心臓は重要な筋肉であり、カーディオトレーニングは心臓を強くするために大事な運動のひとつです。でもフィットネスの話になると、ストレングストレーニングのほうががカーディオよりも優れていることやカーディオと組み合わせることのメリットが喧伝されがちです。カーディオが減量目的ではストレングストレーニングと同様に優れた人気の運動であることが正しく理解されていないことが多いためです。最近のカーディオに関する話題は、HIITがイケていて、カーディオはそれだけやればいいという話ばかりです。でも…それは完全に正しいわけでもありません。実際は、そこには心臓を鍛える最良の方法に関する議論が抜け落ちています。ここは変わらなければならないところです。 カーディオエクササイズには心拍数や呼吸速度を増加させるすべての運動が含まれます。散歩、ランニング、自転車、エリプティカルマシン、ダンスレッスン、縄跳び、階段を使うこと、これらはすべてカーディオに該当します。カーディオのメリットは盛りだくさんです。スタミナアップ、ウイルス性の病気の予防、健康リスクの減少、慢性疾患の抑制、気分を上げる、心臓を強くする等です。カーディオにはたくさんの方法があり、万人に合った一つの方法があるわけではありません。どんなものがあるのかを知って、自分に合うものを見つけるのがいちばんです!
06. 01掲載 運動と生活習慣病 脳卒中の基礎知識と予防のコツ
階段を上っただけで息切れがしやすい、ちょっと小走りしただけで胸がドキドキする。何をするにも体が重くて毎日なんだか疲れやすい…あなたにはそんなサインありませんか? それはもしかしたら、加齢と共に心臓の機能低下が進んでいるのかもしれません。若い時と同じように動けなくなるのは当然…とあきらめていませんか?目には見えない臓器だからこそ、少しだけ意識を向けてトレーニングをするという気持ちが重要です。 今回は、普段運動をしていない人でも無理なく始められる「 心筋の鍛え方 」を、運動負荷の目安にも触れながらご紹介していきます。 「心筋」とは?
薬局で働いているかぎり毎日の勉強はかかせません! 医療制度はどんどん変り、新しい医薬品はどんどん増えていきます。 でも、まとまった勉強時間ってなかなか確保できないから知識のアップデートって大変ですよね。忙しい店舗で働いると帰りが遅いから勉強なんてできないですよね。。 なんで勉強しないといけないのか? 医療費の償還払い - 株式会社望星薬局. それは、 次回の調剤報酬改定が間違いなく業界のターニングポイントなるからです。 医療保険も、介護保険も、すでに財源はパンク寸前で、このままでは破綻してしまうのはあきらかです。制度を維持していくために、限られた財源をどう使っていくか過激な議論がとびかっています。 これから薬局業界で生きていくならしっかり情報収集して、今やるべきことを見極めていく必要があります。 たとえば、いま注目されているのは「 リフィル処方箋 」です。このリフィルを実行するための要件を「かかりつけ薬剤師」にしたいという話がでているのはご存知でしょうか? つまり、いま薬局がやっておくべきことは「かかりつけ」を増やしてフォローしていくことです。 要件に加えられてから焦っても遅いんです。 常に最新情報を収集して先を見越した対策が必要なんです。 そこで効率よく情報を収集する手段が必要なんです。もし効率よく薬局情報を収集したいなら「 」を利用するのが1番。 「 」では薬局に関連するニュースをまとめて配信してくれています。たとえば「新薬情報」「業界の動向」「行政のニュース」「医療従事者がおこした凶悪事件」など。 通勤時間に1日5分スマホをチェックするだけでも業界の動向がみえてくる。 利用するには登録が必要ですが、登録と利用は 無料 で 1分 もあればできます。 \1分で無料登録/ 「m3」詳しくはコチラ スマホを1日5分みるだけで最新の医療ニュースをまとめてチェック 女性 「 」でしか読めない、薬剤師や専門家コラムもたくさんあるよ。コラムには業務ですぐに役立つ情報が満載です。 P. S. 登録すると私の業務改善コラム「 薬局業務の効率化テクニック -今日から活かせる!業務ノウハウ- 」も読めるからよかったら探してみてください(これが宣伝したかったw)
薬局業務に携わっていると1度は経験するであろう処方薬の返品についてまとめました。 「新しく処方してもらったお薬が体にあわなかった。」 「前の薬に戻してほしい。」 「余ったから返品したい。」 様々な理由から返品を求められたことがある人も多いと思います。 気持ちはわかるし、返品を受けてあげたい気持ちはあるもののなんとなくできないような感じもするし•••。 となんとなくお断りしたことがある人もいるかと思います。 処方されたお薬は返品・返金できない 結論を言います。 処方されたお薬は返品・返金できません。 が、法的な根拠は見つけられませんでしたので、それらしい根拠を列挙しておきます。 もし「法的な根拠を知っているよ」という方がいらっしゃいましたら、 ご意見・問い合わせページ よりご連絡ください。 調剤済みとなった処方箋に対して疑義照会はできない。 