1ヶ月8000円のリアルな食生活 ちなみに上記の月8000円という食費ですが、条件はこんな感じです。 朝はヨーグルトやパンなど軽めで手軽なもの 昼は夜の残り物の冷凍弁当(詳しくは下記リンクの記事にまとめました!) 夜は毎日ほぼ一汁三菜の自炊ご飯 自炊自炊言ってますが、朝と昼はほぼ何もしていないようなもの。 そこで節約の要はやっぱり「 毎日の自炊晩ご飯 」です。 と言っても、毎日料理はやっておりません。 1回の料理で大体メインおかずは2日分、副菜は3日分ぐらいできるので 1回作ったら翌日も同じものを食べるか、冷凍保存してお弁当にするか後日に回します。 ガッツリ毎日料理しなくても、一人暮らしなら 2,3日に1回の自炊で1ヶ月の食費は抑えられる んです! 節約のための「自分ルール」を決めよう! 毎日の食事の買い物をする時の判断基準として 「自分ルール」を決めておきます。 なんとなく食費を把握しながら、なんとなくそのルールに従うだけで 「節約習慣」 が身に付きます。 私が実践しているのは下記のようなこと。 目標金額を決める 私は「平日は1日の食費500円以内」を目標にしています。 目標と言っても、達成のために食べたいものを我慢する!という訳ではありません。 もし食材の買い物の時にお会計が800円だったら、 「今日と明日の2日分だから、800円÷2=400円でクリア!やったー!」 このぐらいの感覚で。 日割り計算のクセをつけておくと、なんとなく感覚で調整しよ~という意識が持てます。 牛肉は滅多に買わない ケチか! (笑) でも牛肉って高いし、お安い鶏肉や豚肉や魚でも十分おいしい料理はできるので。 おいしい牛肉は、外食のときのお楽しみ! おかげで牛肉料理のレパートリーがいっこうに増えません(笑) お菓子やインスタント食品を買わない これはダイエットにもなりますね。 あったらあるだけ食べちゃうし、なければ買うしかないので。 買わないと決めたら買わない! ちなみに、 「酔っ払った帰り道はコンビニでアイス買って帰ってOK」 という裏ルールもあります。 値引き品を買う 数百円の食材やパン、おにぎりなどの1割引!2割引!なんて大した金額ではないですが、 塵も積もればってやつです!大事なのは 習慣化 すること! 食材をまとめ買いしない 買って使わず悪くなって捨てる、これが一番もったいない!
鶏むね酢鶏の一汁三菜献立 ¥198 鶏むね酢鶏 塩揉み大根のツナごまあえ 黒酢もずく 味噌汁 オートミール やっぱり鶏むねおかずは安い! 秋刀魚のトマト煮の一汁三菜献立 ¥231 秋刀魚のトマト煮 もちもち人参ガレット レタスと温玉のサラダ オニオンスープ マンナンヒカリごはん 秋刀魚が2匹で128円で即購入! !な献立。 以降毎回のように登場する「マンナンヒカリごはん」とはこれ。 カロリーと糖質オフのために最近はこれを食べています。こんにゃくご飯的なやつ。普通のお米1合にマンナンヒカリスティックを1本入れて炊くと、 ボリュームはそのままカロリーは33%カット になるのだ!ダイエットしたいけどお米はやめられない…って方にはオススメです。 バターチキンカレーとナンの献立 ¥210 バターチキンカレー 手作りナンもどき 三種のキノコの焼きマリネ またまた鶏むね活用!自家製ヨーグルトで漬け込んでカレーに。 2週目のメニュー 鰹のタタキとあさりとひじきで貧血改善献立 ¥333 鰹のタタキとアボカドの薬味たっぷりユッケ丼 あさりとひじきの五目煮 お酢を使ったマリネは日持ちするので作り置き副菜にぴったり! 塩唐揚げの一汁三菜献立 ¥246 鶏ももの塩唐揚げ ポテトサラダ 茗荷とネギのっけ冷奴 あと一品!に冷奴は欠かせない! 3週目のメニュー レンチンだけの手抜き一汁三菜献立 ¥222 かにしゅうまい(市販) ブロッコリーとちくわのおかかマヨあえ 数の子明太冷奴 ブロッコリーはコストコで買った冷凍ブロッコリーをよく使います。チンするだけで使えてめちゃ便利! タンドリーチキンの激安ごちそう献立 ¥172 鶏むね肉のジューシータンドリーチキン たっぷり野菜のミルク味噌ポトフ やっぱり胸肉を使った日は安さが際立ちます!胸肉さん、いつもお世話になっております。 4週目のメニュー 豚の生姜焼きの一汁三菜献立 ¥272 舞茸入り豚の生姜焼き ひじきの煮物 いか明太のっけ冷奴 野菜をいっぱい食べたいので、メインおかずは基本的にお肉×野菜になるように意識しています。 鶏むねミンチもやしバーグの一汁三菜献立 ¥130 鶏むねミンチのシャキシャキもやし照り焼きバーグ かぼちゃとお豆のデリ風ヨーグルトサラダ 鶏むね大好き芸人。 秋の旬食材でホクホクシチュー献立 ¥203 秋鮭とさつまいもとキノコのホクホクシチュー アボカドチーズ焼き キャベツとお豆のサラダ 洋食の献立を立てるのは苦手ですが、サラダは一品稼ぎに便利ですね!
