ブルブル振動マシンに乗るだけダイエットで痩せない5つの理由。口コミは嘘? | ダイエットポリス(元ライザップトレーナー&元警察官) 更新日: 2021年7月24日 公開日: 2021年3月10日 【元ライザップのトレーナーが解説】 全く運動しないよりは良いですが、 ブルブル振動マシンだけでは、痩せる効果は期待できません。 怪我や病気が無く、 階段の昇り降りや、スクワットなどができる人 なら、 実際に運動をする方が、まだ痩せる効果が高いです。 また振動マシンに乗って、ゴムバンドなどを使って運動するのは、 乗るだけよりは良い ですが、これだけでのダイエットも、ほとんど期待できません。 効果を期待して買っても、↓このようになるだけです。 ↓ブルブル振動マシンで痩せない5つの理由です。 ① ダイエットには【食事9割、運動1割】 ② 「〇〇だけ」のダイエットグッズで痩せた人はいない!? ③ もし安価で手軽に痩せるダイエットグッズが登場したら? ④ ブルブル振動マシンで痩せるという口コミの信憑性は低い ⑤ 同じ【乗るだけ】なら踏み台昇降の方が痩せる 私の経歴です。↓ 「ダイエットといえば運動!」は間違い。 そもそも、 「運動をすればダイエットが出来るという考え」が間違っています。 ダイエットに必要な要素は【食事9割、運動1割】 というほど、 食事改善の方が効果が高いからです。 フルマラソンの距離である 【42. ブルブルボーテの効果的な使い方は？かゆみの原因と音の問題も調査 | cocopapaブログ. 195kmを走って、脂肪は最大0. 3kg減少】 と書いてある通りです。↓ 【フルマラソン3回分の距離を走っても1kgも減らない】ということですね。 (体格や代謝などで個人差があります) また 筋トレは、筋肉を付けるためには有効 ですが、ダイエットのための直接的な効果は高くはないです。 【筋肉を付けて基礎代謝を上げて、太りにくい身体にする】 などと良く言われますが、 これは幻想 です。↓ ①ダイエットには【食事9割、運動1割】 私が約3年間トレーナーをしていたライザップは、今でこそダイエットで有名ですが、 ライザップの第一号店が誕生 したのは、 2012年 のことです。 それ以前にも、数多くのフィットネスジムがありましたが、 【ジムに通っても痩せない人】が大多数 でした。 そのような人達で、ライザップで痩せた人が続出したので、短期間で一気に広まりました。 『運動指導者が断言!
8月中旬に買ったブルブルボーテ。 相変わらず、通勤頻度も変わらないので運動不足です。 毎日30分ブルブルボーテに乗ってみた結果をシェアしたいと思います☆ ブルブルボーテの3モード ブルブルボーテにはモードが 3種類 あります。 各モード10分間 × 3種類 で 1日30分2か月 使用してみました。 動きの感じをご紹介! エステモード ブルブルボーテのエステモードを体験! 体幹トレーニングモード ブルブルボーテ!体幹トレーニングモード 10分間!! スペシャルモード ブルブルボーテ!スペシャルモード!! 乗り方 普通に立って乗る。 膝を曲げて乗る。 お尻に力を入れて乗る。 座って乗る。 腕立てのような感じで乗る。 ふくらはぎを乗せて寝転がる。 などなど、色々な乗り方で、毎日30分ブルブルしてみました! 【口コミ】効果ない!?副作用は!?ブルブルボーテの評判をチェック!! | さぶろぐ｜家電とガジェットのレビューブログ. 立って乗ってると、ふくらはぎがパンパンになったりするので、最後はマッサージ的な感じでふくらはぎのせてゴロンと! 体重の変化 みなさんも気になる体重の変化は…… 2か月で 右肩下がり です!! (最近はちょっと増えてますが) 2㎏はいかないまでも、 1. 5㎏ 程度は体重減ってますね。 これからの変化にも期待です。 運動が苦手な方でも簡単にできるブルブルボーテ。 テレビを見ながらでも簡単にできますので、おススメです。 気になる方は是非お試しを! !
