ホーム > 創元社の本 > 心理学 > 心理学一般 > 「自分」とは何か アカデミア叢書 日常語による心理臨床学的探究の試み 時岡 良太 著 刊行年月日:2018/04/17 ISBN:978-4-422-11646-4 定価:3, 740円(税込) 判型:A5判 造本:上製 頁数:232頁 広大で奥深い「自分」を心理臨床学的に考察 「『自分』とは何か」という問いは、心理臨床学にとって根本的な問いであり、古来世界中で考えられてきたテーマにもつながっている。本書では、Freudの「自我」、Jungの「自己」、Kohutの「自己」、Sullivanの「自己」、Eriksonの「アイデンティティ」といった西洋の心理学的概念との比較や、「自分らしさ」「自分がない」についての調査研究によって、「自分」の独自の特徴を心理臨床学的に考察する。さらに、平野啓一郎の小説に登場する「分人」を手掛かりとした考察や、オンラインゲームなどの仮想空間における「自分」の研究というアプローチをとおして、現代の心理臨床学的課題に対して、「自分」という日常語による心理臨床学的探究を試みる。 まえがき 序章 心理臨床における「自分」という日常語 1. 心理臨床学における日常語の重要性 2. 「自分」の持つ多様な意味 3. 「自分」に関する先行研究 4. 「自分」による心理臨床学的議論へ向けて 5. 現代における「自分」についての検討 6. 本書の目的 7. 本書の構成 第I部 心理臨床学的観点から見た「自分」 第1章 類縁の心理学的概念との比較から見た「自分」 1. はじめに 2. 本章で扱う概念 3. 心理学一般における「自我」と「自己」 4. Freudの「自我」とその発展 5. Jungの「自己」 6. Kohutの「自己」 7. Sullivanの「自己」 8. Eriksonの「アイデンティティ」 9. 「自分」の独自の特徴 第2章 他者との関係における「自分らしさ」 1. はじめに 2. 「自分らしさ」と"authenticity"あるいは"true self" 3. 本章の目的 4. 自分とは何か 船津衛. 研究I―「自分らしさ」の多面性― 5. 研究II―「自分らしさ」の具体的様相― 6. 総合考察―「自分らしさ」とは何か― 第3章 「自分がない」という言葉が表すもの 1. 心理臨床における「自分がない」 2.
人間にとって自分とは何か 20世紀の科学は、物質と生命の探究において革命をもたらしたが、21世紀は人間の精神を科学が解明する時代となろう。今ほど「自分」という存在根拠が揺らいだ時代はなく、今ほど科学が「自分」という存在に迫りえた時代はない。 自分とは何か?
出版社からのコメント 病める現代人のアイデンティティのゆくえは? 現代日本人は「アイデンティティの喪失」状態におちいっています。社会的自我論の碩学である著者が、人間の自我を他者とのかかわりという社会学的アプローチから明らかにしていきます。小説からみる現代若者の自我、他者からレッテル貼りされる自我、他者を意識して演じる自我など、現代の複雑な自我の在り方を解説する自我社会学の入門書です。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 船津/衛 1940年2月東京生まれ。1958年3月静岡県立下田北高卒業。1962年3月東北大学文学部(社会学専攻)卒業。1967年3月東北大学大学院文学研究科博士課程(社会学専攻)単位取得修了。山口大学専任講師、同助教授、大阪市立大学助教授、東北大学助教授、同教授、東京大学大学院教授、東洋大学教授、放送大学教授を経て、放送大学客員教授、博士(社会学)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
■膨大な情報に流されて自己を見失っていませんか? ■デマやフェイクニュースに騙されていませんか? ■自分の頭で論理的・科学的に考えていますか? ★現代の日本社会では、多彩な分野の専門家がコンパクトに仕上げた「新書」こそが、最も厳選されたコンテンツといえます。この連載では、哲学者・高橋昌一郎が「教養」を磨くために必読の新刊「新書」を選び抜いて紹介します!
6×1. 6×22=56. 32kg が適正体重となります。健康目的でこれからダイエットを始める方は、ひとまずこの適正体重を目標にするといいでしょう。 ②基礎代謝量を知る 基礎代謝とは、 何もせずじっとしている状態で消費するエネルギーのこと です。心臓を動かしたり呼吸したりする時に消費する、生命活動を維持するために必要な最低限のエネルギーを差します。 女性の場合、15歳頃をピークに基礎代謝量が減少していくと言われています。加齢と共に太りやすくなるのは、この 基礎代謝の低下が原因のひとつ です。 基礎代謝量は、以下の式で求めることができます。 基礎代謝量=基礎代謝基準値(kcal/kg体重/日) × 体重(kg) 基礎代謝基準値は、以下を参照してください。 年齢 基礎代謝基準値 (kcal/kg 体重/日) 参照体重 (kg) 30〜49 21. 9 53. 0 50〜64 20. 7 53. 8 65〜74 52. 1 厚生労働省. 「日本人の食事摂取基準」. 2020年版, 2019., (2020-10-01) この計算式で求められる基礎代謝量は、あくまで目安です。体重計などによる計測結果や、各種計測ツールで求められる数値とは、必ずしも一致しません。 特に、この基礎代謝基準値は、右の参照体重(平均的な体重)を基に計算されているので、参照体重から大きく数値がずれる方は、実際の値とのずれが大きくなります。あくまで目安であることを忘れずに。 誤差が気になる方は以下の式でも計算してみてください。基礎代謝量の計算式としてよく使われている「ハリス・ベネディクト方程式(改良版)」です。 女性の基礎代謝量=9. 成人女性に必要なカロリーとは？計算方法と健康的に痩せるための工夫│MediPalette（メディパレット）. 247×体重(kg)+3. 098×身長(cm)-4. 33×年齢+447. 593 この2つの式や、お使いの体重計、基礎代謝量計算サイトなどを活用して、総合的に判断するようにしましょう。 ③生活活動強度を知る 生活活動強度とは、普段の生活における活動の強さを表すものです。日本人の多くは、「やや低い」に該当すると言われています。 生活活動強度 区分 目安 1. 3 低い 1時間程度の散歩や買い物、その他はほとんど座位 1. 5 やや低い 座位中心だが、2時間程度の歩行や立ち仕事がある 1. 7 普通 1時間ほど運動をしている、活動的な仕事をしている 1. 9 高い 激しいトレーニングや体を動かす仕事をしている こちらの目安を基に、自分の生活活動強度がどれくらいなのか把握しておきましょう。 ④適正カロリーを求める 以上を踏まえ、適正カロリーを計算してみましょう。改めて、1日の適正カロリーは、以下の式で求めることができます。 下線部(体重×基礎代謝基準値)が、②で求めた基礎代謝量を表します。現在の適正カロリーを知りたい方、体型維持が目標の方は今の体重を、減量を目標にしている方は適正体重や目標体重を入れて計算してみてください。 例えば、目標体重55kg、デスクワーク中心の30代女性の場合、1日の適正カロリーは55×21.
