2020年01月20日 心のトレーニングできっぱり「NO」を言える人になる! イラスト:コーチはじめ 無理を言ってくる相手に対し、あなたはイヤと言えますか?
そう考えると、もともと人間関係なんて、対等でフラットなものだって思うの。 寂しい人と寂しい人が素直につながっているだけのもの 先の見えない未来に怖がっている人が、お互いに鼓舞しているだけのもの 愛し、愛されたい人が、結婚して、温かい家庭を育んでいるだけのもの ともに挑戦し、ともに笑いたい人が、一緒に働いているだけのもの 弱いものと弱いものが、強くなるために、等しくつながってるんだって。 人と人が対等であるのは、そうゆうこと。 2 対等な関係が築けないのは驕り(おごり)だった 人をめぐる旅②(岐阜県安八郡) 対等な関係が築けないのは 「自分は強い人間だ」というおごり だ 実はボクには、人を大事にしてこなかった過去があるのね。 弱い人を見下していたし、強い人にはゴマをすって、損得勘定で人と付き合っていたこともあったんだ。 それはずっと、 強い人間として生きよう って思っていたから。 1人でも生きていけるように 大切な人を守れるように 時代に乗り遅れないように しっかりと食っていけるように って。 なんだかんだ、こんな考え方でも、結果が出てしまっていたから、ボクはずっと傲慢であったんだけれど… 仕事をやめることになって、これまで積み上げてきたキャリアを失うと、「まったくの逆だったんだ! 」って、ようやく気づけたの。 一人で生きていく力をつけることが、強い人間になることじゃなくて 弱い人間であることを認めて、誰かと生きていくから強くなれるんだ この瞬間に、フワ~ッと肩の荷がようやく下りたんだ。 もっと人を頼ろう。もっと人と挑もう。もっと人と笑おう。もっと人と泣こうって。 こんな当たり前のことに気づけないなんて、なんて可哀そうなヤツなんだ…とは思わないよ。 誰もが生きることに必死だからね。 けれど、もしこうして読んでくれているあなたが、人と心と心の繋がりを感じられないのなら、この言葉を受け取ってほしいんだ。 ボクはあなたと一緒に笑いたい。 何かに挑戦し、立ち向かい、壁にぶち当たり、一緒に思いっきり倒れたい。 思いっきり泣いて、思いっきり跳ね上がって喜びたい。 あなたを思い切り愛したい。 ボクはつまずくことがなかったら、ずっと一人で生きていこうとしていたと思う。 自分の弱さを知らないまま、「寂しい」という感情を必死に抑えながら、誰かを見下して生きていたと思う。 今は胸を張ってこう思えるよ!
自分の心の底にある本音を、フラットの関係の上でお互いに伝えあえるとき、人間関係は美しさを見せる。 本当は自分はこうしたい、本当は自分はこうなったらいい。 表面的に愚痴っている人も、根本にはそんな善意しかない。 これまでの自分がいかに、表面上の関係を築いてきたか、身に沁みて分かる旅だ — とむ(日本一周テント生活) (@tomtombread) May 23, 2019 よく対等な関係というと お互いがタメ語、どちらかが敬語になっていないかとか 尽くし、尽くされるパートナーシップになっていないか のように、表面上の形でとらえられることが多いよね。 けれど対等な関係って、「え? 対等な関係toha. こんなんでいいの? 」って思うくらい すごく単純で、純粋な美しさを秘めるものだってボクは思うんだ。 そんな対等な関係を誰かと築けたとき、それはきっと 2人の心を支え 2人の心を鼓舞するような かけがえのない財産になるのだと思う。 1 対等な関係を築くのは、人は等しく弱いから 人をめぐる旅(岐阜安八郡) 人はみな、等しく弱い。 等しく弱いからこそ、関係は対等なのだと思う 最近ボクは、人を巡る旅をはじめたんだ。 