2018年1月5日 更新 ぺたんこだけど、程よく筋肉のついたお腹は女子共通の憧れでもあります。そんなキュッと引き締まったお腹を手に入れるためには、腹斜筋を鍛えるのがおすすめ。なかなか痩せないと悩んでいた方は今すぐチェックしてみてください♪ くびれ作りは『腹斜筋』がキーポイント! お腹痩せはダイエットのテーマの1つでもあります。お腹をへこませたいからって、ただ闇雲に腹筋を鍛えるだけでは効果が現れないことも…。お腹痩せで重要なのは『腹斜筋』と呼ばれる筋肉。この筋肉を意識して鍛えることで、お腹痩せダイエットを効率よく進めることができます。 『腹斜筋』ってどこの筋肉のこと? お腹を前方から見た時に両脇についているのが腹斜筋です。コルセットとも例えられるように、脊椎やおなかの筋肉を支える役目や、骨盤を引き上げる役目をする重要な筋肉です。身体のバランスを保っている筋肉と言っても過言ではありません。 『腹斜筋』を鍛えることのメリットは? カギを握るのは『腹斜筋』！キュッと締まったくびれの作り方 - @cosmeまとめ（アットコスメまとめ）. ご存知の通り、くびれはおなかの側面にできるへっこみです。くびれができることで洋服を着たときにもメリハリがでて、スタイルよく着こなせることができます。それだけではなく、腹斜筋を鍛えることで代謝が上がって痩せ体質になったり、冷え性が軽減したりといいことがたくさんあるんです。 腹斜筋を鍛えながら腹筋も鍛える! 膝をつくことで負荷を軽めにしたトレーニング。女性のくびれ作りにGOOD。腕をバタフライのように動かすことで、二の腕のトレーニングにもなります。見た目は軽そうなトレーニングですが、なかなかキツイ! でも回数は少なくてもいいので、毎日続けることで結果につながります。 いきなりキツイ運動は無理! そんな人におすすめ キツイトレーニングは長続きしないもの…。いくら効果があるものでも続かなければ意味がありませんよね。女性でも続けやすい、負荷の軽めのトレーニングを毎日日課にすれば効果も出やすいですよ。寝転がりながらできるので、TVを見ながらなど楽しく続けられるのもポイントです。 場所をとらないので、一人暮らしさんにも! くびれを作りながら体幹も鍛えられるのが『サイドプランク』。その場で横向きの状態で腰を上げるトレーニングですが、これが見た目以上にきついんです。最初は30秒を目標にスタート。プルプルして限界になったら一旦休んでもう一回・・・というように進め、1日片側5回ほどでも効果が期待できます。 まとめ キュッとくびれたウエストは一日では手に入りません。美しいスタイルを手に入れるにはそれなりのトレーニングは不可欠です。どんなトレーニングでも毎日やること、これが大事です。今回紹介した腹斜筋を鍛えられるトレーニングをこっそり実践して、ナイスバディを手に入れちゃいましょう!
腹筋を鍛えてウエストを引き締めようとトレーニングに励む女性はぜひ腹斜筋のトレーニングも取り入れてみてください! 腹斜筋とは、脇腹の部分にあたる筋肉で、くびれを作る腹斜筋まで正しく鍛えることで、誰もが憧れるくびれのあるウエストを作ることが出来ます。 女性らしい綺麗なくびれを作る方法や、初心者でも自宅で出来る腹斜筋のトレーニングをご紹介します! 綺麗なくびれ作りのポイントは腹斜筋 綺麗なくびれを作るためには、腹斜筋を鍛えて引き締めることが必要不可欠! 腹筋を鍛える時は何となく上体起こしなどの縦の運動や、体幹も鍛えられるプランクなどのトレーニングばかりに注力しがちな方が多いですが、腹斜筋に刺激を与える動きも取り入れなければくびれを作ることは出来ません。 腹斜筋の役割 くびれ作りに重要な「腹斜筋」とは脇腹にある筋肉で、内腹斜筋と外腹斜筋という2種類の筋肉に分けることが出来ます。 内腹斜筋はインナーマッスルに分類される筋肉で、外腹斜筋は表層の筋肉です。 くびれを作る筋肉は姿勢を維持する上でも大切な筋肉で、左右からお腹を引き締めてくれます。 腹斜筋をしっかり鍛えることは、見た目の印象を変えるだけでなく、体幹も鍛えられるというメリットがあります! 女性が腹斜筋を鍛えると、すらっと引き締まった美しいくびれを作ることが出来ます。 男性は、脇腹がしっかり引き締まっていると、鍛え上げたシックスパックも映える綺麗なボディラインができるので、腹筋を割るだけでなく腹斜筋を引き締めることもおすすめしています! 腹横筋の構造・作用と鍛え方(筋力トレーニング)│【公式】公益社団法人 日本パワーリフティング協会. 腹斜筋の鍛え方 「腹筋を鍛えているのに、なかなかお腹が引き締まらない」と悩んでいらっしゃる方はいませんか? 確かに、腹斜筋も「腹筋」の一部ではありますが、上体起こしのような縦の運動では腹斜筋を鍛えることが出来ず、くびれも作れません。 腹筋運動の種類によって、お腹を割ったり、くびれを作ったりなど、効果は様々です。 くびれを作るなら、縦の動きばかりの筋トレを取り入れるのではなく脇腹を鍛えられるような筋トレを取り入れるようにしましょう! おすすめの腹斜筋のトレーニング くびれ作りの為の腹斜筋を鍛えるトレーニングをご紹介します! 横の動きを付けて、しっかりと刺激を与えることで腹斜筋を引き締めることができます。 正しいフォームをしっかり覚えてトレーニングしましょう! サイドプランク 1. 横向きに寝転び、下の腕の肘を方の真下に置く 2.