節約=我慢じゃない!無理せず自炊を楽しもう! なんだかケチケチした生活のようですが。。 一応会社員として働いていますので、貧困を極めている!という訳ではありません(笑) 友達と3000円のホテルランチを食べに行ったり、 有名な焼肉店でとろけるお肉を味わったり。 たまにはそのぐらいの贅沢はします。我慢してばかりじゃ楽しくない! たまの贅沢をおいしく楽しめるのは、日頃の節約習慣のおかげです。 自炊の目的には節約ももちろんありますが、 食べたい気分の時に食べたいものを食べられる、それも大きな魅力です。 「今日無性にピーマンの肉詰めが食べた~い!」 そんな気分の時、コンビニやスーパーのお惣菜に なかなかないですよね、ピーマンの肉詰め(笑) 売ってなければ、作ればいいんです! まとめ 食費は管理の前に把握が大事 2,3日に1回の自炊でも食費は節約できる 自分ルールを決めて無理なく節約 長々と熱く語ってしまいましたが、 このブログでは「節約&手抜きで一汁三菜のひとりめし」を叶えるための 節約レシピや料理の手抜き技、一人暮らし自炊に役立つ情報を掲載していきます。 私のように一人暮らしで暇を持て余している方にもそうでない方にも、 少しでも料理の楽しさをお裾分けできたら嬉しいです。 ランキングに参加しています。よかったらクリックお願いします! 人気ブログランキング レシピブログランキング
料理大好き一人暮らしOLおむすびです。 週5のフルタイムで働く会社員の私ですが、 無理なく週2、3回のペースでゆる~い自炊 を楽しみながら 1ヶ月の食費1万円以内 を目指しています! この記事では、以前「 無理&無駄なく自炊を続ける方法は?一人暮らしOL一週間のリアルな自炊スケジュール! 」の記事で解説した内容についてさらに詳しく! 実際に作ったメニューとかかった費用 を、写真を使って「 献立カレンダー 」にまとめましたのでご紹介します。 自炊で食費を節約したいけど毎日料理するなんて無理! 実際に自炊したらどの位の費用になるのか気になる! 日々の献立が思いつかない! こんな方に向けて、 週2、3回の自炊 で実際に節約生活をしている私の リアルな食卓 をご紹介していますのでご参考になれば嬉しいです。 1ヶ月の献立カレンダー(9月) 2019年9月 1ヶ月分の献立写真 と 1食分の費用 をまとめてみました。 【表の見方】 掲載は 平日の自炊晩ご飯 のみ 色の薄い写真の日は 前日と同メニュー それぞれの詳しいメニューは後述 【食費計算のルール】 税抜価格 で食材費から一食分の費用を計算 調味料代は含まない ご飯一律20円、味噌汁一律8円で計算 まとめると、1ヶ月の自炊記録は下記のようになりました! 自炊回数… 10回 自炊ご飯を食べた回数… 18回 自炊ご飯の食費… 計4, 027円 え、やっす!! (笑) 今回朝食と昼食、外食は除外していますし土日に適当に何か作って食べたり外食したりもしていますので、1ヶ月の食費全体が4000円!という訳ではもちろんありませんのでその辺はご容赦下さい! でもでも…この自炊ご飯を食べた18回が、例えば 毎回500円のコンビニご飯 だったらどうでしょうか? 500円×18回=9000円 倍以上もかかる計算に。 もちろん自炊には光熱費や時間等、食材費以外のコストもかかってしまいますので一長一短な部分もあるかと思います。ですが単純にかかる費用だけで考えると!毎日料理をしなくても、 週に数回の自炊でも食費の節約には十分 だということが言えそうです。 一人暮らしの食費、自炊で本当に抑えられる?自炊OLのリアルな食費公開!節約のポイントは? 一人暮らし薄給OLおむすびです。 一人暮らしの食費節約の永遠のテーマ、自炊VS外食どっちが得か論争。 どっちが得か白黒付けよ... 1週目のメニュー ここからはそれぞれの日の献立について詳細をご紹介していきます。当ブログにレシピを掲載しているものについてはリンクを貼っておりますのでご参考になれば!