高校時代のテニス部のペアだったり、深い付き合いをしたのに疎遠になってしまった女の子だったり、辞めたあと音信不通になっていた大学のゼミの先輩だったり。 この旅をはじめたのは、「"過去に伝えられないまま置き去りになっていた想い"を改めて伝える」ことが目的なんだけれど、自分の気持ちを深く見つめていると気づいたことがあるのね。 一人でいることが、どうしようもなく寂しい。 先の見えない未来が、どうしようもなく怖い。 だから、あなたを愛し、愛されたい。 だから、あなたを抱擁し、抱擁されたい。 だから、仲良くなりたいし、一緒にいたい。 だから、ともに挑戦し、ともに泣き、ともに笑い、ともに喜びたい。 自分が伝えたかったことって、全部これだって! その瞬間、ブワ~ッと涙がこみあげてきて、 「ああ、自分は弱い人間だったんだ」 ってようやく気づけたの。 それでね、 この気持ちって何もボクだけが持つ特別なものじゃなくて、 すべての人が等しく持つものだと思うんだ。 お父さんもお母さんも、これまで出会ってきた友達も、憎らしい仕事関係の人も、電車でたまたま前に居合わせたお姉さんや、 屋台でたこ焼きを焼いているおっちゃんも、 全員が持つもの。 だから人は人と繋がるし、付き合うし、結婚するんだって、ようやく腑に落ちたんだ!
精神的に自立した存在であること 対等であるために、私が一番大切にしているのは相手に依存しすぎないこと。 もちろん夫婦である以上、時間もお金も物も含めてあらゆるものを共有してるし、相手のおかげでなんとかなっている部分もかなりあるけど。 それでも、精神的な部分では常に自立していたい。 相手に満たしてほしいと思うんじゃなく、自分の機嫌は自分でとる。 もちろん時には全力で甘えたっていいし、自分の依存度と相手の受け入れレベルが同じならそれはそれで万々歳。 依存がダメなわけじゃなくて、お互いに心地の良いバランスを見つけられたらそれでいいんだと思う。 私たち夫婦の場合は今のところ依存度低め(肌感として20%くらい)がちょうどいい塩梅です。 2. 対等な関係でいるために、大切にしたい3つのこと｜清水愛（あみい）｜note. 相手をたてて感謝すること 「対等でありたい」と強く願うあまり、相手に対するリスペクトが薄れてしまうことにも気をつけたいなと思ってます。 人間だから、「私はこれだけ頑張ってるんだから、あなたもそれぐらいやって当然でしょ」っていう気持ちに支配されちゃうこともあるけど、その傲慢さを後々後悔するのは自分。(※自戒です) どっちの方が貢献度が高いかなんて、大切なひとと競い合っても仕方ない。 純粋に相手がしてくれたことに感謝して、「ありがとう」を言葉にする。 相手のおかげだな、と思える気持ちの余裕を持つ。 それでも「私の方が…!」って思ってしまうのは「認めてほしい」「褒めてほしい」っていう気持ちが強いときだから、自分自身の承認欲求に気づいてまずはそれを受け入れる。 「あ、今わたし、彼に褒めて欲しいんだ」ってことを認めちゃう。 その上で、たまには素直に「褒めて!」って言って満たしてもらうのも全然アリ! 3. 意思決定は自分ですること 対等かどうかを貢献の量で測っていた頃、「なんだかんだ、いっつも私がやってるな」って思うことが多々ありました。 だけどよくよく考えてみると、「どうせ相手はやらない」と私が勝手に決めて手を出しているだけで、誰かにやらされているわけじゃないことがほとんどでした。 やると決めたのは私。つまりやりたくないことを「やらない」と決断できない、私自身の問題だったんですよね。 「やらされ感」を感じながらやって、お礼を言われないことにムっとするくらいなら最初からやらない。笑 見返りを求めず、純粋に自分がしたいと思えることをする。 