交付済みの医薬品に関しては保管状況が不明のため再利用ができない。 保険調剤は療養の給付であり、手術や診断をしたことを取り消せないように調剤を取り消すことはできない。 トラブルを防ぐために覚えておきたい3つのこととは? 患者がお金を払わなくて困る！薬局の未収金の回収と薬剤師の応需義務とは？. こういったトラブルを避けるためにはどんなことに気をつければよいでしょうか。 薬局で心がけておく3つのことをご紹介します。 1. アレルギー、生活上配慮すべきこと、副作用歴、これまでの処方歴をきちんと聞き取る。 これまでに使ったことがある薬、効かなかった薬、アレルギーがあった薬をきちんと聞き取ることで無用なトラブルを避けましょう。 運転をする、音楽家など特定の副作用が出ると困る方かどうかは事前に確認しておきましょう。 (抗ヒスタミン薬での眠気、前立腺肥大治療薬での立ちくらみ、フラベリック錠での聴覚障害など) 2. 初めての薬や初めてジェネリックに変更する際には 分割調剤 を提案する。 通常2週間程度の処方では問題になることは少ないですが、3か月処方で用量変更ではない場合や初めてジェネリック医薬品に変更する際などは積極的に 分割調剤 ができることを事前に伝えておきましょう。 実際にするかどうかではなくそういったことが可能と伝えるだけでもトラブルを減らすことができます。 3. 適切な使用にもかかわらず副作用が出た場合、医薬品副作用被害救済制度の対象となることを伝える。 お薬を正しく使ったにもかかわらず入院になるほどの健康被害が生じたときには医療費や年金の給付を行う公的な制度があります。 こちら からポスターなどもダウンロードできますのでしっかりと周知しておきましょう。 患者さんの気持ちに寄り添うこと 色々お伝えしましたが、クレームやトラブルが発生したときに法的な根拠を伝えたことで気持ちよく解決したという経験はあまりないと思います。 制度や法的な根拠を頭に入れておくことも大切ですが、相手の困っているという気持ちを思いやってしっかりと傾聴するようにしましょう。
医療費の負担を軽減してくれる自立支援医療。 自立支援医療受給者証の発行を受ける前後の医療費が戻ってくるのか疑問に感じている人もいるのではないでしょうか?
保険証を持たずに病院へ行ったら自費だから、かかった医療費の100%を支払うことになりますますが、 だいたいの病院は月内に保険証をもっていけば返金してくれます。 ここで、だいたいとしたのは一部してくれない病院もあるからです。 そもそも病院に保険証を忘れで会計した後に、差額を返金してくれるという行為は、病院が善意でしてくれることで、 返金の義務や法的根拠はない。 だから、 病院が一切返金しないと決めているのであれば、返金はしてもらうことはできないわけだ。 病院が保険証の番号を確認する理由なんだけど、 保険証は月をまたぐと番号が変わったり、期限が切れたりして使えなくなってしまうことがあります。 そうすると自己負担は3割だから残り7割は保険組合に請求してるので、 少しでも番号が違うと、この7割分がもらえなくなってしまうのです。 なぜ病院は返金を月内に限るのでしょうか?
ただ単に年度が変わっているので返金作業や計算が面倒なだけだと思いますが。。。。 1人 がナイス!しています
レセプトの月遅れ請求について 調剤薬局勤務です。 先月、保険証を忘れられ、自費で全額負担された患者さんが今した。来月保険証を持ってくるとのことだったので、レセプトは提出せず、とめておきました。 そして、今日患者さんが来られて、保険証を確認し、保険者負担分を返金しました。 ところが、患者が言うには、病院では月をまたいだため、返金できないので、市役所で手続きするよう言われたそうです。 この場合、病院はレセプトを請求しないことになりますよね? 薬局だけが、レセプトを請求しても問題ないのでしょうか。 突合点検で、はじかれるんでしょうか?どなたかわかる方、ご回答をお願いします。 質問日 2013/11/14 解決日 2013/11/15 回答数 1 閲覧数 5189 お礼 250 共感した 0 >病院では月をまたいだため、返金できないので、市役所で手続きするよう言われたそうです。 病院では、会計の訂正処理が面倒なので、その様に説明したのでしょう。 >この場合、病院はレセプトを請求しないことになりますよね? 急病で保険証を持たずに病院で自費診療になりましたが、その費用は払い戻しされますか？ | JSR健康保険組合. そうですね。請求したら二重請求になりますからね。 >薬局だけが、レセプトを請求しても問題ないのでしょうか。 問題ありません。 >突合点検で、はじかれるんでしょうか? 審査機関(国保連・支払基金)の点検では、多分はじかれません。(病院と薬局とレセの提出月が違う場合もありますからね。) 保険者(健康保険)の点検で?と思われることはあるかもしれませんが・・・ 回答日 2013/11/14 共感した 0 質問した人からのコメント ご回答ありがとうございました。大変わかりやすかったです!助かりました。 回答日 2013/11/15