床に四つん這いになります 右手を左手を前後にまっすぐ伸ばして30秒キープします 左右手足を入れ替えて同様に行います 両手と膝を床につけたまま、頭から膝までを一直線に60秒キープします 仰向けになり、両膝を90度に曲げて上に持ち上げます 両手を伸ばしたまま、頭と肩を床から上げます 両手を同時に上下にバタバタさせて60秒キープします ピラティスは、一つ一つの動作を丁寧に行うと効果がアップします。 下腹をスッキリさせるメニュー 「とにかく下腹をどうにかしたい!」という方は、こちらの鍛え方がオススメです。たった30回ですが、下腹に効くんですよ! 仰向けになります 膝を90度に曲げて、両手をお尻の横に置きます 膝を曲げたまま上に持ち上げ、両足首をクロスさせます 息を吐きながら、ゆっくりお尻を持ち上げます 手順4~5を30回繰り返します お尻を持ち上げる時、身体の反動などは使わずに、下腹を使う意識で行うと効果がアップしますよ。 初級ライザップトレーニング テレビCMでおなじみの「ライザップ」。そのライザップのトレーナーさんが教えてくれる女性のための腹筋の鍛え方です。 初級ですが、みっちり6分間トレーニングするので、体力に自信があるならぜひチャレンジしてみませんか? 仰向けになって膝を立て、両手を頭の後ろで組みます お腹を丸めたり伸ばしたりを40秒繰り返します 20秒休憩した後、膝を曲げたまま持ち上げます 20秒休憩した後、仰向けになって両膝と両肘を床につきます 頭から膝を一直線にして40秒キープします 20秒休憩した後、床に横になり側の肘を床につきます 腰を上げて頭から足まで一直線に40秒キープします 20秒休憩した後、反対側も同様に行います 20秒休憩した後、仰向けになります 両足を伸ばしたまま交互に上げ下げを40秒繰り返します 腹筋を使う時、一緒に息を吐くことでトレーニングの効果をアップできます。 ゆる腹筋女子のブログでやる気アップ! ゆる腹筋女子になるために腹筋を鍛えていると、時には辛くてやる気がなくなることがありますよね。 そんな時、ゆる腹筋女子のSNSやブログを見てみませんか? 女性のための腹筋の鍛え方。アナタもゆる腹筋女子になれる！ | magokoro Diet（まごころダイエット）. 彼女たちのトレーニングの効果が画像で分かるので、見ればモチベーションのアップになるはず。 彼女たちのお腹は、あなたの未来のお腹です! 毎日コツコツが いちばん大事。 それで結果がでるのは 実証済みである。 左(冬)→(夏)→(秋) #腹筋女子 #腹筋チャレンジ — ゆん🐰シングル歴8年 (@yuuuun_9) February 7, 2020 頑張れば結果は『必ず』でます 6/4 60㌔ →→7/4 54.