そう決めた途端、気持ちよく動けるようになったし、対等かどうかなんてもはやどうでもよくなりました。 上下関係や与えたものの量で競いあっても仕方ない。 誰もが不完全で、足りないところがあって、だからこそ誰かと助け合いたくて、パートナーと一緒にいることを選んだはずだから。 違いがあるからこそ敬意が生まれるし、感謝できるし、その積み重ねが愛情に変わっていくんじゃないのかな。 世間のカップルや夫婦がどうだかはわからないけど、二人には二人なりのカタチがきっとあるし、何が正解かなんて考えずに互いに心地よいバランスにたどり着けたらそれでいいですよね。 周りがどう思おうと、互いにリスペクトし受け入れあえる関係性こそが対等な関係。
カップルのトラブルの多くは、二人の関係が対等じゃない場合に起こりますよね。「対等な関係」が理想だとはわかっているけど、そのために必要なこととはいったいどんなことなのでしょうか? 「対等な関係を築いているカップルの特徴」について、女性のみなさんに聞いてみました! 「対等な関係」を築いているカップルの特徴 ●第1位/「お互いに尊敬しあっている」……22. 0% ○第2位/「学生時代に出会っている」……20. 5% ●第3位/「なんでも話し合える関係だ」……19. 7% ○第4位/「同じ会社で働いている」……6. 3% ●第4位/「過度な束縛をしない」……6. 対等な関係とは. 3% ○第4位/「自分の時間を互いに大事にしている」……6. 3% ●第7位/「お互い似たような職種」……3. 9% ○第7位/「お互いまったくちがう職種」……3. 9% ●第7位/「年が同じくらいだ」……3. 9% ○第10位/「育ってきた家庭環境や価値観が似ている」……3. 1% ※第11位以下は略。 ■第1位/「お互いに尊敬しあっている」 第1位は22. 0%で「お互いに尊敬しあっている」でした。相手のことを尊重して敬いあっているカップルには、どちらが優位というものはなく、対等な関係であることが多いそう。尊敬できるからこそ愛し合えるということなんですね。 ■第2位/「学生時代に出会っている」 第2位は20. 5%で「学生時代に出会っている」。社会人になって出会う異性とは、どうしても最初から上下関係がついてきがち。その点、学生時代に出会った異性なら対等な関係からはじめられるのかも。 ■第3位/「なんでも話し合える関係だ」 第3位は19. 7%で「なんでも話し合える関係だ」。自分ひとりでためこまず、なんでも相手と話し合って解決できるカップルなら関係性に上下ができにくいみたいです。そもそも対等だからこそなんでも話せるということでもありますね。 まとめ 理想的な対等な関係を築くためには、二人の努力が不可欠です。もしアンバランスな関係になってしまっているという人がいたら、うまく調節して、理想的なバランスになるようがんばってみてくださいね! (タブロイド/佐藤) ※画像はイメージです。 ※マイナビウーマン調べ 調査日時:2016年10月28日~2016年11月4日 調査人数:127人(22~34歳の女性) ※この記事は2016年12月11日に公開されたものです 編集・ライター。恋愛、結婚など女性のライフスタイル系をメインに、アニメ、ゲーム、エンタメ系など幅広く活動。WEB媒体を中心に寄稿中。広告制作会社勤務の経験を活かし、企画などにも携わる。
