1年間続けてきたアメブロですが、 このたび休止することにいたしました。 今後の記事の投稿は Twitterに完全移行いたします。 お知らせなどもTwitterで行いますので どうぞよろしくお願いいたします。 @bas_tatsuya からのツイート
自分が食べたものを入力するだけで、カロリーを計算してくれるアプリ 「あすけん」 。 「あすけん」では、 無料 で使える範囲から、 有料 のコースまであります。 私は有料コースは使ったことはありませんが、 無料でも十分使うことが出来 とても 便利 です!
その1. 基礎代謝とは?ダイエットに成功する為の考え方 その2. 体脂肪率とは?体重計で使われている計算 その3. 体脂肪率の理想は?アスリートの平均は? その4. 男性の理想の身体の体脂肪率は?画像で解説 その5. 体脂肪率を考慮した基礎代謝の計算方法 その6. 体脂肪率一桁の人、1日の食事と運動量教えてください。一桁と言ってもガリガリの... - Yahoo!知恵袋. 体脂肪率を一桁にするためのトレーニング方法 その7. 体脂肪率を一桁にするための食事方法 その8.体脂肪率を一桁にするための筋トレ方法 ← 今ここ ここまでで、体脂肪率を一桁にするための、 全体的なトレーニング方法と食事方法についてお話してきました。 今回は、具体的な筋トレ方法についてお伝えします。 鍛えるべき筋肉 全身の筋肉を鍛えようと思ったら、はっきり言ってキリがありません。 仕事で忙しくて、ただでさえ時間が無いんだから、トレーニングは最小限の時間に抑えたいもの。 そんなあなたに朗報です。 鍛えればいい筋肉は以下の4ヶ所のみ。 ・胸 ・背中 ・腹 ・太もも この4つが体の中で最も大きく、鍛えて筋肉がもっと大きくなれば、その分基礎代謝も上がります。 逆に上腕二頭筋(力こぶ)等の筋肉は小さいので、大きくなったところでさほど基礎代謝に影響しません。 しかも、小さい筋肉というのは大きくするのに大変なのにも関わらず、維持するのも大変です!
5万歩くらいは歩いています。 運動もやみくもに行っても効果は薄いです。わたしは最初のころ腹筋を毎日してましたが、正しい方法ではなかったようで上手くいきませんでした。 大切なこと 難しいこと、キツいことはしていませんが、なんといっても大切なのは、 継続して続けること 最初は大変でも続けていれば効果は出て来ます。わたしの場合は緩やかに7ヶ月かけて約10キロ体重を落として、腹筋が割れました。 飽きっぽいわたしでも出来ました。毎日記録をつけると良いかもです。徐々に痩せて行くのが判るので、続けることが楽しくなりますヨ。 薄着の季節が楽しくなります(笑) (おわり) スポンサーリンク
体脂肪率一桁!!コンテスト3日前の俺の食事!! - YouTube
パチスロ777第13話の並ばせ屋伝説は読まれたでしょうか? 山本さんは空手と合気道の有段者で有り大学時代は武術バカと言っては失礼ですが、それほどドップリとその世界に浸かっていたわけです。 友人の合コンの誘いもことわり、ひたすら練習の日々でした・・・ 将来は漠然とでしたが、警察官になるのかな~くらいに思っていたそうです。 ところが人生とは分からないものです、まさに人生の岐路・・・分岐点がやってくるわけです! 彼の人生が、ガラリと変わり始めます。 並ばせ屋山本がなぜ武道の道を捨てスロットの世界へ入ったのか?今過去が明らかに! そもそもの始まりは、パチンコ屋さんでのアルバイトでした。 実は私、宮塚もパチンコ屋さんで働いてたことがあります、なので当時のことを思い出しながら漫画を描きました。 まぁ、それは置いといて・・・ 人生のターニングポイント 山本さんはパチンコ屋の収入(バイト代)の高さと、謎の好奇心からアルバイトすることになったんですが、ある日同じ所で働いてる先輩にパチスロを一緒に打ってみないかと誘われます。 ここが山本さんにとって人生が大きく動き出す最初のポイントとなります。 あなたの人生のターニングポイントはどんな感じでしたか? 