Yaejin Esther 読む 읽기 - 韓国語の読書練習 한국어 독해 25min 1, 000 Points Lesson offered using... 韓国語を大きな声で読む練習しながら発音とイントネーションを向上させ、読んだ内容と関連した質問に答え、理解力と語彙力を上達させるレッスンです。 한국어를 큰 소리로 읽는 연습을 하면서 발음과 억양을 향상시키고, 읽은 내용과 관련한 질문에 대답하며 이해력과 어휘력을 돕는 레슨입니다. Material Flexible Latest request: 1 Month ago Description なぜ「読む」でしょうか? 왜 읽기인가요? 読書は 語彙を 増やし 、 言語を 学ぶための 最良 方法の1つであります。 大きな声で 読む ことは、 発音と イントネーションを上達する に 特に 良いのです! 읽는 것은 어휘력을 늘리고 언어를 배우는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 큰 소리로 읽는 것은 발음과 억양을 공부하는 데 특히 좋습니다! 何を読みますか? 무엇을 읽나요? 読んでみたい 本や 文章が ある 場合は 何でも 一緒に 読む ことが構いません 。 最も 適切な 文というの は、 内容を ほとんど 理解 が できるが 、 挑戦 にな るほど 知らない 言葉も ある 本や 文章を 準備 すれば 良いです 。 何を 読めば良いか 分からない 場合には、 私が 提案 する か 読む 資料を 提供 することが出来ます 。 何を 読めば いいか 確認するため に 韓国 語 能力 評価する 短い 体験 レッスン を行うことも可能です。 원하시는 책이나 글이 있다면 무엇이든 같이 읽을 수 있습니다. 가장 알맞는 글을 찾기 위해서는 내용을 대부분 이해할 수는 있지만, 도전해 볼만큼 모르는 단어도 있는 책이나 글을 준비하시면 좋습니다. 무엇을 읽어야 할지 잘 모르시겠다면 제가 제안해 드릴 수도 있고 또는 읽을 자료를 제공해 드릴 수도 있습니다. 第1回 「韓国語を読む」が簡単に身につく５つの勉強法 韓国語のスピード学習方法｜韓国語教室 アシェルランゲージスクール. 무엇을 읽으면 좋을지 알아볼 수 있도록 한국어 능력 평가를 위한 짧은 체험 레슨을 받을 수도 있습니다. レッスン 概要: 레슨 개요: - 大きな声で 本を 読んで 私は 発音 、 イントネーション 、 語彙など 必要な 部分に 手伝ってあげます。 - 読む時 、 ノートに分からなかった単語を 少なくとも 2つ 書き留めます 。 - 読んだ 内容についての 質問を 申し上げ 、 様々な 言語 機能を 使用 して 、 適切な 文章で 答える ことが できる ように します 。 - 新しい 単語を 説明 し 、 その 単語を 使用 して 文章を 作る 練習を します 。 -큰 소리로 책을 읽으시면 제가 발음, 억양, 어휘 등 필요한 부분들에 도움을 드릴 것입니다.
解答 「속 에서 (ソゲソ)」。書き順は下記です。 「~で」などを表す에서の書き順 ハングルの練習として10問、K-POPの歌詞の助詞を出題しました。解説記事の欄でそれぞれの韓国語(ハングル)の助詞の紹介記事へのリンクをご紹介しましたが、下記に全記事をまとめています。 K-POP関連記事と韓国語(ハングル)の勉強のお役立ちリンク! K-POPの歌詞を使ってハングルの書く練習や読む練習ができるように記事を書いてみました。お役に立てたならうれしいです! 当ブログではK-POPの歌詞の和訳をいろいろしています。今回出題した10曲について、歌詞全部を日本語訳した記事が下記にまとまっています。ご興味のある方、ぜひ、見てみてください! また、韓国語(ハングル)の勉強の仕方や文法についてもたくさん記事を公開させていただいております! さいごまでお読みいただきありがとうございました!
