聞き上手で、恋愛相談を受けやすい方っていますよね。逆に、社会人になってから、少しずつ後輩などから恋愛相談をされるようになった方もいるはずです。前者の方は、持って生まれた力で、とても良き相談相手になっていらっしゃると思います。後者の方は、良き相談相手になる為に勉強中だと思います。そんな方へ、アドバイスを送りたいと思います。 恋愛相談は冷静に。 現実は小説より奇なりなので、恋愛相談を持ちかけられる時、驚くような内容もあると思います。 しかし、恋愛相談に乗る側のあなたが慌てふためいていては、恋愛相談どころではなく、「それってどういう事! ?」「どうしてそうなっちゃったの?」と、あなたが質問者になってしまいます。 これでは、キャーキャーと盛り上がっているだけで、恋愛相談でも何でもありません。 ですから、恋愛相談に乗る側は、ある程度経験がある方の方が適任だと思います。 とは言っても、経験豊富な後輩から恋愛相談を持ちかけられる時もあるでしょう。 内心、「マジ! ?」と思っていても、そのリアクションはグッと我慢しましょう。 顔には出さず、涼しい顔で話を聞く事が大切です。 まずは、大袈裟に驚かない練習から始めてみてください。 相談者の話も終わり、あなたからのアドバイスも終わり、恋愛相談タイムが終了しそうになったタイミングで、先ほどグッと我慢したリアクションを出しましょう。 「聞いた時、『マジ! ?』って思ったよ-。びっくりしたけど、話してくれてありがとうね。」のように。 あなたの悩みを解決に導く おすすめの当たる電話占い 20~50代の5人に1人が経験するほど、認知された悩み解決方法である電話占い。 数あるサービスの中でも特にオススメしたいのが、メディア出演多数の口コミ・人気急上昇中のウィルです。 「不倫」「離婚」「復縁」「片思い」「相性」「仕事」「人間関係」「選択」 もしこんな悩みをお持ちなら 驚愕の的中率を誇るウィルのカリスマ鑑定士たちに相談してみましょう。 「別れた彼と復縁できました!」 「離婚するって信じてよかった」 「気になるカレと上手くいきました」 実際の利用者の声からも相談してよかったという感想が多数。 今なら6, 000円分の鑑定が無料で相談できるので、悩み解決のプロに答えを見つけてもらいましょう。 1. 知っている人の恋愛相談のみ。 恋愛相談に対して、アドバイスをする時は、相談者の人となりを知っている方が、より良いアドバイスができると考えます。 ですので、あまり知らない関わりのない方からの恋愛相談は受けない事をオススメします。 学生の頃からずっと恋愛相談をされやすいタイプの方なら、あまり知らない相談者からの恋愛相談にも、相手の人となりを少しでも知ろうと相談者の引き出しを開けさせる質問を投げかけながら、持論を含めて上手にアドバイスできます。 しかし、恋愛相談アドバイスの初心者の場合、あまり知らない方へのアドバイスがしにくく、誰に聞いても同じだと思われるような、為にならないアドバイスしか伝えられないという結果になってしまいます。 あなたも不甲斐ないでしょうし、自信がなくなって、「私には恋愛相談しないで-。」と思ってしまいます。 それに、相談者も相談した相手を間違ったと思ってしまい、「○○さんに恋愛相談しても、ろくなアドバイス返ってこないよ。」と陰口が広まってしまう可能性もあります。 ですから、安易に自分から首を突っ込んだり、むやみに相談に乗ります体勢をとらないようにしてください。 まずは、なるべく親しい方からの恋愛相談から受けるようにしましょう。 ※表示価格は記事公開時点の価格です。
また相談者が男性の場合は、あなたに気があるケースもあります。 実は脈ありかも!男性に恋愛相談してくる女友達の心理とは ここからは、男性に恋愛相談をしてくる女友達の心理を解説します。 女友達と異なり、ただの相談というわけではないこともありますよ。 恋愛相談されるのは実は脈ありの可能性も考えられるのです! 脈なしの恋愛相談してくる女友達の心理 脈なしの恋愛相談をしてくる女友達の心理は以下のことが考えられます。 男心を知りたいと思っている 信頼している 女友達と同じ扱いである ただ単に男心を知りたいと思っている場合には、あれこれ質問をして終わるパターンが多いです。 友達として信頼しているからこそ、相談をしてくることもあります。 女友達と同じような感覚で気軽に相談できる間柄である場合は、脈なしの可能性が高いですよ! 脈ありの恋愛相談してくる女友達の心理 脈ありで恋愛相談をしてくる場合には次のようなことが考えられます。 