ブルブルマシンの効果的な使い方!! 体幹に効かせたい!! 体幹編!!! - YouTube
1ダイエット指導─プレズ投稿ナビゲーション
またマンションなど集合団地に住んでいる方は、早朝や深夜の使用は避けたほうが良いかもしれませんね(><) ブルブルボーテの口コミは? 悪い口コミ ・かゆくなりすぎて、10分も乗っていられなかった。 ・箱に大きく商品名が書いてあって、受け取るときに恥ずかしかった…。 ・届いて開けた瞬間少し石油系のにおいが…。 使用に関して、慣れるまでは10分も耐えられないほどつらいようですね。 ただ、最初は皆さん同じだそうです!! 少しずつ、無理をせずに慣らしながら使用することをオススメします。 また、発送時に箱に商品名が書いてある…というレビューを多く発見しました;; 家族に内緒で買っていたり、いつもの配達員さんに知られたくない!という方は注意しましょう! (笑) においについては、箱を開けた瞬間、工業品特有の少しきついにおいがあるそうです…。 ただ、しばらく経てば問題ないですし、気になる方は、届いたら機械を出して、少しそのまま置いておきましょう! 良い口コミ ・痩せているかはまだわからないが、確実にむくみは取れている。脂肪が柔らかくなっていて、身体が楽になった感じがする! 【半年で－10kg】振動マシンのダイエット効果・使い方を口コミレビュー |. ・コンパクトでお手頃価格なのが良かった!しかも性能も、ジムなどにある大きい物に負けていない! ・テレビを見ながらできるし、足だけならスマホも触れる。移動も簡単だし、大好きなブルブルマシンが自宅でできるのがとっても楽! ・外出自粛でなかなか外に出られないので、少しでも鍛えられたらと思って購入!体がとても熱くなります! ・あまり強い揺れに耐えられないので、自分で弱めに調整できるのが良い! やはりコンパクトで簡単なのが魅力的のようですね! ただ、これに乗っただけで痩せた!という方はほとんどいませんでした(><) たくさん振動することで、血行が良くなってむくみが取れる→痩せやすい体になる!ということのようですね! 血行が良くなるとむくみが取れるだけでなく、睡眠に効果的だったり、体のコリ・疲れもとることができますよね^^ ダイエットだけでなく、健康にも良いなら嬉しいかも♪ ブルブルボーテに副作用はある? ブルブルボーテは結構激しく揺れるので、副作用があるかどうか気になる方も多いのではないかと思います。 そこで口コミを元に副作用についてもリサーチしてみたのですが、ブルブルボーテで深刻な症状が出た、けがをしたなどという重大な副作用が出たとかいう書き込みは見つからなかったです。 あえて挙げるならば、先ほども悪い口コミで挙げたような血行が良くなってかゆみが出る、という物くらいでした。 これなら安心して使うことが出来ますね^^ ブルブルボーテ│まとめ 振動系マシンのなかでも、家で使うことに特化した 『ブルブルボーテ』。 カラーは現在、ホワイトミント・ピンク・ウッドブラウンの3色展開!
Amazon・楽天・ヤフーショッピング・テレビ通販。ブルブルボーテの最安値はどこ?
