓練の成果を見せるとき!「観艦式」を挙行しよう! 所要時間 :3時間 獲得経験値 :60EXP 報酬 :燃料×50、弾薬×100、鋼材×50、ボーキサイト×50、高速建造材×0, 1, 2、開発資材×0, 1 編成 :6隻 旗艦Lv :Lv5以上 次の遠征を出すためには必要でしょうが、今後、任務で指定でもされない限り行くことはなさそうな遠征です。日々出る必要は全くありません。 今日の艦娘 ▲ 由良 (045) 長良型 4番艦 軽巡洋艦 CV:タニベユミ 長良型軽巡四番艦の「由良」です。どうぞ、よろしくお願いいたしますっ! 束ねた髪が本体とか言われてしまう由良ちゃん、以前から人気があったが、改二実装で更に使い勝手がいい軽巡に。飛び抜けて強いというより万能型。増設スロットを活用することによって多彩な運用が可能。 名称 搭載装備 由良 14cm単装砲(1) (1) 由良改(20) 12. 7cm単装高角砲(後期型)(1) 61cm四連装(酸素)魚雷(1) 零式水上偵察機(1) 由良改二(77) 要改装設計図 12.