相手のことをもっと知りたいと思っている 自分のことを好きになるように意識させたい 相談をきっかけに仲を深めていきたい 恋愛観を知りたい場合に相談するケースもあるので、本人に思い切って聞いてみましょう。 自分の弱い部分を見せる目的や、二人きりで話をするきっかけとして恋愛相談をすることもあります。 「一緒にいる時間が増えれば、女性として意識してもらえるのでは」といった思惑も考えられますよ! ちょっとうざい!? 恋愛相談してくる女友達に疲れてしまったときの対処法 恋愛相談ばかりしてくる女友達がいると、疲れたり面倒に思ったりすることもありますよね。 そんなときは以下の対処法がおすすめです。 自分のペースで話を聞く しっかり突き放す では詳しく見ていきましょう! 女友達に恋愛相談をされたら、自分のペースで聞きましょう。 例えばラインで相談をされたときは即レスをせず、マイペースで返すと疲労を感じにくくなります。 相談を聞きすぎるのも良くないので、時間や心に余裕があるときにしか話を聞かないのもおすすめです。 中にはたくさん恋愛相談する方もいますよね。 キリがないので、 「これ以上は自分で考えてね」と突き放すことも重要ですよ! あまりにも面倒でストレスを感じる場合は、縁を切るのも視野に入れましょう。 恋愛するならおすすめのマッチングアプリ ここまで恋愛相談に関して解説しましたが、そもそも恋人がいない方も多いですよね。 恋人を見つけるなら、スマホ一台あればいつでも出会いが探せる マッチングアプリ がおすすめです。 それぞれ特徴があるので、自分に合ったものを選ぶと恋人が出来やすいですよ!
おしゃべりから恋愛の相談に発展することはよくありますよね。でも、恋愛相談はデリケートな内容も多いだけに、どんなスタンスで発言をしたらいいのか迷ってしまうこともあるはず。ということで今回は、女性のみなさんが「恋愛相談されたときに気をつけていること」を教えてもらいました! ■まずは聞き役になる ・「ただ聞き手に回るだけ、意見は極力しない、を心がけています」(31歳/小売店/販売職・サービス系) ・「話をよく聞いてあげること。相手に同意しつつ、逆の意見を言うときはやんわりと伝えること」(32歳/その他/その他) 相談と言いつつ、実はただ話を聞いてほしいだけ……というのは、女性ならよくあること。相手の話からそういった雰囲気を感じたら、下手に意見するよりも聞き役に徹するのが◎。 ■背中を押してあげる ・「基本的に恋愛相談をしてくる人は背中を押してほしい場合が多いので、否定的なことは言わずに、うんうんと話を聞いてあげたり、どうしたいのかを聞き出したりするようにしている」(31歳/電機/技術職) ・「ポジティブなアドバイスをするようにしている。相談するということはネガティブになっているときが多いと思うので、ポジティブに考えられるようアドバイスする」(25歳/団体・公益法人・官公庁/専門職) ・「アドバイスするというより、相手が自分で答えを見つけられるようにお手伝いする感覚を忘れない」(27歳/ホテル・旅行・アミューズメント/販売職・サービス系) 誰かに相談するのに、自分の考えを否定してほしい人はなかなかいませんよね。それならその背中をそっと押してあげると本人も納得して進めそう。 ■答えはもう決まっている? ・「できるだけ相手が求めているような答えを言う」(31歳/金属・鉄鋼・化学/技術職) ・「相手がどうしたいと思っているのか聞く」(25歳/その他/その他) ・「相談者が相談する時点ですでに答えをもっていることも多いので、それで問題ないようなら自分の意見を言うよりも、その答えをあと押しするようなことを言う」(27歳/電機/事務系専門職) 本人に自覚はなくても、話を聞いていると「もう決まってるんじゃない!」ということはよくあります。そんなときは、それを教えたり気づかせたりしてあげましょう。 ■中立的な立場を忘れない ・「相手や好きな相手のことを悪く言わないようにしている。ただ、気を付けたほうがよいと感じたときははっきりと言うようにしている」(26歳/運輸・倉庫/事務系専門職) ・「冷静に中立な見方でアドバイスしてあげること。共感してあげたいけど、だめなものはだめと言ってあげるようにしたいです」(24歳/アパレル・繊維/事務系専門職) 相談相手と一緒になって誰かを非難したり、何かひとつの考えに偏ってアドバイスをするのは後々面倒なことになる可能性も。相談される側はできるだけ客観的な視点を忘れずにいきたいですね。 ■ときにはズバッと!