【トップコンサルが決める】2019年販売機種パチンコ・スロットランキング【並ばせ屋山本】 - YouTube. そういうことも振り返りながら漫画を読むとさらに感情移入しやすくなり倍楽しめると思います。 さて、山本さんが人生で最初に打った機種は名機「大花火(4号機)」でした。 非常に完成度の高い人気機種の一つで、大量出玉を獲得できました。(ただし高設定はですが) いい機種と出会えたのはラッキー?だったと言って良いのではw 今の並ばせ屋があるのは、この大花火おかげと言っても過言ではないのですから。 スロットにドップリ それから山本氏は大花火の虜になって、空手や合気道よりスロットを打つ事の方が多くなりました。 あなたはどんな機種の虜になりましたか? え、私は・・・マンクラ(ウルトラマン倶楽部、CT機)ですかねw (一部最新ネーム公開、14話) 当時は「 リプレイはずし 」というテクニックを駆使し、みんな出玉をできるだけ増やそうとガンバって楽しんでいましたね。 文武両道の山本氏はスロットというものは、 勉強しスキルを磨けば普通に打つより絶対に稼げる ということを理解しました。 と同時に彼の心の奥深くでメラメラと炎が燃え始めたのです。 並ばせ屋山本がひよことして誕生した瞬間と言ってもいいでしょう。 並ばせ屋の誕生 当時はいとも簡単に人が虜になる魅力的な機種が沢山ありました。 わたしもその内の虜になったひとりですが、山本さんは恐らく負けず嫌いな性格だと思います。 その彼ならいとも簡単に大花火はマスターするでしょう。 あの時代は今ほどネット社会でもなかったので、情報は雑誌くらいしか得られませんでした。 今は家にいながらにして出玉データやグラフなどあらゆる情報が手に入ります、なので昔ほど苦労せずとも勝てるはずなんです。 なのになぜ・・・私はw 大花火の大爆発を機に山本氏は、ますますスロットの魅力に取り憑かれていきます。 もう後戻りは出来ません、そんな大花火を打ちまくるある日モンスターマシンが世にデビューします。 衝撃の機種が登場!
【トップコンサルが決める】2019年販売機種パチンコ・スロットランキング【並ばせ屋山本】 - YouTube
優秀状況PICKUP EXCELLENT!! ナビ子のちょっと気になる出玉ピックアップ! 旧イベ(5のつく日) | モンスターレコード | スロッター×スロッター | ちりめんじゃこ太さん来店 | ナビ子AI独自予想【A】評価+6. 5 35台 合計 +102, 860 枚 平均 +2, 939 枚 三重県三重郡菰野町永井字南前野3095-1 オフミー開催(BBオフ会) | ナビ子AI独自予想【A】評価+6. 5 91台 合計 +124, 400 枚 平均 +1, 367 枚 岐阜県岐阜市菅生7丁目6−5 周年日 ★×3 126台 合計 +129, 150 枚 平均 +1, 025 枚 愛知県名古屋市中区富士見町16−17 旧イベ(毎月 1日) | スロッター×パチンカー | 旧イベ過去状況評価 +1. 5 88台 合計 +153, 580 枚 平均 +1, 745 枚 愛知県名古屋市千種区今池5丁目11−18 スロパチ広告 136台 合計 +219, 010 枚 平均 +1, 610 枚 静岡県田方郡函南町塚本13−1 144台 合計 +210, 150 枚 平均 +1, 459 枚 静岡県静岡市駿河区富士見台1丁目4−85 ワンピース~ひとつなぎの取材~ | でちゃう編集部来店(めぐぅ) 69台 合計 +170, 020 枚 平均 +2, 464 枚 愛知県岡崎市羽根西3丁目2−1 旧イベ(0のつく日) | ナビ子AI独自予想【A】評価+6. 5 93台 合計 +109, 070 枚 平均 +1, 173 枚 愛知県知立市上重原町花立30−1 旧イベ(7のつく日) | ナビ子AI独自予想【A+】評価+7. 5 190台 合計 +166, 610 枚 平均 +877 枚 愛知県豊橋市藤沢町141番地11 61台 合計 +125, 880 枚 平均 +2, 064 枚 三重県津市雲出本郷町字南山ノ後238-1 レポート検索へ みんなの投稿 版全ての投稿一覧(394件)を見る