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投稿日: 2017年10月30日 腹斜筋 腹斜筋のエクササイズをすることで、ウエストにきれいなくびれを作る効果があります。そのため、最近は男性ばかりでなく女性の間でも、腹斜筋のエクササイズが注目を集めています。 でも、腹斜筋の強化は、ボディラインを整える以外にも、いろいろな効果があるんですよ。腹斜筋を鍛える効果、体に負担をかけずに腹斜筋を鍛えるエクササイズを、あわせて紹介します。 腹斜筋はどこにある筋肉? 腹斜筋といっても、あまり聞き覚えがない方も多いかもしれません。 シンプルにいうと脇腹を覆っている筋肉で、「外腹斜筋」と「内腹斜筋」、2種類の筋肉で構成されています。 外腹斜筋は肋骨の辺りから股の近くまで、比較的長く伸びた筋肉です。筋肉をモリモリ鍛えた人をよく見ると、脇腹の辺りに、体の前に向かって斜めに線ができていますが、これが外腹斜筋になります。 内腹斜筋の方は、こちらは外からは確認することはできません。文字通り、外腹斜筋の内側にある、インナーマッスルなのです。内腹斜筋は、肋骨と骨盤を斜めにつないでおり、外腹斜筋に比べると短い筋肉です。 外腹斜筋と内腹斜筋は、脇腹の上でちょうどクロスするように走っています。腹斜筋という名称は、この形状からきています。 腹斜筋はどんな役割を持っている? 基本的な役割としては、体をひねる、前屈、側屈といった動作をサポートする機能があります。 また、ウエストから腰部分をコルセットのように包んで、姿勢を維持するという役割もあります。立っているとすぐに疲れて姿勢が悪くなったり、腰が痛くなるという方は、腹斜筋が弱っている可能性がありますね。 その他、腹腔内圧を調整する、内臓の位置を安定させる、排便をサポートするなど、内臓の働きと密接に関係した機能を持っており、これは腹斜筋の大きな特徴といえるでしょう。 もちろん、ウエスト周りのラインをすっきりスマートに整える、ダイエット的な機能もあります。 腹斜筋を鍛える効果、メリットは?
むぎむぎ 20代後半 / ブルベ / 敏感肌 / 309フォロワー ビフォー撮っておけばよかったー!! まつげ美容液EX｜CEZANNEの効果に関する口コミ「💛💚ー#CEZANNEーーまつ毛美容液EX..」 by キミドリ(混合肌/10代後半) | LIPS. 効果を実感しすぎて撮らなかったことを 後悔しています(笑) まつげケアを全くしていなかったって いうのもあると思いますが 使い始めて2週間以上経ちますが ふと下まつげを確 さらに読む 116 19 2020/05/02 あゆみ 30代前半 / ブルベ冬 / 乾燥肌 / 532フォロワー 私のまつ毛は2ヶ月で伸びました 簡単まつげケアでパッチリ目に ☆ー★ー☆ー★ー☆ー★ー☆ー★ー☆ 夜ケアにオススメ ・セザンヌ まつげ美容液EX ¥550 朝ケアにオススメ ・マジョリカマジョル さらに読む 112 1 2021/06/07 あゆみ 30代前半 / ブルベ冬 / 乾燥肌 / 532フォロワー 塗りやすいパフチップでまつ毛のハリ・コシUP ¥550のプチプラまつ毛美容液 ☆ー★ー☆ー★ー☆ー★ー☆ー★ー☆ CEZANNE まつげ美容液EX ¥550(税込) ☆ー★ー☆ー★ー☆ー★ー☆ー★ー さらに読む 95 0 2021/06/06 Kei 20代後半 / イエベ春 / 混合肌 / 2, 285フォロワー CEZANNE まつげ美容液EX 今回はまぶたにも眉毛にも使える セザンヌのまつ毛美容液を 1ヶ月続けて使ってみてからの 正直なレビューです! 良い点は アプリケーターがブラシタイプで 細くて長めで角度がつ さらに読む 85 4 2020/08/22 ymama𓃟ﻌﻌﻌ❤︎ 20代後半 / ブルベ夏 / 混合肌 / 244フォロワー #2021年上半期ベストアイメイク CEZANNEのまつげ美容液♡♡ プチプラなのに、効果◎ 目にしみらず色素沈着もないので すごくよかったです✩. *˚ 毎日朝のメイク前と夜寝る前に 使用していました。 マ さらに読む 84 1 2021/06/26 20代後半 / イエベ / 乾燥肌 / 105フォロワー セザンヌのまつげ美容液 プチプラでお得です♪ 使用感は少しとろりとした液でしっかりとまつげに付いている感じがあります! 乾くとほんの少しペタッとする感じがありました。 数日使用しまだ伸びたかなという さらに読む 81 0 2021/06/30 みい ブルベ / 混合肌 / 110フォロワー CEZANNE Eyelash Essence (まつげ美容液) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 美容液成分がまつ毛にうるおいを与えて、 ハリ・コシのあるまつ毛に整えます。 まつ毛・まぶた・ さらに読む 79 0 2021/06/30 リリ イエベ秋 / 脂性肌 / 600フォロワー ✧︎ 𝟚𝟘𝟚𝟙 𝔹𝕖𝕤𝕥 𝕔𝕠𝕤𝕞𝕖 ~上半期~ ✧︎ 少し遅くなりましたが、2021年も半年過ぎたので上半期のベストコスメを紹介します 私はプチプラが大好きなので、今回紹介するものも全てプチプラで さらに読む 63 0 2021/07/20 しほ 20代後半 / ブルベ冬 / 乾燥肌 / 23フォロワー 【プチプラコスメ!