・コンパクトで邪魔にならない! ・コンパクトなのにパワフル! ・10分で止まるのがいい! ・効果を実感している! ・むくみが取れる! ・簡単に移動できる! みなさん想像よりはるかにテレビを見ながらでも気にならないぐらい音が静かな商品なんですよ(*˘︶˘*). 。. :*♡ また、最初は結構強さがあってびっくりするけど、慣れるとどんどん気持ちよくなるみたいです。効果は、早い方では2週間ほどでお腹周り、腰回りの変化を感じられたようです! (^^)! ブルブルボーテのイマイチと感じられた口コミ イマイチと感じた口コミはこちらです( ノД`) ・匂いが気になる ・慣れるまで痒くなることがある ・腰に負担がかかる イマイチな口コミは少ないですが、もともと筋力がかなり低い方や病気の後など体力が弱っているときにフルスピードで乗ってしまうと、腰に負担がかかりやすいという事です。弱いモードから始めるといいですね。 痒くなるのは、全身の血行が良くなるからですからしょうがないと感じる部分も・・・。 また、本体自体の油っぽいニオイが気になる方が結構いらっしゃいました。これは何とか改善してほしいですね! 上半身のエクササイズもできるという事ですが、効果を感じられた方はほとんど腰回りやお腹の肉の締りを挙げており、特に肩こりに効いたという口コミは残念ながら見当たりませんでした。 どちらかというと、下半身のエクササイズに有効的な商品のようですね。 ブルブルボーテの副作用はあるの? 口コミの中に、乗って足や腰が痛くなったという事は書かれていますが、医学的なつながりはなく、振動が脳に影響を与えることもないとのことないです。 ただし、 販売サイトの「使用上の注意」によると、心臓病や高血圧、妊娠中、飲酒中や術後の使用は控えるように 、という記載があるので注意が必要ですのでご注意くださいませ♪ まとめ ダイエットは「食事」と「運動」のふたつの両立が大事と良く言われますが、食事はすぐ実行できやすいのに対して、運動の方は、忙しくて時間が取れなかったり、しんどくて続けられなかったり、やり方がわからなかったり…なかなか取り組めない方も多いかもしれません((+_+)) でも自宅で簡単にできる「ブルブルボーテ」があれば、無理なく引き締まった身体が手に入るのでとても魅力的ですね! (^^)! もちろんすぐ効果が出るわけではないですが、日テレポシュレの「ブルブルボーテ」を楽しく使い続けて、是非理想の身体を手に入れましょう!
お昼のお弁当を、電子レンジで温めたあと、「やばい……、蓋開けるの忘れてた」となったことありませんか? わたしはそのせいで、どうしても開かなくて泣く泣くお弁当そのまま捨てたことがあります……。 そんなうっかり事件が、編集部のお隣のチームでおきました! べこりとへこんだお弁当の蓋を持って、kufuraチームへ「これ開いたりしますかね……?」と声をかけてくれたNさん。いろいろな生活情報はお伝えしていますが、この解決方法は試したことがなく、インターネットで調べてみました。 色々なサイトを見てわかったのは ・冷水をかける ・レンジにもう一度かける ・お湯をかける の3点。レンジにもう一度かけるは爆発する可能性もあるという記述を見かけて、お湯をかけてみることにしました。 給湯器から、備品の洗面器にお湯を入れていきます。多少蓋が戻ってきた!? お弁当箱が開かないときの対処法！蓋を壊さずにすむ簡単な開け方と原因 | 主婦よね子のブログ. と思いましたが、すぐには上手く行かず、2回お湯を張って、空気を入れるためにハサミをお弁当箱に挟み入れて、なんとか開けることができました。 結論としては、お湯をかければ開きましたが、すんなり開くわけではなく、ちょっと力もつかいました。 kufura編集部も同じことを起こさないよう気をつけなくては! と気を引き締めます。(8月某日 編集Y)