「ビフォー&アフター」写真の撮り方 2018. 4. 13 全国より施工写真をお送り頂きありがとうございます。今回は 「ビフォー&アフター」の撮影のポイントを再確認します。 「ビフォー&アフター」はマットスプレーの営業活動に効果的です。 施工する前の写真と、施工後に綺麗になった写真を並べることにより、 お客様はイメージをつかみやすく、「なるほど!」とご理解して頂けます。それではポイントを説明します。 ① 同じ位置から同じ角度で撮影する 説得力のある「ビフォー&アフター」を撮影するために、同じ位置、 定点で撮影して下さい。施工後写真をピッタリの位置で撮影するために、テープなどで印をつけて下さい。 角度はカメラを目線に平行に撮影するとマットスプレーの特徴である 「目地」がつぶれてしまうので、カメラを図のように鋭角に角度をつけて撮影して下さい。脚立などで高い位置から撮影するのも効果的です。 ② とはいえ床は全体の4割~5割 とはいうものの、上記の角度で撮影すると床ばかりが写っている写真に なりがちです。これではわかりにくく、アピールの低い写真になります。写真に対し床が占める割合は4割~5割におさえ、象徴的な構造物や建物、植栽などを絡めて写真を撮影してください。上の写真は駐輪場を中心に周りの建物もしっかりとはいるように撮影しました。床ばかりの局部ではなく周りもしっかりおさめることにより、施工後の美しさを表現することができます。
②花の可憐な表情をパシャリ ▲ビフォー (スマホオリジナルカメラで撮影) ▲アフター (広角レンズを使用して撮影) スマホのカメラの場合、近すぎるとピントが合わず、ピントの合う位置でやむなく撮影するため残念な写真に。 広角レンズを装着することで、被写体に接近してもピントが合い、イメージ通りの写真を撮ることができました。 【マクロレンズ】 小さな動植物の世界が鮮明に! 撮影:高橋 典子(SNSマスターワイドマクロのマクロ) 続いて、『SNSマスターワイドマクロ』のマクロレンズでの撮影レビューをお届けします。ひとつ前の項目で使用した、ワイドレンズをクルクルまわして外すだけでマクロ撮影可能となります。 ①ただの苔が妙にオシャレ ▲ビフォー (スマホオリジナルカメラで撮影) ▲アフター (マクロレンズを使用して撮影) 水滴にフォーカスすることで、苔のみずみずしさが伝わる写真になった気がしますね。それだけで、苔がオシャレに! ただ、なかなかピントが合わず、被写体の約1cm付近まで接近してようやく撮影可能となりました。 ②なんてことない花もフォトジェニック ▲ビフォー (スマホオリジナルカメラで撮影) ▲アフター (マクロレンズを使用して撮影) マクロレンズを使うなら、必ず撮りたいのが花の写真。スマホ撮影とは思えない、フォトジェニックな1枚になりました。小さな草花の世界が、これほど鮮明に撮影できるなんて驚きですね。 ③【閲覧注意】見慣れた生物も新鮮な表情に ▲ビフォー (スマホオリジナルカメラで撮影) ▲アフター (マクロレンズを使用して撮影) おぉぉぉ!まるで図鑑のような写真を撮ることができました。普段とは全く違った視点からの撮影で、新鮮な表情を捉えることに成功です。 【偏光フィルター】 鮮やかな色彩で感動の景色を切り取る! お客様の変化写真＜高崎市 美容鍼 ほうれい線なら ナチュラルスイッチオン！＞. 撮影:高橋 典子(SNSマスターCPL) 続いては、偏光フィルター『SNSマスターCPL』のレビューをお伝えします。ちなみに、偏光フィルターとは余分な反射光を除去し、 色彩コントラストを調整してくれる機能のあるフィルターのこと。 ①青空・山肌・水面のコントラストが鮮明に ▲ビフォー (スマホオリジナルカメラで撮影) ▲アフター (偏光フィルターを使用して撮影) この日は太陽光が強く、スマホオリジナルカメラでの撮影では全体が白っぽくぼんやりとした写真になりがちでした。実際に見ている景色とは違う写真になってしまうと、すごく残念な気持ちになりますよね。 偏光フィルターを使用することで、空の青さ・山肌・水面の色の全てがそれぞれの色で表現された写真になりました。これはもう一目瞭然ですね!