首が痛くて右や左に向けないならツボや舌を活用する 首の後の生え際にあるツボ 「風池」・「天柱」をマッサージ します。ここには後頭下筋群という小さい筋肉があり目の疲れとも関係します。 もしパートナーがいるようなら、手で水をすくう形にしてもらって指の上にこの生え際に頭をのせる。頭の重さを利用するので1分位でスッキリします。 グイグイ揉むよりはこちらを10000倍オススメします。 首の前のスジ(胸鎖乳突筋:きょうさにゅうとつきん)をつまむ 胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)という筋肉があります。 この筋肉は、首から上だとかなり大きな筋肉で硬くなってくると 頭痛の原因 になり、顔が傾いて見えてしまいます。 証明写真を撮影するときに、カメラマンから 「アゴをもっと引いてください。」 と言われた経験ありませんか? 「経験あり」の人は、だいぶ硬くなっている可能性アリ。 ただつまむだけです。 首が痛すぎて触れない場合、手のツボを活用する 後谿(こうけい) 小指の付け根にあるツボ 寝違えや首の痛みに効果あり。 反対の手でツボ周辺をもみほぐす。 落枕(らくちん) 手の甲にあり、人差指と中指の間。 反対の手でピンポイントで刺激しながらゆっくり首を動かす。 寝違えの場合、最終的には 首の付け根(髪の生え際)か、肩甲骨の間に痛みが残ります。 触ってみると、ゴリゴリと硬くなった筋肉を触れるはずです。強すぎない程度の力で指圧するとよいでしょう。 舌を使って動く範囲を広げる 例えば、右に向けないなら、舌を右側に出しながら首を動かします。 このとき、目や耳も右側に動かすとよいでしょう。 これは、感覚器官を使って動く範囲を広げるテクニックです。 5. 寝違えで痛いなら湿布を活用する ドラッグストアや病院でもらえる湿布を貼りましょう。 朝起きて首が痛い人のほとんどが、寝ているときの姿勢で首への負担が多く、痛くなっている人ばかりです。 本来なら問診をして冷やすか温める指導ができますが、間違えると悪化します。(多くの場合、温める指導のほうが多いです。)そこで、湿布を貼ります。湿布は鎮痛の効果があるので痛みが楽になります。 ただし、鎮痛なので毎日痛む人は根本的な治療が必要です。整形外科の受診をおすすめします。病院にしばらく通っても改善しない場合。鍼灸にチャレンジするとよいでしょう。 コラム:ストレッチはやめよう 朝起きて首が痛い人の多くは、首の筋肉が引き伸ばされている場合が多いです。 「首が痛いならストレッチしましょう」と書いているサイトもありますが、 朝起きて首が痛いときにストレッチできますか?
「むちうちで首が痛くて熟睡できない・・・」 交通事故で痛めた首をかばうあまり、熟睡できないと辛いですよね。 今回は、そんな交通事故による 「ムチウチ」 で夜眠れない人のための、痛みを和らげる寝かたのお話しです。 こんにちは! 岡山と倉敷で3店舗展開しているヨリミツ治療塾のスタッフです。 あなたは、首に負担をかけない 「寝かた」 を知っていますか? 「首にやさしい低反発枕のような良い枕を使えば・・・。」 と、思っている人が何人いらっしゃるでしょう。 低反発枕は、寝た時の沈み具合といい良い感じですものね。 しかし、この低反発枕・・・ どんなに高級なものだったとしても、実はムチウチの人にとっては 意味が無い んです。 健康な状態でない時に、この低反発枕を使用しても効果がないんですよね。 なぜ、無意味なのか・・・? 電車で寝ると首が痛い！対策方法や便利な100均グッズも紹介！ | 徒然なる月乃物語. それは、ムチウチのときの首の状態にヒミツがあるんですが、まずは 「ムチウチ」 について勉強してみましょう! 交通事故のケガでダントツ1位の「ムチウチ」は、首の捻挫です 交通事故でのケガでもっとも多いのが「ムチウチ」ですが、病院などではこんなふうに言ったりします。 病院などでもらった診断書に、 ・外傷性頸部症候群(がいしょうせい けいぶしょうこうぐん) ・頸椎捻挫(けいついねんざ) と書かれていたら、それは 「ムチウチ」 のことです。 では、そんな小難しい名前ではなく、なぜ「ムチウチ」という別名がついているのかご存知ですか?
