これを解くにはあたしが考えたミノ虫ライフが役に立ちそうだね。ユラユラ揺れてるとホラ、ひらめいたよ!』 脚本:鹿目けい子/牟田桂子 絵コンテ:高木淳/岡英和 「まる子、リレーのアンカーに選ばれる」 #925 (10月13日放送) 『藤木と永沢が応援団で、野口さんはリレーの選手!? おまけに城ケ崎さんまでおかしな格好させられて、一体どうなる運動会!
?アレが壊れちゃった!アレが無いとみんな困っちゃうよね。 アレが溶けちゃうし、アレもおいしくなくなっちゃう。え?良くわからない?わかってよ~。』 脚本:池野みのり/鹿目けい子 「友蔵のメモ騒動」 「ドキドキのお話会」 #911(6月23日放送) 『今度小さい子達に絵本を読んであげるんだ。そんで、すごく喜んでもらえそうなナイスアイディアを思いついたよ! こういう時は忘れないようにしっかりメモしとくのが大事だよね。』 脚本:牟田桂子/松井亜弥 「まる子、旅館で鴨に会う」 「まる子、父の日にヒロシとケンカする」 #910(6月16日放送) 『静岡でステキなお姉さんに会ったよ。お風呂でお喋りして楽しかったなぁ。京都の旅館で女将さんをしてるんだって。 もうすぐ父の日。お父さんを連れてってあげたいね。』 脚本:高橋幹子/高橋幹子 絵コンテ:入好さとる/市橋佳之 演出:市橋佳之/市橋佳之 作画監督:西山映一郎/山崎登志樹 「お姉ちゃん、本気で怒る」 #909(6月9日放送) 『もう!あんなにあんなに謝ったのに、お姉ちゃんまだ怒ってるんだ。 いつもならそろそろ許してくれるのに、今回はちょっと様子がヘンだよ。 でもあたしにだって意地があるからね。これ以上は謝らないよ!』 脚本:松島恵利子 絵コンテ:青木佐恵子 演出:青木佐恵子 作画監督:あべじゅんこ 「まる子とアマリリスの秘密? 「まる子、長話にうんざりする」 #908(6月2日放送) 『ねぇアマリリス、もしかしてアンタ、人間の言葉が喋れるの?だったらあたしの相談に乗ってよ。 今、お母さんの長話にすっごく迷惑してるんだけど、やめさせる良い方法無いかな?』 脚本:池野みのり/岡部優子 「まる子、ツバメを応援する」 「まる子、お母さんを教育する」 #907(5月26日放送) 『あたし確かに言ったよ。お母さんはもっとぐうたらしなきゃダメだって。でもそこまでしなくていいんじゃない。 ツバメのチビスケの様子を見に行きたいのに、これじゃ心配で行けないよ。』 「友蔵、ひさしぶりの遠足」 「ヒロシ、犯人に間違われる?」 #906(5月19日放送) 『おじいちゃん、中野さんと海に行く約束、守れないね。もうこの町にはいられないよ。 お父さんが泥棒するなんてまだ信じられないけど、こんなに証拠があるんじゃどうしようもないよ。』 脚本:都築孝史/高橋幹子 絵コンテ:宮下新平/知吹愛弓 「よくあたる天気予報」 「けん玉に燃えろ!」 #905(5月12日放送) 『ガンバレ山根!負けるなあたし!真っ赤な夕陽に2人で誓うよ!
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TOP > NEWS&TOPICS一覧 > 3週間で-3kg、ウエスト-17cm!解毒効果で痩せる腹ペタスープレシピ [mi-mollet] mi-mollet ビューティ&ヘルス フード 2018年10月19日(金) 14時10分配信 講談社 mi-mollet 年齢を重ねるにつれて少しずつ、からだの衰えを感じることが多くなってくると思います。ダイエットをしてもなかなか結果が出にくかったり、ただ痩せただけでは"キレイ"になるどころか"老けた"印象になってしまったり。そしてあっさりリバウンド……なんてことも! 簡単ダイエットの専門家として人気の藤井香江さんの最新刊 『「腹ペタ」スープダイエット』 は、一生太らない体になることをコンセプトに、簡単なレシピで続けやすく、飲み会があってもリセット可能なプログラムになっています。本書の中から、簡単に作れるデトックス強化スープの作り方と40代女性の"腹ペタ"レポートを紹介します。 写真/斎藤浩(講談社) 食物繊維で "腸内環境を整える" デトックス強化スープ 体内の毒素や老廃物を押し出す食物繊維。不溶性&水溶性、2つの繊維に着目。便通を改善し、食べるほど身も心も軽くなります。 ◎干ししいたけ …β-グルカンが腸の蠕動運動を活発に ◎切り干し大根 …リグニンが体内の老廃物を除去 ◎切り昆布 …フコイダンが腸内環境を整える まずは「デトックス腹ペタスープの素」をつくりましょう! 【管理栄養士が教える】大根ダイエットの正しいやり方とアレンジレシピ5選 - macaroni. 材料(4食分) ・切り干し大根……1袋(30g) ・切り昆布(乾燥)……10g ・干ししいたけのスライス……2枚分 ・キャベツ、玉ねぎ(一口大に切る)……各100g ・にんにく、しょうが(薄切り)……各1かけ ・水……300ml 作り方 1.鍋にすべての材料を入れ、ふたをして強火にかける。沸騰したら弱火にし、20分ほど煮る。 ※乾物なので分量の水で材料が浸らないときは、浸るまで水を加えてください。 2.火を止めて全体を混ぜ、粗熱がとれたら保存容器に入れて保存する。 〈保存期間〉 *冷蔵1週間 *冷凍2週間 <1皿分のレシピ> ・乾物デトックス腹ペタスープの素……カップ1 ・鶏がらスープの素……小さじ1/2 ・水……15ml 耐熱の器にすべての材料を入れ、ふんわりラップをして電子レンジで2分30秒ほど加熱し、混ぜる。 3週間で-3kg! ウエスト-17cm!