お弁当箱をお湯で温める代わりに、 電子レンジを使って温めて開けようとするのは、とても危険です。 耐熱タイプのお弁当箱であっても、電子レンジにかける場合は基本的に蓋を外して温めるのが基本です。 お弁当箱の蓋を閉めたまま電子レンジにかけると、お弁当箱が変形してしまったり、爆発してお弁当の中身が飛び散ってしまうことがあります。 簡単にできるからと、蓋が開かなくなったお弁当箱を電子レンジで温めるのはやめておいてくださいね。 スポンサーリンク 弁当箱が開かない原因 お弁当箱の蓋が開かなくなってしまう原因は、 お弁当の中身が熱々の状態で蓋を閉めてしまっているからです。 お弁当箱に熱々のご飯を入れて冷まさずに蓋をしてしまい、お弁当が冷めてくるとお弁当箱の中の気圧が下がってしまい、真空状態になってしまい蓋が開かなくなってしまいます。 時間のない朝にお弁当を作るのは大変ですが、時間がないからといって熱々のご飯を入れてすぐに蓋をしないように注意してくださいね。 パッキンがついているお弁当箱は、熱々のまま蓋をすると開かなくなってしまいます。 お弁当箱の蓋を閉めるときは、中身が冷めているのを確認してから蓋をするようにしてください。 機能性抜群の曲げわっぱのお弁当箱なら、蓋が開かなくなる心配もありません。 こちらから、人気の曲げわっぱのお弁当箱が探せますよ。 ↓ ↓ ↓ Check! ⇒ 【楽天市場】曲げわっぱ弁当箱 口コミランキング お弁当の蓋が開かないときの対処法 まとめ パッキンの付いているお弁当箱が開かなくなってしまったときは、熱めのお湯につけておくことで蓋が簡単に開きます。 お弁当箱の蓋が開かないままで電子レンジをかけると、お弁当箱が変形してしまったり、中身が飛び散ったりしてしまうことがあるので危険です。 お弁当箱の蓋が開かなくなる原因は、中身が熱々のうちに蓋を閉めてしまったことで、お弁当が冷めて真空状態になってしまったからです。 最近、お弁当を持っていく人も増えていますが、お昼に食べようと思ったら蓋が開かなくて、お昼休みが終わってしまっては大変です。 ゆっくりお弁当を食べるためにも、朝は少し時間に余裕をもって、お弁当箱は中身が冷めてから蓋をしてくださいね。
先日、寝坊して急いでお弁当を作って仕事に向かったのですが、 いざ、お昼休みになってお弁当箱を出してみると… 「え?開かない…」 そんなに力のある方ではないので、同僚の男の人にもお願いしてみましたが、 やっぱりビクともせず。本当の本当~~に、開かなくなってしまいました。 このままでは、お昼休み終わってしまいますし、ご飯も食べられません。 さあ、どうしたことか…。 私はこの後、「とある方法」で開かないお弁当のふたを開けられました★ 今日は、お弁当のふたが開かなくなってしまった方への解決策を紹介します。 開かなくなったお弁当のふたを開ける方法とは? 開かなくなってしまった原因は、「朝、急いでいたから」です。 急いでいたため、炊き立てのご飯をお弁当箱に詰め、温かいまま、ふたを閉めました。 これが お弁当箱が開かなくなってしまった原因 です…。 普段は冷ましてからふたを閉めるようにしているので気付きませんでしたが、 こんなにも開かなくなってしまうものなのですね。 さて、この開かなくなったお弁当箱、どうやったら開くでしょうか? お湯で少し温めると簡単に開けられる ネットでいろいろ調べてみたところ、お弁当が真空状態になってしまっているので、 一度温め直して、開ければ、簡単に開くとのこと!! 早速 ポットのお湯を大き目のボウルに貼り、お弁当箱を入れて数十秒… お湯から取り出して、いざ開けてみると… あれ?パカッと開きました。 あんなに力を入れても開かなかったのに、いとも簡単に開いてしまいました。 あっけにとられてしまうくらい、本当にいつも通りに開きました! これは、凄い。ほんの数十秒しかお湯につけてないのに…。 でも、ちょっと危険なお話もあるので、最後までお読み頂ければと思います♪ レンジに入れるのは厳禁!とても危険です 私が使用しているのは、良くある普通のお弁当箱で、ゴムパッキンがあり、 パチッと横で2つ止めるタイプのものです。 分かりづらいと思うので、商品を掲載しておきます。 ↓このようなタイプのお弁当箱を使っています。 このタイプのお弁当箱の場合、 電子レンジでチンするのはとても危険 です。 温めれば良い=電子レンジでいいじゃん★ ってなりがちなのですが、このようなタイプのお弁当箱を電子レンジでチンすると… 最悪の場合、爆発してしまい、とっても危険です。 お弁当箱が開かなくても、絶対にレンチンはしないでくださいね。 お湯で温める時の注意点 私が使用したのは、約60度くらいのお湯を使用しました。 熱湯はちょっと怖かったので、ポットのお湯に水を入れ、少し温度を下げてから 数十秒温めてみました。 簡単に一発で開いてビックリしましたが、熱湯はやっぱり良くないみたいです。 お弁当箱の耐熱温度があるので、つける秒数は少しずつ、温度も、 熱湯ではなく、熱湯に水を入れたものが無難です。 Sponsored Links その他の方法は?