4g: 550円 (税込) 発売日 2019/3/22 ブランド名 CEZANNE(セザンヌ) 取扱店舗 近くのCEZANNE取扱店舗はこちら メーカー名 セザンヌ化粧品 商品説明 まぶた・眉毛にも使えるまつ毛美容液。 美容液成分がまつ毛にうるおいを与えて、ハリ・コシのあるまつ毛に整えます。 まつ毛・まぶた・眉毛に使える3in1タイプ。 目元の事を考えた6つのフリー処方。(オイルフリー・シリコンフリー・界面活性剤フリー・着色料フリー・香料フリー・紫外線吸収剤フリー) 11種類の保湿成分がまぶたをスペシャルケア。 ランキングIN まつげ美容液ランキング第52位 色 クリア 成分 水、BG、グリセリン、エタノール、ペンチレングリコール、AMPD、カルボマー、フェノキシエタノール、ヒドロキシプロピルメチルセルロース、EDTA-2Na、EDTA-3Na、パンテノール、ビオチノイルトリペプチド-1、オタネニンジン根エキス、トウキンセンカ花エキス、アカヤジオウ根エキス、ハマメリス葉エキス、カミツレ花エキス、加水分解コラーゲン、水溶性プロテオグリカン、セイヨウトチノキ種子エキス、ヒアルロン酸Na、カルボキシメチルキチン、パラクロレラケスレリ細胞外多糖体 商品の詳細情報をもっと見る
まつげ美容液 4. 4 クチコミ数:2230件 クリップ数:12148件 1, 045円(税込) 詳細を見る 3 アンファー スカルプD ボーテ ピュアフリーアイラッシュセラム プレミアム "朝晩ではなく夜に1回使用するだけでOK! 朝は忙しいので夜1回というのは助かる~。" まつげ美容液 4. 8 クチコミ数:1340件 クリップ数:7910件 3, 524円(税込) 詳細を見る 4 ラッシュアディクト アイラッシュ コンディショニング セラム "コシとかツヤが出ていい意味で作り物みたいなまつ毛に♡" まつげ美容液 4. 5 クチコミ数:284件 クリップ数:4201件 詳細を見る 5 アルマダスタイル エグータム "元々ある自分のまつげの長さ、そしてコシやハリが強くなった♡マスカラの行程がとてもときめける!" まつげ美容液 4. 7 クチコミ数:253件 クリップ数:3032件 6, 050円(税込) 詳細を見る 6 UZU BY FLOWFUSHI UZU まつげ美容液(まつげ・目もと美容液) "眉毛にもOKだから目元一帯をカンタンにケア出来ちゃう🙆♀️" まつげ美容液 4. 2 クチコミ数:195件 クリップ数:2190件 1, 650円(税込) 詳細を見る 7 SEIMEI アイラッシュ グロウセラム "低刺激処方なので トラブルなく安心して使えてます🥰" まつげ美容液 4. 4 クチコミ数:23件 クリップ数:36件 11, 000円(税込) 詳細を見る 8 エム・アール・アイ リバイタラッシュ アドバンス ジャパン "これのおかげでマツエク、つけまつ毛いらずの 綺麗な自まつげが保てています!" まつげ美容液 4. セザンヌのまつ毛美容液買おうと思ってるんですけど、伸びますか？色素沈着とかしち... - Yahoo!知恵袋. 7 クチコミ数:144件 クリップ数:2147件 10, 780円(税込) 詳細を見る 9 mude トゥルーアイラッシュセラム "ほんのりカールしたブラシもキワまでフィットしてくれてしっかり美容液がまつげに行き届きます⭐︎" まつげ美容液 4. 4 クチコミ数:7件 クリップ数:18件 詳細を見る 10 Spa treatment ビューティーラッシュ オリジン "まつげの際に筆を立てて細く1回スーッとつけるだけ!速効性や効果を感じるならコレ!" まつげ美容液 3. 8 クチコミ数:105件 クリップ数:983件 6, 050円(税込) 詳細を見る まつげ美容液のランキングをもっと見る キミドリさんの人気クチコミ クチコミをもっと見る 商品詳細情報 CEZANNE まつげ美容液EX カテゴリ まつげ美容液 容量・参考価格 5.
