皆さんは食事のときよく噛んで食べていますか? よく噛むことによって身体に良いことがたくさんあるというのは 聞いたことあると思いますが、今学校などでは 「卑弥呼の歯がいーぜ!」という標語があるようです。 ひ 肥満予防 満腹中枢が働いて食べ過ぎを防げます み 味覚の発達 よく噛んで味わうことにより食べ物の味がよくわかります こ 言葉の発音がはっきり 表情筋が発達し、きれいな発音になります の 脳の発達 脳細胞発達の働きを発達し、子どもの知育や認知症予防に役立ちます は 歯の病気を防ぐ 唾液の分泌が増し虫歯や歯周病を防ぎます が ガンの予防 唾液中の酵素には発がん性物質の作用を消す働きがあるとも いわれています い 胃腸の働きを促進 消化酵素がたくさん出て消化を助けます ぜ 全身の体力促進と全力投球 噛みしめたとき丈夫な歯があることで力が湧きます 現代人は食べる時間に使う割合が少なかったり、 柔らかい食事や噛み応えのない物が多かったりして、 噛む回数が減ってしまっていると言われています。 しかし卑弥呼のいた弥生時代では干物など 硬くて噛み応えのある食材で構成され、 当時の噛む回数は1食で約4000回(現代人の約6倍) と言われていたそうです。 こんなにたくさん効果があることを改めて知れたので、 次の食事からよく噛むことを意識していこうと思いました!
2014年03月20日 ひみこの歯がいーぜ! みなさんこんにちは! 卑弥呼の歯がいーぜ？！🍴 | 藤が丘・長久手市の歯医者ならくるみ歯科こども歯科. 盛岡市本宮 の ゆいとぴあ歯科医院 歯科衛生士の川村です^^ タイトルにもある謎の言葉… 『ひみこの歯がいーぜ』 みなさん聞いたことはありますか? 卑弥呼と言うと邪馬台国の女王、日本の古代史でも有名な女性ですよね。 その卑弥呼が生きていた時代とされる弥生時代と違って、 私たちの生きる現代は飽食・軟食の時代と言われています。 おいしいものが簡単に手に入り、あまり噛まなくても食べられる… 一見、幸せなことにも感じられますが、私たちの健康のためには 『よく噛んで食べる』 ということがとっても大切なのです! その合い言葉が『ひみこの歯がいーぜ』なんです。 ☆「ひ」肥満の防止 よく噛むことで満腹感が得られ、食べ過ぎを押さえ、肥満の防止につながります。 ☆「み」味覚の発達 食べ物の固さや形を感じることができ、食べ物の味がよくわかるようになります。 ☆「こ」言葉の発達 口の周りの筋肉をよく使うことで、あごの発達を助け、発音が良くなったり、表情が豊かになります。 ☆「の」脳の発達 噛むことで脳が刺激されることで、子供はもちろん、おとなは物忘れ防止につながります。 ☆「は」歯の病気予防 よく噛むと唾液が出ます。唾液はお口の中をきれいにするはたらきがあり、むし歯や歯肉炎予防につながります。 ☆「が」がんの予防 唾液に含まれる酵素が食品中の発がん性を抑え、がんの予防につながります。 ☆「いー」胃腸の働きを助ける 消化を抑え、食べ過ぎを防いだり、胃腸の働きを活発にします。 ☆「ぜ」全力投球 体が活発になり、遊びや仕事に全力を注げます。 いかがですか? 噛むことってこんなにもいい効果がたくさんあるんです! 子供も大人もよく噛んで健康な生活を送りましょう☆
歯は大事です あなたは虫歯と聞いて、どんなことを想像しますか?