もちろん電車に乗る時も便利です。 ただ、在来線はちょっと人の目が気になりますけど・・・。 新幹線や特急なら全く問題ないではない かと思います! ネックピローはトラベルグッズとしては定番です。 電車で寝ていたらよく首を痛めてしまう! という人におすすめのグッズです。 バスで東名移動中 100均で買ったネックピローが 役に立ってる🤗 — 神てつ(Stand by kaho👫) (@kamitetsu2) 2016年7月29日 もちろん電車だけでなくバスや飛行機など他の移動手段にも最適です! 首の負担を軽くする！簡単タオル枕の作り方 | VOCE | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース. ネックピローはこのように旅行におすすめな便利グッズです。 まとめ 一つは端の席に座る場合は進行方向とは反対側の籍を極力選ぶようにすること、もう一つは持っている荷物を抱えるようにして首を固定させることが重要になります。 混雑した電車では邪魔になる可能性もあるので周りの状況をみて判断するようにしましょう。 ここでデメリットや注意点をご紹介しましょう! 荷物がない場合は首を置くことができません。 またあまりにも大きい荷物だと混雑した電車の中では邪魔になる可能性もあるので周りの状況をみながら実施する事をお勧めします。 端の席に座ると安心!ではない事があります。 立っている人の衣服や女性の長い髪の毛が顔に当たる可能性があるので注意が必要です。
良くなるまでの目安 【軽度:痛いけど動かせる】 2. 3日で普通通りに動かせるようになります。 【中度:痛くて大きくは動かせない】 一週間もあれば多少症状は残るものの生活には支障なく過ごせるようになります。 【重度:全く動かせない、または肩や腕にも痛みがあり、時には痺れも感じる】 二週間ほど焦らずにじっくり治した方がいいでしょう。 症状の原因と考えられることと症状に対して丁寧に、焦らずに解決していくのです。 症状はぶりかすとなぜか治りにくい、ということが多々ありますので、戻らないよう生活し、施術することが最も最短での変化となるでしょう。 やってみよう! 痛みが落ち着いたら出来るコト 症状が出てから翌日、または数日経過して動かせるようになってきたら出来るコトは増えていきます。 筋肉を緩める 硬いところを押して、または少し痛みを感じるところを押して動かすことで、筋肉は緩み、症状も軽減していきます。 軽度から中度の間くらいの症状であれば、このほうほうで楽に首が動くようになるでしょう。 セルフで動きを広くする方法 首の動きをセルフで楽にする方法をお伝えします。 実際に患者さんにもお伝えしている簡単な方法ですので、無理せず行ってみてください。 ①痛い方の腕をバンザイします。 ②バンザイした腕はそのままに、首は左右に向いてみましょう。 楽な方向があれば、何度か繰り返してくと動ける範囲が広がっていきます。 逆の手を上げると楽、または両手を上げると楽ということもありますので、3パターン行ってみて、一番楽な方法で行ってください☆ くれぐれも急な動きや、強い痛みを我慢しながらは行わないでください。 寝違いを予防するには さて、寝違いを予防するにはど何が出来るのでしょうか? 布団と枕で寝返りのしやすい環境作り 布団は適度な硬さにすること、枕は頭ではなく首の筋肉が緩む高さと大きさを選ぶことが大切です。 朝起きて首や肩に不具合がなければ布団と枕は合っていると認識して良いでしょう。 着所寝をしない おそらく着所寝をするところは、床よりもソファーで寝るほうが多いことでしょう。 柔らかいソファーだったり、枕代わりにしているクッションの位置が良くないことで寝違いになります。 そして布団以外で寝ると首や肩だけでなく、腰へも負担をかけることになります。 特に良いことはありませんので、是非とも布団で寝るようにしてくださいネ!