デパコスでもプチプラなんでも教えてください。 メイク、コスメ ショッピングモールなどで量産型の人がいたら引きますか? ファッション プロの方にパーソナルカラー診断をしていただき、 1st ブルベ夏 2nd イエベ春と診断されました。 これって1stがライトサマー 2ndがライトスプリングになりますか? メイク、コスメ リップモンスターの何色を買おうか迷っています。パーソナルカラーをしたことないのですが 私はイエベ、ブルベ何だと思いますか?? 見苦しい写真失礼します。 メイク、コスメ まつ毛美容液は色素沈着すると聞いたのですが、実際どうなのでしょうか?また、目には悪いですか? メイク、コスメ 近視と乱視もちの人が、近視用のカラコン買ったら当然見えませんよね! !笑 コンタクトレンズ、視力矯正 高3男子です。特に女性の方に聞きたいのですが、私には親友の女の子が居るのですが、彼女がもうそろずっとやってきた部活を引退するので、なにかあげようと思うのですが何をあげたら良いのか困っています。 候補としては、彼女は部活をしていて、お化粧をしていないのでこれからする事があると考え、リップかアイシャドウをあげようと思っています。おすすめがあれば教えて欲しいです! またLUSHの入浴剤などはどうでしょうか? 他にこんなのどう?などがあれば教えて欲しいです!! メイク、コスメ 【25枚】 中一です。今まで親に内緒でビューラーとマスカラをしていたのですが、 アイシャドウとかもしたいと思い、 お小遣いにも限度があるので親に言っていたいと思っています。 なんだか照れくさいですが、どうやって親にいえば良いでしょう メイク、コスメ パーソナルカラーについての質問です。 各シーズンのピンク系のカラーをスマホを使って自分の顔に合わせてみたのですが、autumnとwinterは自分に合わない色だとすぐに分かったのですが(肌が凄く黒く見えたので)、springとsummerのどちらが自分に合うのかがよくわかりません。springの方は薄ら肌が少し黄色っぽく見えるような?という感じです。summerの方は少し肌が白っぽく見えます。この白っぽく見えるというのは良いことなのかよくわかりません。 メイク、コスメ 最近マスクを毎日しているせいなのか、肌がヒリヒリします。敏感肌用の化粧水をつけてもヒリヒリ痛いのですが、何かおすすめの方法はありますか?
②パーマをしてしばらく時間が経ったら、パーマが取れたやまつ毛が抜けたなどの変化はありますか? ③まつ毛パーマをしたら、美容液を塗るなどのアフターケアはどんな事がありますか? まつ毛パーマをやった感想なども聞きたいです。 回答、お待ちしております。 メイク、コスメ おすすめのプチプラプライマーありますか? 頬の毛穴がすごくて、、、。 メイク、コスメ 顔面の色なんですが、何色ベースか分かりますかわ メイク、コスメ このリップのパーソナルカラーを教えてください フラワーノーズのラブベアシリーズ 「ミルクティー」というお色味です。 メイク、コスメ 女性に質問です。 自分の顔で、好きではないパーツはどれですか?理由も教えてください。 コスメ、美容 セザンヌの皮脂テカリ防止下地のライトブルーを使っています。 が、、白くなりすぎてしまって、浮きます。さらに顔色がしにます。 ピンクや保湿タイプのオレンジにすれば改善できますか? 他に白くなりすぎず皮脂テカリを防止してくれるものがあれば教えてください。できればプチプラでお願いします メイク、コスメ ちふれグラデーションアイシャドウ72 ブラウン系の色味が好きなのですが、これに似た配色のアイシャドウがあれば教えて頂きたいです。 デパコス、プチプラどちらでも大丈夫です◎ よろしくお願い致します。 メイク、コスメ 一重に合うメイクについて 突然ですが、アイメイクをしても ノーメイクの時とほとんど印象が変わらないことが悩みです。私が一重でアイシャドウが目立ちにくいということも大きいと思います。 私のような目の場合、どんなコスメを使ってるどのようにメイクしたら可愛くなる事が出来るかお教え頂きたいです 私はブルベ夏です。 メイク、コスメ まつげ美容液って色素沈着が〜ってききますけど、どのまつげ美容液が色素沈着するのですか? また、まつげ美容液使っている方で、これは色素沈着しないよ!って言う物があれば教えて欲しいです メイク、コスメ どうしてプールではメイクを落とすように言われてるんですか? ぶっちゃけメイク落としてない人が多いですよ メイク、コスメ 垢抜けるには何をしたらいいと思いますか? メイク、コスメ リスカを隠せるファンデとかのおすすめ教えてください。 メイク、コスメ 眉毛が汚いし形悪いしどう整えたら良いのかわかりません。 おまけにホクロまで。。 辛いです。助けてください コスメ、美容 ブルベ夏の方。ベースメイクは何を使ってますか?