食事制限せずに楽して痩せられるのがリングフィットアドベンチャーを続けられる一番の理由かも。 プレイ記録 今回特筆すべき要素がありませんでしたw 64日目までにスワイショウとトライセプスが1, 000回を超えてミブリさんにお祝いされましたw 案外このお祝いというか、褒めてもらえるのも続けていく上では大事と思っています。 トレーニング豆知識まとめ 今週出た豆知識のまとめです! 「早食いの直し方は?」に対して「ゆっくり食べる!」って身もふたもない回答好きですw 筋肉クイズ 時折出題される筋肉クイズ、皆さん分かりますか? 私はヒラメ筋と回答し、間違えましたw 前脛骨筋とか知らんがな!w まとめ リングフィットアドベンチャーだけで痩せます! 今回3日も休んで、連続プレイでは無くなっても効果出てます! プレイ時間は約30分 スキルはシャッフルで選ぶことによって偏りを無くす! 正しいビフォー＆アフター写真の撮り方【不正な小顔写真に注意】 - 治療院、美容院、エステ、リラクゼーションサロンに導入できる「小顔＆ボディストレッチ」. 食事制限はしない!したくないw 64日現在 62. 8キロ -4. 2キロ! いかがでしょうか。 リングフィットアドベンチャーはコロナ禍での運動不足解消やダイエットにお悩みの方で、楽して痩せたい、外には出たくないという方にオススメです! ぜひ購入して一緒にダイエット頑張りましょう!
こんにちは!♥ ホワイトニングサロン四日市ホワイトです🦷💖 最近の写真加工アプリは歯まで白く加工されるので SNSのお写真は白く見える方も多いと思いますが、 実際に会った時歯が黄ばんでいたらどうですか…? 。 いくらカッコよくても、かわいくても、残念に思いますよね(>_<)💦. 当店のホワイトニングで白い歯を手に入れて加工なしでも 歯が白く写る映え写真撮りましょう🥰🥰 こんな白い歯がどなたでも手に入りますよ♪ まずはカウンセリングからどうぞ✨✨. #ホワイトニングサロン四日市 #ホワイトニング三重 #セルフホワイトニング四日市 #白い歯 #三重 #ストレスフリー #通い放題 #格安ホワイトニング
大人気のSNSアプリである「Instagram(通称インスタ)」。 全世界では10億人以上、日本国内でも3300万人以上の人々が利用しており、企業も商品やプロモーションの広告ツールとしてInstagramを活用しています。 しかし、実際に動画や写真を撮影してインスタに投稿しても、 「アカウントをフォローしてくれている人からの反応が薄い」 「フォロワーがなかなか増えない」 と悩む人もいるのではありませんか? 「おしゃれな動画や写真を投稿したいけどどのようなアプリを利用したらいいの?」 そんな人のために、 今回は撮影した動画おしゃれに編集するコツやセンスのある動画へと簡単に編集・加工ができるアプリを6つ紹介します!
「施工事例を増やしているんだけど 反応がない なぁ…」 「事例集って 何を書いたらいいんだろう? 」 「写真だけ掲載していればいいんじゃないの?」 施工事例集はうまく活用すると 「うちもこんな工事をお願いしたい!」 と、お問い合わせを増やすことにも繋がります。 こちらでは 施工事例集の作り方、見せ方 、ビフォーアフター写真の並べ方や文章のポイントなど具体的な事例を交えてご紹介します。 Hashi 施工事例ページがビフォーアフター写真だけだったり、完成写真だけで説明もなかったり… そのような会社って結構多いんですよね。 私が制作させて頂いた会社さんでも実際に施工事例ページを読んでもらえるコンテンツに変えたところ、PV(ページビュー)も問い合わせ件数も増えるという経験を何度もしていますので、 施工事例ページを充実させることは、売り上げに直結すると確信をもっています。 PVとは ページビュー(PV)とは、 何回 表示されたか。 対してユニークアクセス(UU)は 何人 訪れたか。 HPに100人(UU)訪れて150回(PV)表示されたら、1人あたり1.