(1978年、Warner Bros. ) ※1977年録音 『ジャズ・オン・ナ・サンデイ・アフタヌーン VOL. 1』 - Jazz on a Sunday Afternoon Vol. I (1981年、Accord) ※1973年録音 『ジャズ・オン・ナ・サンデイ・アフタヌーン VOL. 2』 - Jazz on a Sunday Afternoon Vol. II (1981年、Accord) ※1973年録音 Jazz on a Sunday Afternoon Vol.
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ターン・ユア・ラヴ バージョン一覧 ※表示のポイント倍率は、ブロンズ・ゴールド・プラチナステージの場合です。 *こちらは「バージョン一覧」ページのため、同タイトルにおける様々な仕様をまとめて表示しております。 *新品・中古品・国内盤・輸入盤・発売国・発売日・特典・仕様・曲目などに注意してお買い求め下さい。 *掲載中のジャケット写真は代表的な一例となりますので、実際の商品とは異なる場合がございます。 *中古品は基本的に一点物のため、ご覧になるタイミング次第では完売していることがございます。
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ホーム > オススメ > その他 > 食べ過ぎた?!はみ肉の有効活用でバストアップさせるマッサージを覚えよう! 夏の季節がやって来ましたね!この季節になると、どうしても薄着や水着になったりと肌を露出することになります。お肉を落とすことが間に合わず、「背中の余計な脂肪が、少しでも胸に移動すればいいのに・・・」なんて思ってしまっていませんか? ・・・実はこれ、まさに以前の私でした。しかし、エステサロンに勤めてからはマッサージで余ったお肉でバストアップさせることができることを覚えました。 今回は「お肉も隠せて、胸も大きくみえる!」といった一石二鳥なセルフマッサージ方法をご紹介いたします! 背中や腕のお肉を胸に移動させるセルフマッサージ! ※肌に負担のないようにオイルやクリームを塗ってください。 ① 二の腕のお肉をほぐす 余計なお肉を移動しやすいように斜線部をしっかりほぐしてあげてください。 二の腕痩せにも効果的ですよ!ほぐしたら脇に集めるように流してください。 ② 脇のリンパ節を入念に 次は、四指を脇にいれてお肉をほぐします! 脇のリンパ節が詰まっていると、流れが悪くなってしまいます。 ③ 背中のお肉を胸に持っていく ①②で十分にほぐれたら、背中(画像の斜線部あたり)のお肉を胸に持っていくイメージで流します。 ④ 脇の下〜背中あたりもほぐします ⑤ あらゆる場所から胸に集めましょう ⑤ 最後に、二の腕・脇・脇後ろ・脇の下・背中など、無くしたい!と思うお肉をしっかり持ってきて、胸に流すようにしましょう 以上、これだけです!! 二の腕の脂肪を胸に移動するマッサージをすればバストアップできる？ | Verygood 恋活・婚活メディア. ブラジャーを着ける前にマッサージをすると、本当にお肉が少しずつ集まっていくので、ブラに収まる胸のふくらみが変わってくるので、是非、定期的にやってみてください。 寝る時も胸が逃げないようにナイトブラを せっかく集めた胸も、寝るときにしっかりホールドしてあげないと逃げてしまいます。 背中ごとしっかり覆ってくれるナイトブラをつけるのがオススメ。 ナイトブラをつける時もしっかり背中のお肉を胸に集めてあげてください。 おわりに いかがでしたか? 胸のお肉は、実は日々の生活で背中に逃げてしまっている事が多いのです。でも、 逃げるという事はもちろん集める事も可能なんです! 逃げてしまったお肉だけでなく、痩せたいところの余計なお肉も持ってくれば一石二鳥ですよね。 胸の垂れ防止にも効果的なので、ぜひ日々の習慣にして、ふっくら綺麗な胸を作ってみてくださいね!
と同じく、手のひら全体で包み込むように、 肘〜肩 をしっかりとマッサージ 最後に、1. で行ったように、 鎖骨 に沿って、 脇の方へ リンパを流すようにマッサージしましょう マッサージの際はアロマオイルを使うとさらに効果的です。オススメの精油をご紹介します。マッサージオイルは、精油の希釈濃度が1%以下になる様に作ってください。 <オススメの精油> ● アトラスシダー ● ローズマリーカンファ ● レモン ● ジュニパー ● イランイラン <マッサージオイルの作り方> 1. キャリアオイル50mlを量る 2. 食べ過ぎた？！はみ肉の有効活用でバストアップさせるマッサージを覚えよう！ | Lifemeal [ライフミール]. 精油10滴(1滴0. 05ml)に1. を加えてかき混ぜる 血流を良くし、脂肪燃焼を促す作用もあるこのブレンドは香りも良いので、ゆったりした気分でマッサージも出来て効果抜群です。自分の好きな香りをベースにジェルやクリームでセルフマッサージしてみてくださいね。 今年は自信を持ってファッションや水着を着こなせるように、ぜひ見せたくなる二の腕にしていきましょう。 コッコアポは自分の体質に合わせて選べる漢方薬 代謝コントロール「コッコアポ」 詳しく見る
二の腕は、以下の理由から皮下脂肪がつきやすく 太くなりやすいと場所 と言われています。 筋肉を使うことが少ない リンパが滞りやすい 冷えやすい 上記の特徴を持つ二の腕を細くするには、マッサージで 脂肪をほぐして老廃物を流す のが効果的です。 そこで当ページでは、 二の腕痩せに効果的なマッサージ方法 をご紹介。 ぶよぶよとたるんだ二の腕が気になる女性は、ぜひマッサージでスッキリさせましょう! マッサージ前のツボ押しで血の巡りを促そう マッサージに入る前に以下のツボを押して、マッサージ効果をより高めましょう。 合谷(ごうこく) →手の甲側の親指と人差し指の付け根の間 手三里(てさんり) →ひじの内側の横線から手首寄りに指3本のところ 上記2か所を左右共に 5回ずつ 親指の腹でプッシュしてください。 血流促進だけでなく 肩こり解消・整腸効果 など 体の機能を高める効果 もあるので、ぜひ取り入れてみましょう! 合谷(ごうこく)という風邪のひきはじめに効果のあるツボです。 実は、このツボは"万能なツボ"であり、人体の機能を高めるツボとして有名です! 四総穴(ツボの四天王みたいな・・・)の一つでもあります。 (引用: りせい鍼灸院接骨院 ) 簡単&今すぐできる二の腕やせマッサージ方法を4STEPで紹介! 二の腕痩せに効果のあるマッサージのやり方を、以下4STEPでご紹介します。 脇~腕のリンパ をしっかり流すイメージでほぐしていきましょう!
マッサージローラー:コロコロするだけの簡単マッサージ 以下の手順でマッサージローラーを効果的に使用してみましょう。 腕を上に伸ばす 反対の手でローラーを持つ ローリング部分で二の腕を軽くたたく ひじ上からわき下 に向かってローラーを動かす 時間: 1分間 マッサージローラーを使えば、手軽にセルフマッサージの クオリティを上げる ことが出来ます。 電動のローラー もあるので、より簡単にマッサージをしたい人は試してみてくださいね!