引き続きBLACKPINKの楽曲からの出題です!How You Like Thatの歌詞です。 日本語訳:君の両目を見て 네 두 눈() 보며 単語の意味 네(ニ/ネ):君の 두(トゥ):2つの 눈(ヌ ン):目 보며(ポミョ):見て(보다の第2語基+며) ヒント 「~を」を表す助詞。直前のパッチム有! 解答 「눈 을 (ヌヌ ル)」。書き順は下記です。 「~を」(直前のパッチム有)を表す을の書き順 ハングルの練習⑦ You Never Knowの歌詞から! 日本語訳:私が描いてきた絵の中に 내가 그려왔던 그림 속() 単語の意味 내(ネ):私 가(ガ):「~が」を表す助詞 그려왔던(クリョワット ン):描いてきた(그리다の過去形+回想過去連体形) 속(ソ ク):中(なか) ヒント 「~に」などを表す助詞! 解答 「속 에 (ソゲ)」。書き順は下記です。 「~に」などを表す에の書き順 ハングルの練習⑧ WANNABEの歌詞から! 8問目はITZYの楽曲からです。WANNABEの歌詞の一部です! 日本語訳:他人の人生になんの関心があるの(どうして関心が高いの) 남() 인생에 뭔 관심이 많아 単語の意味 남(ナ ム):他人、人 인생(イ ン セ ン):人生 에(エ):「~に」などを表す助詞 뭔(ムォ ン):なんの 관심(クヮ ン シ ム):関心、興味 이(イ):「~が」を表す助詞 많아(マナ):多い(많다の第3語基) ヒント 「~の」などを表す助詞! 解答 「남 의 (ナメ)」。書き順は下記です。 「~の」などを表す의の書き順 ハングルの練習⑨ ICYの歌詞から! もう1問、ITZYの曲から出題します。ICYの歌詞を取り上げます!2つのカッコに同じものが入ります! ハングルのフレーズ・例文を検索｜語学学習コミュニティ ゴガクルハングル. 日本語訳:限界なく上に上にね 끝없이 위() 위() 単語の意味 끝(ックッ):終わり、端 없이(オ プ シ):なしに →끝없이(ックトプシ)というフレーズで「終わりなく、限界なく」と覚えてしまいましょう 위(ウィ):上 ヒント 「~へ」を表す助詞。直前のパッチム無! 解答 「위 로 (ウィロ)」。書き順は下記です。 「~へ」などを表す로の書き順 ハングルの練習⑩ Given-Takenの歌詞から! さいごはENHYPENのGiven-Takenからの出題です!さいごは1文字ではありません! 日本語訳:運命の矢の雨の中で 운명의 화살 비 속() 単語の意味 운명(ウ ン ミョ ン):運命 의(ウィ/エ):「~の」を表す助詞 화살(ファサ ル):矢 비(ピ):雨 속(ソ ク):中(なか) ヒント 「~で」などを表す2文字の助詞!
2021-02-12 2021-02-13 K-POPの歌詞から韓国語を学ぶ!, ご自身の語学習得に関して, 韓国語学習に関して K-pop, 文法, 韓国語 ハングル(韓国語)の書き方や読み方が一通りわかるようになると、ハングルの練習をしたくなってきますよね! そこで当記事ではK-POPの歌詞を使ってハングルの練習をしていきます。K-POPの歌詞ですので、ネイティブが使う生きた韓国語に触れることができます。さらには問題形式のほうが覚えられると思いましたので、問題形式でハングルの練習ができるようにしてみました。 各単語の読み方や、解説の中には書き順も入れていますので、読む練習にも書く練習にもなると思います。韓国語の勉強に慣れ始めた方、始めたての方に参考になる知識があると思います!また、韓国語の助詞も扱っていますので、文法を勉強中の方にも参考になるはずです! ハングルの練習は一文字から! 当記事に来られたということは、ハングルがどういうルールで書かれているか、読み方はどうなのかについて勉強された方が多いのではないでしょう。当ブログでもハングルの読み方や書き方を取り上げてきており、下記がそれらの記事のリンクになっています。 さて、ハングルの書き方、読み方がわかれば練習したくなりますよね! 韓国語の文章を読んでみよう！短文からステップアップするポイントをご紹介！. そこで当記事ではK-POPの歌詞を用いてハングルの練習をします。韓国人が歌う歌詞ですので、生きた表現であることに加え、問題形式でハングルの助詞の使い方を学ぶこともできるようにしました! 助詞は通常とても短く、1文字のものも多くありますから、韓国語の勉強を始めたばかりの方にもぴったりです! 動作を軽くするためにスマホ向けに練習問題を作っております。パソコンの方は少しスペースが広くなりますがご容赦ください(汗)。 それでは参りましょう! ハングルの練習① I NEED U(BTS)の歌詞から! それでは問題に入ります。 K-POPの歌詞の一部を空欄にしていますので、日本語訳から適切なハングルを入れる練習をしましょう! 1問目はBTSのI NEED Uの歌詞からです。 日本語訳:空は変わらず青くて 하늘() 또 파랗게 単語の意味 하늘(ハヌ ル):空 또(ット):また、同様に、変わらず 파래서(パレソ):青くて ヒント 「~は」を表す助詞。直前にパッチム有! 解答 「하늘 은 (ハヌル ン)」。書き順は下記です。 「~は」(直前のパッチム有)を表す은の書き順 解説記事 ハングルの練習② Life Goes Onの歌詞から!