5=約1806kcalとなります。現在53kg、座位中心の生活で健康的な体重維持を目標としている60代女性の場合、53×20.
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ログイン IDでもっと便利に[ 新規取得 ] スポーツナビ Yahoo! JAPAN common 昼食のカロリーはどのくらい摂る ツイート シェア 2019年10月18日 さつまいもだけじゃない!ダイエットにおすすめの秋の食材 食欲抑制!食欲の秋に効くダイエットテクニック3つ 食べた方が痩せられる!大事なのは"省エネ"な体にならないこと ダイエット 食事 役に立つ 女性向け 著者名 common(コモン) 著者紹介文 common(コモン)は、毎日をアクティブに楽しみたい女性に贈る、フィットネス&ダイエットメディア。フィットネスやダイエットにまつわる情報をどこよりも分かりやすく届け、 ココロとカラダにイイコトを追求... ダイエット中こそ肉食? !赤身肉を食べて肥満を防止しましょう。 ココカラネクスト 2021/7/23 食事 栄養 食生活 ダイエット Food 腹筋をしても女性が気になるポッコリおなかが改善しない原因とは!? 2021/7/23 運動不足 ダイエット ハウツー エクササイズ 女性向け Other その体型変化、気づいた頃には遅いかも! ?意外と知らない下半身太りの原因と解消方法 2021/7/22 運動不足 ダイエット ハウツー エクササイズ 雑学 役に立つ ダイエットの盲点!痩せる体質づくりに必要な「良質睡眠」とは 2021/7/21 運動不足 ダイエット ハウツー 雑学 役に立つ 【2分間の腹筋トレーニング】両足を上げる「クランチ」エクササイズ MELOS -メロス- 2021/7/21 フィットネス 筋トレ ダイエット 腹筋 自重トレーニング Training 1位 キャディーの気持ち 第58話「ラウンド中に仕事の電話」 Gridge(グリッジ) 2位 短い距離こそ体を使ったスイングを心がけること!【20ヤードのアプローチ】 Regina(レジーナ) 3位 渋野日向子のアイアンショット連続写真解説 ゴルフサプリ 4位 好スコアの出る「いいスイング」を身に付けるために大切なこと 5位 「たんぱく質」必要以上に摂り過ぎていませんか? 日本人女性は痩せすぎ？実際に必要な1日の平均摂取カロリーと正しい食事のススメ | amwaylive. 6位 《2021年》軽さが人気のGPS式ゴルフ距離計おすすめ5選 コンパクトで持ち運びやすさも◎ ゴルフダイジェスト・オンライン 7位 【2021年上半期】ユーティリティ売れ筋ランキングトップ10をチェック! スポナビGolf 8位 ずっと健康でいたい!若さや健康を保つには「血管」が重要なカギ?
厚生労働省と農林水産省が公開している「食事バランスガイド」では、2200±200kcal(基本形)を想定した1日の料理例が掲載されていいます。女性にすると活動量の多い方が対象となるので、年齢や活動量を基にした適切な食事量がわかる「食事バランスガイドの適量と料理区分」も、ぜひ御覧ください。 ダイエット目的でカロリーを制限している方も、一度食事のバランスを見直してみましょう。栄養に偏りがあると、痩せにくくなったりリバウンドしやすくなったり体調が不安定になったりすることもあるようです。 調整するのはあくまで摂取カロリーの全体量であり、多すぎる分を適切な量にすることが重要です。カロリーを多く含む炭水化物や脂質も、身体には必要な栄養素であることを忘れずに。 適正カロリーを守って健康的な身体になろう! 繰り返しになりますが、健康的な身体を作るためには、カロリーを適正量摂取することが大事です。まずは、今回ご紹介した目安や計算式を活用して、自分の年齢や活動量に合った適正カロリーを把握することから始めてみてください。 その上で、体重を減らしたい・増やしたい、健康な身体を維持したいなど、個々の目的に合わせてカロリー量を調整してください。重要なことは、摂取カロリーと消費カロリーのバランスです。闇雲にカロリーコントロールするのではなく、どのくらい増やす・減らすといいのか、どのような食事内容が適切なのか、理解した上で調整していきましょう。 この時、食事全体のバランスも忘れずに。今回はご紹介しきれませんでしたが、適度な運動も取り入れることができるといいですね。まずはできるところから、健康的な身体づくり進めていきましょう。 [ライター:きみぽん] = もちはだコラム厳選 =