朝 起きると首が痛い! それも毎日なんです。「何とかしてください。」 そんな辛い症状に悩む患者さんがとても多いです。 この首の痛みは病気では? と思って最初に整形外科を受診しても、「少しヘルニアになっていますね。 "とりあえず" けん引をやって湿布を出しておきます。」 「とりあえずって何だよ!」と、治らない首の痛みと病院への不信感で、最終的に鍼灸にたどり着く患者さんがあんさんぶる治療院に来院しています。 朝起きて首が痛い原因 は、 寝方がよくない 枕(寝具)が合わない 慢性的な首こり・肩こり 日常の姿勢(猫背・ストレートネック) が考えられます。 首の痛みの改善方法 は、 枕(寝具)の再確認 日中いかに首への負担を減らすか 朝起きて首が痛くならないために楽な姿勢で眠る 首が痛くて右や左に向けないならツボや舌を活用する 寝違えで痛いなら湿布を活用する この5つだけです。 朝起きて首の右側が痛い、首の左側が痛い人は、向きにくい方向を向きながら寝ている姿勢が原因です。 今回は、朝起きると首が痛い原因から、治療院に行かなくても改善できる方法までお伝えします。 関連記事 ストレートネック治し方【スマホ首】寝違え様の痛みはタオル枕・テニスボールでセルフ矯正 荻窪あんさんぶる整体鍼灸院の肩こり改善に関する口コミはこちらをクリック 朝起きると首が毎日痛い原因 この4つが考えられます。ひとつずつ解説します。 1. 寝方がよくない 体のバランスが悪い人≒姿勢が悪い人ほどまっすぐあお向けで寝ると、首への負担が多くなります。 ほとんどの場合、横寝かあお向けで膝を曲げて寝るほうがよいです。 寝返りをほとんどしないのは首痛発生率がアップします。 意外かもしれませんが、寝返りをほとんどしていないかたは逆によくありません。 長時間の同じ姿勢は筋肉への負担が増えます。 寝ていても、座っていても、適度に体は動かしましょう。 ただ、寝ている場合はどうにもできないですよね。寝返りが少ない原因としては、 マットレスがヘタっている。 精神的に緊張することが日中ある。 横寝が楽なのに、仰向けで寝ている。 この3つが多いです。 2. 枕(寝具)が合わない ベッドで眠られている人は、マットレスも重要です。何年使っていますか? ベッドの場合、朝起きて首が痛くならないために、上下やオモテウラを定期的に交換していますか?
首には、脳とカラダをつなぐ神経がたくさんとおっているんです。 なので、その神経を痛めることで、 ・頭痛 ・吐き気 ・背中の痛み ・耳鳴り ・めまい ・脱力感 ・食欲がない ・肩や首のコリや張り ・手足のしびれ このような自覚症状が出るんですよね。 こういった自覚症状があっても、首に原因(むちうち)があるなんて気が付かない人が多いようです。 そして、このツライ自覚症状だけに何十年も悩まされる・・・という方が本当にたくさんいらっしゃるんですよ。 ムチウチが原因で不眠になる!? 先ほども言いましたが、首にはたくさんの神経が通っています。 また、その中でも多く分布しているのが 自律神経 です。 なので、その自律神経を痛めてしまうと・・・ 自律神経のバランスが崩れ副交感神経への刺激が活発になり、不眠などの症状も起こしてしまう可能性があるのですね。 そして、事故を起こしてしまったことでの精神的ショックなども、不眠に繋がっているかもしれません。 こんなこと考えてしまったりしてはいませんか? 事故当時のフラッシュバックが起こる 事故に関することで頭がいっぱいになる また事故に遭うのではないかと考える 事故を想像させるようなことを避けようとする いろいろなことを考えすぎて、精神的に落ち着かない日々を過ごしている人もいるかもしれませんね。 これでは、熟睡なんてできっこないです。 では、首が痛くて眠れないという人も、精神的な不安から寝付けないという人もカラダに負担をかけない熟睡できる寝かたをアドバイスいたします! 枕+どの家庭にも必ずある、○○○をうまく使って不眠を回避 枕だけでは、首と枕の間に隙間ができてしまいます。 この隙間が、首に負担をかける寝かたになり不眠へもつながってしまいかねないんです。 その隙間を埋めるのに最適なのが、どの家庭にもある 「タオル」 なんですね。 このタオルを挟むことで、隙間がなくなり首を安定させることができ、首への負担が減ります。 もちろん、枕なしでタオルだけの方がしっくりくるという方は、タオルで枕を作ってあげるのもよいでしょう。 一番良い角度は、少しうつむいたような状態がベストです。 今、お話ししたのは仰向けに寝る時のアドバイスですが、 「どうしても仰向けに眠ることができない」 という方のために、横向きで寝る時のアドバイスもいたします。 横向きで寝る場合は、頭・首・胸といったカラダの軸が一直線になるようにすると良いですね。 枕が高すぎる人はタオルだけで調節をして、枕が低すぎる人はタオルで補うのがいいでしょう。 結論!首を安定させることで熟睡できる できるだけ仰向けで寝る方が、首に負担をかけにくいですが、どうしても無理な人はこの横向きでの寝かたをためしてほしいのですが・・・ 両方の寝かたについて言えることは!