5g, マスカラ4. 4g1760円《良い口コミ》・下地とマスカラが一本になっていて便利!・まつ毛美容液成分のマスカラ!《悪い口コミ》・ブラシが太めで下まつ毛には塗りにくい…5位✔️DIORディオールショウマキシマイザー3D→10ml4510円《良い口コミ》・美容液とプライマーを兼ね備えている!・ブラシに形状的に束感が出ず綺麗に伸びる!《悪い口コミ》・カールキープ力があまりない…4位✔️セザンヌまつ毛美容液EX→5. 4g550円《良い口コミ》・価格が安くてコスパがいいのに効果がある!・液がジェル状だから液だれしない!《悪い口コミ》・ハリ、コシは出るけどあまり伸びない…🥉3位✔️Lashaddictアイラッシュコンディショニングセラム→5ml11000円《良い口コミ》・ツケマしてる?と言われるくらい伸びる!・ブラシが細くて塗りやすい!《悪い口コミ》・金属アレルギーの方は腫れるかもしれないので注意⚠︎🥈2位✔️UZUBYFLOWFUSHIUZUまつ毛美容液→7g1650円《良い口コミ》・まつ毛のハリ、コシへの効果がすごい!・肌に優しい成分が配合!まぶたも潤う!《悪い口コミ》・指で塗るのが難しい…🥇1位✔️マジョリカマジョルカ ラッシュジェリードロップEX→5. 3g1045円《良い口コミ》・即効性がある!(1週間ほどで効果が見られる!)・長さも量もコシも増し増し!《悪い口コミ》・肌にかゆみが出てしまうことも…「こんなランキングが知りたい!」といったご意見がありましたら、コメントorDMでどしどしお待ちしております🙌💕*:.,. :*🌸6月1日新アプリ公開🌸. 「メイクをレシピ化」. 新発想の#メイクック()では、▶︎毎日のお化粧に変化を出したい!▶︎あの人のメイクを実践したい!に応えます✨. 透明感メイクから垢抜けメイク、韓国メイクまで多種類ジャンル発信中❤︎... #メイク#今日のメイク#アイメイク#メイク好きな人と繋がりたい#透明感メイク#パーソナルカラー#美容#スキンケア#一重#二重#コスメ#コスメ戦利品#化粧品#美肌ケア#美容学生#イエベ#ブルベ#l4l#田中みな実#makecook#リップモンスター#限定コスメ#新作コスメ#プチプラ#プレゼント企画#メイクラボ###*:.,. :*最後まで見てくれてありがとうございました〜🥰後で見返したい!と思った方はクリップ📎してみてください🌸《Instagram》良かったらフォローお願いします♪💌インスタのDMで、恋愛/メイク/スキンケアの相談に乗ってます💌@africa_onnanokoです🐘《チャット》よかったら参加してみてください❤︎アフリカ少女お悩み相談室↓ルベ冬さんのお部屋↓感した!参考になった!面白かった!という方は、いいね❤️、クリップ📎、フォロー👤、お願いします☺️ウォッチや通知もぜひオンにしてみてください☀️#プチプラコスメ#プチプラメイク#透明感コスメ#透明感メイク#儚げコスメ#儚げメイク#スクールメイク#モテメイク#モテコスメ#ピンクメイク#ピンクコスメ#ナチュラルメイク#中学生#高校生#小学生#大学生#新作コスメ#限定コスメ#一生貢ぎたい神コスメ#1軍スキンケア#正直レビュー もっと見る
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