いい歯の日は、「11(いい)8(歯)」 の語呂合わせをもとに、1993(平成5)年に、日本歯科医師会によって制定 されました。普段あまり意識していない方も、この日にはちょっと歯の健康を意識してみませんか? 今回は「噛む」ことについて特集してみました。 「よく噛む」とこんなに良いことが! 現代人の噛む回数みなさんはよく噛んで食べているでしょうか。 よく噛むことは単に食を楽しむためではなく、全身の働きを向上させ、健康な体を維持するのに重要な活躍をして います。 しかし最近は、硬いものをうまく噛めない人が増えています。 カレーライス、ラーメンなど子どもが好きな食事は柔らかいものが多く、親もそういったものを子どもに食べさせることが多くなりました。 柔らかいものばかり食べて育つと、顎の骨の成長が遅れがちになります。結果、歯の成長とのバランスの崩れから歯並びが悪くなることが多いのです。同時に、硬いものを避けてよく噛むことをしないため、顎の関節の機能や噛むための筋肉の機能も低下していきます。 「よく噛まない」問題は子どもの間だけに起こっているわけではありません。 忙しいからといってゼリー飲料でエネルギーを摂る、食事時間短縮のために急いでご飯をかきこむ…などなど、現代人は昔に比べると、ずいぶん噛む回数が減っていると言われています。現代人の噛む回数は、昭和10年代の頃の約2分の1だそうです。 『ひみこの歯がいーぜ』ってなに?
毎日の食事でよく噛むことを心掛けてみてください (^^)/
3 KB ひみこのはがいーぜ(PDF) 食育標語「ひみこのはがいーぜ」をPDFでダウンロードできます。 2015年4月号ひみこのはがいーぜ PDFファイル 1. 1 MB
愛犬が「ブルブル震える」「あくびをする」「後ろ足でかく」などのしぐさを見せることはありませんか?
あなたがついついやってしまう行為はありましたか? どれも愛犬の可愛さに負けて、してしまいがちな行為ですよね。でも、その「甘やかし行為」は愛犬のためにはならないのです。甘やかしているな…と気づいた飼い主さんは、今すぐに改善してあげましょう。
愛犬と適切なコミニュケーションは取れているでしょうか?
(画像はHap... 材料: 国産鶏ハツ(PrimeKS)、プチトマト、ズッキーニ(スライスしたもの)、九鬼ヤマシ... 犬ご飯 ふんわりチーズライス by ronreo チーズたっぷり! 甘くないフレンチトーストの具材でご飯を焼きあげてみました! 材料: パプリカ、プライムチーズ(PrimeKS)、ご飯、プライムヤギミルク(PrimeKS... 犬ご飯 豆腐のふわふわ卵とじ by ronreo お豆腐を野菜と卵と一緒に混ぜ合わせてレンジで蒸してみました! 材料: 豆腐(絹でも木綿でも)、乾燥野菜きゃべつ(PrimeKS)、食欲向上パウダー豚(Pr... 犬ご飯 たらとソラマメのチャーハン by ronreo 肉じゃなく、お魚のチャーハン! たらがたっぷり入ってます。 材料: 手作りご飯の具たら100%(PrimeKS)、卵、そら豆、たらSAKUサクッ(Pri... 犬ご飯 ラムのミルクスープ by ronreo ラムとヤギミルクを使ったスープ! ミニチュアピンシャーがなりやすい病気は？ストレス管理で長生きを | ブリーダーナビ. 健康一番やご飯、パスタと合わせても!! 材料: ニュージーランド産ラム肉スペシャルカット(細切り) (PrimeKS)、プライムヤ... 犬用米粉クッキー(干し芋リメイク) by ベルちんママ 焼き芋のにおいのするカリカリした歯応えのクッキーです。ワンコが目の色を変えて食べます... 材料: 干し芋、米粉、太白ごま油、水 「犬」に関連するレシピを書く» 「犬」に関連するレシピを書く»
チンチラに限らず初めてお迎えした動物のペットは警戒心が高くなっていますね。 そんな中掃除をしてもいいのかと疑問に思いますよね。 ゲージ内が不衛生でも問題ですしストレスを与えすぎても問題です。 ではどのくらいの頻度で掃除をし... チンチラにむかつくことはあるのか?流石にこれをされると怒ってしまう? チンチラを飼い始めてチンチラに対してむかつくことはありましたか? 因みに私はむかついたことは何回かあります。 これは私自身が知識不足で起きた事もありますがショックだったこともあります。 なので私がチンチラに対してむかつきそ...