2問目はBTSのLife Goes Onからの出題です。 日本語訳:まだ僕たちの関係はこれまで変わっていないね 우리 사이() 아직 여태 안 변했네 単語の意味 우리(ウリ):私たち、僕たち 사이(サイ):間、関係 아직(アジ ク):まだ 여태(ヨテ):これまで、今まで 변했네(ピョネンネ):変わっていないね(변하다+過去形+네) ヒント 「~は」を表す助詞。直前にパッチム無! 解答 「사이 는 (サイヌ ン)」。書き順は下記です。 「~は」(直前のパッチム無)を表す는の書き順 ハングルの練習③ RUN(BTS)の歌詞から! 続いてもBTSの楽曲からの問題で、RUNの歌詞からです。 日本語訳:枝が枯れても 가지() 말라도 単語の意味 가지(カジ):枝 말라도(マルラド):枯れても(마르다の第3語基+도) ヒント 「~が」を表す助詞。直前のパッチム無! 解答 「가지 가 (カジガ)」。書き順は下記です。 「~が」(直前のパッチム無)を表す가の書き順 ハングルの練習④ Kill This Loveの歌詞から! 4問目はBLACKPINKの楽曲からの出題です。 Kill This Loveの歌詞です。英語も少し混ざっている部分にしました。 日本語訳:これは答えのないtest 이건 답() 없는 test 単語の意味 이건(イゴ ン):これは(이것은の短縮型) 답(タ プ):答え 없는(オ ム ヌ ン):無い(없다の現在連体形) test(テスト):テスト ヒント 「~が」を表す助詞。直前のパッチム有! 解答 「답 이 (タビ)」。書き順は下記です。 「~が」(直前のパッチム有)を表す이の書き順 ハングルの練習⑤ Lovesick Girlsの歌詞から! 続いてもBLACKPINKの曲です。Lovesick Girlsの歌詞の一部です。 日本語訳:私をかわいそうと思うあなたが 나() 불쌍해하는 네가 単語の意味 나(ナ):私 불쌍해하는(プ ル ッサ ン ヘハヌ ン):かわいそうと思う(불쌍하다+動詞化の어/여하+現在連体形) 네(ネ):あなた、君 가(ガ):「~が」を表す助詞 ヒント 「~を」を表す助詞。直前のパッチム無! 解答 「나 를 (ナル ル)」。書き順は下記です。 「~を」(直前のパッチム無)を表す를の書き順 ハングルの練習⑥ How You Like Thatの歌詞から!
韓国語の基礎を身につけたいという方は、別記事でおすすめの韓国語教材をご紹介しているのでぜひチェックしてみて下さい。 これから韓国語を始めるという初心者におすすめのテキストを、ゆなが実践してみた結果をレポートしているので、参考にしていただければなと思います。 韓国語の勉強はやり方次第 本当にバラエティや音楽番組のような娯楽番組で韓国語が身につくなんてと信じられないかもしれません。 今回ご紹介した勉強法はゆなが韓国語の文章をすらすら読めるようになった実績のある練習法です。 娯楽動画でも使い方次第で韓国語を習得するための立派な勉強ツールとなります。 韓国語を習得するのに大事なのは、勉強法や勉強に使うものではありません。 いかに飽きずに勉強を続けて韓国語を習得するか です。 裏を返せば、 韓国語 の習得ができれば勉強方法は何だっていいのだ♪ だったら推しの出演している動画や大好きな韓国ドラマ関連の動画で楽しく韓国語を習得した方が良いに決まってます。 ぜひ韓国語を習得して、あなたの目標や夢を叶えて下さいね。 いつでも歓迎!お問い合わせ 今回の記事について、質問、疑問、感想などございましたら、ぜひ直接ゆなまでご連絡いただければと思います。 >>お問い合わせはこちら 好きな人の言葉を理解できるようになるために、韓国語の勉強파이팅(パイティン:頑張るぞ)♪